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- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ค. 2024
- 学生のときや会社員時代は、To Do Listを作って、あれもこれもと意気込み、それを消化することに追われる毎日。60代になって、残された時間は多くないことを実感しはじめ、やりたくないこと、やらなくてもいいことに費やしていた時間やエネルギーは、本当に大切なことに使いたいと思うようになりました。今回は、私の Not To Do List を考えてみました。
ご訪問いただきありがとうござます。
30代で離婚、失業、病気...山あり谷ありジェットコースターに乗っているような人生でしたが、今は子供も独立しひとり暮らしの60代です。残りの人生をどう生き抜くか、年金、健康、仕事、住まい、など、考えれば考えるほど不安なことばかり。そんな中でも、日々の小さな喜びを紡ぎながら暮らしています。動画をご視聴くださったみなさまが、少しでも、活力を得たり、参考にしていただけることがあればとても嬉しく思います。
00:00 オープニング
01:06 道端に置き去りにされていた花
01:31 朝使った食器の片付け
03:52 ミキサーのパッキン交換
05:39 ガトーショコラ作りながらトーク
14:10 エンディング 文鳥たち
＝＝書籍・雑誌掲載など＝＝＝＝
yama著『61歳、ひとり暮らし一年生。 お金はないけど、「好き」を重ねて楽しむ暮らし』
KADOKAWA (2023/2/22)
amzn.to/4aVTnYa
ムック「60代からの小さくて自由な暮らし 」
主婦の友社 (2023/1/24)
amzn.to/3vFU5IV
月刊誌「ゆうゆう」2024年4月号
ひとりを愉しむ 生き方暮らし方
amzn.to/3If4e2f
＝＝＝コメントについて＝＝＝
いつも心あるコメントをありがとうございます。
TH-cam設定で、いくつかの単語を含むコメントは表示されないよう登録しております。これらの単語を含むコメントは、TH-camにより自動で削除される場合がありますのでご了承ください。
ご視聴くださる皆様が気持ちよく交流できますよう、良識あるご発言をよろしくお願い申し上げます。
＝＝＝＝＝＝
撮影：iPhone15ProMax
編集：Final Cut Pro (for Mac)
機材：MacBookPro M1Pro 16inc／Studio Display
![[LIVE] : ONE ลุมพินี 72 | คู่เอก "ก้องศึก vs โจอาคิม"](http://i.ytimg.com/vi/hT1EOSsRPac/mqdefault.jpg)
yamaさんのnot to do リスト、共感できることばかりでした。特に必要以上の人間関係、友達は多くなければいけないとか配偶者か彼氏彼女がいない人はおかしい等の世間の評価を手放してから私の60代は軽やかで地味ながら楽しくなりました😊
友達家族は大切に! でも私の周りに誰もいなくなっても幸せでいられるメンタルと健康は100歳になっても保ちたいものです。今日もありがとうございます!
Kakochi Bさん ひとりを楽しめるようになると、どんなことがあっても生きていけるように思います。
心身ともに健康で、軽やかに人生楽しみましょうね！
こちらこそありがとうございます♡
Yamaさん、こんばんは
春らしくなってきましたね。
今年1月末に、DV,モラハ夫と離婚して、初めてのアパート、初めての一人暮らしを始めましたが、寂しさや辛さも日が経つにつれ少しづつやわらいできました。
Yamaさん初心者🔰？の私ですが、最近は金曜日が楽しみになりました。
NotToDoList、いいですね。
私も「must」に縛られていた今までと違い、一人暮らしをはじめて、自分のために生きることを最近感じられるようになりました。
これからも動画を楽しみに拝見させて下さい😊
もこもこさん 辛いことも苦しいことも一生続くことはなく、これからの人生は楽しいことがたくさん待っていますよ！
嬉しいコメントをありがとうございます！
yama さん、こんばんは🌧️。
本当に大切なもの、とは何でしょうか。
この1週間も母と妹の間で板挟みの状態が続きました。
2人共頑固で自分の考えを曲げません💦。
妥協案を幾つか出したのですが、簡単に却下され打つ手が無くなりました😂。
介護については全てが丸く収まるのは無理なのかもしれません💧。
それでも何とかしようと、もがいております。
何かしないと前に進まないとと焦っている自分にタイムリーなテーマで、ガドーショコラもとても美味しそうでした😋。
元気を貰ったので明日も頑張ります‼️
イズさん おはようございます！
なんでもそうですが、誰もが納得するちょうどいい落としどころを提案するというのは難しいですね。お母様と妹さんを想うイズさんの優しい気持ちが伝わってきます。でも、くれぐれもご無理なさらないように、ご自愛くださいますように。
外を歩くと、日毎に、木々の緑と、一斉に咲き出した花たちで、風景がカラフルになって、潤いのある空気も気持ちがいいですね。
また1週間元気にがんばりましょう！いつもありがとうございます♡
yamaさん、こんばんは🤗
オープニングの鳥と花の撮影が素晴らしくて感動しました。きっと頑張られたんだと思います❤カーネーションは天からのプレゼントですね🎁
ひよこ豆の茹で汁の泡立てにも感動です❣️素敵なティータイムをありがとうございます❤
Yumi Yさん ほんと、天からのプレゼントだったのかもしれません。カーネーションが「私を連れて行って」と言っているように見えて思わず拾いあげました^^ ティータイムをご一緒できて嬉しいです！こちらこそありがとうございます♡
yamaさんにとって、文鳥たちがとても大切なものですね。いつまでも文鳥たちと一緒にHappy♡でいてくださいね。
気持ちを楽にした自分らしく生きるyamaさん素晴らしいです。ひよこ豆、ガトーショコラヘルシーでおいしそうです。いつもありがとうございます。
爽やかな朝さん 文鳥たちと一緒に過ごせる限りある時間を、これからも大切にしたいと思います！ありがとうございます♡
時間が限られているので大切に使うって大事ですね。ところでいつもyamaさんが行かれる公園ってとても素敵ですね。行ってみたいです。
haさん おはようございます！
私が引っ越せない理由のひとつが、この公園の存在なんです^^
yamaさん、こんにちは。not to do list 逆転の発想みたいに感じ、どれも共感できました。その中でも、考えてもどうにもならないことは考え続けない、がいつもの自分のくせなのでドキッとしました💦。自分のnot to do list考えてみます。
ガトーショコラも美味しそうでしたが、クリームもとてもおいしそうですね。
いつも動画楽しみにしています。
MIKIさん おはようございます！
Not To Do を見直すと、自分にとって本当に大切なことが見えてきます。限りある時間を楽しみましょうね！
いつもありがとうございます♡
Yamaさん こんばんは。いろいろな意味でTGIFです。今日も非常に興味深い動画ありがとうございました。桜きれいですね。ネモフィラ？も。まだまだ現役が続く身として、ToDoリストに書くのもおっくうで、そのため、Head Swimになるわけです。Not To Do。今日も大変勉強になりました。来週もよろしくお願いします。Nick。
Nickさん こんばんは！
桜のピンクとネモフィラのブルーが、春らしくてほっこりしました^^ 皆様にも届いていたら嬉しいです♡
TGIF and have a nice weekend!
歩道に捨てられていたカーネーションお家に持ち帰り飾ってあげる
Yamaさんは繊細なお方知的で賢い
です。見るたびに心が洗われます
NoT.Do
全てに共感ですね✨
ガトーショコラ❤☕美味しく出来上がりましたね😋
重圧やプレシャーには美味しいもの食べて乗り切りましょ♪😆☕
ジニアさん カーネーションが「私を助けて」と言っているように見えて、思わず拾い上げました^^
美味しいものを食べると元気が出ますね！
いつもありがとうございます♡
@@yamaziska今晩は😊もう寝る時間ですよね～
私は、今夜は昼寝☀️😪💤したせいか、まだ起きてます
美味しいもの食べるのが元気の秘訣だと、勝手に思っている太めちゃん😂あーぁyamaさんに憧れてます😂
yamaさん、おはようございます🌞
yamaさんの、not to do listは、共感する部分が多々有ります👍
また、６０代になってからそうするようになった項目も有ります。
自身も若かりし頃は、特に仕事のto do listを作って、それを達成する事に満足感を感じていました。時にはやりたくない事でも、これはこれで、意味が有るかもしれないと思ってやっていた事も有ります。とにかくがむしゃらに頑張る事が美徳だと思ってました😣
５０代の半ばに、精神的に病みそうになってから😓、考え方が大きく変わりました。これからは、周りを気にせずマイペースでやって行こうと思うようになって凄く楽になりました😊
６０代になって、残されている時間は、そんなに多くないと思います。周りと比較せず、周りの評価を気にせず、自分らしく生きていきます!
斉藤めぐみさん こんにちは！
頑張ることが美徳とされる時代に育った私たち、でももうそろそろ自分のペースで軽やかに暮らしたいですね。
私も、60代になって、残された時間(の短さ)を強く意識するようになりました。
定年後の男性は、To Doが必要です。万年失業中の身には、雑用も糧となります。
何もしなければ、何も出来なくなります。女性から学ぶことは有益かと。🍳👨🍳
白銀さん 確かに何もしないのは良くないですね。
家事も雑用も、自分の糧になると思えばやりがいもありそうですね。
yamaさん
こんばんは、
ついに 今日、東京は 桜開花宣言しましたね😊
私の住んでる地域は、東京と近い地域なので少し遅れて、開花すると思います
ＴoDo 私は出来ない事は、無理に計画はたてないで
やれる事だけにして、その分余裕を持ちたいなと、思っています、本当に時間って あっという間に過ぎさってしまいますよね、NOT Ｔo Doで行きたいですね😄
shizueさん こんばんは！
桜咲きましたね！明日から暖かくなるようですし、きっとshizueさんのところも咲きますね！
自分の行動を上手にコントロールして、時間にも気持ちにも余裕を持ちたいですね。
楽しい週末をお過ごしください♡
こんばんは。
yamaさんは必ず金曜日に動画をアップされますよね。
必ず！です。とても努力がいることだし内容も毎回興味深くて、yamaさんにしかできないことをちゃんとされているのが素晴らしいです。
やりたくないことはしない、理想と現実の狭間にいますが
でも最近は無理をしないようになりました。
本当に大切なものは何ですか？の問いに答えを考えています。何だろう？
自分の気持ちに正直に行きたいです。
時間に限りがあることはわかっているつもりですが毎日毎日淡々と流れて行って。
自分のやりたいことも手探りです。
yamaさんのNot To Do Listの中に私も同じ思いのものもありました。
自分らしく暮らしていきたいものですねー♪
yamaさんの作るスイーツ🧁どれもおいしそう😊簡単に作られていますが手間暇かけて作られていることがよくわかります。動画だと一瞬で出来上がっていますが。丁寧に作られるスイーツや料理、私も少しは見習いたいです。
あ、先日無農薬のレモンをたくさん頂いたのでレモンジャムを作りました。
手作りは安心安全で素晴らしいと実感しています。
口だけになってしまっていますがスイーツ❣️がんばって作りたいと思っています。
健康な身体は食べるモノと運動ですもんね💪
最初の方の動画でyamaさんのお顔が見えそうで見えない、、、笑 ドキドキしました。
カーコCさん こんばんは！
自分の不安を吐き出すために始めた動画作りは、いつの間にか私のライフワークともいえる存在になりました！そして皆さんと、コメントでこうして交流することが何より楽しみなんです！金曜日が待ち遠しいくらい^^
無農薬レモンのジャム！とっても美味しそう！最近、梨木香歩さんの本をよく読んでいて、今は『西の魔女が死んだ』を再再再...読しています。ちょうど昨日読んだところに、野いちごを摘んでジャムを作り、カリカリに焼いたトーストに塗って食べるシーンがあって、手作りジャムもいいなぁと思っていたところなのでした！
見えそうで見えない、ドキドキしちゃいますよね^^;
今週末は暖かくなるようです、楽しい週末をお過ごしください♡
@@yamaziska
yamaさんが再再再、、、読される本ってめっちゃ気になります。
手作りジャムを作ってもパンを食べないからお湯で割ったり(砂糖少なめにしたので)2サジくらいスプーンで取って舐めたり豆乳ヨーグルトに入れたりしています。炭酸で割ってもいいかも、です。
そろそろおやすみタイムですね💤
おやすみなさーい😴
yama さん、こんにちは
暖かくなってきました。桜🌸の風景ももう少しで見られますね。道に落ちていたカーネーション可哀想で連れてきてしまうの、私もやりそうと思ってしまいました。
一輪でも花🌷があると気持ちが和らぎます。
not to do リスト、私は淋しがりやなのに人付き合いが苦手なので、葛藤も多いです。
結局人は孤独なのですから、一人で幸せでいられるのが一番強いですね。
ひよこ豆をケーキにも使える❗とまた教えていただきました。
毎回よき動画をありがとうございます❤
みさおさん こんにちは！
今日は暖かいですね。ウォーキングコースの桜もチラホラと咲き始めていました！
同じく私も根は寂しがりやなのですが、人付き合いが苦手です。ひとりを楽しめるようになると、どんな環境でも幸せ感じながら暮らせそうですね。ここで皆さんと繋がっていられることも、私にとってすごく支えになっています。
こちらこそいつもありがとうございます♡
とても丁寧に生きていらっしゃる😊
動画も観やすく作られていて凄いです👏
お料理も上手で「お手本にしたい人」が出来ました❤
素敵な動画に出会えて良かった😊
なおぶぅさん ありがとうございます！
これからも精進します。
ひよこ豆ゆでてたべていましたがゆで汁使っていませんでした,こんなに良いメレンゲが出来るのですね,使ってみたいです。ToDoListは作っていないけれど、「あ、これ見たい！行きたい！まねして作ってみたい」と自分の気持ちが動いた時は若い時よりも考え込まず、動けるようになった気がします、60代の動ける時間を意識してからでしょうか。
青葉さん 私も、豆の茹で汁でメレンゲができることを知ったときは目から鱗でした^^
やりたくないことや必要ないことではなく、やりたいことや楽しいと思えることに時間を使いたいですね！
会社勤めの頃、「仕事に追われるな、仕事を追いかけろ」と言われました。一日30時間欲しいって思ってた時期の私には刺さりましたね。どう言う訳か今はどうやって手を抜くかを考えるようになってます。でもこれがかなり難しい。「しない」と決める事と併せて、それで空いた時間を何で埋めるかを考えてしまうからなんですね。何もしない時間が1日の質を高めると言う事を身に付けるには時間が掛かります。
motoguro77さん 上手に手を抜くというのは簡単ではないですね。退職した直後の、時間が有り余ってどうしていいかわからない時期は辛かった。5年が経ってやっと自分の軸が見えてきたように思います。
yamaさん こんばんは😃🌃
岡山の光です
毎日、あれこれと考えて本当に必要な事をやり抜く。
それ分かります❗
60歳を過ぎてから➡️時間は有限
私もそう思う事多々あります😂
ただし、未来は無限で毎日がワクワク😃💕
この考えは、少し楽天的かもしれないけれどこう考えられるからこそ、日々の大切な事を見逃さない自然体でいられるそんな風に思っています😂😂
yamaさん
今夜はとても暖かい夜で、11時頃に見事な月が山のふもとより現れし❤
まるで映画の世界に生きている様で
思わず感謝の言葉は➡️こんばんは❗
自然は凄いなー🎉
東京の月はどうでしたか？
岡山の光さん おはようございます！
時間は有限、私も最近特に強く感じるようになりました。
山のふもとから現れるお月さま！素敵でしょうね〜。こちらは、朝4時に起きて、南がわの窓を開け空を見上げたら、美しいお月さまと目があって、思わず「おはよう！」と呟きました。自然が織りなす風景は何もかもが芸術のようですね。
yamaさん今晩は、今日のウオーキングは、汗で、下着が濡れました。帰宅後即、お風呂につかりましたが、このまま春になって欲しいものです。TO DOと言われても、トント、ピーチャン、クロチャンの世話ぐらいしか思いつきませんが、そう考えれば、いかに恵まれているのか、自覚と反省しました。いつもyamaさんには考えさせられます、ありがとう。
トントさん こんばんは！
ウォーキングがんばりましたね！こちらは春の嵐で大雨と強風の1日でした。が、夕方には雨も上がって、今週末はだいぶ暖かくなるようなので、私も頑張って歩こうと思います！
自分にとって必要なToDoができることは幸せなことですね。
こちらこそありがとう♡
私のやらなければならない事 体力維持その為に何をするか 只今、運動に力を入れて励んでいます いい汗💦を3回／周 継続しています
健ちゃんさん 週3回の運動！素晴らしい！私も見習いたいと思います。
yamaさん、こんばんは！今回の動画、自分もすごく思い当たります。To Do List作るの大好き😅リストを作るのが好きだし、それ以上に終わった時に項目を一つ一つ消していくのが快感で💦でも、全部が終わらないと焦ったり自分に苛立つ事も多かったように思います。でも最近は「ま、いいか」と言うのを学び、7割終われば自分を褒めるようにしてます。毎日10,000歩と言うのも最初は何が何でも10,000歩歩いてたんですが、最近は体調と相談しながら8000歩の日もあるし。yamaさんのおっしゃるNot to do list。それ良いですね。若い時と違って残りの時間を意識する事が多くなってきたし。yama さんのNot to do list。それそれ！って思いながら見ました。どうも人の価値観に流されてることが多く、無駄な時間に無駄なお金を費やしてる事が😰あとで後悔する事が多いです…
今日のケーキもすっごく美味しそう！飯テロですー！😂
みみたろさん おはようございます！
私も、若い頃は、目標をクリアしたときの達成感が何より嬉しく幸せを感じましたが、最近は、そこに至るまでの過程を楽しむようになりました！「ま、いいか」の精神、大事ですね。
ありがとうございます♡
こんばんは✨
今日のテーマ なかなか自分では難しいです。To doに追われないこといくつかは、可能かもしれませんが、全部はね！⤵️
私が可能になるのは、仕事をすべてリタイアした時でしょうか。
ところでマキタの掃除機を購入されたとか。なかなか情報通ですね。設備関係の工事関係者の電動工具は、ほぼマキタ製です。さすがヤマサンです。よく勉強されてますね。
そろそろ休みます。次回また楽しみにしてます。😊
石浦雅之さん おはようございます
今週もお疲れ様でした！お仕事をされていると、やりたくないことはやらないというわけにもいかないですね。
週末はごゆっくりお休みください。
マキタの掃除機、良いですね！
おはようございます。
今回の動画、考えさせられます。
最近、自分自身が私にホコリまみれのドライフラワーが1本入った袋を見せて、「空っぽなの」と話す夢を見て😢
何事全力投球して来たつもりでいたので、😱え！私空っぽ⁉️ショックでした。
そういえば先月帯状疱疹で、
とんでもない痛みを経験したし、生き方を考える季節が来たのかなと。私もリストを作り直してみようと思います。
舞雪さん こんにちは
なんとも不思議な夢ですね。でも空っぽの袋は、新しいものをどんどん入れられるし、新たな嬉しいサプライズがあるように思えます。
帯状疱疹は大変でしたね。無理をしないでゆっくり静養されますように。
こんばんは🌇
何事にもこの歳になるとマイペースが必要ですね。
人に合わせて無理をしたり体力を考えず張り切り過ぎたりと昔の自分は今はいないと言う事を悟らなければですね😅
最近はテニスをしていても座って休憩する事が多々あります。
若い時は一日中立っていたのに😂
自分を労る事は大事ですね😊
すももさん おはようございます！
何事も無理は禁物、そのとおりですね。自分の体力や気力と相談しながら、無理なく楽しく過ごしたいものです。
こんにちは
共感する事や同い年のせいか、自然体で寛ぎながら鑑賞してます。
少し前に退職し、人生を振り返り終活に取り組みます。
失礼ですが、yamaさん少しやせましたか。
髪の艶も良くて素敵です。
私とは正反対で、貴女に近づくよう身も心も整えます。
甘栗アンナさん おはようございます！
長い間、お仕事お疲れ様でした。これからの人生も素敵でありますように。
体重は毎朝測っていますが変わらずです。でも、先々を考えるともう少し筋肉を蓄えておきたいですね。
ありがとうございます。
ボンジュール！宇宙人のジョンです！カーネーションを拾ったの？一方、ぼくは、去年、自宅の玄関先で「白い紙」を拾いました！ひっくり返すと、真っ赤な字で「血」とだけ、書いてありました！子どものイタズラ？でも、不愉快ですじゃ！アナタとぼく、日頃の行いが違うのでアルマゲドン！
グーテンアーベント！ジョンさん！なんだか謎解きミステリーゲームみたいなメッセージですね！そのうち第二のヒントが書かれた「白い紙」が届けられるカモですヨ！
65歳からがシニア第二楽章だよ・・・
明るく楽しく終焉に向かって歩みましょう
BGMも明るめがいいな🤣
fortuna2024さん 60歳から65歳は、第二の人生への準備期間ですね。
ありがとうございます。
こんばんは。
私はto do list は作っていますが、本当にしなければいけないことを携帯のメモにぽつんぽつんとメモして、できたら消しています。
もともとズボラーなので、盛り込みすぎてアップアップすることがないというか、全部できなくても気にしない感じでいます😅
盛り込みすぎたのがいけなかった、というように緩い感じです😅
ズボラーなのに、やり始めると完璧を目指そうとしていた頃は挫折することが多くて、なので100%は目指さないというスタンスに変えました😅なんていうかall-or-nothingになっていたので、70%程度できれば上々にしました。
yamaさんの、not to do list も素敵ですね❣️
時は有限ですね。将来のことも心配ですが、今を犠牲にしすぎて後々後悔しないようにしたいです😊
たまさん おはようございます
本当にしなければいけないことと、必要ないことの見極めも大事ですね。
時は有限、私も最近特に強く感じるようになりました。
ありがとうございます♡