Jak zrobić stanie na rękach?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Dowiedz się więcej na bit.ly/3kfqLB0
Stanie na rękach na początku może wydawać się trudne. Wystarczy jednak kilka lekcji, by poprawnie wykonywać to ćwiczenie. Stania na rękach naucza was instruktorka gimnastyki artystycznej klubu Legion Aleksandra Wożniak i młoda gimnastyczka Marysia Naumiuk.
![Dziewczynka zrobiła prawdziwe SHOW na scenie! Chylińska była zszokowana jej głosem! [Mam Talent!]](http://i.ytimg.com/vi/cHQ6qz9bqKo/mqdefault.jpg)
Kto nie ma drabinki w domu daje like
Ten kto nie umie szpagatu daje Like pod Tym komem, zobaczmy ile nas jest XD
Natla MSP ja umiem szpagat wiec nie dam ci łapki w górę tylko w dół
Natla MSP Dałam likea XD
#LudzieNieUmiejącySzpagatuŁączmySię
Natla MSP ja umiem 😊
Natla MSP Ja umiem tylko ze jak go robię to mnie boli XD
Dzięki za tyle like
Umiesz Szpagat?
Tak - like
Nie - kom
nie
Noie
Nie
Witam haha
Prawie
Marysia jest chyba do tego zmuszna🙍
A już myślałam że tylko ja to zauważyłam xd😑
Pewnie sie stresuje przed kamerą
Przecież nie wzięliby dziecka wbrew własnej woli xd
Po prostu się stresuje przed kamerą
@@alice_x2149 wzięli by...
rajciu ta dziewczynka umie wszystko! Jest ode mnie młodsza, a ja tego nie umiem xd
Sijamska *bardzo na temat* Też mam kota syjamskiego :D
Sijamska Młodszym osobą, jest o wiele lepiej
To że jest młodsza jeszcze nic nie znaczy. Możesz się tego nauczyć nawet jak będziesz miała około 25 lat
(oczywiście im będziesz starsza tym większą będzie to trudniejsze ale wykonalne)
A ja umiem hah
Co trudnego ;-; stanie na rękach bo próbuje stać na rekach? Każdy potrafi się odbić
fajne to ja umiem różne rzeczy np szpagat stanie na renkach gwaizda przejście w przud dóżo tego ale jednak mam pytanie a jak my mamy z dobyć drabinke kto sobie zadaje to samo pytanko to dajcie like
Fgjgfh Ffgghj A ortografie też znasz?
Fgjgfh Ffgghj też sobie zadaje to pytanie
Do szkoły można iść poćwiczyć ;)
Ortografii to najwyraźniej nie potrafisz 😂
Fgjgfh Ffgghj A przy ścianie nie zrobisz? XD
Ja mam takie uczucie, że walnę głową w ścianę, dlatego stawiałam poduszkę trochę dalej i kiedyś nogi nie dotknęły ściany i przeleciały :D Albo często mi się poduszka przesuwa ;C
Ale jeszcze tego nie umiem, ale widzę małe sukcesy, coraz wyżej nogi wybijam
Kelly Coldlee i jak
Ja umiem
Kelly Coldlee mam to samo :(
Kelly Coldlee mam tak samo
Boże uczyłam i uczyłam i umiem! Jejku dziękuję wam! 😘
Skąd mam wziąć drabinkę w domu?
zozolek # można przy ścianie ja sie nauczyłam w rok ;)
@@nazwauzytkowniczki6901 ja w 2 dni
@@Ankavx przy ścianie chyba
Mozna wsm też przy ścianie
Ja mam w domu
2023 tutaj👇
Cudownie uczycie!! Umiem po sekundach nauki! Gratulacje
nagrajcie jak zrobić machowe bo u was będzie skuteczniejsze niż u innych xd w sensie wy macie lepsze cwiczenia
Łał ale jej zazdroszcze !!! Niewiem jak wy ale ja chcę tak umieć
Ona ma już w prawe więc jej łatwo idzie
Bardzo pomaga nauczyłam się w kilka dni bardzo dziękuję ❤️
ten kto umie stanie na rękach daje like pod kom
Agnieszka Piecek ja umiem i dałam łapkę w górę pot twoim komentarzem
pod*
ja umiem tak troche koslawo ale umiem
Ja nie umiem bo się strasznie boję że spadnę );
rysowanie nie bój się dam ci kilka porad poproś kogoś o asekuracje podróż sobie coś. MIĘKKIEGO i próbuj przy ścianie. Ja się nauczyłam właśnie z tego filmu i z tych porad których napisałam Życzę Ci powodzenia :)
Ja umiem😊
Hej, akrobatyka jest bardzo fajna a z tego filmiku nauczyłam się stanie na rękach bardzo fajny filmik, bardzo pomocne dziękuję 😉
a ile Ci to zajęło? Bo ja się uczę już od jakichś 7 miesięcy i dalej nic 😔
fajnie. ja chodzilam na balet i gimnastyke i jestem jak sia a nawet lepsza, chyba bo nie widac aby sia ukazywala sie spec. umiejetnosciami. ja nauczylam sie stac na rekawch poprostu!!! stanelam na rekach i nic wielkiego
Pomogło mi już umiem.Daje łapkę w górę.
kto chodzi na gimnastykę lajkujcie pod kom
ja nie wiem jak to zrobiłam ale to zrobiłam!!!!
Ja mam 11 lat i nie wiem czy jeszcze mogę się nauczyć. Boje się że mam zastałe mięśnie. Proszę o odpowiedź
Ja mam prawie 12 i dopiero się nauczyłam 😆więc dasz radę 🙃
Ja mam 12 i dzisiaj się uczę już chyba 5 godzin i już prawie umiem
Ja mam 11 i zaczęłam ćwiczyć RG (gimnastykę artystyczną) możesz śmiało się uczyć nawet starsze od cb dziewczyny ćwiczą
Bardzo Ci dziękuję dziięki tobie potrafie
Hodze na gimnastyke artystyczną i ładnie robi ta marysia.
Pozdro
ale ja sie ucze w domu a nie w szkole ;-; (diss like :') )
I co nadal się uczysz?😂
nagracie jak zrobić przejście w przód bo bardzo tego potrzebuje
dzięki temu *poradnikowi nauczylam sie stac na rękach😊
Oglądałam to i nauczyłam sie stania w dwa dni
Ja na przykład nie mam drabinek w domu więc używam sobie szafy i później sobie podstawiłam pupę ponieważ upadłam w przód
Super 🤸
Jak zrobić stanie na rękach 😂 Jak stanąć na rękach*
Slodziak Ona dobrze napisała lepiej idź na lekcje się pouczyć.
Slodziak obie formy są poprawne
Zgadzam się z tobą ❤️
Slodziak tak się to nazywa,
Nisiolasek Jak nauczyć się stać na rękach a nie jak zrobić stanie na rękach bez obrazy ty powinnaś się jeszcze pouczyć! ^_^
Super
Będzie jak zrobić przejście w przód?
Ja umiem stać na rękach, ale zrobić przejścia nie potrafię, raz próbowałam i brakowało mi, żeby spaść do mostka 20cm i z powrotem wróciłam do wypadu. Bardzo bym chciała taki film i jestem ciekawa czy taki się pojawi.
zycie
Roxi aby się nauczyć przejścia w przud musisz umieć mostek ze stania . Ja się nauczyłam jak miałam 9 lat .
Basia Wcale nir musi umiem mostka że stania, ja jak nie umiałam to robiłam przejście w przód. Wystarczy umieć mostek
Sylvanian Families Nie??? Chodze na gimnastykę artystyczną i przejście w przód to przejście ze stania na rękach z zaznaczeniem podporu mostkiem ;-;
Poprosu musisz dużo próbować
Life is brutal
Bardzo pomogliście teraz umiem chodzić na rękach
kto z e-lekcji?
ja😩
0:56 łokcie proste xd
może krzywe ręcę ma xd
Dziękuję
Marysia chyba jest zmuszana do tego 😶
Bardzo dobry poradnik,dziękuję;)
Super kanał
Czy tylko ja nie umiem utrzymać sie na rękach spadam na ścianę?
Nwm czy tylko ja tak mam, że umiem stać na rękach i nawet uczę się na nich chodzić, a nie umiem gwiazdy?😂😂😂
Ten kanał jest superowy subskrybskrybcja leci
Kto umie szpagat ,gwiazdę,stanie na przedramionach i rękach,mostek,stanie na głowie i inne rzeczy?
To ćwiczenie z nogami na drabinkach to ćwiczenie wzmacniające a i nie każdy ma drabinki w domu a przy staniu na rékach nie wolno mieć tak głowy!!! Bo gdy masz za słabe ręce i ci się ugną to spadniesz na twarz i dodatkowo złamiesz nos trzeba mieć głowę w dół bo gdy ci się ugną ręce to nie spadniesz na twarz tylko zrobisz fikołka i nic ci się nie stanie.
Hej , bardzo lubie akrobatyke , ale mało mi wychodzi jedyne co tak naprawdę dobrze opanowałam to świeca .
Oglądałam , uczyłam się próbowałam ale nic nie wychodziło, jedynie co się ociupinke zmieniło to szpagat ale i tak mi jeszcze do niego spory kawałek brakuje.
Próbuje chyba już 2 czy 3 lata 😭
Oglądałam filmy różnych osób próbowałam po kilka kilkanaście czasem nawet kilkadziesiąt razy.
Nie wiem czy to przez to że mam słabe ręce , czy poprostu 10 lat to za mało ... chociaż znam takie dziewczyny które mają 6 lat a to z czym mam problemy jak gwiazda mostek itp. umią je tak dobrze że zastanawiam się czy one są cudem świata czy ja niezdarą o słabych rękach bojąca się zrobić gwiazdę😭
Proszę o jakieś porady przedewszystkim na mocniejsze ręce a tym bardziej na pewność siebie by pokonać strach przed upatkiem 😭
Z góry dziękuję💛
Hej. Ja tez tyle ćwiczę już ponad dwa lata np: szpagat. Ale nie ćwiczę codziennie po kilka razy tylko na zajęciach. Może gdy będziesz ćwiczyć codziennie kilka razy to samo to cię się uda❤️❤️❤️ choć pisałaś to dwa lata temu to może już umeisz 😉 napisz👍
dzięks już się nauczyłem
Ona jest jakaś wystraszona w ogóle nie jest szczęśliwa z tego tak mi się wydaje po jej minie
Ona pewnie robi to z przymusu
@@wiktoria2097 racja
Stresuje się przed kamerą
Znasz ją? Ja tak ona kocha to co robi a teraz jest zawodniczką ;D Stresowała się przed kamerą. Więc jak nie wiesz to nie pisz głupot.
Ja 2021 XD
@@zupaogorkowa702 super bardzo mnie to interesuje że ją znasz. Napisałam tylko to co widzę tak poza tym może i kocha to co robi i nic mi do tego
A skąd ja wezmę takie drabinki? Jak pani zna sklep gdzie mogę kupić drabinkę to niech pani wyśle linka do tego sklepu
Dziękuję napewno obczaję ;)
Maria Kmieć można przy ścianie
Maria Kmieć można zrobić to przy scianie
Zamiast drabinek moze byc sciana
Ja na wf jaj zostawi czas to. Pan czasem przyniesie materac i ja ti robię albo orzy ścianę też
Kurde jutro muszę to umieć a ja nawet stania na rękach przy drabince nie potrafię
Ale ale zajebiście 💎💌😍
Fajnie dzięki temu umiem stać na rękach!
Nie
jeżeli mam 11 lat to mogę się jeszcze takich rzeczy nauczyć? bardzo proszę o odpowiedz
Oliwia oLIWIA jeżeli będziesz często ćwiczyć i ciężko to oczywiście ;D
Ja mam 11 lat i nauczyłam się w 2 tygodnie.
jak?
jak miałam 11 lat to właśnie się uczyłam i zrobiłam za pierwszym razem
Oliwia oLIWIA tak
Fajny film
fajny filmik
najgorzej kiedy umiesz przy ścianie a się boisz normalnie
mam coś takiego i nwm co robić
Ten kto umie gwiazdę na 1 ręce daje like pod tym kom
Skąd zdobyć mamy drabinki!?
kto to przyszedł przez WF?
Ja
Kto umie mostek daje like pod tymm kom
Aby stać na rekach to trzeba być wygimnastykowanym..
ola ola nie, ja się nauczyłam w rok a nawet pompki nie umiem xD
ola ola nie prawda ja nie jestem wygimnastykowana a umiem wiec no :)
Mi się to przyda
Kto umie mostek ze stania daje like a kto nie umie kom
Ja nie umiem
ja juz prawie umiem po 5 min super
A robiłaś przy *ścianie* na początku
(Wiem data)
Cuda
Jak zrobić stanie czy tylko ja tyle zrozumiałem :)
pytania :
-trzeba mieć siłe ?
-trzeba być chudy ?
Nie mogę się odetchnąć nogami tak wysoko
Ja nie umiem ani tego ani tego :P elo
Dla tych co mówią że dziewczynka ma różowe majtki to ona pod spodem ma jakieś różowe spodnie czy coś
Ja umiem. A le pszy ścianie a szpagat jak sie rozgrzeje ale tak to nie
ja zrobie 60 pompek bez problemów, ale za nic nie utrzymam ruwnowagi podczas stania na rękach
chyba że ktoś mi prytrzyma nogi to moge 2 min około
Ale super supcio
No ja chciałam się z Panią skotaktowac i dowiedzieć gdzie jest ta gimnastyka?
to wchodzenie po drabince nogami to nie jest ćwiczenie wzmacniające
Marta Official jest
Jak zrobić siedzenie na kiblu
Nie robi się stania na rękach tylko stoi się na rękach
Fajnie że ona się nie boi że spadnie na plecy
0:58 Rece mialy byc proste XXD
Ten kto umie szpagat daje lajka pod moim komentarzem❤❤❤
XD, żeby zrobić to ćwiczenie trzeba już potrafić w jakimś stopniu stanie na rękach
Ja umiem gwiazdę i gwiazdę na jednej ręce i wagę bokiem i skorpion i przewrót w przód i przewrót w tył przez bark i przetoczenie.
super tylko jak mam zdobyc drabinke troche bes sensu to ale jest fajne
Ja nie mogę zrobić stanie na rękach, bo mnie boli reka, i się boje o moją prawą ręką, ponieważ, rok temu i 3 miesiące temu złamałam rękę
JA umiem na razie tylko mostek i dopiero zaczęłam się uczyć gimnastyki
co sie stanie, gdy robiąc stanie na rękach bez drabinek, dziecko poleci do przodu?
Ja umiałm stać na rękach ale złamałam nogę i teraz nie umiem...
Nie mam nic do tego tutorialu, ale. Tytuł chyba powinien być ; ,,Jak stać na rękach".
super :_:
przydatny filmik ale powinno być napisane " jak stanąć na rękach" ;)
Ta pani dobrze napisała.
Gggg Gggh obydwa są poprawne
Nisiolasek obie opvje są poprawne ;)
Będe się uczyć
Wow chciałabym być jak Marysia ❤😭 Ja niczego nie umiem oprócz fikołka 😂💩
Ja też haha
A będzie jak zrobić salto machowe
Ok ale to ćwiczenia bardziej dla zaawansowanych dzieci. A co jak nawet nie, kto ma szczebelki w domu, ja nawet w szkole nie mam. Pokaszcie przy ścianie i z dzieckiem które nie uczyło się gimnastyki. Pozdrawiam.
A co z głową?
Dziewczynka nie powinna patrzeć na wprost do kamery?
Ja chodze na akrobatyke
Nie wiem dlaczego ale jak jestem przy drabince to rence mi się zginają i spadam
Spoko da się przy ścianie
Mi koleżanka pokazała jak i już umiem
1:27 Prostujemy plecy --- mam to gdzieś 1:32
To ja zakładam drabiny do mojego pokoju😂😂😂