กู้ร่างใน 1 เดือนในแบบฝ้าย ได้แค่ไหนแค่นั้นไม่จกตา l ปุยไงจะใครหล่า
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 4 ม.ค. 2023
- กู้ร่างใน 1 เดือน หลังกินสะเทือนที่เกาหลี
_________________
ติดต่อ : 095-493-5545 (คุณเนตร)
Facebook : / puingaiijakaila
TH-cam : / @pui-ngaii-jakaila
Instagram : / pui_ngaii_jakaila
Tiktok : / pui_ngaii_jakaila
_________________
#ปุยไงจะใครหล่า #ปุยปุยลุยแดรก #ปุยฝ้าย
เป็นเซเลป แทบจะคนแรกเลยนะ ที่พูดเรื่องการลดน้ำหนักได้แทบจะถูกต้อง 100% คนอื่นบอกทำบุญนั่งสมาธิแล้วหุ่นดีเลย
ตั้งแต่ดูดารา/นักร้องทำ content แนวนี้มา คุณปุยฝ้ายพูดถูกใจที่สุดค่ะ มันต้องยั่งยืนแบบที่บอกเลย ❤❤❤
ฟังเรื่องการคุมน้ำหนักมาก็หลายคน แต่มาฟังของคุณปุยทำไมเข้าใจง่าย ชัดเจน ตาสว่างในหลายๆ เรื่องเลยคะ ขอบคุณมากคะ 🥰
จริงค่ะ คือเหมือนเข้าทางตัวเองเลย เป็นคนชอบกิน เคยคุมอาหาร โหยอ่ะ เลยพอ!! หยุด!! กินเถอะ แล้วกำลังกลับมาออกกำลังกายค่ะ
ฟังพี่ฝ้ายพูดเข้าใจง่ายมากๆค่ะ สำหรับคนสายกิน มานั่งถามตัวเองแล้วคงกินคลีนตลอดไปไม่ได้จริงๆ ตอนนี้ออกกำลังกายตอนเช้าแล้ว ขอบคุณมากๆนะคะที่ทำให้ตระหนักและรักสุขภาพตัวเองมากขึ้น ❤
ขอบคุณนะคะ
ว้าววววว แน่นมากกกกกก😊
❤ ขอบคุณคำแนะนำดีๆนะคะพี่ฝ้าย
น่ารัก สวยครับ
ร๊ากกกก ใจบันดาลแรงมากกก
สุดยวดดดดเลยฝ้ายยย ❤️👍🏻✨💪🏻
รอชมค่ะ
ชอบมาก เลิฟเลย จะทำตามค่า
จะลองทำดู ขอบคุณค่ะ
เป็นประโยชน์ค่ะ คลิปนี้
ขอบคุณนะคะคุณฝ้าย 🥰
รอดูคลิปต่อไปค่า
รอดูคลิปต่อไปค่าา ❤
รอนะคะ❤️
รอเลยนะคะคุณปุย 🤩
เข้าใจง่ายมากค่ะ🤘🏻👏🏻
รู้สึกกำลังใจมาเลย
น่ารักฝ้าย
เก่งและแข็งแรงครับ
อธิบายเข้าใจง่ายดีคะชอบมากเลย
น่ารัก สดใส ❤
ดีค่ะ
โอ้ยชอบบบ ขอกู้ร่างอีกนะคะ
ขอบคุณที่มาเเชรนะคะ
ชอบมากกกกก อยากลุกไปวิ่งเลยค่ะ ❤❤❤
รอคลิปต่อไปนะคะ
รอดูคลิปออกกำลังกายค่ะ
ชอบแนวความคิดนี้ค่ะ
หนูอยากดูค่าาาา ลงอีกๆ รอเลยค่ะ
รอดูคลิปถัดไปเลยค่ะ❤
ชอบมาก เห็นภาพแบบเรียล รอชม work out day / meal plan นะคะ
จัด vlog 1 day มาหน่อยค่าาาา🎉🎉
ขอบคุณมากค่ะ สำหรับคำแนะนำที่ดีมากๆๆ
รอคลิปออกกำลังกายค่ะ
ติดตามครับ สู้สู้ครับ
พี่ฝ้ายอธิบายดี เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ
ได้แนวคิดดีๆใหม่ๆเลย ขอบคุณมากๆค่าา
รอคลิปออกกำลังกายเลยค่าาาาาา
ขอคลิปแบบนี้อีกค่ะ
เก่งจังเลยน้องปุยมีวีนัยคักคนสวย
รอชมนะคะ สู้ๆไปด้วยกันค่ะ😊😊😊
เป็นคลิปที่ดีมากๆเลยค่ะ พูดได้เข้าใจง่าย คุยเพลิน รอติดตามฉบับเต็มอยู่น้า
ขอบคุนนะคะ กำลังเริ่มออกกำลังกายเลยค่ะ
หนูได้ไอดอลตอนออกกำลังกายอีกคน คือ พี่ปุยฝ้าย แล้วค่ะตอนนี้ ซึ่งหนูก็เป็นคนที่ชอบกินมากๆเรื่องกินเรื่องหลัก เรื่องเที่ยวเรื่องรอง 🤭 พอได้มาฟังพี่ปุยฝ้ายเล่ารายละเอียดในคลิป ยิ่งอยากกลับมาทำอีกเลยค่ะ
เคลียร์จบ❤
เข้าใจง่าย ขอให้มียอดวิวเยอะๆครับ
ฟังเพลินจัง ได้ความรู้แบบไม่น่าเบื่อเลย❤️
ชอบค่ะ รอติดตาม การทาน และการออกกำลังกายค่ะ
คุณฝ้ายพูดดีมากค่ะ รอคลิปต่อไปค่ะ รอๆ
คลิปดีมากกก กระชับ เข้าใจง่าย
รอติดตาม ep ต่อไปอยู่นะคะ 😊
รอๆๆ epต่อไปค่ะ อยากฟังลดน้ำหนัก
เป็น 1 ในคลิปที่ดีมากเลยครับ 👏🏼♥️
ตั้งแต่ดูการแนะนำมา อันนี้คือดีที่สุด ❤
รอคลิปนะคะ ❤
ชอบพี่ฝ้ายมากเลยค่ะ ทำคลิปออกมาอีกนะคะ จะรอติดตามค่ะ ตอนนี้ทำมาแต่กล้ามท้องไม่ขึ้นสะทีเลย😅
ชอบคลิปคุณปุยมากค่ะ เป็นแรงบันดาลใจที่ดี เป็นกำลังใจดีดี จัดคลิปสุขภาพมาเยอะๆนะคะ ติดตามทุกคลิปค่ะ
ชอบมานานแบ้วคนนี้ ดีใจที่เห็นนางทำยูทูป ชอบการพูด พุดหยาบแต่ฟังไม่หยาบ สาย ทุกท่าทาง โอ้ยชอบอ่ะ
สายเดียวกันเลยยย ชอบกินน 😆😆
ขอบคุณสำหรับเทคนิคค่ะ🥰🙏🏻
รอคลิปออกกำลังกาย และการกินนะคะคุณปุย รอๆๆๆๆๆ❤
ตามต่อค่ะ
ชอบคอนเท้นออกกำลังกาย ลดความอ้วนค่ะ ขออีกๆๆค่ะพี่ฝ้าย
รอตามคลิปออกกำลังกายค่ะ❤😊
พี่ฝ้ายทำคอนเทนท์แบบนี้อีกนะคะ
อยากเห็นค่ะคุณปุย
รอๆๆๆฟังคะ กำลังลงมือออกกำลังกายคะ จะไปลองคะ
ฟังเพลิน เข้าใจง่ายมากเลยคะพี่ปุยฝ้าย
รอตามนะคะน้องฝ้าย ชุดพร้อม แต่แรงจะพยายามจ้า
รอติดตามนะคะ ทั้งอาหาร และ ออกกำลังกาย พี่ปุยฝ้าย พูดเข้าใจง่ายจริง ออกแนวเม้าท์มอย ฟังเพลินมาก ^^
อยากดูครับ เป็นแนวทาง รอคลิปต่อไปครับ
ชอบค่ะ ฟังเข้าใจง่าย ได้กำลังใจขึ้นเยอะเลยค่า ❤️ อยากให้ทำ vlog i eat in a day ค่ะ ☺️
มีกำลังใจลดขึ้นเยอะเลยค่ะ ชอบฟังค่ะได้ความรู้ดีๆเยอะเลย ทำให้รู้ว่าเราต้องรู้จัดร่างกานตัวเอง และเป็นตัวเองในเวอร์ชั่นที่ดีที่สุด ลุย
พี่อธิบายดีมากก เข้าใจง่าย และอยากทำตามเลยค่ะ ไม่เครียดๆ ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะที่ทำคลิปดีๆแบบนี้ ดูแล้วมีกำลังใจให้ตัวเองกลับมาดูแลสุขภาพและออกกำลังกายค่ะ เป็นกำลังใจให้พี่ปุยฝ้ายนะคะ😊💖💪
เห็นภาพมากค่ะพี่ สู้ๆๆๆๆๆ ไปด้วยคนค่ะ
รอคลิปนะคะ
น่าสนใจมากๆเลยค่ะ อยากให้ทำคลิปมากเว่อ ชอบคุณปุยพูดเพลินเจริญใจสุด❤
มีคลิปปุยออกกำลังกายให้ดูไหมคะ
ชื่นชมค่ะ แนวคิดและแนวทางเดียวกันเลย รอติดตามเพิ่มนะคะ
ชอบความไม่ใช้ยา นาน ๆ ทีเห็นดารามาแชร์แบบนี้
ชอบมากเลยค่า รอคลิปต่อไปนะคะ ได้เเนวทางใหม่ๆเยอะเลย จริงมากเลยค่ะ วนเวียนกับการลดน้ำหนักที่ไม่เสร็จสักที เหนื่อยมากเลยค่ะ🥹🥲
เปิดมาเจอแล้วลองฟังๆ คือดีเฉยฟังเพลินเลย แค่นั่งเล่าก็น่าฟัง พูดดีมาก ชอบๆครับ
อยากดูคลิปวิธลดแบบละเอียดค่าา สนใจวิธีคุณปุยฝ้ายมากค่ะ
พี่ฝ้ายทำคลิปขยายความ สอนแบบจับมือทำ หาการวิ่งให้ถูกโซนของแต่ละคนหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ 💕💕
มันใช่อ่ะ อยากได้คลิปเวทเอาแฟตออกอ่ะ 😊
ฟังได้ทั้งคลิปแบบไม่เบื่อเลยค่ะ สาระล้วนๆที่เอาไปใช้ได้จริงเลย ทำคลิปดีๆแบบนี้ออกมาบ่อยๆน้าค้า ฟังแล้วฮึกเหิมอยากผอม 💖💖
ตามๆๆ ค่ะ
ฟังพี่ฝ้ายละฮึบอ่ะ
เข้าใจง่ายดีค่ะ จากที่ทำมาหลายวิธีฟังจากหลายๆคลิปก็ไม่เข้าใจร่างสักทีพอมาฟังคลิปนี้ บรรลุเลยค่าาา
ชอบวิธีแบบนี้มาก ใช้ได้จริงๆ คุมอาหารและมีวินัยในการออกกำลังกาย
เห็นคลิปก็กดเข้ามาดูเลย แล้วเห็นแต่ละคอมเมนท์บอกว่าฟังเข้าใจง่าย ซึ่งฟังแล้วก็เข้าใจง่ายจริงค่ะ ทำให้อยากฟังต่อจนจบ
รอติดตาม ท่าออกกำลังกาย และวิธีออกอยู่นะคะ😊❤
เป็นคนเดียวที่อยากฟังนานๆๆ เพราะพูดเรื่อยๆ น่าฟังมาก รอคลอดจะกลับมากุ้ร่างคะ ❤❤
ติดตามค่า
ฟังแล้ว อยากลุกออกกำลัง😢❤
เห็นภาพพูดได้อย่างมีแรงบันดาลใจมากค่า พี่ฝ้าย ขอบคุณนะคะ
มาถูกทางแล้วค่ะ แนวรักสุขภาพ และแชร์สิ่งที่ดีสู่สังคม ปีใหม่สุขภาพแข็งแรงไปด้วยกัน FC จ้าาาา
เย้ๆ ปุยชื่นใจมากค่า มาสุขภาพดีไปด้วยกันน้าค้า