Alhamdulillah.. Semua yang disenaraikan tu saya pastikan ada di counter top di dapur saya setiap hari. In fact saya sangat suka blend kunyit dan halia dalam green smoothies saya. Tapi saya campurkan ceylon cinnamon powder & black pepper powder untuk tingkatkan penyerapan curcumin dalam kunyit tadi. Memang saya rasa perubahan dalam diri saya lepas amalkan semua pemakanan anti-keradangan ni. Yang penting, TINGGALKAN GULA DAN YANG SEWAKTU DENGANNYA. In Shaa Allah sihat sepanjang hayat untuk beribadat dan beramal kebajikan, Aamiin.. Thanks Doc!👍🏾👏🏼😍
Makanan anti-keradangan. 1.Minyak kelapa,santan,kelapa dara 2.Minyak Zaiton. 3.Minyak kelapa sawit (merah). 4.Kunyit. 5.Halia. Makanan anti-keradangan ini, insyaallah penyelesaian punca keradangan.
Badan kita secara semulajadi hasil kan 70 percent kolesterol, bezanya baik atau jahat... Punca kolesterol jahat adalah gula putih dan tepung putih, beras putih, transfats, makanan proses, sampah (junk food)
Dr, bolehkah amalkan minum minyak kelapa/zaitun/habbatuss saudah 1 sudu sehari, lepas tu minum air suam? sebab ada doctor kata, itu akan lebih rosakkan badan. Manusia minum air. bukan minyak. Hehe.. tolong explain ya DR. TQVM
Tak boleh klu takde ilmu yg cukup ttg pemakanan... Tak semudah tu nak pulih penyakit kronik ni bnyk kena belajar.. Kena buat consultation penuh dengan doktor yg fhm ttg nutritional medicine
Baru terrrrnampak ada jadual pemakanan dari Klinik Kesihatan suruh limitkn penggunaan minyak sawit 3 sudu besar sehari !! Tapi dicadangkan pesakit KM makan roti wholemeal dan biskut crackers....bukan ke bende tu ada tepung gandum dgn gula?? Agaknye doktor doktor KKM ni masih berpegang pada kitab kitab perubatan kuno agaknye....hihi
@@farafara3995 x bole, biskut, roti ada tepung gandum dan mengandungi gluten yg menggangu sistem imun dan termasuk dlm kategori proses food (refined carb) yg spike kan insulin bila dimkn.🙂
*anti keradangan( inflamation)*
1. minyak kelapa (santan)
2. minyak zaitun
3. minyak sawit (merah & biasa)
4. rempah ratus (kunyit)
5. Halia
Alhamdulillah.. Semua yang disenaraikan tu saya pastikan ada di counter top di dapur saya setiap hari. In fact saya sangat suka blend kunyit dan halia dalam green smoothies saya. Tapi saya campurkan ceylon cinnamon powder & black pepper powder untuk tingkatkan penyerapan curcumin dalam kunyit tadi. Memang saya rasa perubahan dalam diri saya lepas amalkan semua pemakanan anti-keradangan ni. Yang penting, TINGGALKAN GULA DAN YANG SEWAKTU DENGANNYA. In Shaa Allah sihat sepanjang hayat untuk beribadat dan beramal kebajikan, Aamiin.. Thanks Doc!👍🏾👏🏼😍
Makanan org lama bagus, santan, minyak kelapa sawit, kunyit, halia dll
Baru jelas videonye.....dulu ada bunyi angin....hihi
terima kasih dokter ttg 5 makanan anti keradangan
Makanan anti-keradangan.
1.Minyak kelapa,santan,kelapa dara
2.Minyak Zaiton.
3.Minyak kelapa sawit (merah).
4.Kunyit.
5.Halia.
Makanan anti-keradangan ini, insyaallah penyelesaian punca keradangan.
Alhamdulillah Alhamdulillah Alhamdulillah
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته. الحمد لله بخير.
MasyaAllah TabarakAllah
#keradangan
#hsCRP #thankyouDrNorman
Panduan yang amat berguna dan tidak sukar untuk diperolehi, Alhamdulillah..
Waalaikumussalam..
Alhamdulillah..
Tkasih doctor dgn info yg sgt bermanfaat
Terima kasih doktor, perkongsian yg dangat berguna👍👍👍
Tq dr..barakallahufiik
1. Minyak kelapa
2. Minyak zaitun
3. Minyak kelapa sawit
4. Kunyit
5. Rempah ratus
Tq Dr
Alhamdulillah
Terima kasih info Dr Norman terbaik
Utk tiub follopian tersumbat blh x doc?
Dr mana nak beli minyak zaitun Al ard buatan Palestibe
Kat mna nk beli minyak zaitun al alard doktor
Assalam Doc
Org yang ada CKD 3L boleh tak makan santan
olrait..macam ni baru enjoy tengok vidio tuan dr. hehe. lebih jelas lebih power
mic baru lagi ke doc? hehe
Dr saya ada kolestrol tinggi boleh ke mkn santan
Badan kita secara semulajadi hasil kan 70 percent kolesterol, bezanya baik atau jahat... Punca kolesterol jahat adalah gula putih dan tepung putih, beras putih, transfats, makanan proses, sampah (junk food)
Kalau teh halia + cengkeh + susu sejat tanpa susu pekat. Ok tak doc?
Dr, bolehkah amalkan minum minyak kelapa/zaitun/habbatuss saudah 1 sudu sehari, lepas tu minum air suam? sebab ada doctor kata, itu akan lebih rosakkan badan. Manusia minum air. bukan minyak. Hehe.. tolong explain ya DR. TQVM
Kak pun hari2 ambik minyak zaiton n habusauda
Minyak zaitun yg digunakan utk mmasak still ad khasiat ?
Dr adakah ascorbic acid boleh menyebabkan leaky gut? Adakah sodium ascorbic lebih baik?tq dr
@@suhanasatar5070 ascorbic acid tu Vitamin C...ia bantu pulihkan leaky gut lerr
Apa obat utk Acid lambung yang rendah pak dokter
up
Salam doctor saya ada sakit darah tinggi kelestrol dan sakit jantung.bole saya berhenti ubat2 yg dari hospital.
Tak boleh klu takde ilmu yg cukup ttg pemakanan... Tak semudah tu nak pulih penyakit kronik ni bnyk kena belajar.. Kena buat consultation penuh dengan doktor yg fhm ttg nutritional medicine
Dr..FSA research bagitau mkn kunyit menyebabkan hepatotoxicity..betul ke
@@suhanasatar5070 tak betul...melainkan awak makan sekilo sehari..
Ada ker org makan kunyit bnyk tu?
Doc.. cantik video.. camera baru ke?
Mic baru
Minyak sacha inci oil tu bgus kr
khabar baik doktor..
Aslkm Dr..adakah kita nak mkn semua Makanan Anti keradangan..atau kita ambil satu dua..mohon jawapan Dr.syukron.
Majoriti makanan kita mestilah anti keradangan...
Salam dr. di sebabkan diabetes jari kaki saya telah di potong baru 4 hari blh ke makan telur untuk pulihkan tisu.
Boleh sangat...
Syafahullah...
Cuma perlu ambil yg asli/ organic kan doctor.. Santan kotak ?
Ok jer
Tp kalau mnyak zaitun,kelapa dara n santan ni dimasak rendang,kari n gulai masih lg berkhasiat ka?..melalui proses pemanasan
Minyak zaitun mana ada orang buat rendang...
Minyak zaitun boleh digunakan untuk memasak.. begitu juga minyak kelapa dara..masih berkhasiat
Minyak kelapa dara dan
Santan,
minyak
zaitun ,
minyak sawit biasa dan merah,
kunyit.
Halia
Baru terrrrnampak ada jadual pemakanan dari Klinik Kesihatan suruh limitkn penggunaan minyak sawit 3 sudu besar sehari !! Tapi dicadangkan pesakit KM makan roti wholemeal dan biskut crackers....bukan ke bende tu ada tepung gandum dgn gula?? Agaknye doktor doktor KKM ni masih berpegang pada kitab kitab perubatan kuno agaknye....hihi
Saya baru jmp doc ditempat sy..biskut jacobs dia bg makan n roti wholemeal..mknenye xley ambil ye??
@@farafara3995 x bole, biskut, roti ada tepung gandum dan mengandungi gluten yg menggangu sistem imun dan termasuk dlm kategori proses food (refined carb) yg spike kan insulin bila dimkn.🙂
Roti tu karbohidrat ringkas, main culprit blood glucose naik... Hehe
Kunyit hitam ke?
Kunyit kuning
Tak pasti...Dr norman cerita tu keradangan dalam perut ke atau salur darah..mohon penjelasan.
Kunyit hitam mcm mana Dr?
kicap x bgs sebenar nya
Ada gluten dan gula
@@DrNormanMohdNorawi mana nak cari tepung yg bebas gluten doc..jenama nya ..
jika minum kopi selepas makan madu dan minyak zaitun, khasiat madu/minyak zaitun akan hilang?
Tu mitos..🤓
Tidak
terima kasih atas pencerahan👍
minum kopi lepas makan buah/sayur pun blh ya doktor?
bodo europe banned minyak sawit..