Técnica A.C.A.L.M.E.-S.E. para lidar com a ANSIEDADE

No vídeo de hoje, vamos aprender uma técnica para lidar melhor com aqueles momentos em que somos atingidos pela ansiedade.
Na estratégia "acalme-se", onde cada letra corresponde a um dos passos para tentar aliviar os sintomas ansiosos que podem nos gerar tanto desconforto.
Espero que esse vídeo te ajude!
Obrigada pela sua companhia.
Link do vídeo: • Técnica A.C.A.L.M.E.-S...
Super beijo,
Ana.
Vamos continuar conectados? 🌸
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Ana Streit
Psicóloga Clínica
Terapia do Esquema
Mestre em Psicologia e Saúde - UFCSPA
Especialista em Terapia Cognitivo Comportamental
#ansiedade #acalme-se #terapiacognitiva

[@AnaStreit]

Que tal ter uma técnica para te ajudar a lidar melhor com a ansiedade e os momentos difíceis? ❤

[@nandaaaa1]

Ana, sempre envio esse vídeo para meus pacientes. Queria te dizer um MUITO OBRIGADA por esse vídeo didático e informativo.

[@AnaStreit]

ahh que amada!! muito obrigada pela validação, querida! é uma alegria saber disso ❤

[@luizalaraventura1488]

Um vídeo que se faz muito necessário e válido para todos nós. Adorei. 🧡

[@AnaStreit]

Lu, fico feliz de saber que você gostou. Obrigada pelo comentário! Um super bjo para ti ❤️

[@thalitasilva6125]

A aceitar a realidade
C contemple as coisas a sua volta
A ajir
L libere o ar do pulmão
M mantenha os passos anteriores
E examine os seus pensamentos
S sorria
E espere o futuro com aceitação

[@AnaStreit]

❤❤❤

[@AnaPaula-de8ds]

Que técnica maravilhosa Ana, me fez muito bem! Agradeço pelo seu compartilhar 🙏💖

[@AnaStreit]

Oii Ana! Ahh muito obrigada pelo carinho & por assistir ao vídeo ❤️

[@felipesantosfraga2626]

Que video maravilhoso! Vou reve-lo muitas vezes! Obrigada querida

[@AnaStreit]

Felipe, fico feliz de saber que você gostou & que foi útil para ti! Um super bjo!

[@fernandagoulart928]

Adorei, muito bom saber pra colocar em pratica ❤

[@AnaStreit]

Oim Fer, que bom! Fico feliz de saber que você gostou & que ele foi útil para ti. Um super bjo, querida ❤️❤️

[@belw.2137]

Amei! ❤

[@wallarangeira5334]

Muito bom conteúdo, chegou na hora certa. Gratidão 🙏🙏🙏

[@AnaStreit]

Wal, fico muito feliz de saber que chegou na hora certa! Espero que a técnica tenha sido útil para ti! Um super bjo ❤

[@canaldomauricioalexandre1328]

Adorei seu vídeo. Me inscrevi e tô seguindo 😊

[@AnaStreit]

Oii Mauricio! Obrigada por assistir ao vídeo, fico muito feliz em saber disso! Seja bem-vindo, um abraço!

[@mariacamilasousa5357]

Super amei ❤️👏

[@AnaStreit]

Maria, querida, fico muito feliz de saber! Um super bjo para ti ❤️

[@anaenobrega]

Gostei da estratégia ❤️

[@AnaStreit]

Ana, que bom que tu gostou! Um super bjo para ti, querida! ❤️❤️

[@cristianegomes6996]

Eu estava precisando 😢vou passar por cirurgia estou um pouco ansiosa

[@AnaStreit]

Oii Cristiane! Obrigada por assistir ao vídeo, espero que ocorra tudo bem na sua cirurgia, um abraço ❤️

[@lanafarias6795]

❤

[@irmaivone-pregandooevangelho]

Minha filha Letícia está com ansiedade

[@AnaStreit]

Oii! Espero que o vídeo tenha ajudado um pouquinho, obrigada por assistir!