Tap to unmute
วัย 40 เป็นช่วงที่มนุษย์แก่ขึ้นมากที่สุด? | BT Originals Life Series
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 21 เม.ย. 2025
- ว่ากันว่า มนุษย์จะแก่ขึ้นในวัย 44 ปี และ 60 ปี BT Originals Life Series อีพีนี้เลยมาคุยกับคนที่หันมาเปลี่ยนแปลงตัวเองในวัยเกือบเลข 4 และมุมมองด้านเรื่องสุขภาพในชีวิตประจำวันที่คนส่วนใหญ่ไม่เคยนึกถึงมาก่อน พร้อมแนวคิดต่อสาธารณสุขไทยที่จะช่วยเปลี่ยนให้คนไทยสุขภาพดีขึ้น
#BT #BTbeartai #Longevity
*เนื้อหาในคลิปนี้ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ผู้ที่สนใจควรศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม ร่วมกับการขอรับคำแนะนำจากแพทย์ โดยเฉพาะผู้ที่มีโรคประจำตัว ผู้ที่อยู่ระหว่างการรักษาโรค และผู้ที่ตั้งครรภ์
ติดตาม BTpod Podcast เพื่อวันพรุ่งนี้ที่ดีขึ้นได้ที่
👉 TH-cam: / @bt.podcast
👉 SoundCloud: / btpod
👉 Apple Podcast: bit.ly/4higQF4
👉 Spotify: bit.ly/4hdGfzB
ติดตาม BT กดเลย! / beartai
================
ติดต่องานโฆษณา หรือ Production ได้ที่
✉️ sales@shownolimit.com
📱 Tel. 085-848-2253
ติดตามข่าวสารด้านไอที และไลฟ์สไตล์โดน ๆ ได้ที่
Facebook: / beartai
Twitter: / beartai
Instagram: / beartai.ig
TikTok: / beartai
Website: bt.th - วิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 105 | คู่เอก "ก้องศึก vs ลำน้ำมูลเล็ก"](http://i.ytimg.com/vi/aVrtqtuKfM0/mqdefault.jpg)
กลายเป็นแฟนพันธุ์แท้ซีรีส์นี้ไปแล้วครับ, มีแต่คนพูดความจริงที่มาจากใจ 👍✌️🤟🏻❤️
😊😊v
ท่าัก้ิัชาว google
คลิบนี่ ความรู้ดีมากๆค่ะ เคยเลื่อนผ่านหลายๆครั้ง แต่วันนี้ หยุดฟัง ขอบคุณนะค่ะ ความรู้ดีดี🎉🎉 10/4/2568
ฟัง EP นี้เป็น EP ที่ 2 ชอบมากคุณโจ เหมาะที่จะเป็น รมต.สาธารณสุข มากครับ มีองค์ความรู้ครอบคลุมมาก ในการดูแลสุขภาพของคนไทย ในยุคปัจจุบัน คุณหนุ่ยก็เก่งมากครับ
ความเห็นส่วนตัว
ตู้เย็น จะสะสมเชื้อโรคหรือไม่ นั่นอยู่ที่การใช้งาน พูดง่ายๆ จะสกปรก เลอะเทอะ สะอาด ก็อยู่ที่ผู้ใช้ อยู่ที่เอาอะไรไปใส่ในตู้เย็นบ้าง ของที่ใส่ไปมันหก เน่า เก่า เสีย เสื่อม ต้องทิ้ง ต้องละลายน้ำแข็ง
เปลี่ยนตัวเย็น มีเงินก็เปลี่ยนได้ แต่ตู้เย็นขยะ ถ้าเปลี่ยนบ่อยกันทุกๆ บ้าน มันก็คือขยะอันตรายที่ส่งผลต่อสิ่งแวดล้อมได้เช่นกัน
ไมโครเวฟ ก็เช่นกัน ทำความสะอาดให้ดี ไม่นำภาชนะที่ห้ามใส่เข้าไป หรือจะมช้ภาชนะอะไรก็ให้เหมาะสมกับความร้อนและเวลาที่ใช้ เปลี่ยนภาชนะบ้าง ใช้ของเก่านานๆ ก็สึกหรอ ถลอก หลุด
ส่วนสุขภาพ คนส่วนใหญ่คงรู้อยู่แล้วว่า อะไรมีโทษ อะไรมีคุณ อะไรน้อยไปมากไปก็ไม่ดี
แต่ด้วยความเป็นยุคอุตสาหกรรม ไลฟ์สไตล์ในการใช้ชีวิตของคนเมืองจึงเปลี่ยนไป ความรีบร้อนเร่งด่วน คือ ความยากและซับซ้อน
มนุษย์ไม่ควรต้องใช้ชีวิตเพื่อพัฒนาการหรือวิวัฒนาการไปมากกว่านี้ ยิ่งไกลธรรมชาติ ก็ยิ่งขาดความสมดุล
จะกี่กูรู กี่โค้ช กี่ผู้รู้ กี่หลักการเหตุผล ก็ไม่พ้น กรรมพันธ์และพฤติกรรม ที่ทำให้เกิดโรค
กิน นอน เล่น จดจ่อ ให้เหมือนช่วงก่อนวัยรุ่น
ดีโทษรู้หมด แต่อดไม่ได้
ผัสสะ เข้าจมูกหอม เข้าตาน่ากิน เข้าปากก็นุ่มกรอบ เข้าลิ้นก็อร่อย เกาะจิตเกาะใจก็เพลินก็หลง ลงเอยด้วยสภาพของสุขภาพกายและจิต
เห็นด้วยค่ะ ความใส่ใจที่จะเอาของสะอาดเข้าตู้เย็น และทำให้ตู้เย็นสะอาดอยู่เสมอ สำคัญกว่าการเปลี่ยนตู้เย็นใบใหม่ทุก 10 ปีค่ะ สำคัญเหนืออื่นใด คือ ความสำคัญในสมดุลของกิเลสทุกด้าน บริหารให้ได้พอเหมาะ ก็ยืนยาวได้มากขึ้นเท่านั้น
ถ้าจิตใจอ่อนแอ
ไม่มีสติในการกิน
ก็ต้องป่วยตามกรรม
ตู้เย็นมีเชื้อโรคน่ากลัวจัง ไม่กล้าเอาอาหารเหลือไว่ในตู้เย็นละฟังรายการนี้
จบในคอมเม้นเดียว❤
+1
ขอบคุณคอนเทนต์ดีๆ ที่เกือบมองข้ามครับ ผมเริ่มกลับมาดูแลสุขภาพตอนรู้ว่ามีไขมันพอกตับ จริงอย่างที่คุณหนุ่ยพูดครับ จะปรับเปลี่ยนชีวิตคือ ดีดนิ้วแล้วทำเลย ตอนนี้ค่าตับปกติแล้วแต่ก็ออกกำลังกับควบคุมอาหารต่อ ที่ยากสุดน่าจะลดเครียด
เป็น EP ที่มีคุณภาพมากจริง ๆ เก็บเข้าคลังความรู้จด ๆๆๆๆๆ คุณหนุ่ยยิงคำถาม ดีมาก รวมทั้งแชร์ความรู้ด้วย อยากให้มีสัมภาษณ์คุณหนุ่ยบ้างจัง
ชอบคุณหนุ่ยมากค่ะ มีความพยายามตั้งใจให้ผู้ชม/ฟังเข้าใจอย่างจริงจังมีการแปลเวลาผู้พูดใช้คำทับศัพท์ พูดจาชัดถ้อยชัดคำ humble และคุยสนุกชอบๆๆๆ😊❤😊
Antibiotic คือยาฆ่าเชื้อนะคะ ไม่ใช่ยา ยาแก้อักเสบ (สมัยก่อนเคยเรียกแบบนี้จริง) แต่ยาแก้อักเสบจริงๆ คือ Anti-inflammatory drug เช่นกลุ่ม NSIADs ค่ะ❤❤
ไม่มีใครอยากป่วยไม่มีใครอยากใช้สิทธิ์ 30 บาทหรอก 30 บาทมันไม่ใช่คลุมทุกอย่างบางอย่างก็ต้องจ่ายเอง แถมต้องไปนั่งรอคิวตั้งแต่ 5:00 น กว่าจะได้ตรวจเสร็จก็บ่ายโมงถึงเย็นมันเป็นอะไรที่เสียเวลาและทรมานมากนะ บางคนป่วยเพราะว่าไม่มีทางเลือกในเรื่องของ โภชนาการเพราะมีรายได้น้อย เน้นกินให้อิ่มเป็นหลัก คเน้นแป้งน้ำตาลเป็นหลักเพราะเป็นอาหารที่มีราคาถูก
ใครจะอยากไปหาหมอใช้เวลาเป็นวันๆ
สองคนที่พูดเคยใช้สิทธิ 30 บาทหรือเปล่า ผมอะพาแม่ไปหาหมอ สิทธิ์เบิกตรงจ้าราชการ รพ ราชวิถี ไปถึง รพ 7 โมง เสร็จเกือบบ่าย 3 โมงเย็น ใครมันจะอยากไป เหมือนพวกนั่งบนหอคอยงาช้างแล้วคิดเองเออเอง
😂😂😂
ไปรอนานมากจริงๆครับ แถมเจ้าหน้าที่บางคนก้อพูดจาไม่สุภาพเลย เหมือนเขาเป็นเจ้าของรพ.รัฐเลย
งั้นก็ต้องพัฒนาตนเองเพื่อให้มีรายได้มากขึ้นคับ@@CatGamesbyMeePooL
ผมเคยคุยกับฅนอายุ ๙๔+ ปี หลายคน ฅนอายุระดับนี้ ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงจริงฮะ เท่าที่คุย คือ ฅนอายุถึงจุดนี้แล้ว คือ เค้าจะใช้ชีวิตอยู่ง่ายๆ กินง่าย อยู่ง่าย อะไรก็ได้ ไม่ได้ซับซ้อน มีอะไรก็กินไป แต่ที่สังเกต คือ ฅนพวกนี้ส่วนใหญ่ต่อมื้อกินน้อย กินจุกกินจิกไม่เป็นไร แต่กินน้อย....
และที่สำคัญ มุมมองแนวคิดเค้า คือ อยู่ที่ละปีต่อปี พออายุเกิน ๙๐+ ปี เค้าจะคิดอยู่ทีละวันแล้ว ลืมตามาตอนเช้า ยังตื่นอยู่ก็โอเคแล้ว
โปรดเอื้อเฟื้อคนแก่ที่ดูคลิปของคุณด้วยครับ
คำศัพท์ภาษาอังกฤษ หรือคำเฉพาะ โปรดขึ้นตัวหนังสือให้อ่านประกอบการชม แช่ค้างไว้สัก 1 นาที (คนแก่อ่านช้ามาก) เพื่อความเข้าใจที่ชัดเจนเป็นประโยชน์มากขึ้นด้วยครับ
ขอบคุณครับ
อันนี้ผมเห็นด้วยครับ ตัวหนังสือเล็ก ขึ้นเร็ว ใช้สีขาวอ่านยาก ควรใช้สีเหลืองจะอ่านง่ายกว่านี้ ผมวัย40อัพ ฝากคุณหนุ่ยบอก editor ด้วยครับ ขอบคุณครับ😊
ก็หยุดคลิปหรือย้อนดูเพื่ออ่านก่อนรับชมต่อไปก่อนก็ได้ค่ะ
สนับสนุนอีกเสียงครับ... อายุมากขึ้น อ่านอะไรๆ ช้าลง... ทั้ง แผนที่ ตาราง กราฟ ตัวหนังสือ...
+1 ครับ
อันนี้เห็นด้วยมากเลย
24:43 ขอเสริมในส่วนตรงนี้นะครับ ในฐานะเภสัชกร
ยา OTC ความหมายคือ ยาที่สามารถซื้อได้ตามร้านยา(ในส่วนให้บริการตัวเอง ด้านนอกเคาน์เตอร์) ร้านสะดวกซื้อ ร้านขายของชำ เช่น พาราเซตามอล ยาน้ำลดกรด ยาผงถ่านลดท้องเสีย ยาแก้แพ้บางชนิด(เม็ดเหลือง แบบแผง)
ในส่วนของยาฆ่าเชื้อแบคทีเรีย ฆ่าเชื้อรา ยาแก้ปวดลดอักเสบ จัดเป็นยาที่ขึ้นทะเบียนเป็นยาอันตราย ในบริบทของร้านยาต้องจัดวางอยู่ด้านในเคาน์เตอร์ และสามารถจ่ายได้โดยเภสัชกรเท่านั้น
24:51 melatonin ตอนนี้ในประเทศไทยมีขึ้นทะเบียนเป็นยาเพียงยี่ห้อเดียว และสามารถปรึกษาเภสัชกร หรือ แพทย์ เพื่อรับยาได้ครับ
ขอบคุณมากๆ มากๆ มากๆ เลยนะครับสำหรับคำตอบที่มาช่วยเติมเต็มคอนเทนต์พวกเรานะครับ
เมลาโทนินที่ได้ขึ้นทะเบียนคือยี่ห้ออะไรครับ
ยุคที่ตู้เย็นยังไม่แพร่หลายในบ้านทั่วไป อายุไขคนไทยเฉลี่ยแค่ 50 ปี ไม่เห็นจะพูดเลยครับ และมะเร็งเจอในคนอายุน้อยลง นั่นเป็นเพราะการแพทย์ที่เข้าถึงทุกคนหรือเปล่า แล้วคนยุคก่อนที่เจ็บไข้ตุยอยู่อนามัยโดยไม่ได้มาโรงบาลศูนย์ แน่ใจได้ไงว่าไม่ใช่ป่วยเพราะมะเร็งครับ ที่เห็นด้วยแค่อย่างเดียวคือการรักษาบ้านเรา มันเข้าถึงง่ายคนเลยไม่ตระหนักถึง เรื่องอื่นๆที่เหลือไม่เมคเซนต์เลย
เฉลี่ย50ปีจากอะไรละ เหล้า บุหรี่ ยาเสพติด อุบัติเหตุอันดับ1เลย ไม่ใช่อาหาร แต่ปัจจุบันคือป่วยจากอาหารทั้งนั้น แล้วเอามาจากไหนอายุเฉลี่ย50ปี เพราะปู่ยาตายายทวด 80+กันทั้งนั้น กินอาหารสดใหม่ทำใหม่ ไม่มีค้างคืน ไม่มีโรคเจ็บป่วย ตายเพราะอายุขัย
ผมก็รอแพทย์เก่งๅมายืนยัน แต่ฟังหมอไทยคนนึงในอเมกา ….
70ปีที่แล้วอายุขัยคนไทย47ปี
ฟังแล้วเห็นข้อดีในการมอนิเตอร์และดูแลสุขภาพ แต่ที่คุณพูดมาก็จริงในอีกมุมนึง
ยุคนั้นการแพทย์ยังไม่เจริญเท่าทุกวันนี้นะคะ
ผมไม่ใช้ยา ไม่ฉีดยา ไม่ฉีดวัคซีนโควิด ไม่กิน ไม่ฉีดยาใดๆ ไม่มีตู้เย็น แต่กินอาหารตามสติ กินตามฤดู กินตามธาตุที่ให้เรากิน เวลาร่างกายขาดเขาจะเตือนเรา ออกกำลังกาย กำลังจิต(ใจ) ผมรักในธรรมชาติ ไม่ใช้รถทุกชนิด เพราะรถคือปัญหาอย่างนึงที่ทำให้คนง่าย จนมักง่าย ผมไม่อยู่ในห้องแอร์ เป็นความคิดส่วนบุคคลนะว่ามันไม่ธรรมชาติ ชอบแสงแดด ชอบเหยียบดิน ชอบสายลม.ชอบสายฝน อากาศปกติที่หายใจ ชอบทำอานาปานสติ
พ่อผมไง ไม่กินยา ใช้สมุนไพร ไม่ฉีดวัคซีน เสียเพราะโควิด อย่าหาทำตาม
คุณ เหมือน ผม มาก .. ตกใจ ทำไม มี คนบ้า คิดและทำ เหมือนเรา ทุกอย่าง .. amazzzzzziiinnnggg 🎉 😂
ฉันก็ไม่กินยามาตลอดชีวิต
ตอนนี้ 62 แล้ว...ยังชิวมาก😊
แล้วแต่ธาตุขันธ์ วิบากกรรมใครมันหรอกน่ะ นี่สารพัดโรคตั้งแต่เกิดจนแก่จะตายอยู่แล้ว ... แต่ไม่ตายสักที โคตรทรมานกว่าจะก้าวข้ามพ้นวัน
ไม่ได้ฉีดวัคซีนโควิด ไม่ระวังไปทั่ว แต่ก็ไม่ติดโควิด ที่บ้านฉีดวัคซีนทุกคน แต่ติดโควิดทุกคน ไอ้เราไม่ฉีดเสือกไม่ติด ... ทั้งที่อยากตายตลอด 24 ชม. เพราะยังไงๆ ก็อยู่เพื่อตาย อยู่นาน ตายไว ... ก็เหมือนๆ กัน 😮
ฟีลวอลเดน
40 แล้ว จะไม่ใช่วัยที่จะกินอะไรตามใจทุกมื้อได้ ต้องเริ่มคิดถึงเรื่องสุขภาพบ้าง เพื่อจะได้ไม่ป่วยและเป็นโรคเรื้อรังในวัยกเษียณ ที่ค่ารักษาพยาบาลจะผลาญเงินเก็บในชีวิตคุณในชั่วพริบตา สุขภาพของคนอายุ 40 ปัจจัยเสื่อมมันจะเริ่มรุมเร้าเข้ามาทุกอย่าง ทั้งการสะสมจากการใช้ร่างกายมา 40 ปี ปอด ตับ ไต หัวใจ มันใช้งานมา 40 ปีแล้ว คุณภาพการนอนที่ช่วยในการฟื้นฟูมันก็ไม่ดีเท่าเดิม กล้ามเนือ้ก็เริ่มย่อยตัวเอง ฮอร์โมนตกซ้ำอีก ถ้ากินโปรตีนไม่พอ การสลายตัวยิ่งเร่งขึ้นง่ายอีก ระบบขับถ่ายถ้าไม่ดีก็ไปเป็นภาระกับตับและไต ถ้าอ่อนแอจากการใช้ชีวิตมาก่อน โรคตับ โรคไต มันก็จะเริ่มแสดงอาการช่วงนี้แหละ การออกกำลังกาย เรียกว่าหายไปจากช่วงพีค แบบครึ่งต่อครึ่ง เช่นเคยวิ่งได้ 6 เหลือ 3 กิโล เคยเดินได้ 15 เหลือ 7กิโล ถ้าวันนี้คุณ 40 แล้ว และยังไม่เริ่มดูแลตัวเอง ก็จงมีเงินเยอะ ๆ ไว้หาหมอ
ฟังเรื่องนี้ นึกถึงคุณยายที่บ้าน ปีนี้น่าจะ 80+ แล้ว ตรวจสุขภาพทุกปี ท่านสุขภาพแข็งแรงไม่เป็นโรคอะไรเลย ในขณะที่เพื่อนวัยเดียวกันมีหลายโรค มีแค่ตาขุ่นมัวตามอายุ
พฤติกรรม คือ กินง่าย อยู่ง่าย ทานอาหารพื้นบ้านอีสาน ผักลวก ปลานึ่ง ป่นปลา ไม่ทานของทอดของมัน ไม่ทานเนื้อไก่ ไม่จำเป็นต้องทานอาหารอะไรที่ยุ่งยากราคาแพง
ฝากถึงคุณโจครับ การยกระดับนโยบายด้านสุขภาพ โอกาสที่จะดีขึันเหมือนสิงคโปร์ค่อนข้างยาก ต้องเป็นนโยบายระดับรัฐบาลครับ
เพราะที่ผ่านมาการเมืองมีคุณภาพน้อย และที่การเมืองมีคุณภาพน้อย ก็เพราะผู้ที่เลือกนักการเมืองเหล่านี้เข้ามา เขาไม่ได้คิดอะไรเยอะ
วิธีแก้คือ ต้องให้ความรู้พลเมือง แล้วทุกอย่างจะดีขึ้นครับ
ขอบคุณมากๆครับ
ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆ แต่ลดการใช้ภาษาอังกฤษลงบ้างก็ดี ต้องมารอนั่งแปลอีกค่ะ ให้เข้าใจง่าย จะน่าฟีงกว่านี้ค่
ชอบรายการสุขภาพแบบนี้มากค่ะ คลิปสั้นดูเช่นกันค่ะ ส่วนใหญ่จะดูแบบยาวๆค่ะ
ดี❤ จับใจแทบทุกอย่าง นิดเดียวจริงๆ ค่ะ ขออนุญาต… คุณพี่แขกรับเชิญพูดไวปรู๊ดปร๊าดมาก ต้องตั้งสิตดีๆ
ขอบคุณเนื้อหาที่มีประโยชน์นะคะ
ได้ความรู้เต็มๆเลยครับ ขอบคุณมากๆครับ
รายการนี้ดีๆมากค่ะ ขอบคุณที่แชร์ค่ะ ขอให้พวกคุณสุขภาพแข็งแรงค่ะ❤
ขอบคุณสำหรับความรู้ และแรงบันดาลใจ ความรู้ดี มีประโยชน์มากมาย❤❤❤
เป็น EP ที่มีประโยชน์และทรงคุณค่ามากครับ
ปกติ คลิปที่เป็นชม.จะดูไม่ค่อยจบ แต่คลิปนี้ดีจริง ชอบมาก 😊
ฟังแล้วเยี่ยมมากเลยค่ะพี่โจ คุณหนุ่ย ขอบคุณความรู้ดีๆด้วยค่ะ🙏✅💗
เป็นคลิปที่ดีมากอีกคลิปค่ะ ดีใจที่ได้ฟังการแชร์จากคุณโจ คนคุณภาพที่มีจิตใจดีงามอยากช่วยให้สังคมดีขึ้น
รายการนี้โคตรเท่..
..นี่คือพี่สองคนคุยกัน ด้วยอิริยาบถ "ยืน"...
สำหรับผมคิดว่ามันเจ๋ง...
..เนื้อหาก้อเจ๋งไม่แพ้กัน
ผมจะขอแชร์ต่อ ขอบคุณมากครับ
ได้ความรู้ที่จะใช้ในชีวิตจริงเพื่อตัวเองได้ดีที่สุด มองเห็นภาพได้ด้วยจริงๆ ขอบคุณค่ะ จะติดตามต่อๆไป
บ้านผมไม่มีแอร์ ปัญหาเพื่อนบ้านเผาใบไม้กิ่งไม้ตอน 2 ทุ่มแล้วควันลอยมาที่บ้านผมกว่าจะนอนหลับ แล้วต้องตื่นมาทำงานตี 5 อีก ปัญหาเพื่อนบ้านที่แก้ไม่ได้😢
น่าเห็นใจมากเลยค่ะ เคยเจออยู่ช่วงหนึ่งเหมือนกันเคยไปใช้ชีวิตอยู่ที่ต่างจังหวัด เพื่อนบ้านติดกันเค้าไม่ยอมจ่ายค่าขยะให้กับเทศบาลเค้าเลยเผาขยะเองทุกคืนตอนทุ่มถึงสองทุ่มขยะของเขาแพมเพิดเด็กถุงพลาสติกเศษอาหารแห้งเหม็นจริงๆออกมาเดินข้างนอกไม่ได้เลยต้องปิดประตูหน้าต่างทุกบาน น่ารำคาญใจจริงๆค่ะ
เอาพัดลมเป่าเข้าบ้านมันค่ะ เช่าจากวัดมาเลย ทำแบบนี้ทุกวันมันเลิกเผาแน่
ติดกล้องวงจรปิดที่อ่านค่าฝุ่นที่เพิ่มรวมถึงภาพฝุ่นแล้วตัดต่อช่วงนั้นส่งตำรวจดีๆเลยครับ
@@natchaa6020 ทำได้ยากนะคะ มีปัจจัยหลายอย่างที่ทำให้ยากต่อการใช้พัดลมเป่าไปที่บ้านมันคนเดียว ยังมีเพื่อนบ้านอีกหลายหลังที่จะได้รับผลกระทบ ก็ไม่อยากจะทะเลาะกับเพื่อนบ้านหลายหลายท่านเพราะจะทำให้เราอยู่ยาก
แจ้งความดำเนินการทางกฎหมายได้ค่ะ
เคยพวกกินๆไปเหอะเดียวก็ตาย ก่อนตายต้องอร่อย ทัศนคติแบบนี้ บ.ยาชอบแน่นอน อนาคตอีก 30 ปี คนป่วยล้นแน่นอน แล้วก็จะมีเทรนตอนนี้คือ เที่ยวตอนนี้ดีกว่า แก่ไม่มีแรง เพราะรู้ตัว ตัวเองทำร้ายร่างกายตัวเองยังไง แต่ก็ยังทำต่อ
ขอขอบคุณ สื่อดี มากๆๆ วิทยากร สุดยอด จะสนับสนุน คุณ ครับ❤❤❤
เสียงพี่นุ่มฟังเพลินมาก เลยไม่ได้ฟังเนื้อหาเท่าไหร่ต้องฟังหลายๆรอบ
สนุกมาก ฟังเพลิน คุณชาร์ปมาก จนต้องแชร์ให้คนรอบข้างดู
ขอให้ข้อมูล เพื่อให้คนอื่นศึกษา เราเป็นมะเร็งเต้านมระยะแพร่กระจาย พบเมื่อ อายุ 44 พฤติกรรมก่อนเป็นคือ เป็นคนกินจุกจิก ขนม แปรรูป เบเกอรี่ ไก่ทอดร้านดัง พิซซ่า ชอบมาก ผักไม่รู้จัก กินไอติมขนม นน ปาไป 90 นอนน้อยมากพ่อป่วยเป็นโรคทางสมอง ไม่เคยนอนถึง 6 ชม หลับๆตื่นๆตลอด เครียดด้วย คิดวกวนซ้ำๆ ไม่เคยออกกำลังกาย แค่วิ่ง 1 ช่วงเสาไฟฟ้าก็เหนื่อยมากแล้ว เรารับยาคีโม ยามุ่งเป้าคามมาตรฐาน ร่วมกับปรับพฤติกรรมจริงจัง งดแปรรูปจริงจัง งดน้ำตาล กินเบอรี่ ออกกำลังกาย ฝึกดื่มน้ำให้ได้ 1 ลิตร/ วัน แล้วค่อยๆเพิ่ม ก่อนหน้านี้ดื่มน้ำมากก็จะอ้วก ก็ผลักดันตัวเองให้ทำ ทำ IF 16/8 นอนเร็วขึ้น แก้ปมจิตใจ ค่อยๆแก้แบบกระท่อนกระแท่น พอดีเรียนบำบัดเลยแก้ตัวเองก่อน 😂 ทำสมาธิ ฝึกหายใจ ทุกวันนี้ นน ลดไป 30 กก เล่นเวทได้ คุณภาพชีวิตดีแบบสุดๆ อยู่ไปเดือนต่อเดือน ส่วนมะเร็งลดลงไปมากแทบจะหมดแล้ว ตัดสินใจเลิกหาหมอและดูแลตัวเองจริงจัง ชีวิตราบรื่นดีค่ะ
ทางที่ดีถ้าเลือกได้ อยากให้ผู้มีความเสี่ยงปรับพติกรรมตัวเองก่อนป่วย อย่าเป็นมะเร็ง ค่ารักษามันแพงค่ะ
รักษากับหมอนานแค่ไหนคะ ให้คีโมจบคอร์สไหม ได้ผ่าตัด ฉายแสงไหมคะ หรือออกมารักษาตัวเองเลย ช่วงคีโม มีผลมากไหมคะ แล้วยังหาหมอติดตามอีกหตือเปล่า หลังมารักษาตัวเองโดยปรับพฤติกรรม รบกวนแบ่งปันด้วยนะคะ
@@misspiya23 วิธีดื่มน้ำให้ได้เยอะขึ้น เทใส่เหยือกขานดกลางมะนาวหนึ่งถึงสองซีกไม่ต้องบีบนะ เทน้ำลงเต้มเลยสักพักยกดื่ม ลองดูนะคะ ขอให้ปลอดโรคปลอดภัยคะ ยายขอเป็นกำลังใจให้
ขอบคุณที่มาแชร์ค่ะ เปนเหมือนกันตอนอายุ44 แต่เปนระยะต้นค่ะ
@@ร้องเล่าตามประสายาย ขออภัยค่ะ เพิ่งจะมาอ่าน ตอนแรกรักษาแบบปัจจุบันเลยค่ะ รับคีโมไป 6 เข็ม ไม่ได้ทำอย่างอื่น และพอรู้ว่าไม่ใช่ระยะต้นๆแบบที่เคยเข้าใจ เริ่มหาหมอทางเลือกคือใช้วิตามินควบคู่กับ และที่เราเคยฝึกปรับพฤติกรรมไปเองตั้งแต่แรกก็ทำได้อย่างจริงจัง เพราะมีหมอช่วยตรวจ ช่วยให้คำแนะนำด้วยค่ะ คือพอเป็นมากต้องมีคนช่วย ใช้อาหารเสริม วิตามินแบบเร็วๆ เพราะเราติดลบทุกข้อ ลำพังปรับพฤติกรรมเองไม่ทันค่ะ หลังจากนั้นพอทีความรู้ศึกษาเองไปพร้อมๆกับทดลองทำด้วย ตอนนี้พึ่งพาตัวเองได้แล้ว คีโมมีผลค่ะ แค่นอนไม่ดี คันตามร่างกาย ลิ้นเปลี่ยนการรับรส แต่เป็นอยู่ 1 สัปดาห์ก็จะดีขึ้น จนกว่าจะไปรับยาใหม่ แต่ก็จำเป็น โชคดีที่มีความอ้วนเป็นทุน ไม่กิน 2-3 วันหรือเบื่ออาหารก็ยังอยู่ได้ ดูแลเรื่องพื้นฐาน การนอนหลับ การกินของปลอดภัยไม่แปรรูป ไม่กินน้ำตาล ไม่เพิ่มภาระ ให้ยาทำงานเต็มที่ ตอนนี้ติดตามโดยการ X-ray เท่านั้น ไม่ทำ Ct scan เพราะที่ผ่านมาทำไปแล้ว 7-8 รอบ คิดว่ามันมากเกินแล้วสำหรับร่างกายค่ะ
@@SGSG-cj1lj ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณบทสนทนา ข้อคิด ทัศนคติ มุมมองใหม่ ๆ
ฟังสนุกและได้สาระมาก
ขอบคุณครับ
จะรอ ep หน้า
ขอบคุณความรู้และทัศนคติเชิงบวก จากทั้งสองท่านครับ
ขอบคุณค่ะ ได้ความรู้ดีๆมากค่ะ มีประโยชน์มากค่ะ
เพิ่งเคยได้ยินชื่อนี้และเพิ่งรู้จักคุณพงพรหม ทัศนวิสัยสุดยอดเลยค่ะเสียงคุณก็เพราะมากนะคะขอบพระคุณสำหรับแง่คิดรักษาสุขภาพที่แสนดี ขอบพระคุณคุณหนุ่ยด้วยค่ะ❤❤
มันส์มากครับแค่ 20 นาทีแรกก็รู้สึกสุดยอดแล้ว 😂
ผมเจอหลายคนบอกชีวิตจะกินอะไรก็กินไปเถอะเดี๋ยวก็ตายแล้วใช่ครับเดี๋ยวก็ตายแต่กว่าจะตายนะโคตรทรมานเลย
ฝากถึงคนที่มั่นอกมั่นใจนักถ้าคุณไม่เจอความรื้อรังหนัก ๆ สักอย่างกับตัวเองคุณไม่มีทางคิดได้หรอกว่ามันทรมานขนาดไหน
ทุกวันนี้ขอบคุณโรคร้ายที่เข้ามาตั้งแต่อายุยังน้อยครับอย่างน้อยก็ไม่ทรมานตอนแก่ในวันที่ร่างกายเสื่อมโทรมหนักจริง ๆ 🥹
ชอบรายการ BT Originals Life Series ฟังแล้วรักตัวเองมากขึ้นครับ
ได้ความรู้ มีประโยชน์เยอะมากค่ะ ❤❤
ขอบคุณผู้ดำเนินรายการทั้ง2ท่าน สำหรับความรู้ครับ😊
ดีใจมากที่มาเจอคชิปนี้ในวัน 44 🙏🙏🙏
ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆค่ะ
เชื่อว่า สุดท้าย มนุษย์กลายพันธุ์จนไปในทางที่ดีได้ แน่นอนว่า เรากำลังสร้างภาระ ที่มนุษย์ไม่เคยรับมือสิ่งใหม่ๆมาก่อน จนปรับตัวแล้วก้าวข้ามมันไปได้เสมอ สู้ๆรุ่นเราแม้อายุสั้น หรือ ทนได้ก็เป็นผลดีต่อรุ่นถัดไป เตรียมพร้อมกับโลกอนาคต ที่ มลพิษ เยอะขึ้นต้องใช้ชีวิตสถานที่ปิดมากขึ้น😊
รอลุ้น กลายพันธุ์หรือสูญพันธุ์ อะไรจะมาก่อน
คลิปนี้ดีมากๆๆครับ
ขอบคุณที่ทำ content นี้ให้คนไทยได้ดูครับ
ข้อมูลดีมากค่ะขอบคุณมากๆนะคะ
เรื่องบัตรทอง 30 บาทนี้ดีมากๆค่ะ สำหรับคนที่ไม่ได้เกิดมามีต้นทุนที่ดีสำหรับคนที่ตั้งใจใช้ชีวิตเช่นกัน
ขอบคุณครับกับความรู้EP นี้🙏 ❤
Love BT❤❤❤❤
ความไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ แต่น้อยคนจะที่เป็นเช่นนี้
วิถีพุทธะ มีทุกอย่าง ศึกษาการกิน การเดิน ยืน นั่ง นอน มีครบทุกอย่าง ส่งผลสุขภาพกาย และฝึกจิตใจ
จนถึงอายุขัย ยกตัวอย่าง พระอานนท์ผู้มีอายุขัย120 ปี
เปนคลิปที่1ชมกว่าๆที่คุัมค่าจริงๆ ขอบคุณครับ
จริงๆด้วยค่ะ ประเทศไทยไม่แต่ท่องเที่ยววุ่นวายความสงบหายไปหมดผู้เฒ่าผู้แก่ไม่มีพื้นที่สีเขียวแล้วภาคใต้แน่นแต่ป่าคอนกรีตแล้วค่ะ ขายต่างชาติหมดต่างทำธุรกิจแล้วขนเงินกลับประเทศหมดแล้วค่ะ555😂สิงคโปร์มีพื้นที่สีเขียวไทยบนภูเขามีคอนกรีตค่ะ😂😢😅😮
ผมไม่ทราบว่าคุณพูดเอาข้อมูลมาจากไหน เพราะคนรอบตัวผมหรือผมเองไม่มีใครอยากป่วยหรอกครับ เพราะถ้าคุณป่วยคุณต้องไปหาหมอ คุณต้องหยุดงาน แล้วเวลาไปหาหมอไปแต่เช้ากว่าจะได้เจอหมอเกือบเที่ยง 30 บาทรักษาทุกโรคเขาไม่ได้จ่ายค่าแรงให้นะครับ เขาไม่ได้จ่ายค่ารถไปหาหมอให้นะครับ
คนจนสิ่งที่กลัวที่สุดคือขาดรายได้ ตอนโควิดหลายคนที่ผมรู้จัก หลายที่ตรวจโควิดให้ฟรีแต่ไม่เคยตรวจ เพราะกลัวเจอกลัวต้องหยุดงานหยุดขายของครับ
เห็นด้วยครับ มันเป็นแค่วลีที่คิดขึ้นมาเองตามตรรกะแต่ไม่ได้มาจากประสบการณ์จริง บางคนป่วยยังขี้เกียจจะไปหาหมอ หลายคนไปซื้อยามากินเองซึ่งเสียแพงกว่าไปหาหมอ 30 บาท นอกจากอาการหนักจริงๆถึงจะเริ่มไปพบแพทย์ยอมไปนั่งต่อคิวรอหมอลางานบลาๆๆ มันไม่มีหรอกคนบอกเดี๋ยวป่วยค่อยไปหาหมอ 30 บาทเอง ตลกมาก ไม่มีใครคิดเลยว่าตัวเองจะป่วยด้วยการทำอย่างงั้นอย่างงี้ คนกินลาบเลือดก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะติดพยาธิ หรือเขาคิดว่าเดี๋ยวติดพยาธิแล้วค่อยไปหาหมออย่างงงี้หรอ
วิธีที่ดีคือต้องให้ความรู้ว่าควรใช้ชีวิตอย่างไรถึงจะดีต่อร่างกาย ไม่ได้เกี่ยวกับราคาในการรักษา ไม่มีหรอกคนที่ไม่กินไก่ปิ้งเพราะว่ากลัวค่ารักษามะเร็ง มีแต่กลัวมะเร็งเลยเลือกที่จะกิน
"ไม่กลัวโควิด...ไม่กลัวอุบัติเหตุ โรคร้ายอะไรทั้งนั้น....เพราะจ่ายแค่ 30 บาท"
...................................................................................................................
บ้าแล้ว เป็นการวิเคราะห์ที่ปัญญาอ่อนมาก มนุษย์ 99.99% ไม่มีใครอยากป่วย
30 บาทไม่ได้ช่วยให้คนอยากป่วยแต่ช่วยให้คนรีบรักษา ทำให้ค่าใช้จ่ายถูกลง
เคยมีหมอทางภาคเหนือออกมาบ่นแฉว่า ที่บุคลากรทางการแพทย์ทำงานเหนื่อยมาก ทำงานรักษาคนไทยจำนวนน้อยมากเมื่อเทียบกับต่างด้าวที่จำนวนเยอะกว่ามาก (มาจากไหน?) จนหมอคนนั้นทนไม่ได้และลาออกไป
หมอบอกตรูเรียนมาเหนื่อยแล้ว ยังต้องมารักษาอยู่ประเทศเพื่อนบ้าน😒
@@Richy6585 ด้วยจรรยาบรรณเค้าต้องทำ เเต่ภาครัฐบาล อย่างห่วย นายกมัวเเต่เเต่งตัวเเบบที่เห็น
ขอบคุณมากครับ!สำหรับข้อมูลความรู้
❤ขอบพระคุณคะ❤
😊ให้ความรู้ดีมากคะ😊
เป็นอีพีที่โดนมาก ๆ ขอบคุณมากค่ะ ที่มีคนออกมาพูดความจริงให้สะท้อนอย่างชัดเจนแบบนี้ ทุกวันนี้ขึ้นรถไฟฟ้าบีทีเอส มองไปทางไหนก็เห็นแต่คนเล่นมือถือ ไม่มีสติในการจัดระเบียบร่างกายตัวเองให้ยืนยังไงไม่ขวางทางคน ดูน่าเป็นห่วงมาก แอบสังเกตว่าสถิติคนสุขภาพแข็งแรงจริง ๆ ของคนบ้านเรา แทบไม่มี สังเกตได้ง่าย ๆ จากภายนอกกับสีหน้าเลย
ชอบมาก มีประโยชน์10000%
ดีมากครับทำเพื่อบ้านเมือง
อ่านน้อยและพูดเยอะ ขำเลยยยยยย ดีที่ยุคนี้เรามี podcast ได้ฟังแบบหลากหลาย เราคือมนุษย์ป้าวัย 50 ที่ไม่มีโรคประจำตัว จัดการความรู้สึกได้ดี คาร์ดิโอนิดหน่อยแต่สม่ำเสมอ แต่ยังเอ็นจอยเครื่องดื่มแอลกอฮอลล์วันล่ะแก้วสองแก้ว ^_________^#
24:24 ควรให้ความรู้ให้ถูกต้องมากกว่าที่จะไปส่งเสริมความเข้าใจผิด, เรียกผิดของคนที้ไม่รู้นะครับ ว่ายาแก้อักเสบเป็นคนละชนิดกับยาปฏิชีวนะ, ยาต้านจุลชีพ, antibiotic
ปัจจุบันคนที่เรียกถูก แยกแยะได้ถูกต้องก็มีไม่น้อยแล้ว อันนี้ถือว่าดีมาก อยากให้ทางรายการ, พิธีกรแก้ไขให้ถูกต้องด้วยครับ
กำลังจะคอมเม้นต์เรื่อง antibiotic vs ยาแก้อักเสบ ว่าเป็นยาคนละตัวกันเลย ดีใจที่ได้เห็น'เม้นต์นี้ค่ะ
ผิดหวังที่คุณพิธีกรและแขกรับเชิญเองก็เหมือนจะเข้าใจยาสองชนิดนี้ผิดไป
Antibiotic เป็นยาต้านจุลชีพ เป็นยาปฏิชีวนะ เป็นยาฆ่าเชื้อ ใช้กับโรคที่เกิดจากแบคทีเรีย
Anti-inflammatory เป็นยาลดการอักเสบ ไม่มีฤทธิ์ฆ่าเชื้อโรคใดๆ ค่ะ
โหชื่นชมแขกรับเชิญมากครับ ยืนเป็นชั่วโมงเลย
ชอบคลิปนี้มาก ยกให้เป็นคลิปที่ควรค่าแก่การดูแห่งปี 2025 เลยครับ สุดยอดมากๆ
ง่วงบ่ายไม่ใช่นอนไม่ดี หรือนอนไม่พอ แต่เพราะเราง่วงแป้ง5555 ง่วงมากเพราะทานแป้ง
ง่วงแป้ง คำนี้ตรงๆเลยค่ะ และกำลังเป็นอยู่ หลังทานแป้งแล้ว เปลือกตามันหนักมากกกก😂
ไม่ทานคาร์บก็ง่วงค่ะ หลังมื้ออาหารส่วนตัวจะง่วงทุกครั้ง
และจะทำยังไง.มีวิธีแก้มั้ย
@@mnpch9665 ทานหวานด้วยไหมคะ ถ้าไม่ทานหวาน ช่วงบ่ายไม่น่าจะง่วงนะคะ
@@mnpch9665อย่ากินอิ่มเกิน555 กินอิ่มละง่วง
ต้องเชิญ อ.ปานเทพ มาด่วยๆเลยครับ
เป็นคลิปที่ดีมาก ๆ ชอบ ๆ
54:41 จริงๆ ผมอยากเพิ่มเห็ดลงไปด้วยครับ เห็ดมีคุณสมบัติพิเศษที่น่าเหลือเชื่อครับ เป็นของดีมาก
มนุษย์ ต้องเข้าหาธรรมชาติให้มากขึ้น เท้าเปล่าเหยียบดิน สูดอากาศที่ดีให้ลึกสุดปอด ร่างกายรับแสงแดดอ่อนๆยามเช้า
กินของปรุงแต่งที่มันซับซ้อนให้น้อยลง
กินอาหารที่ใกล้ธรรมชาติให้มากที่สุด (แต่ต้องสะอาด และปรุงสุกถูกวิธี)
ทุกสิ่งทุกอย่างในเมือง ในสังคม แม้แต่ในสมองหรือจะเป็นจิตใจคน ตอนนี้มันรีบร้อน ดิ้นรน มันเต็มไปด้วยความรวดเร็วทั้งนั้น ทำให้มันช้าลง ค่อยๆให้มันช้าลง ช้าลง และช้าลง ทุกอย่างจะค่อยๆดีขึ้น
สโลว์ไลฟ์( Slow Life)
คนไม่อยากตาย กับ คนไม่อยากอยุ่ต่อแล้ว น่าจะสลับกันเนาะ คนที่มีความมุ่งมั่นจะอยู่ ยาวๆนานๆ มันมีเป้าหมายชัดเจนดีออก
ดีมาก ครับมีประโยชน์เลยคลิปนี้
ขอบคุณครับ❤❤❤
เป็นอีกคลิปคุณภาพมากๆค่ะ เป็น FC ทั้งคุณหนุ่ยคุณโจ พอยิ่งได้ดูคลิปนี้คือ ดีงามมาก มีประโยชน์ ได้ความรู้มากๆจริงๆ ขอบคุณทีมงานสำหรับคลิปนี้นะคะ ส่งต่อไปยังคนในครอบครัวและเพื่อนๆเรียบร้อยค่ะ อยากให้คนไทยใส่ใจสุขภาพกันมากกว่านี้จริงๆ
มีประโยชน์มากๆคะ
สุดยอดครับ มันส์มากกก❤
ขอบคุณพี่มากๆ ที่ออกมาพูดนะคะ คิดมาตลอดเรื่อง 30 บาทกับความป่วยที่ทำตัวเอง ไหนจะเหนบางข่าวที่มนุดป้าไปขนยาจาก รพ
เราไม่เคยใช้สวัสดิการอะไรของรัฐเลย ไม่ว่าจะเงิน / สุขภาพ ลงทะเบียนสิทเอาเงินอะไรไม่เคยเอาเลย ภาษีเสียตามขั้นตอน ไม่เคยรู้สึกมีคุณภาพชีวิตที่ดีจากรัฐ
Co pay กับเอกชนแล้ว มา copay กับ สวัดิการรัฐก็ดีนะ
ปล สสส คือดีจริง ❤
ติดตามตลอดครับ ชอบซีรี่ส์นี้มาก
ผมชอบแนวคิดทางการเมืองคุณโจ มากๆ นับถือเลย
ขอบคุณสำหรับแนวทางในการดำเนินชีวิตแบบไม่พึงหมอและยา แต่นอกเหนือจากนี้เราขอแถมนิดนึง การใช้ชีวิตแบบไร้เคมีในชีวิตประจำวันเป็นสิ่งจำเป็น คนเราทุกวันนี้ป่วยมากมายเพราะเรารับสารพิษเข้าร่างตลอดเวลาจากน้ำ อาหาร อากาศ ถ้าลดได้ทุกวันด้วยวิธีง่ายๆ เท่ากับลดป่วย ลดการเกิดโรค...😊😊
ดีมากๆครับขอบคุณมากครับ
ให้ความรู้ได้ดีมากเลยครับ
ขอบคุณครับ
ตื่น 04:30 นอน 22:00
บ่ายไม่ง่วง ไม่ดื่ม ไม่สูบ ไม่ Junk food ทำกับข้าวเอง กินกาแฟดำ เหลืออย่างเดียว ต้องออกกำลังกายเพิ่ม 😅
งั้นเริ่มเลยครับ ! ผมจะทำกับคุณ !!
ชื่นชมแนวคิดมากเลยค่ะ อยากให้ภาครัฐได้ตระหนักบ้าง
หนู ออกกำลังกายมา2 ปีแล้วค่ะ ตั้งแต่อายุ 28 จุดเริ่มต้นคือ กินจนขึ้นมาเป็น 10 กิโล เปผ้นหรกไหลย้อนรุนแรง บุฟเฟต์มื้อเย็นแทบทุกอาทิตย์ ตื่นมาเป็นลมพ่อแม่หิ้วไปโรงบาลเหมือนจะตาย ร้องขอชีวิต มือไม้สั่นไปหมด กลับมาคิดว่าอายุแค่นี้ทำไมเราเป็นแบบนี้ หลังจากนั้นเริ่มออกกำลังกายเลือกทายอาหาร fresh food เท่านั้นทานบุฟเฟต์แค่ช่วงที่เป็นโอกาสพิเศษเท่านั้น แทบจะไม่ทานอาหารแปรรูปเลย ร่างกายแข็งแรงโคตรๆ ไขมันลดลง หุ่นลีนขึ้นมาก เดินไว ไม่เหนื่อยง่าย หน้าใสขึ้น ดูเด็กกว่าอายุจริงตอนนี้30 แล้วค่ะ อิอิ เป้าหมายคือทำตลอดชีวิตกินอาหารอร่อยแต่ไม่เฮลตี้ไห้รางวัลตัวเองพอ เพราะมันมีความสุขมากๆเหมือนได้รางวัลชีวิต😂😂😂 ชีวิตมีความสุขดีเพราะไม่ได้ทานอาหารคลีนจ๊าาา แบบพวกที่ใครออกมาบอกสุกท้ายมนุษย์คือสัตว์สังคม เดินทางสายกลางเลือกทานให้ดีขึ้นชีวิตก็ดีขึ้นเรื่อยๆค่ะ ❤❤ หนูไม่กินวิตามินใดๆ ไม่ฉีดหน้าใดๆ พยายามหาวิตามินจากธรรมชาติค่ะ นอนเร็วไม่เกิน 4 ทุ่ม มีแอร์แต่ไม่ชอบเปิดค่ะ ซื้อไว้เปิดหน้าร้อน 2 ชม.ก่อนเข้านอนไห้ห้องมันเย็นขึ้นแล้วเปิดพัดลมนอน😂😂😂
ตรวจสุขภาพประจำปี ไขมัน น้ำตาล ปกติดีทุกอย่าง ในขณะที่เพื่อนร่วมงานอายุคราวเดียวกัน ไปไกลแล้ว.
หนูปั่นอาซาอิทานเองค่ะซื้อแบบ Purée มา อร่อยสดชื่นมาก
เป้าหมายต่อไปทำอาหารทานเองทานนนอกบ้านไห้น้อยที่สุดกดเราปรุงอาหารไห้ตัวเองเราจะทำสะอาด และรู้ว่าเราใส่อะไรลงไป😊พยายามลดสัตว์เนื้อแดงไห้ได้มากสุด เน้นสัตว์เนื้อจาว ไก่ ปลา 😊
ต้นไม้ริมทาง ในต่างจังหวัดถูกตัดุกุดด้วนเหลือแต่ตอจนตาย เอาแค่ที่มีรักษาไว้ก็มีป่าแล้ว ทางราชการทำไม่ไม่เคยลงมาดูแลจริงๆจังๆ
เป็นคอนเท้นที่โคตรดีเลยครับ ผมติดตามพี่โจตั้งแต่ในกลุ่มวิ่งจนไปถึงเรื่องสุขภาพอื่นๆครับ
ขอบคุณครับ เพลินมาก ๆ
2 excellent guys with great content sharing. Good to be great:)
ดีใจมากที่มาเจอคลิปนี้ตอนอายุไม่ถึง44 ขอบคุณข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะรายการดีๆมีเป็นประโยชน์สาระที่ได้ชมด้วยค่ะ❤เคยยุงกัดคันลามน้ำเหลืองไหล อยู่ตปท หาหมอไม่สะดวกเปิดดดูยูทรูปได้เห็นคุณหมอไทยจากคลิปท่านที่จบจากญี่ปุ่นท่านว่าถ้าไม่เลิกเนื้อสตว์หรือนมเนยไข่ต้องกินยาเคมีตลอดชีวิตพอเราลดละเลิกปรับอาหารเห็นผลแม้จะใช้เวลา
กว่ากินยา ❤️🙏
ติดตามค่ะมีสาระมากๆ
❤ชอบคลิปนี้จัง...กดติดตามเพราะคลิปนี้เลย❤...555
เป็นมุมมองของคนมีเงิน มีโอกาส อยู่ในกลุ่มที่ไม่ค่อยลำบากระดับหนึ่ง ประชาชนคนธรรมดา แค่จะกินไปวันก็อยากแล้ว ไดๆในจรักวาลนี้มีเกิดมีดับ ไม่แน่นอน ไม่ยั่งยืน ไม่เที่ยง หมุนเวียนเปลี่ยนผันเป็นธรรมดา ทุกสิ่งอย่างต้องสมดุลกัน มีสิ่งนี้ก็ต้องมีสิ่งนั้น
ใช่พวกนี้จะยึดติด ตัวฉัน ของๆฉัน ฉันจะไม่มีวันตาย555
ชอบมากเลยครับ
เยี่ยมมากครับ
แขกรับเชิญพูดหวัดและเร็วมาก
งานก็ต้องทำให้ดี สุขภาพก็ต้องดูแลให้ดี รับผิดชอบสังคม เสียภาษีตามระเบียบ แต่ ผลตอบแทนคือ แบกทุกอย่าง คนไม่รับผิดชอบ มันก็ไม่รับผิดชอบทุกเรื่อง ไม่ต้องแบกอะไร กิน เที่ยว คดโกง ไม่พัฒนาตัวเองสักอย่างสร้างภาระให้สังคม
พี่หนุ่ยรวมข้อมูลสุขภาพการดูแลการกินของคนกลุ่มนี้ และลองเชิญนายแพทย์อเมริกาที่ชื่อธานีมาถามดูหน่อยครับ ความคิดความรู้แกดูจะสวนทางกันหมด
😮 หล่อ ว่ะ คุณโจ😮😮