@@memoyaser4740 ربنا يهديه انا اتمنى الصراحة بس هو شخص سئ لاقصى الحدود فعلا و لو هو مش خايف من متابعيه كان شتم الاسلام من زمان و قالك العلمانية و الكلام ده
كلام يحترم جدا يا كابتن رامي 👏❤ عمري ما هنسى كلامك وانت بتقول انا كنت بطلع عضلات بالكارب بس 💪🏽❤ اشتغل على نفسك وكل واحد وعلى قد امكانياته هيوصل للعايزة ما عليك الا انك تستمر فقط❤️🔥
كلام جميل يا كابتن رامى ، انا سنة ١٩٩٨ عملت مستوى معقول رابع جامعات وتالت جمهورية باللبن والبيض والتونة والفول السودانى وكنت ساكن فى ٦ اكتوبر وبتمرن فى صالة كلاسيك چيم فى الهرم وكنت بحضر حصة كل اسبوع فى صالة عصمت صادق الله يرحمه اللى قدام محطة مترو حمامات القبة علشان اتفرج على الشحات مبروك لما كان راجع يتمرن بعد ما وقف تمرين ٣ سنوات ورجع واخد بطولة البحر المتوسط للهواة .كانت ايام جميلة وكنت بتنطط وكنت شاب فى منتصف العشرينات وكنت اللى بشتغل بيه قليل وكنت بضيعه على التمرين .
بناء العضلات بيختلف من شخص لاخر بس خلي بال سيادتك اللي بيجي ع نفسه ويقعد يربي بعضلات لما يكبر بالسن العضلات بتقل مع الزمن هيتعب الرياضه مفيده لكن الوسطيه بكل شي افيد
ياكابتن الحل مع غلا الأسعار تجيب فيديو تعليمي للناس صناعه الجبنه القريش بالمنزل سهله جدا وموفره بتتصنع من اللبن وهتوفر اكتر من الضعف معاك طريقه مجربه ومصدر عالي من البروتين.
عاااااااااااااش من هنا للصبح والله ادتني دفعه انا اصلا بشتغل نصف يوم وبدرس وبعلب رياضه في البيت هو اه انا بنت بس بميت راجل قولت خلاص بما ان البروتين ذاد اكل من اكل البيت احسن مقعود من الرياضه وسبحان الله لقيتك بتقول كده خلتني اكمل وانا مرتاحه شكرا يا كوتش
والله ف وقتك يا كوتش كنت عمال اسال نفسي النهارده في التمرين هل حعرف اعمل حاجه بالاكل التعبان الي بكله ده. والا اكون بتعب نفسي علي الفاضي .... أما بشوف التغذيه المطلوبه والفلوس الي معي بتعقد والله وبفقد الامل
تصدق بالله انا لعبت شهرين بس وكنت باكل كل يوم وجبتين وغالبا بيكونو وجبة منهم بيضتين و مكرونة بصلصلة والوجبة التانية فول وطعمية او كنت باكل رز و بطاطس والوجبة التانية فول وطعمية برضو واستمريت على التمرين لشهرين بس وباكل الاكل ده لاني كنت في سكن جامعي وغصبن عني باكل كده بسبب المصاريف الصعبة ومع ذلك لاحظت تغير في شكل جسمي وعضلاتي وكنت مبسوط بالتغير ده و وزني زاد تقريبا ٥ او ٤ كيلو في شهرين وكانو عضلات مش دهون
فية نوع سمك اسمو مكلرين سعر الكيلو من ٥٠ ل ٨٥ و دة مجمد و مستورد من برة علشان لو مش منطقة علا البحر و اوعا تنسي حبيب قلبي الترمس و في الاخر متنساش البيض علا قد متقدر تجيب علشان دة كامل الأحماض الأمنية حتي لو بيضة
حبيبي شعلق جسمك في العقله وهتدعيلي كنت زيك كدا ومرتحش الا كدا يعني لو هتشعلق كل يوم عشر دقايق هتحس بتحسن رهيب والكتف لما تتعامل معه بالطريقه دي كل حاجه بترجع مكانها والعضمه اللي بتبقي ضغطه علي الأوتار بترجع مكانها تاني ملحوظه هتحس بالراحه بمجرد لما تعمل اللي قولتلك عليه ده
يا فندم سيادتك لازم تتعالج عند دكتور اعصاب أو علاج طبيعي الالتهابات دي لو زادت مع المجهود هتعمل خشونه وتمزق اربطه انت في غني عنه لازم تكشف والدكتور هيفيدك متسمعش غ كلام الدكتور ده لو فعلا عاوز نتيجه
احسن قيمه غذائيه في هذا الركود البلحوي: انك تاكل من خشائش الارض! نعم عزيزي تحتوي على بروتين عالي وخاصه رجول الفراخ لا مش الدبوس 😂اقصد اللي تحت الدبوس 😂😂😂 يارب اكون افدتكم عدد محبين القناه 👇
انا عندي 16سنه بنيت عضلات في البيت (معيش فلوس اروح جيم) و بروتيني فول و يوم ما ابقي محظوظ بيض و عضلاتي كبيره انشف و اقوي فورمة في كل ضفعتي (اللي عاوز يعمل حاجه بيعملها)
@@شاديعلي-خ9ع اولا عادي عندك مثلا اندرو تيت بني عضلات و بقي بطل العالم في الكيكبوكس اربع مرات ثانيا علي ما اظن وزن جسمك اتقل بكتير من الدمبل 😂+بقالي اكتر من سنه بتمرن
هو كلام حلو وجميل ودعم وعاش وكل حاجة بس مش هيوصلك لشيء التغذية شيء مهم جدا من غيرها أنت بتتكلم في تنمية بشرية مش رياضة الفول والبطاطس بتعمل كرش وامراض قولون مش بطل يشارك في بطولات ومش معني كلامي أن الشباب توقف لا بلعكس أستمر بس خلي عندك أدراك عشان متحبطش لما متلاقيش نتيجة اللي كنت متوقعا
بحبك يا كوتش علشان انت واقعى وحاسس بينا على عكس ناس تحسسك ان انت من عالم تانى
قول الدره الداعر عادى محدش بيحبه اصلا
حبيبي
@@abdelrahmanabdelhameed1678 إدعيله بالهداية بدل ماتغتابه
@@memoyaser4740 ربنا يهديه انا اتمنى الصراحة بس هو شخص سئ لاقصى الحدود فعلا و لو هو مش خايف من متابعيه كان شتم الاسلام من زمان و قالك العلمانية و الكلام ده
@@abdelrahmanabdelhameed1678 أشققت عن قلبه ؟! درة علفكرة إنسان طيب وقلبه طيب ويجى منه إن شاء الله وهو باين من كلامه أنه إبتدى يقرب ، يارب يلحق بس
تسلم يا كوتش ♥💪 بس الحركة الاخيرة اسطورية 😂😂
ايش الحركة؟!
هااا الصدر 🤣🤣🤣🤣
😂
كلام منطقي يارجل حتى عندنا بالسعودية الدنيا ضرب نمشيها على الاكل مع الاهل على تمرين على لبن وصلى الله وسلم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام
كلام يحترم جدا يا كابتن رامي 👏❤
عمري ما هنسى كلامك وانت بتقول انا كنت بطلع عضلات بالكارب بس 💪🏽❤
اشتغل على نفسك وكل واحد وعلى قد امكانياته هيوصل للعايزة ما عليك الا انك تستمر فقط❤️🔥
❤️💪🏻
احلي حاجه فيك انك حاسس بالطبقة بتاعتنا دي الناس التانيه بتتحسسنا اننا عيشين في السويد ربنا يباركلك وحسبي الله ونعم الوكيل في مصر
حبيبي
والله شفتك اول مره من اسبوع وشاهد كل الفيديوهات بتعتك ياكبتن
محبك من اليمن
يا كوتش حضرتك وانت بتحكي ايام زمان بتوصف حالي دلوقتي
والله بجد انا واخدك هدف وقدوة
😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂
والله يا كابتن رامي انت فظيع وحضرتك جميل اوي في توصيل المعلومه بتوفيق أن شاء الله و ربنا يجعل تعبك في ميزان حسناتك ان شاء الله 🥰
حبيبي
ربنا يبارك لك الفيديو دا مهم جدا بالنسبالى
لان فعلا الحاجات غالية جدا ومش عارفة ٥ انفار يعيشو ازاى ...الفيديو فى وقته اوى ربنا يسترك❤️
❤️💪🏻
كلام جميل يا كابتن رامى ، انا سنة ١٩٩٨ عملت مستوى معقول رابع جامعات وتالت جمهورية باللبن والبيض والتونة والفول السودانى وكنت ساكن فى ٦ اكتوبر وبتمرن فى صالة كلاسيك چيم فى الهرم وكنت بحضر حصة كل اسبوع فى صالة عصمت صادق الله يرحمه اللى قدام محطة مترو حمامات القبة علشان اتفرج على الشحات مبروك لما كان راجع يتمرن بعد ما وقف تمرين ٣ سنوات ورجع واخد بطولة البحر المتوسط للهواة .كانت ايام جميلة وكنت بتنطط وكنت شاب فى منتصف العشرينات وكنت اللى بشتغل بيه قليل وكنت بضيعه على التمرين .
عااااش ❤️💪🏻
مازلت شاب ولديك القوة ان تعود للرياضة لتسترجع طاقتك ..
هي التونة دي رخيصة يعني !!
ارجل حد عاليوتيوب بالامانه❤
والله في وقته يا كوتش ♥️
❤️💪🏻
ياكابتن والله انا عملت فورمه محترمه جدا كنت تحت ال60ك. طلعت 73ك. عضل عضلات البطن باينه جدا السته. ولا عمري حسبت اكل ولا اي حاجه اللي عايز يتحجج بيتحجج ياكابتن وكنت بشيل اوزان حلوه اسكوات 100ك. بنش برس 85ك. ديد ليفت 150ك. وكنت 19سنه. وجت الكورنه بعدها بسنه وريحت ولسه راجع الجم بقالي اسبوع. ادعيلي استمر لاني نفسيتي وحشه شويه.
ربنا معانه عاااااااش
بناء العضلات بيختلف من شخص لاخر بس خلي بال سيادتك اللي بيجي ع نفسه ويقعد يربي بعضلات لما يكبر بالسن العضلات بتقل مع الزمن هيتعب الرياضه مفيده لكن الوسطيه بكل شي افيد
والله عن تجربة انا عملت عضلات من الفول والعدس والبيض واللي كان مفرحني تيجيني ناس تقولي هرمون😂😂😂
🤣🤣🤣👋❤🇹🇳
عاش استمر❤️
عاش فشخ يا صحبي❤🔥
عااااش
الله ينور يا كوتش أنا طول عمري بأكل من أكل البيت والحمد لله عملت عضلاة.بحبك يا كوتش🇩🇿🇩🇿🇩🇿
حبيبي
ممكن تشرحلي خويا
الله ينور يكوتش دايما بتجاوب علي اسئلة في دماغنا
💪🏻❤️
بعشقك من صغرى .. انتا اللى مخلينى استمر فى اللعبة دى يا كابتن رامى 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
حبيبي
ياكابتن الحل مع غلا الأسعار تجيب فيديو تعليمي للناس صناعه الجبنه القريش بالمنزل سهله جدا وموفره بتتصنع من اللبن وهتوفر اكتر من الضعف معاك طريقه مجربه ومصدر عالي من البروتين.
كيلو اللبن ب٢٢ جنيه
@@Booooday ايوه هطلع معاك كميه اكتر مللي بتشتريها بي ٢٢ جنيه مكنش اللي عملها عرف يبعها ولا كان عملها اصلا لو مش هيكسب
عاااااااااااااش من هنا للصبح والله ادتني دفعه انا اصلا بشتغل نصف يوم وبدرس وبعلب رياضه في البيت هو اه انا بنت بس بميت راجل قولت خلاص بما ان البروتين ذاد اكل من اكل البيت احسن مقعود من الرياضه وسبحان الله لقيتك بتقول كده خلتني اكمل وانا مرتاحه شكرا يا كوتش
❤️💪🏻
فيديو ولا أروع لانك بتتكلم عن تساؤلات كتييير و عن وجيعة الناس
شكرا يا كوتش على الأمل وإن شاء الله كل الشباب المحترمة تعمل الفورمة ألى عاوزاها
الصيام برده مفيد جداً وبعد الفطار تاكل ما تستطيع
فعلا 💪🏻
عاشت ايدك كابتن متابعك من العراق ❤🇮🇶
ماشاء الله يا كوتش كلامك زينة العقل بالنهاية الاراده اهم من كل شي
الله يرزقنا ويرزقك يا احلا كتش والله انت انسان طيب واحبك في الله❤
احبك الله الذي احببتني فيه
ربنا يكرمك يا ابو الكباتن من الحاجات اللى بتميزك بنحسك مننا وفاهم دماغنا
عاش ياكوتش
- كنت بدور على كلامك دة والله 😀 ربنا يبيعتلنا رسايل
انا كبنت اي دخلني هنا 🤣🤦🏻♀️بس كلامك منطقي وعلمي بالتوفيق يا كابتن ✊
والله ف وقتك يا كوتش كنت عمال اسال نفسي النهارده في التمرين هل حعرف اعمل حاجه بالاكل التعبان الي بكله ده. والا اكون بتعب نفسي علي الفاضي .... أما بشوف التغذيه المطلوبه والفلوس الي معي بتعقد والله وبفقد الامل
تصدق بالله
انا لعبت شهرين بس
وكنت باكل كل يوم وجبتين
وغالبا بيكونو وجبة منهم بيضتين و مكرونة بصلصلة والوجبة التانية فول وطعمية
او كنت باكل رز و بطاطس
والوجبة التانية فول وطعمية برضو
واستمريت على التمرين لشهرين بس
وباكل الاكل ده لاني كنت في سكن جامعي وغصبن عني باكل كده بسبب المصاريف الصعبة
ومع ذلك لاحظت تغير في شكل جسمي وعضلاتي وكنت مبسوط بالتغير ده و وزني زاد تقريبا ٥ او ٤ كيلو في شهرين وكانو عضلات مش دهون
@@ahmedhammam5238 ربنا يقوينا يا صاحبي علي الايام دي 💙
@@egyptionprogamer9134 اللهم امين يارب العالمين وإياك ♥️
جبت الخلاصة ياكوتش
ربنا يباركلك ويزيدك من فضله.
يا كوتش انصحك سافر كندا علشان تنجح زي محمود الدرة وكمان تقدر تبني جسم كويس وجامد زيه
خد الدرة قدوة هتوصل إن شاء الله.
ايوا كدا يا كوتش
علموا الناس ما تقلشي لأ أبدأ
ادعس يا سيسي
يستاهلو اكتر من كده
انت دوماً رائع يا كابتن
من افضل الحجات فيك يا كوتش انك واقعي تسلم بجد علي الكلمتين دول 💜💜
حبيبي
ربنا يباركلك يا كوتش ❤️❤️الاب الروحى لينا ❤️❤️
حبيبي والله
التراب كم جرام بروتين فكل ١٠٠ جرام
ربنا يبارك فيك ياكوتش وياخد الظلمة لي وصلونا للحال دا حسبي الله ونعم الوكيل
❤️
ممكن يا كوتش تبدا سلسلة تمارين في البيت بالدامبل عشان الواحد يوفر فلوس اشتراك الجيم ويجيب بيها اكل
روح دور يبني !!
طالما انت مش هتعرف تشترك في الجيم زيي كده هاتلك دامل تركيب واشتغل وأعمل باللي متوافر معاك
حاضر
فية نوع سمك اسمو مكلرين سعر الكيلو من ٥٠ ل ٨٥ و دة مجمد و مستورد من برة علشان لو مش منطقة علا البحر و اوعا تنسي حبيب قلبي الترمس و في الاخر متنساش البيض علا قد متقدر تجيب علشان دة كامل الأحماض الأمنية حتي لو بيضة
مدرب واقعي احيك👌🏻
حبيبي
الله يوسع عليك انت والي زيك ياكوتش
ورد عليك ياكوتش والله طمنتني وخلصت الكلام تسلم❤❤
يا كوتش انا يوجد عندي التهاب في اوتار الكتف الايمن منذ سنتين ارجوكم انصحوني ماذا افعل لانني لا استطيع ممارسة تمارين الكتف والصدر في الجيم
حبيبي شعلق جسمك في العقله وهتدعيلي كنت زيك كدا ومرتحش الا كدا يعني لو هتشعلق كل يوم عشر دقايق هتحس بتحسن رهيب والكتف لما تتعامل معه بالطريقه دي كل حاجه بترجع مكانها والعضمه اللي بتبقي ضغطه علي الأوتار بترجع مكانها تاني ملحوظه هتحس بالراحه بمجرد لما تعمل اللي قولتلك عليه ده
@@aboahmed2537 لا طبعا ده عنده التهابات مش عرق جاي ع عرق
يا فندم سيادتك لازم تتعالج عند دكتور اعصاب أو علاج طبيعي الالتهابات دي لو زادت مع المجهود هتعمل خشونه وتمزق اربطه انت في غني عنه لازم تكشف والدكتور هيفيدك متسمعش غ كلام الدكتور ده لو فعلا عاوز نتيجه
يعني لما كان الاكل رخيس ماعملناش فرمة حنعملها والدنيا غالية🤣🤣🤣🤣🤣انسى
+ بص للمساجين الي عاملين فورم بياكلو اكل سجن وعاملين فورم ودا عشان بيعملو اعداد كبيرة من عدات الرياضة عشان وقتهم كلو فاضي
شبه الشيخ نبيل العوضي .. ماشاء الله 🥰
انت واقعي يا كوتش ربنا يبارك فيك
ياخي اقسم بالله انا بحبك في الله ❤️
جه في وقته والله تسلم ي غالي❤️
والله عم تحكي عين العقل والله شي نااار
عنجد بعد هل كلام الحلو حمستني ارجع للجيم 💪💪💪❤❤
احسن قيمه غذائيه في هذا الركود البلحوي: انك تاكل من خشائش الارض! نعم عزيزي تحتوي على بروتين عالي وخاصه رجول الفراخ لا مش الدبوس 😂اقصد اللي تحت الدبوس 😂😂😂
يارب اكون افدتكم
عدد محبين القناه
👇
انت بتتريق طب اي رأيك أن رجول الفراخ اكتر أكله تحتوي علي كولاجين بس طبعا تغور بالكولاجين اللي فيها 😅🤦🏻♀️
مش هتخلي عن حلمي مش هبطل تمرين
انت بتعطي الينا طاقة ايجابية بطليتك علينا مشاء اللَّة مشكور 🙏 ع هيدا المعلومات الجميلة ❤
تسلم يا ابن البلد يا اصيل
أنت راجل محترم وواقعي
طب واللي مش لاقي البيض 😂🥲🥲
كلام جميل يا كوتش والله تسلم ♥️
محتاج اشاهد هذا الفيديو كل يوم 😥
ربنا يوفقك
@@RamyAdel الله يجازيك خير كابتن ❤️
حتى العتس و الترمس و للحمص و الشوفان و الحاجات دي عموما بقت أسعارها غريبه اوووي
ربنا يرحمنا برحمته
انا شاري النهاردة طبق كشري ب ٤٥ جنية على ثلاث أفراد يعني صارف أكثر من مائة جنية
@@شاديعلي-خ9ع على كشري اللي كنا زمان مش بنبقي عارفين ناكل ايه و آخر الشهر نجيب كشري و يقولولك مصر و متسافرش و بين اهلك
@@khaled-df8wq دلوقت عشان تفطر سندوتشات فول وطعمية انت وأهلك عايزلك أكثر من عشرين جنية
@@شاديعلي-خ9ع حصل والله دا إذا مكانش الضعف كمان يلا الحمد لله ربنا يرحمنا برحمته
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
أحسنت يا كوتش
اي ولله كلامك صحيح يا كوتش بس ان ما اكلنا شي يغذينا ما ح نقدر لا نشيل اوزان و لا حتى حالنا 😥
انا عندي 16سنه
بنيت عضلات في البيت (معيش فلوس اروح جيم) و بروتيني فول و يوم ما ابقي محظوظ بيض و عضلاتي كبيره انشف و اقوي فورمة في كل ضفعتي (اللي عاوز يعمل حاجه بيعملها)
@@Shehab_el_abbasy ازاي بنيت عضلات في البيت دة إلى بيروح الجيم بيقعد سنين اما يبني عضلات
@@شاديعلي-خ9ع
اولا عادي عندك مثلا اندرو تيت بني عضلات و بقي بطل العالم في الكيكبوكس اربع مرات ثانيا علي ما اظن وزن جسمك اتقل بكتير من الدمبل 😂+بقالي اكتر من سنه بتمرن
@@Shehab_el_abbasyطيب قولنا اي التمارين اللى بتتمرنها في البيت بوزن جسمك
هو كلام حلو وجميل ودعم وعاش وكل حاجة بس مش هيوصلك لشيء التغذية شيء مهم جدا من غيرها أنت بتتكلم في تنمية بشرية مش رياضة الفول والبطاطس بتعمل كرش وامراض قولون مش بطل يشارك في بطولات ومش معني كلامي أن الشباب توقف لا بلعكس أستمر بس خلي عندك أدراك عشان متحبطش لما متلاقيش نتيجة اللي كنت متوقعا
وكأن الله ارسلك لتجيب عن اسئلتي 😍😍
تسلم ياكابتن
الله يفتح عليك كلك معلومات ما شاءلله
صح كلامك يكوتش 👍🏻❤️
حبيبي
كلام مظبوط يا كوتش♥️💪
اذا اردت ان تطاع فاطلب المستطاع وليس امرت ان تطاع
كل عسل بي المكسرات 🍯 بس هو كمان بقى غالي 😂😂
عايز اعيط سيكا 😭
الحلبه بالعسل الاسمر بتدي نتائج زي العسل بالمكسرات
طب واللي عاوزة يخس ازاي بالاكل ده؟
والله كنا محتاجين الڤديو دة
يا كوتش ينفع اطلع عضلات لو بتمرن الجسم كلو في يوم واحد مره واحده ف الاسبوع ؟ العب كام شكل لكل عضله؟
حسبي الله ونعم الوكيل في كل اللي وصل البلد للحال دي
بلد نجسه
الحمدلله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه
لا مينفعش
38k
2-2-2023
يارب تظبط
والله العظيم ياكابتن رامي بتتحببنا في اللعبه عكس الناس التانيه كلامهم معقد ويكرهك في اللعب
كلام واقعييي ومحفز
الله ينور واحلي بنش ولا ايه
عاش 💪💪🔥 ياعظمتو
عاش يا كوتش و بلاش اللحمة لمن استطاع اليه سبيلا دي عشان هتتكتب في صحفيتك وممكن تبقي استهزاء
الله ينور عليك يا كابتن رامى
ماشالله عليك كابتن الله يجزيك الخير
بس استاذ التمرين بدون توفير الاحتياج مش يعمل ترهلات ؟؟
اذكر الله وصل على النبي،،،،،
عليه افضل الصلاه والسلام
بكل بساطه نتمرن فى البيت و ناكل اكل البيت و نخرج فالبيت و نشرب قهوه فالبيت
بيجيب م الاخر والله يجدعان
انا دخل الجيش اكوتش احفظ علي جسمي ازي انا هضيع كدا
هههههههه عسل يا عم رامي
لا تنسوا الصلاة علي النبي ♥️
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله واصحابه وأزواجه وأمته بعدد خلقك ورضا نفسك وزنة عرشك ومداد كلماتك وسبحان ملكوتك العظيم وكما تحب وترضي ❤️❤️
كلام سليم يا كوتش❤🔥
بارك الله فيك يا كوتش ❤️😊
❤️
التعويييييييم بدا يا كاااااابتن !!!
فنان والله ♥️💪
الله ينورياكوتش ..
راجل محترم
يا كابتن ما شاء الله عليك انت جناتك حلوه
بالتوفيق يا كابتن
اكل البيت مش حينفع مع كلة انا عايز ازيد عضل وأقل دهون واكل البيت سعراتة عالية
بطل تحجج يعلق 😂
انا باكل الي قدامي صحي عالي الجوده اعمل الي بقدر عليه ما احسب ولا كلام فاضي هدفي تضخيم بنشافه اعمل ايه ؟