ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ฟันดีมากค่ะ เคี้ยวดังกรุบๆเลย ไม่เหนียวหรือคะ ชอบดูตอนทานผักมากที่สุดค่ะ
กระเพราะหมูกรุบๆหนึบๆจิ้มแจ่วแกล้มผักสดกินกับข้าวสวยร้อนๆดูพี่ต้อมกินแล้วหิวตามเลยค่ะกินให้อร่อยๆเลยนะคะ😋👍
เก่งจริงๆกินเป็นหมดทุกอย่างเลย เครื่องในทุกชนิดผมกินไม่เป็นเลย
นานจะเห็นคุณต้อมทานข้าวสวย เพราะทานแต่ข้าวเหนียว
แบบเดียวกันกับข่อยเลย แต่ข่อยมีย่างหัวใจนำเด้อ แซ่บๆคับ
❤❤❤เรียกน้ำลายไหลเลยจ้า
เห็นแล้วหิวเลยและคิดถึ่งบ้านจัง
ดูดี ดูเพลิน ดูสอาดหู ตา ดูแล้วหิวตามก็ช่องพี่ต้อมนี้แหละจัดมากินหมดทุกอย่าง👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
เมนูนี้น่าทานมากกค่ะ ดูตอน 21.00 หิวเลยค่ะ
เห็นคุณต้อมกินอาหารอร่อยแล้วดูเจริญอาหารไปด้วยเลยครับ😋👍
สวัสดีค่ะคุณต้อมและครอบครัว
หลักๆอยู่ที่อาหารที่เรากินนะครับ เช่นถ้ากินวันละ3มื้อต่อวัน แล้วมีทานระหว่างมื้ออีกไหมเช่น ขนมหวานหรือนํ้าหวานถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะงดของว่างระหว่างมื้ออาหาร ข้าวขาวกับข้าวกล้องปริมาณคาร์โบไฮเดรตมันเท่ากันนะครับแค่ข้าวกล้องมันจะดูดซึมและย่อยได้ช้ากว่าข้าวขาวและไฟเบอร์เยอะกว่าทำให้อิ่มนานกว่าไม่กินจุบกินจิบ แนะนำให้กินข้าวไรซ์เบอร์รี่เพราะมีสาร “แอนโทไซยานิน” และ สารแกมมาโอไรซานอล ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เบาหวานมี2ปัจจัย กรรมพันธุ์ กับ การกินของเรานี่แหละครับ แต่คนท้องก็ต้องกินบํารุงหลายอย่างไหนจะสารอาหารและวิตามินเผื่อเด็กในท้องอีก ถ้ากรณีปกติของคนที่ต้องการลดนํ้าตาล ก็ต้องค่อยๆลดการกินแป้ง(ข้าว)+นํ้าตาลต่างๆจากนํ้าหวานหรือขนมขบเขี้ยว แนะนำให้กินอะโวคาโดวันละครึ่งผลเพราะเป็นไขมันดีและลดนํ้าตาลในเลือดได้ด้วย อัลมอนด์อบ(แบบไม่ใส่เกลือ)ก็ดีต่อหัวใจกินวันละ1กำมือ หรือถ้าจะให้นับเม็ดก็24-26เม็ด มันเยอะครับถ้าจะหาข้อมูลจริงๆมีมากมายของมีประโยนช์อะครับ มันจะยากตรงเราจะปฏิบัติและคุมการกินของเราได้ไหมต่างหาก
พิมพ์ขนาดนี้..โทรคุยส่วนตัวนะครับ😁
ครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณparuto🙏💝💝💝💝💝💝💝💝
จริงครับ😂😂😂😂😂😂😂
กระเพาะต้มบ่เปลื่อยคือหย่ำนานแท้
น่ากินมากค่ะคุณต้อม ติดตามทุกคลิปค่ะ เยี่ยมจริงๆๆ
น่ากินมากเลยค่ะติดตามค่ะ
ผมชอบกินผักมากเลยครับ พอมาเห็นคลิปของพี่ต้อม เลยกดติดตามเลยครับ👍👍👍
อ้ายตึงกิ๋นข้าวลำขนาดน้อเจ้า
หลานสะใภ้ก็เป็นค่ะตอนท้องค่ะ ซื้อข้าวกล้องมาผสมกับข้าวสวย และก็งดอาหารพวกแป้ง อาหารที่มีรสหวานทานแกงจืดค่ะ ประมาณนี้ค่ะแต่ตอนนี้คลอดแล้วค่ะ ปลอดภัยดีค่ะ
ครับผม ขอบคุณครับ 💞
ติดตามเป็นกำลังใจรับชมคะ👍👍👍
กระเพาะหมูต้มจิ้มแจ่วดูน่ากินนะคะ
Good 👍👍👍🇺🇸
อยากกินด้วยจังหิวๆๆๆๆ
ใช่คะ..น้องต้องทานข้าว/ข้าวเหนียวมีน้ำตาลเยอะคะ..ครูก็เป็นเบาหวานคะทานข้าวกล้องก็ดีนะคะขอให้ดูแลสุขภาพดีๆๆเด้อคะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ ครู Saowanee🙏❤️💞
ต้อม......เมนูนี้บอกเลยเหมาะกะกับแก้ม...กินกะข้าวมันเหมาะตรงไหน
เฮียต้อมไหนเอากนะเพาะมาแล้วไม่ขัดใส้ลวกจิ้มสัก2-3กกะคับรือ4-5กกนะคับนำขิ้มถ้วยใหญ่ละคับ
สวัสดีจ้าวอ้ายต้อมลำก่อ้ายคึขนาดน้ออ้ายบ่หันอ้ายตอบคอมเม้นเลย
สวัสดีครับ ตอนนี้แฟนต้อมท้อง ครับต้องต้องทำงาน เพิ่มขึ้น เลยไม่มีเวลา ตอบคอมเม้นครับ คุณครูอ้อย🙏🌺
กินข้าวกล้องแทนข้าวสวยคับ ทำตามคุณหมอแนะนำ ดีทีสุดคับ
ขอบคุณครับ คุณบุญช่วย🙏💝💕
กระเพราะหมูลวกจิ้มน่าอร่อยมากค่ะ ขอไห้ภรรยาดูแลสุขภาพไห้ดีคะกำลังท้องด้วยค่ะ
ขอบคุณครับ คุณ Chanpen
เห็นแล้วน่ากินมากเลยครับ
น่ากินมากครับ🤤🤤🤤🤤🤤🤩
ชอบทุกคลิปครับกดไลค์และติดตามให้แล้วนะครับ
น้ำจิ้มดูแซ่บมากค่ะ
ทีสำคัญคุมอาหารหลักสำคัญทีสุดกินเอบเปิ้นเขียวต้มใบเตยใส่ตะไคร้ด้วยนะคับ อีกอย่างต้มใบชาพลุทั้งใบรากต้นนะคับ ใบชาพลุดีนะคับ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ สิริพงศ์🙏🌺💞
งด ที่เป็นแป้ง คับ เน้นผลไม้ ผักคับ นม ก็ อาจจะ นม จืด อะไรประมาณนี้นะคับจิงๆ ผลไม้บางชนิดก็ มีน้ำตาล เยอะ เหมือนกันนะคับก็ ยังไงผม ขอ ให้ คุณแม่ และน้องที่อยู่ในท้อง สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคับสู้ๆนะคับ อันไหน แนะนำไป ผิดพลาดต้อง ขอ อภัยด้วยนะคับพี่🙏 แต่ละคนช่วงมีน้อง ค่า ต่างๆในร่างกาย ก็ จะไม่เหมือนกัน คับ🙏 ( เป๋นไปได้ ผม อยากเห็นพี่ ทาน ปลาดุสะเดา น้ำปลาหวานอะคับ) 🙏
ขอบคุณครับ คุณ Earth 🙏🌼🌺💕
น่ากินมากครับ😋😋😋😋
พ่อเราเป็นเบาหวานมา30 ก่วาปีนะ เราดูแลท่านมาตลอด อาหารการกิน ที่ต้องควบคุม คือ อย่าทานข้าวเยอะ ยิ่งข้าวเหนียวด้วยแล้วอันตรายมาของหวาน ทุกชนิดงดค่ะทานแกงจีดเป็นหลักค่ะ วุ้นเส้นทานได้ค่ะทานแทนทำแกงจืดทานแทนข้าวได้เลยค่ะ มะระตัมแล้วเอานํ้ามาดื่มได้นะคะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ wimonsiri🙏💝
น่ากินมากค่ะ👍👍👍👍👍👍👍
น่ากิ๋นจ้าจ้าว
กิ๋นผักแคบ ผักเจียงดา มะระมันดีกับคนต้องเน้อครับลดน้ำต๋านได้ดีมากครับ
ครับ ขอบคุณจ๊าดนักครับ คุณSawet🙏💞❤️
ดีใจนะคะที่เห็นคุณต้อมกินข้าวเจ้าไม่เคยเห็นเลยfcฉะเชิงเทราคะ
น่าอร่อยมาก.ๆ เลยคะ
น่ากินมากครับ
สุดยอดจ้า😋😋😋
เมนูเป็นเมนูอาหารที่อร่อยมากเลยครับ
You have always flies on your videos
อย่าว่าลวกเถอะอ้าย ต้มเป็นชั่วโมงยังเหนียวอยู่ 😂
Nhìn bạn ăn ngon quá chúc bạn nhiều sức khỏe ❤❤❤🎉
กระเพาะหมู🐷สะกดแบบนี้จ้าต้อมซ่าส์
ครับผม🌷💖
ตั้งใจกินมากๆค่ะพี่ต้อม🧐🧐🙏😊
สวัสดีค่ะพี่ต้อม🥰 ส่วนตัวเคยทานคีโต ใช้อิริทลิทอล หรือหญ้าหวาน เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่อันตรายค่ะ
สวัสดีครับน้องอ้อม ขอบคุณหลายๆเด้อครับ 🙏🌺💕💝
กระเพาะหมูลวกจิ้ม แกล้มผักสดกรอบๆ กับข้าวสวยร้อนๆ น่าทานค่ะ คุณต้อมอร่อยเลยนะคะ👍🐷(กระเพาะหมูไม่มีร.เรือนะคะ)
ครับผม
สวัสดีครับ
คนท้องหิวบ่อย พยายามให้กินเป็นมื้อๆ ค่ะ อย่าแบบว่าหิวเมื่อไรก็กิน อินซูลินมันจะออกมาบ่อย ของหวานช่วงนี้งดได้งดเลย ถ้าอยากจริงๆก็คำเดียวพอ อย่าให้เห็นดีที่สุด หาผลไม้หวานน้อยมาไว้ถ้าอยากจริงๆ ข้าวเหนียว ข้าวขาวงดไปก่อน ผลไม้หวานๆ ทุเรียน มะม่วง ลำไย องุ่น งดไปก่อน กินแก้วมังกร กล้วยน้ำว้า ฝรั่ง แตงโม กินแค่พอดีๆ เวลากินข้าว ให้เริ่มกินผักก่อนเหมือนฝรั่งกินสลัด กินเนื้อแล้วค่อยกินแป้งทีหลัง เพราะจะดูดซึมได้น้อย น้ำหวานเช่นพวกชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำผลไม้กล่อง น้ำอัดลม งดไปก่อน นมวัวให้กินไขมันต่ำแต่ถ้ากินเป็นนมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล หรือใช้หญ้าหวานแทน นมอัลมอนด์ นมจากธัญพืชแทนจะดีมาก ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ขอให้แฟนคุณต้อมกับลูกแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณครับคุณ Ning🙏💝
บ้านเฮามี ต้นชะพลูเยอะ ใช้ราก ลำต้น ใบ ประมาณ5ต้น ต้มเป็นชาดื่มทุกวันเลยจ้าว ดื่มแทนน้ำเปล่ากะได้จ้าว
ขอบคุณครับ คุณ paphichaya 🙏💝💞
รีวิว บ้านและสวนหลังบ้านหน่อยครับพี่ต้อม 🙏🏻❤️
Amazing waw
สวัสดีจ้าอย่ากกินกระเพราะหมูลวกจื้มแจ่วตาแซ่บแท้🙏😋😋
ใบกระท่อมครับกินวันละ1-2ใบครับลดแน่นอนครับ❤
ขอบคุณครับ ผม 🙏💝
กินใบขาพรูลดน้ำตาลได้
ครับผม ใบขาพรู ขอบคุณครับ คุณ Bk Bk
Looks so yummy👍😋😋
ลองกินใบหนานเฉาเหวยดูคับลดน้ำตาลได้
ใช่เลยค่ะคุณใบหนานเฉาเหว่ยช่วยลดน้ำตาลได้ดีเลยค่ะลีโอเคยกินแล้วแต่จะขมหน่อยค่ะแต่ได้ผลดีไม่เป็นอันตรายด้วยค่ะ👍👍👍
ครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณ Pattaya. น้อง ลีโอ 🙏💗💕💝🌷🌸💐
น่ากินมากชอบดุมากยิ่งเจอเมนุข้าวสวยดุอย่างใวอิอิ
ทำน้ำปั่นมีแอปเปิ้ลเขียว,แตงกวา,มะระ,พริกหยวกเขียวขึ้นช่ายต้นใหญ่จีน
ขอบคุณจ๊าดนักครับ
ต้องกินมะระขื้นกน้ำตาลจะลด
ขอบคุณครับ คุณเป๊ปซี่
น่ากิมากคับ
อาหารลดน้ำตาลนะคะแนะนำให้คนเสี่ยงเบาหวานทานมะระขี้นก สะเดา กระเจี๊ยบเขียวมะขามป้อม ขมิ้นชัน+พริกไทยดำอบเชย ขิง ตรีผลา และถ้ามีโอกาสเปิดฟังในยูทูปค้นชี่อ โค้ชแบงค์ชิระมีความรู้ดีๆมากมายทั้งแบบสั้น&ยาวและเรื่องเบาหวานโดยตรงแนะนำให้พระตามวัดต่างๆด้วยค่ะเน้นอาหารเป็นยา เป็นกำลีงใจให้คุณต้อม&ครอบครัว ยุคนี้ต้องดูแลสุขภาพให้มากๆเป็นเรื่องสำคัญนะคะ
กรุบๆอร่อยนะคะคุณต้อมลูกจะคลอดเมื่อไรคะ_/ลำๆจ้าว
ฟันดีมากบ่าวต้อมกินเมนุไหนกะลำขนาด
ตรวจร่างกายพ่องหนาผมว่าความดันนี่ถ้าจะเป็นแน่ๆกำกินมีแต่ของเค็มๆ
ชาผักเชียงดาก่ช่วยได้เจ้า
ชาผักเชียงดา หน่าครับ ขอบคุณครับ🙏💕❤️
I love salad boys tomza panning
ขออนุญาตค่ะ กระเพาะ ต้องเขียนแบบนี้รึเปล่าคะ🙏🙂
ครับผม 💗💗💗
Can someone please tell me what is all in the dipping sauce. Thanks
มากินมาม่า
ลำๆครับผม
ถ้าตุ่นไห้เปื่อยละเอาไปผัดกะเพราน่าอร่อยนะคะ
เมนูนี้น่ากินและถูกใจมากๆค่ะคุณต้อม
ต้มน้ำกระท่อมกับใบเตย
ขอบคุณครับ คุณ กาญจนา🙏😍
ท่านกินเหมือนท่านอดยากบชะ
ทานโปรตีนแอมเวย์ครับโปรตีนจากพืชไม่มีน้ำตาลดีมากๆครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณ Success 🙏💖💗จะซื้อมากินเน้อ แอมเวย์โปรตีน
ควบคุมอาหารคับงดหวานกินข้าวอย่าเยอะกินผักปลาและมะระบ่อยๆครับ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ Gsf Hh🙏💖
😋😋😍🤩
ต้มใบหม่อนสิน้ำตาลลดลงอย่างมาก
ขอบคุณครับคุณ สถาพร 🙏💕
อ้ายต้อมใบชะพูใเตยต้มกินมันก็จะค่อยๆลดลง
ขอบคุณครับ คุณ Pooncharas 🙏💞
แล้วหื้อแฟนอ้ายกิ๋นข้าวก่ำบ้านเฮานะกิ๋นข้าวสวยมันมีน้ำตาลนัก
น้องหมามอมแมมเป็นจังได๋น้อ😊ไม่แน่ใจว่าจำชื่อน้องผิดรึป่าวนะ
คิดถึง มอมแมม เหมือนกันครับ ไม่ได้ไปหา นานเลย
ปั่นเป็นน้ำใส่ตูเย็นกินวันละหนึ่งแก้วเน้อจ้าว
ครับผม คุณNg Ana
เปลี่ยนน้ำตาลทรายเป็น น้ำตาลหญ้าหวาน (มีทั้งแบบเกล็ดและแบบขวดและแบบใบแห้ง) เปลี่ยนข้าวขาว เป็นข้าวกล้องหรือข้าวหอมะลิกล้อง+ข้าวเบอร์รี่ข้าวไม่ขัดสี เดี๋ยวนี้มีขนมเบเกอร์รี่ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาล และเกลือแต่เราต้องเลือกอ่านโภชนาการฉลากและราคาค่อนข้างสูงกว่าปกติ แนะนำให้ทำทานเองค่ะ เพราะเราสามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง ส่วนนมให้เลือกทานเป็แบบ low fat หรือ no sugar ควบคุมปริมาณในแต่ละวัน ใช้นมแทนกะทิในเมนูที่ต้องใส่กะทิ เปลี่ยนน้ำมันพืช เป็นน้ำมันลำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนล่า น้ำมันเพื่อสุขภาพ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยลดน้ำตาลในเลือดและคอลเลสเตอรอล ค่ะ
ขอบคุณครับ คำแนะนำดีมากๆเลยครับ คุณ Chananchida 🙏💝🌸🌼🌻🌺
ฝูงบินต่ำมาก่อกวนอีกแล้ว
PLEASE add english subtitles PLEASE
ป้าดสิโธ่คักจริงๆ
กระเทียมเม็ด
ขอบคุณครับ คุณ tna gudme. กระเทียมเม็ดนะครับ
ช่วงนี้สาธิตไม่ค่อยมาทักทายเลยค่ะ
ครับผม สาธิต ไม่ค่อยมาแล้วครับผม
อยากจะเพาะเองแบบไม่มีหัวเชื้อคะเห็นของคุณต้อมสีสวยมากคะ
ครับแบบไม่มีหัวเชื้อ ทำตามคลิปในยูทูปได้เลยครับ ได้ผลดีมากๆครับ
เวลาจะไปหาหมอก็อย่ากินข้าวเหนียวนะเพราะข้าวเหนียวน้ำตาลเยอะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ โลมา 🙏🌹
😋😋
ต้อม!🤔🤔🤔
มุกดาหารครับพี่
กินข้าว กข 43 ข้าวน้ำตาลต่ำ
ขอบคุณครับ🙏🌺
ผมบอกเลยว่าเคี้ยวหายอยากเลยแหละ 5555 😂
ทานข้าวน้อยทานผักต้มทางผักต้มเยอะๆ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ Tuanjai 🙏💗🌺
ฟันดีมากค่ะ เคี้ยวดังกรุบๆเลย ไม่เหนียวหรือคะ ชอบดูตอนทานผักมากที่สุดค่ะ
กระเพราะหมูกรุบๆหนึบๆจิ้มแจ่วแกล้มผักสดกินกับข้าวสวยร้อนๆดูพี่ต้อมกินแล้วหิวตามเลยค่ะกินให้อร่อยๆเลยนะคะ😋👍
เก่งจริงๆกินเป็นหมดทุกอย่างเลย เครื่องในทุกชนิดผมกินไม่เป็นเลย
นานจะเห็นคุณต้อมทานข้าวสวย เพราะทานแต่ข้าวเหนียว
แบบเดียวกันกับข่อยเลย แต่ข่อยมีย่างหัวใจนำเด้อ แซ่บๆคับ
❤❤❤เรียกน้ำลายไหลเลยจ้า
เห็นแล้วหิวเลยและคิดถึ่งบ้านจัง
ดูดี ดูเพลิน ดูสอาดหู ตา ดูแล้วหิวตามก็ช่องพี่ต้อมนี้แหละจัดมากินหมดทุกอย่าง👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
เมนูนี้น่าทานมากกค่ะ ดูตอน 21.00 หิวเลยค่ะ
เห็นคุณต้อมกินอาหารอร่อยแล้วดูเจริญอาหารไปด้วยเลยครับ😋👍
สวัสดีค่ะคุณต้อมและครอบครัว
หลักๆอยู่ที่อาหารที่เรากินนะครับ เช่นถ้ากินวันละ3มื้อต่อวัน แล้วมีทานระหว่างมื้ออีกไหมเช่น ขนมหวานหรือนํ้าหวานถ้าเป็นไปได้ก็ควรจะงดของว่างระหว่างมื้ออาหาร ข้าวขาวกับข้าวกล้องปริมาณคาร์โบไฮเดรตมันเท่ากันนะครับแค่ข้าวกล้องมันจะดูดซึมและย่อยได้ช้ากว่าข้าวขาวและไฟเบอร์เยอะกว่าทำให้อิ่มนานกว่าไม่กินจุบกินจิบ แนะนำให้กินข้าวไรซ์เบอร์รี่เพราะมีสาร “แอนโทไซยานิน” และ สารแกมมาโอไรซานอล ที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เบาหวานมี2ปัจจัย กรรมพันธุ์ กับ การกินของเรานี่แหละครับ แต่คนท้องก็ต้องกินบํารุงหลายอย่างไหนจะสารอาหารและวิตามินเผื่อเด็กในท้องอีก ถ้ากรณีปกติของคนที่ต้องการลดนํ้าตาล ก็ต้องค่อยๆลดการกินแป้ง(ข้าว)+นํ้าตาลต่างๆจากนํ้าหวานหรือขนมขบเขี้ยว แนะนำให้กินอะโวคาโดวันละครึ่งผลเพราะเป็นไขมันดีและลดนํ้าตาลในเลือดได้ด้วย อัลมอนด์อบ(แบบไม่ใส่เกลือ)ก็ดีต่อหัวใจกินวันละ1กำมือ หรือถ้าจะให้นับเม็ดก็24-26เม็ด มันเยอะครับถ้าจะหาข้อมูลจริงๆมีมากมายของมีประโยนช์อะครับ มันจะยากตรงเราจะปฏิบัติและคุมการกินของเราได้ไหมต่างหาก
พิมพ์ขนาดนี้..โทรคุยส่วนตัวนะครับ😁
ครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณparuto🙏💝💝💝💝💝💝💝💝
จริงครับ😂😂😂😂😂😂😂
กระเพาะต้มบ่เปลื่อยคือหย่ำนานแท้
น่ากินมากค่ะคุณต้อม ติดตามทุกคลิปค่ะ เยี่ยมจริงๆๆ
น่ากินมากเลยค่ะ
ติดตามค่ะ
ผมชอบกินผักมากเลยครับ พอมาเห็นคลิปของพี่ต้อม เลยกดติดตามเลยครับ👍👍👍
อ้ายตึงกิ๋นข้าวลำขนาดน้อเจ้า
หลานสะใภ้ก็เป็นค่ะตอนท้องค่ะ ซื้อข้าวกล้องมาผสมกับข้าวสวย และก็งดอาหารพวกแป้ง อาหารที่มีรสหวาน
ทานแกงจืดค่ะ ประมาณนี้ค่ะ
แต่ตอนนี้คลอดแล้วค่ะ ปลอดภัยดีค่ะ
ครับผม ขอบคุณครับ 💞
ติดตามเป็นกำลังใจรับชมคะ👍👍👍
กระเพาะหมูต้มจิ้มแจ่วดูน่ากินนะคะ
Good 👍👍👍🇺🇸
อยากกินด้วยจังหิวๆๆๆๆ
ใช่คะ..น้องต้องทานข้าว/ข้าวเหนียวมีน้ำตาลเยอะคะ..ครูก็เป็นเบาหวานคะ
ทานข้าวกล้องก็ดีนะคะ
ขอให้ดูแลสุขภาพดีๆๆเด้อคะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ ครู Saowanee🙏❤️💞
ต้อม......เมนูนี้บอกเลยเหมาะกะกับแก้ม...กินกะข้าวมันเหมาะตรงไหน
เฮียต้อมไหนเอากนะเพาะมาแล้วไม่ขัดใส้ลวกจิ้มสัก2-3กกะคับรือ4-5กกนะคับนำขิ้มถ้วยใหญ่ละคับ
สวัสดีจ้าวอ้ายต้อมลำก่อ้ายคึขนาดน้ออ้ายบ่หันอ้ายตอบคอมเม้นเลย
สวัสดีครับ ตอนนี้แฟนต้อมท้อง ครับต้องต้องทำงาน เพิ่มขึ้น เลยไม่มีเวลา ตอบคอมเม้นครับ คุณครูอ้อย🙏🌺
กินข้าวกล้องแทนข้าวสวยคับ ทำตามคุณหมอแนะนำ ดีทีสุดคับ
ขอบคุณครับ คุณบุญช่วย🙏💝💕
กระเพราะหมูลวกจิ้มน่าอร่อยมากค่ะ ขอไห้ภรรยาดูแลสุขภาพไห้ดีคะกำลังท้องด้วยค่ะ
ขอบคุณครับ คุณ Chanpen
เห็นแล้วน่ากินมากเลยครับ
น่ากินมากครับ🤤🤤🤤🤤🤤🤩
ชอบทุกคลิปครับกดไลค์และติดตามให้แล้วนะครับ
น้ำจิ้มดูแซ่บมากค่ะ
ทีสำคัญคุมอาหารหลักสำคัญทีสุดกินเอบเปิ้นเขียวต้มใบเตยใส่ตะไคร้ด้วยนะคับ อีกอย่างต้มใบชาพลุทั้งใบรากต้นนะคับ ใบชาพลุดีนะคับ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ สิริพงศ์🙏🌺💞
งด ที่เป็นแป้ง คับ เน้นผลไม้ ผักคับ นม ก็ อาจจะ นม จืด อะไรประมาณนี้นะคับ
จิงๆ ผลไม้บางชนิดก็ มีน้ำตาล เยอะ เหมือนกันนะคับ
ก็ ยังไงผม ขอ ให้ คุณแม่ และน้องที่อยู่ในท้อง สุขภาพร่างกายแข็งแรงนะคับ
สู้ๆนะคับ
อันไหน แนะนำไป ผิดพลาดต้อง ขอ อภัยด้วยนะคับพี่🙏
แต่ละคนช่วงมีน้อง ค่า ต่างๆในร่างกาย ก็ จะไม่เหมือนกัน คับ🙏
( เป๋นไปได้ ผม อยากเห็นพี่ ทาน ปลาดุสะเดา น้ำปลาหวานอะคับ) 🙏
ขอบคุณครับ คุณ Earth 🙏🌼🌺💕
น่ากินมากครับ😋😋😋😋
พ่อเราเป็นเบาหวานมา30 ก่วาปีนะ เราดูแลท่านมาตลอด อาหารการกิน ที่ต้องควบคุม คือ อย่าทานข้าวเยอะ ยิ่งข้าวเหนียวด้วยแล้วอันตรายมาของหวาน ทุกชนิดงดค่ะทานแกงจีดเป็นหลักค่ะ วุ้นเส้นทานได้ค่ะทานแทนทำแกงจืดทานแทนข้าวได้เลยค่ะ มะระตัมแล้วเอานํ้ามาดื่มได้นะคะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ wimonsiri🙏💝
น่ากินมากค่ะ👍👍👍👍👍👍👍
น่ากิ๋นจ้าจ้าว
กิ๋นผักแคบ ผักเจียงดา มะระมันดีกับคนต้องเน้อครับลดน้ำต๋านได้ดีมากครับ
ครับ ขอบคุณจ๊าดนักครับ คุณSawet🙏💞❤️
ดีใจนะคะที่เห็นคุณต้อมกินข้าวเจ้าไม่เคยเห็นเลยfcฉะเชิงเทราคะ
น่าอร่อยมาก.ๆ เลยคะ
น่ากินมากครับ
สุดยอดจ้า😋😋😋
เมนูเป็นเมนูอาหารที่อร่อยมากเลยครับ
You have always flies on your videos
อย่าว่าลวกเถอะอ้าย ต้มเป็นชั่วโมงยังเหนียวอยู่ 😂
Nhìn bạn ăn ngon quá chúc bạn nhiều sức khỏe ❤❤❤🎉
กระเพาะหมู🐷สะกดแบบนี้จ้าต้อมซ่าส์
ครับผม🌷💖
ตั้งใจกินมากๆค่ะพี่ต้อม🧐🧐🙏😊
สวัสดีค่ะพี่ต้อม🥰 ส่วนตัวเคยทานคีโต ใช้อิริทลิทอล หรือหญ้าหวาน เป็นสารให้ความหวานแทนน้ำตาล ไม่อันตรายค่ะ
สวัสดีครับน้องอ้อม ขอบคุณหลายๆเด้อครับ 🙏🌺💕💝
กระเพาะหมูลวกจิ้ม แกล้มผักสดกรอบๆ กับข้าวสวยร้อนๆ น่าทานค่ะ คุณต้อมอร่อยเลยนะคะ👍🐷(กระเพาะหมูไม่มีร.เรือนะคะ)
ครับผม
สวัสดีครับ
คนท้องหิวบ่อย พยายามให้กินเป็นมื้อๆ ค่ะ อย่าแบบว่าหิวเมื่อไรก็กิน อินซูลินมันจะออกมาบ่อย ของหวานช่วงนี้งดได้งดเลย ถ้าอยากจริงๆก็คำเดียวพอ อย่าให้เห็นดีที่สุด หาผลไม้หวานน้อยมาไว้ถ้าอยากจริงๆ ข้าวเหนียว ข้าวขาวงดไปก่อน ผลไม้หวานๆ ทุเรียน มะม่วง ลำไย องุ่น งดไปก่อน กินแก้วมังกร กล้วยน้ำว้า ฝรั่ง แตงโม กินแค่พอดีๆ เวลากินข้าว ให้เริ่มกินผักก่อนเหมือนฝรั่งกินสลัด กินเนื้อแล้วค่อยกินแป้งทีหลัง เพราะจะดูดซึมได้น้อย น้ำหวานเช่นพวกชานมไข่มุก น้ำปั่น น้ำผลไม้กล่อง น้ำอัดลม งดไปก่อน นมวัวให้กินไขมันต่ำแต่ถ้ากินเป็นนมถั่วเหลืองไม่ใส่น้ำตาล หรือใช้หญ้าหวานแทน นมอัลมอนด์ นมจากธัญพืชแทนจะดีมาก ให้ดื่มน้ำเยอะๆ ขอให้แฟนคุณต้อมกับลูกแข็งแรงนะคะ
ขอบคุณครับคุณ Ning🙏💝
บ้านเฮามี ต้นชะพลูเยอะ ใช้ราก ลำต้น ใบ ประมาณ5ต้น ต้มเป็นชาดื่มทุกวันเลยจ้าว ดื่มแทนน้ำเปล่ากะได้จ้าว
ขอบคุณครับ คุณ paphichaya 🙏💝💞
รีวิว บ้านและสวนหลังบ้านหน่อยครับพี่ต้อม 🙏🏻❤️
Amazing waw
สวัสดีจ้าอย่ากกินกระเพราะหมูลวกจื้มแจ่วตาแซ่บแท้🙏😋😋
ใบกระท่อมครับกินวันละ1-2ใบครับลดแน่นอนครับ❤
ขอบคุณครับ ผม 🙏💝
กินใบขาพรูลดน้ำตาลได้
ครับผม ใบขาพรู ขอบคุณครับ คุณ Bk Bk
Looks so yummy👍😋😋
ลองกินใบหนานเฉาเหวยดูคับลดน้ำตาลได้
ใช่เลยค่ะคุณใบหนานเฉาเหว่ยช่วยลดน้ำตาลได้ดีเลยค่ะลีโอเคยกินแล้วแต่จะขมหน่อยค่ะแต่ได้ผลดีไม่เป็นอันตรายด้วยค่ะ👍👍👍
ครับผม ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณ Pattaya. น้อง ลีโอ 🙏💗💕💝🌷🌸💐
น่ากินมากชอบดุมากยิ่งเจอเมนุข้าวสวยดุอย่างใวอิอิ
ทำน้ำปั่นมีแอปเปิ้ลเขียว,แตงกวา,มะระ,พริกหยวกเขียวขึ้นช่ายต้นใหญ่จีน
ขอบคุณจ๊าดนักครับ
ต้องกินมะระขื้นกน้ำตาลจะลด
ขอบคุณครับ คุณเป๊ปซี่
น่ากิมากคับ
อาหารลดน้ำตาลนะคะ
แนะนำให้คนเสี่ยงเบาหวานทาน
มะระขี้นก สะเดา กระเจี๊ยบเขียว
มะขามป้อม ขมิ้นชัน+พริกไทยดำ
อบเชย ขิง ตรีผลา และถ้ามีโอกาส
เปิดฟังในยูทูปค้นชี่อ โค้ชแบงค์ชิระมีความรู้ดีๆมากมายทั้งแบบสั้น&ยาว
และเรื่องเบาหวานโดยตรงแนะนำให้พระตามวัดต่างๆด้วยค่ะเน้นอาหารเป็นยา เป็นกำลีงใจให้คุณต้อม&
ครอบครัว ยุคนี้ต้องดูแลสุขภาพให้มากๆเป็นเรื่องสำคัญนะคะ
กรุบๆอร่อยนะคะคุณต้อมลูกจะคลอดเมื่อไรคะ_/ลำๆจ้าว
ฟันดีมากบ่าวต้อมกินเมนุไหนกะลำขนาด
ตรวจร่างกายพ่องหนาผมว่าความดันนี่ถ้าจะเป็นแน่ๆกำกินมีแต่ของเค็มๆ
ชาผักเชียงดาก่ช่วยได้เจ้า
ชาผักเชียงดา หน่าครับ ขอบคุณครับ🙏💕❤️
I love salad boys tomza panning
ขออนุญาตค่ะ กระเพาะ ต้องเขียนแบบนี้รึเปล่าคะ🙏🙂
ครับผม 💗💗💗
Can someone please tell me what is all in the dipping sauce. Thanks
มากินมาม่า
ลำๆครับผม
ถ้าตุ่นไห้เปื่อยละเอาไปผัดกะเพราน่าอร่อยนะคะ
เมนูนี้น่ากินและถูกใจมากๆค่ะคุณต้อม
ต้มน้ำกระท่อมกับใบเตย
ขอบคุณครับ คุณ กาญจนา🙏😍
ท่านกินเหมือนท่านอดยากบชะ
ทานโปรตีนแอมเวย์ครับโปรตีนจากพืชไม่มีน้ำตาลดีมากๆครับ
ขอบคุณมากๆเลยครับ คุณ Success 🙏💖💗จะซื้อมากินเน้อ แอมเวย์โปรตีน
ควบคุมอาหารคับงดหวานกินข้าวอย่าเยอะกินผักปลาและมะระบ่อยๆครับ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ Gsf Hh🙏💖
😋😋😍🤩
ต้มใบหม่อนสิน้ำตาลลดลงอย่างมาก
ขอบคุณครับคุณ สถาพร 🙏💕
อ้ายต้อมใบชะพูใเตยต้มกินมันก็จะค่อยๆลดลง
ขอบคุณครับ คุณ Pooncharas 🙏💞
แล้วหื้อแฟนอ้ายกิ๋นข้าวก่ำบ้านเฮานะกิ๋นข้าวสวยมันมีน้ำตาลนัก
ครับผม
น้องหมามอมแมมเป็นจังได๋น้อ😊ไม่แน่ใจว่าจำชื่อน้องผิดรึป่าวนะ
คิดถึง มอมแมม เหมือนกันครับ ไม่ได้ไปหา นานเลย
ปั่นเป็นน้ำใส่ตูเย็นกินวันละหนึ่งแก้วเน้อจ้าว
ครับผม คุณNg Ana
เปลี่ยนน้ำตาลทรายเป็น น้ำตาลหญ้าหวาน (มีทั้งแบบเกล็ดและแบบขวดและแบบใบแห้ง) เปลี่ยนข้าวขาว เป็นข้าวกล้องหรือข้าวหอมะลิกล้อง+ข้าวเบอร์รี่ข้าวไม่ขัดสี เดี๋ยวนี้มีขนมเบเกอร์รี่ที่ควบคุมปริมาณน้ำตาล และเกลือแต่เราต้องเลือกอ่านโภชนาการฉลากและราคาค่อนข้างสูงกว่าปกติ แนะนำให้ทำทานเองค่ะ เพราะเราสามารถควบคุมได้ด้วยตัวเอง ส่วนนมให้เลือกทานเป็แบบ low fat หรือ no sugar ควบคุมปริมาณในแต่ละวัน ใช้นมแทนกะทิในเมนูที่ต้องใส่กะทิ เปลี่ยนน้ำมันพืช เป็นน้ำมันลำข้าว น้ำมันดอกทานตะวัน น้ำมันคาโนล่า น้ำมันเพื่อสุขภาพ น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นช่วยลดน้ำตาลในเลือดและคอลเลสเตอรอล ค่ะ
ขอบคุณครับ คำแนะนำดีมากๆเลยครับ คุณ Chananchida 🙏💝🌸🌼🌻🌺
ฝูงบินต่ำมาก่อกวนอีกแล้ว
PLEASE add english subtitles PLEASE
ป้าดสิโธ่คักจริงๆ
กระเทียมเม็ด
ขอบคุณครับ คุณ tna gudme. กระเทียมเม็ดนะครับ
ช่วงนี้สาธิตไม่ค่อยมาทักทายเลยค่ะ
ครับผม สาธิต ไม่ค่อยมาแล้วครับผม
อยากจะเพาะเองแบบไม่มีหัวเชื้อคะเห็นของคุณต้อมสีสวยมากคะ
ครับแบบไม่มีหัวเชื้อ ทำตามคลิปในยูทูปได้เลยครับ ได้ผลดีมากๆครับ
เวลาจะไปหาหมอก็อย่ากินข้าวเหนียวนะเพราะข้าวเหนียวน้ำตาลเยอะ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ โลมา 🙏🌹
😋😋
ต้อม!🤔🤔🤔
มุกดาหารครับพี่
ครับผม
กินข้าว กข 43 ข้าวน้ำตาลต่ำ
ขอบคุณครับ🙏🌺
ผมบอกเลยว่าเคี้ยวหายอยากเลยแหละ 5555 😂
ทานข้าวน้อยทานผักต้มทางผักต้มเยอะๆ
ครับผม ขอบคุณครับ คุณ Tuanjai 🙏💗🌺