Зачем истязать себя, убивать здоровье таким образом?? Потом будут болеть суставы так как они будут изношены🤯🥶🥵 самое лучшее это заниматься оздоровительной физкультурой.......
Каждому своё - у кого-то суставы нормального человека, которые могут выдержать такие нагрузки при правильном питании и хорошем сне, а у кого-то трухля, которым по жизни только и физкультура
@@fkftgdhf пятый десяток, мс по гирям, суставы явно лучше поджелудочной ) чревоугожу, грешен ) не видел ни одного олдскульного гиревика с битыми суставами, тяжелая атлетика с лифтерами - сколько угодно, но только не у нас. кстати, самое здоровое сердце у гиревиков, т.к. все тело оптимально проработано
@Maksim Markichev если боль не постоянная, но после нагрузки, то это не повреждения суставов, т.е. не артрит или артроз, это связочная боль от непривычности движений. только закачивать как и любые связки большим количеством повторений, т.е. смазывая связки крово- и лимфотоком. в обычных условиях без спец. тренажеров - банальные приседания заднцей в пол с поддержкой рук о подоконник или столб в сумме раз 200-300 за день, типа по 30 раз подходов 10 в течение дня. походу тренер у тебя не индивидуальный, сразу дал непривычные для организма упражнения, бывает.
мощь.
успехов парням.
Рысник Сергей молодчина!
Приветствую!
Зачем истязать себя, убивать здоровье таким образом?? Потом будут болеть суставы так как они будут изношены🤯🥶🥵 самое лучшее это заниматься оздоровительной физкультурой.......
Каждому своё - у кого-то суставы нормального человека, которые могут выдержать такие нагрузки при правильном питании и хорошем сне, а у кого-то трухля, которым по жизни только и физкультура
какие нахер суставы в периодичном повторе,
максимум - кардио-система пострадает, да и то у новичков.
идеальный спорт гиревой, силовая выносливость
@@vladimirdeminov356 Ну ну....Бог вам в помощь!!! Я смотрю у вас суставы из анобтаниума......аля Россомаха🤣😅😆😁🤣😅😆😁🤣😆😁👍👍👍👍👍🔥🔥🔥
@@fkftgdhf
пятый десяток, мс по гирям, суставы явно лучше поджелудочной )
чревоугожу, грешен )
не видел ни одного олдскульного гиревика с битыми суставами,
тяжелая атлетика с лифтерами - сколько угодно, но только не у нас.
кстати, самое здоровое сердце у гиревиков, т.к. все тело оптимально проработано
@Maksim Markichev если боль не постоянная, но после нагрузки, то это не повреждения суставов, т.е. не артрит или артроз, это связочная боль от непривычности движений.
только закачивать как и любые связки большим количеством повторений, т.е. смазывая связки крово- и лимфотоком.
в обычных условиях без спец. тренажеров - банальные приседания заднцей в пол с поддержкой рук о подоконник или столб в сумме раз 200-300 за день, типа по 30 раз подходов 10 в течение дня.
походу тренер у тебя не индивидуальный, сразу дал непривычные для организма упражнения, бывает.