Umgang mit Angst | SOLO VAN LIFE Kanarische Inseln
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Wie gehe ich mit Ängsten um und wie entstehen Ängste überhaupt? Ich gebe hier einen kleinen Einblick in dieses komplexe Thema. Außerdem nehme ich euch mit auf einen Ausflug in den Norden von Teneriffa und auf eine Wanderung in die Bergen von Gran Canaria.
Als promovierte Psychologin lebe und reise ich in meinem selbstausgebauten Mini-Van und teile hier meine professionellen und privaten Erfahrungen und Einsichten.
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Die Aufzeichnungen von meinen Online Live-Events stehen leider nicht mehr zur Verfügung.
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M E I N E M U S I K I S T V O N
🔈 Epidemic Sound, Ihr könnt es über folgenden Link kostenlos testen: www.epidemicso...
Die Musik in diesem Video:
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Ich kann Frauen nur raten, einen Hund zu haben! Ich war 2019 zwei Monate in einem kleinen Dorf in den Dolomiten auf 1200 Höhe und überall da allein gewandert. Bin die Passstraße auf 1800 m im Dunkeln mal gefahren. Mit diesem Hund - kein Problem!! 👍🙏☺️💪So ein Gefühl von Freiheit! Ich schlafe tief und fest und weiß, da passt einer auf! Während mein Ex-Mann sich vor Jahren nachts bei Geräuschen noch hinter mir versteckte😂
So ein schönes Video. Es hat mir geholfen, meinen Wunsch, selber in ein Mobiles Heim (Van, Hausboot) zu ziehen, am leben zu halten. Danke dafür!
Hallo Irene...ich hüpfe hier von einem Video zum Anderen und bin hin und hergerissen von Deinen Beiträgen und insbesondere von den tollen Landschaftsaufnahmen 👍
Danke, dass ich an Deiner Reise teilhaben darf
🙏
... Liebe Irene, wunderschöne Bilder, wunderschöne Musik dazu, und vor allem auch kluge, hilfreiche Worte, die bestimmt bei vielen von uns genau im richtigen Moment ankommen... 🤝😀 Ich freue mich sehr zu sehen, dass es Dir gut geht & Du das Beste von allem geniessen kannst... 👍 Liebe Grüsse aus Kreta... 🤗💞💪
Wie glücklich bin ich, Irene, eines Tages auf deine Videos gestoßen zu sein!!!! Ich rüste gerade einen kleinen Vito aus, bin 59 und mache mir viele Gedanken über all die Ängste, die da aufkommen müssen und die ich bändigen muss. Angst vor einer schlimmen Begegnung, Angst davor, zur falschen Zeit am falschen Ort zu sein, Angst davor, Angst zu haben...!!!! Auch wenn ich weiß, dass sie die meiste Zeit nur auf der Vorstellungskraft beruhen und sich nähren.... Danke, dass Sie dieses Thema so gut angegangen sind (und ich werde mir jetzt Ihr Webinar ansehen!!!), dass Sie uns beruhigen und um uns wohlwollende Ratschläge zu geben, um sie willkommen zu heißen und zu verstehen. Sie sind eine echte Inspirationsquelle für mich, ich hoffe, Sie eines Tages an der Biegung einer kanarischen Straße treffen zu können!! Schöne Straße und motiviere uns weiter!!! (Ich bin Franzose und hoffe, dass die Google-Übersetzung gut funktioniert hat!)
Ja, die Übersetzung hat, denke ich, gut funtkioniert :)
Liebe Irene, deine Erklärungen zu Ängsten sind so wunderbar und hilfreich. Vielen Dank dafür. Du hilfst mir und sehr vielen Menschen mit dieser Aufklärung. Ich bin gerade von einer 4wöchigen Reise nach Panama zurück und habe mir vor der Reise extrem viele Gedanken gemacht und viel recherchiert. Ich hatte solche Bedenken in Latein-Amerika allein unterwegs zu sein. Hatte im Internet unschöne Geschichen von ermordeten Mädchen angeschaut und meine Angst wurde immer stärker. Jetzt bin ich zurück und habe in dem ganzen Urlaub kein bisschen Unwohlsein oder bedrohliche Situationen erlebt. All meine Bedenken und Ängste vorher waren umsonst. Ich habe ein gutes Bauchgefühl und darauf habe ich stets gehört.
Deine Videos sind alle wundervoll und ich warte auch immer sehnsüchtig auf das nächste. Sie haben inhaltlich ein hohes Niveaus. So sollten auch die Fotos sein, die das Video ankündigen. Bitte nicht in die Clickbaites-Schiene abdriften.
Danke für dein liebes Feedback 🙏🥰
Das Foto fand ich allerdings witzig, war auch das einzige, das ich noch hatte und passend fand - ohne eine extra Foto-Session machen zu müssen. So sind die Geschmäcker und Prioritäten eben verschieden🤩
Liebe Irene, Du hast mir heute Abend so sehr geholfen!! Ich war gerade genau an dem Punkt, vom Strudel meiner Angst mitgerissen zu werden, landete in meiner Hilflosigkeit bei Deinem Video und konnte mich an Deiner ruhigen Stimme, Deinen klugen Gedanken und den schönen Bildern festhalten wie an einem starken Ast. Von Herzen Dank dafür!! ❤
Von Herzen gerne❤️
Ganz tolles Video. Das kann man denke ich auch aufhöhenangst und flugangst übertragen. Danke Dir liebe Irene und liebe Grüsse
Was für ein schönes Video das war und so wiedererkennbar. In den letzten 5 Jahren habe ich diesen Prozess bewusst durchlaufen. Es verursachte buchstäblich eine Gewichtsreduktion von fast 45 Pfund, die ich mein ganzes Leben lang mit mir herumtrug. Ein Leben voller Angst bis zu meinem 65. Lebensjahr! Jetzt helfe ich auch anderen dabei. Ich werde dieses Video oft teilen. Vielen Dank!
Oh, spannend, ich habe auf dieser Reise auch einige Kilos verloren🥰
Danke für eine Therapiesession, liebe Irene! Ich versage mir vieles, weil ich Angst habe. Das nimmt so viel Lebensqualität ... Bleib gesund!
Hallo Irene, es ist schön von dir zu hören. Auch ich persönlich habe diese "nicht so gesunde " Kindheit erlebt und all die Faktoren von - nicht genügen, Ängsten , Selbstzweifel etc. - in mein Leben getragen. Es ist tatsächlich harte Arbeit, diese Muster zu durchschauen, aber dank der guten Videos wie von dir, kam auch ich langsam Muster erkennen und unterscheiden lernen. Ich bin dankbar, das Personen wie du sich die Mühe und Arbeit machen anderen Menschen versuchen zu helfen und aufzuklären. Ich liebe es , dir zuzuhören und deinen Erlklärungen zur Psychologie des menschlichen Verstandes dazu zulernen. Auf deinen Reisen, wo diese auch immer dich hinführen, alles Gute wünsche ich dir ❤ Vielen Dank
Sehr gerne❤️
@@forabetterworld-ontour217 danke für alles. Bleibe gesund und ich freue mich auf deine Aabenteuer 😊
Liebe Irene, ich habe gestern ein erstes Video von dir gesehen, da ich selbst vorhabe, im Van zu reisen. Ich werde den allerdings selbst nicht ausbauen, das traue ich mir nicht zu. Ich wohne zur Zeit in der Eifel im Wald in einem kleinen Häuschen. Solltest du mal in der Eifel sein, melde dich gerne und komm vorbei. Ich würde dich gerne persönlich kennen lernen. Danke für deine Videos, sie sind so auf den Punkt gebracht und sehr hilfreich!
Liebe Irene
Sehr sympathisch hast du das rüber gebracht. Vielen Dank und gute Reise ❤ Gott schütze dich ❤
„Nicht wir sind krank, sondern die Situationen um uns herum…machen uns krank“. Ein sehr guter Denkansatz,
um sich davon zu befreien.
Danke für das wundervolle Video 👍👏😉!
Sehr gerne😊
A beautiful video on many levels. Wonderful nature, a very nice selection of music and your thoughts, which are so inspiring, motivating and deeply connect with the emotions experienced. I don't speak German, but I translated into Croatian and I could follow you very easily. Thank you, you reveal the light and the possibility of exit where, apparently, there is only darkness. ❤❤❤👍
🙏❤️
Aaahhh! Das ist jetzt hilfreich! Nicht wir sind krank, sondern die Situationen damals waren es. Das ergibt Sinn für mich. Und dass ich mich deshalb nicht abwerten muss, macht auch Sinn! Super! Danke für das Aufzeigen dieses Zusammenhangs!
Sehr gerne❤️
Deine Authentizität ist so wunderbar und genau diese ist es, die mich erreicht und mich im Wandel begleitet ❤
Das freut mich🥰
Wie wertvoll, es von dieser Seite zu sehen und zu akzeptieren, dass unsere Wertevorstellungen von damals ihre Daseinsberechtigung hatten. Danke liebe Irene für deine inspirierenden Videos und die Eindrücke von deiner Reise....das macht Lust auf mehr 🙂
Mein ganzes Ich ist berührt . Eine wunderschöne Erklärung zur Angst . Dankeschön 🙏🌻
Liebe Irene,
Du hast voll meinen (Angst-)Nerv getroffen: Fast panische Angst im Dunkeln... Ich stand letzten Herbst auf einem Wanderparkplatz am Wald, ganz alleine (nächsten Morgen war ich dort zum Wandern verabredet) und hatte Angst. Ich habe mich in meinem WoMo eingëigelt, alles verdunkelt, dass keiner sieht, dass ich da drin bin.
Ich werde mir Dein Webinar auf jeden Fall anschauen!
Vielen Dank für dieses Video mit den erklärenden Worten 🙏
GLG, Chrissie
Sehr gerne, liebe Chrissie🥰
Bonitas imagenes, ayudan incluso a valorar tremendos paisajes, incluso para los canarios que conocemos esos lugares. Gran trabajo como siempre
Danke Irene!
Das Video war wieder eine erholsame Auszeit!
LG Ulrike ❤
Sehr schön erklärt und beschrieben! 🙏❤
Sich den eigenen Ängsten zu stellen und sich nicht davor zu verstecken, ist glaube ich auch ein wichtiger Punkt. Denn sonst "leben" wir immer weniger, weil wir versuchen unsere Ängste zu umgehen... Raus gehen und sich langsam den eigenen Ängsten anzunähern, ist schon eine Herausforderung, die viele lieber vermeiden und Zuhause und im sicheren Hafen bleiben (bildlich gesprochen). Ein Leben das zur Einbahnstrasse wird und uns unsere Ängst dennoch nicht nimmt...
Aber dein Erlebnis an dieser einsamen Stelle mit Dunkelheit, Felsen die herunterfallen und dich zerschmettern können, Regen der den Berg über dich hinwegspülen kann, Sturm der deinen Van mit dir ins Meer hinabbläst, Bandidos die dich zu gaaaanz vielen überfallen könnten - das ist wirklich schon die Hardcoreangstbewältigungsschule... 💪🤣❤
Hardcoreangstbewältigungsschule🤣 - ja, das trifft es gut. Auf dieser Reise lerne ich auch, sanfter mit mir umzugehen und nicht immer die Holzhammermethode zu wählen. Und gleichzeitig ist es tatsächlich so, je mehr wir unseren Ängsten ausweichen, umso enger wird unser Leben. Deswegen trauen sich viele, wenn sie älter werden immer weniger.
Sanfter mit dir umzugehen, das ist gut! Das kannst du dir jetzt auch erlauben, denn du warst wirklich SEHR mutig, mit allem was du bis jetzt geleistet hast. ❤
Mit jedem Schritt den wir uns weiter nach vorne wagen, wird es aber auch immer leichter, man kann sich dann mehr und mehr auf sich selber verlassen. Das ist ein wundervolles Gefühl der Stärke und Freiheit!
Mir hat es die letzten Jahre seit ich alleine bin sehr geholfen, alte Wege wieder zu gehen und von diesen dann neue Abzweigungen für mich zu entdecken. Daraus entwickelt sich dann langsam mein neues Leben, das ist sehr spannend...
Ich freue mich immer auf deine Videos, sie geben auch mir neue Kraft!
Und wünsche dir einen wunderschönen Tag und danach gaaaanz viele weitere... 🙏👍💪🎶❤
@@Silberschatten 🙏❤️
Die Welt als Wille und Vorstellung. Wir entwickeln die Welt . Die Welt nur im Kopf , wo sonst.
Tolle Eindrücke! 😊 Danke das du uns auf deine Reise mitnimmst. 🙌
Vielen Dank für das hilfreiche und inspirierende Video!❤
Soooo wichtig, was Sie hier mit den Ängsten ansprechen! Das motiviert mich, diese kleinen Scheisserchen (Ängste) nochmal genauer unter die Lupe zu nehmen und ihnen zu begegnen! Vielen lieben Dank 😃
Oh, und Humor dabei ist immer gut (diese kleinen Scheisserchen🤣), nehmen wir das Leben doch meist viel zu ernst❤️
Liebe Irene, wieder ein sehr schönes Video….nur eines ist schade ;-), dass du nicht in einem kürzerem Zeitpunkt Videos einstellst ! 🤗….sie sind immer sehr interessant und ich lauere schon immer aufs Nächste ! Ich werde mich auf jeden fall zum Angstseminar anmelden !
Danke für die wunderschönen Videos ! ❤
Du bist einfach lieb 🙌💖danke für deine Ideen, Unterstützung und deine Offenheit, sehr guter Film 🙏💜 auch der Nachspann so schön, daß Leben geht weiter 😅💓
Dankeschön 🙏🏻
Liebe Irene, deine Reise ist so hilfreich für meine Reise! Ich danke dir wirklich sehr! Umarm dich 🤗 und ich wünsche Dir noch ganz viele tolle Erfahrungen ... und mir wünsche ich noch ganz viele Videos von dir 😉 Alles Liebe 👋 Birgit
🙏🏻🥰
Einzigartig wunderschön mein Ziel ist das auch wunderschön Orte besuchen aber da sind meine Ängste mit dem muss ich noch arbeiten 🌞🙏👋
Gut gelungen dein „Angsttest-Film“ hab das so gespürt…🫣wurde auch stark getriggert… da gibts viel Arbeit💪🏻ich werde mir ein schönes Heft kaufen und darin aufschreiben was mir in so Angstmomenten durch den Kopf geistert… 👻dann kann ich das konkret bearbeiten😅 evtl. auch einmal mit deiner Begleitung😃 ich weigere mich „engstirnig“ zu werden😉im hier und jetzt ist immer gut😊 Danke auch für die wunderschönen Landschaftsbilder⛰️👏🙏🏻
Sehr gerne🥰 Alles Gute für deine Forschungsreise ❤️
Hallo 🙋🏻♀️ ein wirklich sehr gelungener Beitrag, ich weiß jetzt schon was mein Problem ist....ich habe mich nie richtig entfaltet weil ich mir selber die ganze Zeit im Weg stehe! Auf was will ich warten wenn ich doch einfach machen könnte 🧘🏻♀️🦋 du hast mir gerade den nötigen Schwung gegeben den ich brauchte 🙏🏻🤸🏻😁
Du sagst das so mit inspirierenden Worten, das es einen in den Bann zieht und man ins verstehen anfängt 🙏🏻🧘🏻♀️ sehr schön gefällt mir
Einen schönes Wochenende, liebe grüße sandra 😇🙋🏻♀️
Ich glaube an dem Ort auf Gran Canaria war ich vor ein paar Wochen auch. Der Tisch, die Steinbank und die Aussicht kommen mir bekannt vor.
Vielen Dank für das schöne und hilfreiche Video 🤗☀️
😊❤️
Einfach nur Danke ❤
Toll, ganz gut gemacht das ganze Video 👏würde am liebsten gleich morgen starten ? Vielen Dank für den Beitrag und ich freu mich schon auf den Nächsten 🤗
Vielen vielen Dank!!! 🙏❤️ Das war super hilfreich!
Schöner ring, gute musik auswahl , gelungenes video.
Oh meine Güte!!😱 Herzklopfen, Panik, enge in der Brust, schon ein bisschen Horror die Bilder mit diesem Ton! Du hast den Nerv getroffen! Jetzt guck ich weiter, um zu erfahren, wie du damit umgehst. Ich hab immernoch Herzklopfen🫣
Uih, dann es ja tatsächlich den Zweck erfüllt🥰
Herzensdank ❤❤❤
Ah, wie schön dein Video zu sehn. ❤ Und ich hab mich auch gegruselt bei deinem Movie. 😆
Das freut mich❤️
o wie schön , die Mandelblüten ! Ich wohne in der nähe von Gimmeldingen bei Neustadt an der Weinstraße in der Pfalz und da findet jedes Jahr um diese zeit das Mandelblütenfest statt, das inzwischen recht bekannt geworden ist - immer wieder wunderschön.. sei ganz lieb gegrüsst
🙏❤️
Viele Grüße nach Neustadt - die Pfalz meine frühere Wanderregion mit den üblichen Lewerknepp und Schoppe ❤Ich kenn auch die Mandelblüte dort mit Weinfest in Gimmeldingen ❤
Gracias.
Hey irene
Kommst du auch mal nach Fuerteventura?
Ich finde dich sehr sympathisch und habe schon länger mit Ängsten zu kämpfen...
Fände es sehr interessant mal mit dir darüber zu sprechen.
Lg jasmina 😊
Oh, ich bin seit zwei Tagen auf Fuerteventura. Schreib mich doch über meine Webseite an, findest du in der Videobeschreibung. Dann schauen wir mal😊
Die aufzeichnung von dem Webinar würde mich auch intressieren liebe Irene. Weiss nur nicht wie ich das machen muss. L.g.
Liebe Gisela, unter dem Video findest du einen Link dazu
Danke💐
Danke!
🙏
Hallo und guten Morgen liebe Irene! Schon lange nichts mehr von dir gehört? Geht es dir gut und gibt es mal wieder ein neues Video von dir ? Wo hältst du dich gerade auf ?
LG Angelika
Oh ja, mir geht es gut. Ich bin gerade in Nordfrankreich auf dem Weg gen Heimat und Sonntag gibt es endlich wieder ein neues Video😀
Moin Irene, ich habe eine frage zu deiner kühlschublade.
Hast du die kupferleitung von der schublade zum kompressor gekürzt?
Bei mir ist die leitung so gequetscht und verdreht das sie Risse bekommen hat. Ich wollte es reparieren lassen.
Weil da luft ausgeströhmt ist.
Vielleicht hast du ja eine Idee 🙏
Ach du jeh, nein die habe ich nicht gekürzt, bin aber super vorsichtig damit umgegangen, weil ich genau das vermeiden wollte. Dazu habe ich ehrlich gesagt keine Idee.
🙏💕
Schade. Ich hätte gerne an dem onlineseminar teilgenommen, wusste aber nicht wann das war und wo ich mich hätte anmelden können. Wie funktioniert das? Damit ich nächstes mal dabei sein kann. Danke
Schau mal unter dem Video, entweder du kannst dich für die Aufzeichnung anmelden oder du schickst mir über meine Webseite eine Nachricht. In beiden Fällen kann ich dann deine Emailadresse in meinen Verteiler aufnehmen, so dass du beim nächsten Mal automatisch die nfo bekommst.
Liebe Irene, was kann ich mit Ängsten machen zb ich bin unfähig zu sagen was ich will wenn ich etwas nicht will... einerseits weil ich nicht sicher bin ob ich das wirklich will andererseits wegen dem Mensch dem ich mich verpflichtet fühle... und oft passiert es mir dass gefällte Entscheidungen sich nach kurzem schräg anfühlen... ich zurückrudern muss... Darum lass ich es gleich bleiben...
Das macht mich narrisch... kirre...
Danke , LG Hedi Kirnbauer
Liebe Hedi,
hui, das ist ja mal ne Frage für hier mal eben so zu beantworten. Ich schau mal, was mir dazu einfällt, wird sicher nicht vollständig sein.
Also, was du damit machen kannst? Meine Erfahrung: Wie du es garantiert verfestigst oder verschlimmerst? Indem du es weghaben willst. Dann entsteht nämlich ein Kampf in dir und der führt nie zum gewünschten Ergebnis.
Genau der umgekehrte Weg kann Lösung, Entspannung und langfristig Verwandlung bringen. Indem du dich dem unliebsamen Gefühl oder Muster zuwendest, ihm erstmal überhaupt erlaubst da zu sein, es akzeptierst. Das heißt nicht, dass du es gut finden musst, aber akzeptieren, dass es da ist, und zwar aus einem guten Grund, der mit hoher Wahrscheinlichkeit in deiner Kindheit liegt. Und es umarmen.
Dich liebevoll und wohlwollend immer wieder zu beobachten, wann und wie es auftritt, was dabei in dir vorgeht. Wenn du es mit dieser liebevollen Haltung einlädtst wie einen Gast, dem du die Tür öffnest und herzlich willkommen heißt, dann kann sich auch in dir etwas öffnen, dann wird dir dieses Gefühl oder Muster vielleicht etwas offenbaren, was dir hilft, dich besser zu verstehen und mit all dem anzunehmen, was da in dir ist.
Und dann wirst du eines Tages feststellen, wie sich dieses Muster ganz allmählich wie von selbst aufgelöst hat, weil du es nicht mehr brauchst. Es ist also vielmehr diese annehmende Haltung sich selbst gegenüber, die letztlich Veränderung bringt.
Alles Liebe für dich❤️
Mit dieser furchtbaren Musik - kein Wunder.
Ich habe als Baby sehr viel geschrien, weil meine Mutter nicht da war. Ja, ich fühlte mich auch immer ungeliebt und ungewollt.
Heute fühle ich mich meistens Angstfrei..
Und ob das verdrängt ist....? Ich weiß nicht ?
😻🙏🏼
Du besondere Frau - wird es nicht Zeit für ein aktuelles Zeichen per Video ? Gruß zu Dir ganz herzlich ... 1 Monat und keine Information das ist e w i g 😢
Ja, ist in Arbeit, braucht aber noch etwas😊
Achtung Trigger 😂 (ich denke da gerade an dein Video " Beziehungen") 😂.
Здравствуйте!
А можно субтитры на русском установить?
да, это доступно сейчас
@@forabetterworld-ontour217
Благодарю!🙏
Liebe Frauen, bleibt wachsam. Es passiert am hellichten Tag.
Ja, gut auf seine Intuition und sein Bauchgefühl zu hören, ist ganz wichtig und hilfreich, egal ob es dunkel ist oder hellichter Tag. Schwierig ist es nur, wenn die Intuition durch alte Ängste überdeckt und blockiert ist und wir dadurch überall Gefahr wittern.