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Buenas!!Tengo mi primera media maratón este domingo 19,durante la semana de antes que recomiendas hacer?Tenía pensado hacer rodajes suaves de 5-6kmGracias de antemano 💪
Un par de rodajes suaves y cortos. 1 un poco más largo (de 10km) y el día de antes una activación de piernas de 3-4kms
Buenas!!
Tengo mi primera media maratón este domingo 19,durante la semana de antes que recomiendas hacer?Tenía pensado hacer rodajes suaves de 5-6km
Gracias de antemano 💪
Un par de rodajes suaves y cortos. 1 un poco más largo (de 10km) y el día de antes una activación de piernas de 3-4kms