#āļāļķāđāļ!āđāļŦāļĨāļ·āļāļāļ°āđāļāļ·āđāļ!āđāļāļĒāļāļĨāļīāļāļāļĢāļāļāļąāļāļŠāļīāļāļāđāļāļĢāđāļāļēāļāđāļēāļ āļāļ°āļĨāļļāđāļāđāļēāļĢāļāļāļĢāļāļāļāļāļ°āđāļĨāļīāļĻ! āļāļēāļĢāļ§āļ°āļāļīāļāļīāļāļīāđāļāļāļĢāļāļēāļĢāđāļāļĨāļĩāđāļĒāļāđāļāļĨāļ!
12:08
1. Hidratarse
2. ser mÃĄs activa, caminar, moverse mÃĄs, correr.
3.Incluir vegetales en las comidas
4. Incorporar la meditaciÃģn
5. Remplazar postres o cosas dulces por fruta
6. Preferir las escaleras
7. Escribir las metas en un papel
8. Preferir las proteÃnas magras y evitar procesados.
9. Apaga las notificaciones del celular.
10. Entrenamiento de fuerza
11. Protector solar
12. tener una Rutina de organizaciÃģn diaria
13. camina, estaciona tu auto lejos.
14. Rutina de gratitud
15. Dormir antes de las 11 Pm
16. Estiramientos
17. Intentar pasar mÃĄs tiempo al aire libre
18. No te obsesiones con tÚ peso.
19.Limita tÚ tiempo en redes sociales
20. Incorpora el journaling
21. Sal a caminar
22. Minimizar la negatividad en tu vida.
23. Minimizar el consumo de azÚcar.
24. Aprende a decir NO.
25. Incorporar la Aromaterapia
26.1 Chequeo anual mÃnimo
27.Aprender recetas
28. Depura tÚ casa.
29.Comidas preparadas por ti.
30. Tender la cama
31. Baila
32. Hazte amigo de alguien de otra generaciÃģn
33. DÃĄ cumplidos
34. No propagar el chisme
35. Mejorar la Postura
36. ver series o pelÃculas mientras haces ejercicio
37. Huye de la gente pesimista.
38. No te obsesiones con la comida saludable.
39. reconciliate con el pasado.
40. Trabaja tus creencias limitantes con el dinero.
41. Ser autentico
42. Aprende Idiomas
43. Depura redes sociales.
44. Lleva tu bolsa.
45. Necesitas descansar para ser productivo
46. Dormir 8 horas diarias
47.Privilegio estar vivo
48.Los pequeÃąos pasos tambiÃĐn cuentan.
49. Elimina el diÃĄlogo interno negativo, hÃĄblate bonito.
50.Mira documentales o lee Historias de personas que te inspiren.
51. cuando te sientas energÃa baja ,BÃĄÃąate.
52. Hobby que fomente tu creatividad.
53. No te compares.
54. Haz las paces con los procesos de cambio.
55. Aprende a disfrutar de tu soledad.
56. Haz algo por alguien mÃĄs sin esperar algo a cambio.
57.Escoger zapatos cÃģmodos
58. Escribir carta para tÚ futuro yo.
59. Caminar descalzo sobre tierra, hierba o arena.
60.Leer 5 0 10 pÃĄginas de un libro que te guste.
Bonus 1:Busca informaciÃģn y argumentos diferentes a las tuyas.
Bonus 2 : Deja de quejarte
Yo dirÃa que escucha mÚsica que te motive en dÃas de bajÃģn emocional, y conecta con tus seres queridos asi sea con una llamada. ðĒ Piensa en positivo y vive sin afanes, la planeaciÃģn sirve demasiado ð en fin Gran video Nan âĪ
No tengas miedo de hacer videos largossss, tambiÃĐn son disfrutablesð
AÃąado:
Fortalecer la espiritualidad.
Usar un perfume que eleve la autoestima.
Desparasitarse y desintoxicarse dos veces al aÃąo.
Perdonar y perdonarse.
PensÃĐ que podÃa ser un vÃdeo de fondo pero luego fui notando cÃģmo adecuaste la ediciÃģn hasta con pausas activas ðŪ Me encantÃģ desde el contenido hasta el cÃģmo creaste un vÃdeo asà para que no fuese algo tan plano ðð―
Nancy, te quiero mucho, gracias por llegar a mà vidaaa
Ten espacios de silencios en algunos momentos del dia, para estar contigo misma, relajarte y pensar. Altamente beneficioso y tambiÃĐn productivo. Aclaras tus ideas. Gracias Nancy.âĪ
A partir de la pandemia agregue como parte importante de mi vida practicar mÃĄs la compasiÃģn con los que me rodean
CÃģmo asà ?
Nan, gracias por crear un canal que se siente un lugar seguro ðĪ Te amo mucho y quiero que Dios cumpla todos tus deseos.
Llevo 7 aÃąos haciendo todo esto y de verdad cambio mi vida es magia pura ð
Necesito volver a ver el vÃdeo para tomar nota ðð aÚn hay varios puntos que mejorar, ademÃĄs se me hizo sÚper rÃĄpido y la verdad es que ya me acostumbrÃĐ a que los vÃdeos sean en forma de charla, tranquilo y muy agusto.
Abrazos Nan ð
ConfÃa en que todo estÃĄ bien... aunque no lo parezca!
Graciass Nan ðĨšðĨš me gusto ese resumen, siento que otra que me ha ayudado mucho es sieempre sal arreglada, sin excusas ðĪŊ
Algo que he estado implementando mi vida Últimamente para adquirir mÃĄs conocimientos sobre temas interesantes es cada vez que te interese algÚn tema en especÃfico investiga sobre eso
Silencio , empezo mi novela fav âĪ ya decia que Nan se habia tardado en subir nuevo video.
Yo creo que estÃĄ mujer tiene el don de la palabra, ella puede subir un vÃdeo de 2:00 y yo feliz..ESTW VIDEO FUE COMO UN SHOT CONCENTRADO DE TODO TUS VIDEOS âĪ...AME LA CUBETERA DE â
Nancy, te amo, gracias.ðĨš
Gracias Nan el mejor tiempo invertido viendo tus videos siempre un gran aprendizaje gracias âĪïļ
Me encantÃģ! Me llevo el de bajarle al tiempo en RRSS, leer las 5 pÃĄginas al dÃa. AÃąadirÃa intentar hacer un cumplido sincero y sencillo a una persona cercana, no logramos saber el impacto que un comentario positivo puede lograr en otros
Estos 10 min ni se sintieron! sÚper bello este video!
Nunca me decepciona. Necesitaba este video gracias mil Nancy ðĨ°ðĐ·
Graciasss Nancy eres una gran amiga âĪ
me encantan tus videos, gracias por compartir
Gracias por tanto contenido de valor Nan ðĪð·
Muchas muchas gracias Nancy escucharte me levanta el ÃĄnimo. Dios te bendiga âĪ
Este vÃdeo vale oro, gracias Nancy por hacer estos vÃdeos que nos pueden ahorrar aÃąos al saber mediante tu experiencia como llevar por buen camino nuestras vidas. De a poco pondre todo en prÃĄctica âĪ
Gracias NancyâĨïļde verdad eres todo un ejemplo de inspiraciÃģnâĨïļ
Para mà Nan siempre ha sido la mejor hermana mayor, me encanta este contenido tan valioso âĪ
EspÃĐrame! Que estoy tomando nota en mi agenda de "Consejos de Nan" âĪ Gracias por tanto âĪâĪâĪ
recomiendo mucho que den gracias pero a Dios el es el que les da la vida
No puedo amar mÃĄs tu contenido Nancy âĪ gracias, gracias, gracias ððŧ
Me encantÃģ la ediciÃģn del vÃdeo! Aunque dices muchos puntos para tener en cuenta, la ediciÃģn y la calma con la que explicas las cosas lo hace muy tranquiloâĨïļ
muchas gracias .
Gracias Nan por este vÃdeo me imagino todo el esfuerzo y ganas que le pusiste, cada detalle de este vÃdeo es precioso, mi forma favorita es bailar âĪ
Gracias por el video..ya me motive mÃĄs aÚn.. porque siempre me cuesta a veces hacer las cosas o no se hacerlas
Iniciando el video mientras plancho los pantalones del Cole de mi niÃąo y del trabajo para mà esposo âĻ
Lo mejor es escuchar tus videos, son super motivadores âĪ
GraciasâĪ
Por videos como estos es que me encanta seguir a Nancy... Bueno por todos sus videos ðâĪ
AmÃĐ este video âĪ
Me encantÃģ, de mis videos favoritos
Muchas gracias, muy ÚtilâĪ, bendicionesð
El mejor video,todo bien explicado y no se hace aburrido al contrario muy entretenido gracias por el vÃdeo nanâšïļ
Me encantan los videos de Nancy y su forma de ser ð
Nancy muchÃsimas gracias por este contenido que te nutre el alma y sirve de tanta ayuda emocional âĪeres una persona maravillosa, SUMAS +++ð Queria proponerte... Âŋde todos los comentarios que recibas de este video, podrÃas seleccionar algunas formas mÃĄs, de las personas que escriban lo que les funcina bien? Y hacer una segunda parte ðy tranquila puede ser video largo si quieres, a mi me encanta y no sabes cuanto me ayudas... por cierto a mi me funciona bien el arreglarme siempre que vaya a salir, gano seguridad, y tambiÃĐn me funciona desconectar del mÃģvil mucho rato y estudiar. No tengo redes sociales y eso me a ayudado mucho.. pero tÚ por trabajo estÃĄ perfecto que las tengasðUn abrazo NancyððšâĻðâïļ
Muchas gracias Nancy âĪððâĪ
Me encantÃģ, gracias!!!
Muchas gracias me has dado muchas ideasâĪ
Me encantÃģ,graciasâĪð
Definitivamente voy a implementar algunos de esos puntos
Tus vÃdeos me motivan un montÃģn a crecer y me animan siempre âĪ
Nancy desde hace mucho veo tus videos, gracias por tu contenido, un abrazo âĪïļ
Maravilloso, gracias âĪ
Lo necesitaba. ðĨē
Nancy, amo tus videoooosðĐ· hazlos mÃĄs largos, se me van en un abrir y cerrar de ojos ðŦ o vlogssss
Mi zona de confort âĪ
Gracias, Nan por todos tus consejos ðĪâĻ
AmÃĐ este formato de videoðĨ°
ÂĄGracias por el contenido! Quede feliz con este video âĪ
Me encantan estos videos âĪ gracias!
Me encanta ðĨ°
Tu canal es muy lindo gracias por tu esmero.. saludos desde Mexico âĪ
Me gusta mucho los mensajes que colocas en inglÃĐs,,luego luego voy y busco la traducciÃģn ð graciasð
Viajar y hacer el amor,perdonar,enamorarte, quiere a todo el mundo,ama a los perritos.ð
Ame demasiado este video! Justo lo và comiendo mi avenita con fruta âĪ gracias Nan âĪ
Nancy, me encantÃģ tu vÃdeo! Muchas gracias âšïļðâĻïļð
Hola Nan, gracias mil. Todo super lindo. âĪ
Tener el hÃĄbito de ahorrar para emergencias, para viajar, para lo que sea y respirar profundo y conscientemente algunas veces al dÃa y practicar la oraciÃģn.
Te amo Nan, tus vÃdeos me dan mucha pazðâĻðŦ
Estoy repitiendo este video mÃĄs de 10 veces ð ð
Estuvo genial este videoâĪð
No querÃa que terminara el video ðĐðĐðĐ
Amo mal. âĪ
Me gusta muchÃsimo tu contenido. Te quiero mucho mi Nan, un abrazo. ð
Gracias hermosa eres muy bella!!âĪâĪâĪâĪ
Agua full âĪ
Hola Nancy, me encantan tus videos sobre todo los que son de conejos, me gustarÃa que hicieras unos sobre cÃģmo llevas o cuidas tus finanzas?
Ya me hacia falta video de nancyyyâĪâĪâĪ saludos desde uruguay
Demaciada bellaaaâĪ
Que lindo video ðĪ gracias por los consejos ðĪðĪ
Escuchando a Nan mientras depuro mi casa, gracias âĪâĪâĪ
Aprender a decir no es de las mejores cosas que estoy aprendiendo este aÃąo.
Gracias NanâĪ
âĪextraÃąaba tus videos Nancy
Me encantÃģ âĪ GraciÃĄn NanâĪ
Excelente video!!! ððžððžðŦķðžðŦķðžððžððž Gracias
Me ha encantado. SÃģlo una recomendaciÃģn, los hielitos si los haces tambiÃĐn de cafÃĐ, noo se te aguarÃĄ ð âš
Me encanto!!!ð
Inspiras mucho, estos videos llegan en dÃas no tan buenos de ÃĄnimo, que esmalte usas nan esta lindo
Me encantÃģ el formato
âĪGRACIASâĪ
Excelente video!!! ðððâĪ
Nan te amoâĪ
Nancy tienes alguna recomendaciÃģn para personas que estudian en la noche y trabajan muy temprano ??
Me encantaâĪâĪâĪâĪ
Nancy, tienes o puedes hacer un vÃdeo de reconciliarte con el pasado
Me encanta tu canal ðŧ
Ame el video ððð
QuerÃa poner cÃĄmara lenta y con mucha pena el video era corto pero fabuloso ðĨģ
Muy buenos consejos ððŧ
Holis âĪ
Ayuda. CÃģmo consigues ese filtro? âĪ
Hola Nancy que color de cabello tienes actualmente, marco y referencia del color porfis ð