Наблюдение ума. Осознанность при ходьбе. Просветление случится внезапно

[@andrey-zen]

Зачем нужно внимательно смотреть на себя во время действия или не действия? Что дает это? Внезапно ты начинаешь жить моментом

[@АндрейПронин-и9у]

Благодарю🙏

[@СветаН-б9у]

Спасибо большое за практику!!! Давно уже поняла, что очень много энергии забирает внутренний диалог! ( И отцепиться от этих мыслей никак не получается!) Благодарю за ваши советы!

[@andrey-zen]

Отцепиться - это не поможет!

[@МихаилВеренич-л3х]

Спасибо. В доступной форме объясняете, конкретно. Про второй метод бы услышать, если можно.

[@andrey-zen]

Каждое воскресенье, в 12 часов по мск прямой эфир. Там можно задать вопрос. Спасибо

[@svetlana7563]

Здравствуй, Андрей! Правильно ли я понимаю, что суть практик заключаются в том, что бы оторвать внимание от мыслей и представлений в уме?

[@andrey-zen]

Привет Светлана. Созерцание ума - суть всех практик!

[@Евгений-ж2и6ъ]

Пытаюсь наблюдать мысли,но не получается,потому что они сразу исчезают. Нечего наблюдать.

[@andrey-zen]

Наблюдай то, что есть в этом "нечего"

[@Anita-ie4em]

Я все время забываю в жизни практиковать, только если намеренно сажусь в медитацию. 😒

[@andrey-zen]

Ты не забываешь, ты засыпаешь..

[@Anita-ie4em]

Да я и не просыпалась

[@ilnurkick81]

Вы на випассане Гоенка были?

[@andrey-zen]

Нет

[@Nik-0507]

Андрей здравствуй подскажи пожалуйста, а если я буду как бы смотре на тело со стороны , мне это что то даст? Благодарю

[@andrey-zen]

Приветствую! А что ты хочешь чтобы дало?

[@Nik-0507]

А как надо , просто обращать внимание на ощущения, вот например еду в машине, трогаю руль и обращаю внимание на эти ощущения? И так далее

[@andrey-zen]

@@Nik-0507 Цель какая?

[@Nik-0507]

Просветление

[@andrey-zen]

Не получится

[@ananda-rtyu]

Благодарю🙏