So schnell laufen wie der Weltmeister | Marathon unter 2 Stunden
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- เผยแพร่เมื่อ 7 พ.ย. 2024
- Wie schafft man es unter zwei Stunden 42Kilometer zu laufen? Prof. Ingo Froböse analysiert die Meisterleistung von Eliud Kipchoge.
Seid ihr schon einmal einen Marathon gelaufen? 42Kilometer am Stück sind nicht ohne! Neben einer trainierten Ausdauerleistung solltet ihr auch Willenskraft und Durchhaltevermögen eingepackt haben.
Weltmeister Eliud Kipchoge hatte noch mehr, was ihm die wertvollen Sekunden zum Weltrekord eingebracht hat dabei. Prof. Ingo Froböse von der Deutschen Sporthochschule in Köln schaut sich den Ausdauerlauf genauer an und erklärt euch, was hinter der Spitzenleistung steckt.
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Ist doch trotzdem ne unglaubliche Leistung. Ich würde die These wagen das 99% aller Dopingrufer hier mit Doping trotzdem nicht ins Ziel kämen.🤣
Wir sind an dem Punkt an dem wir sagen müssen, niemand ist gedopt solange er nicht erwischt wird.
@@christaferner lass sie doch alle dopen. Wen würde das ernsthaft stören. Sie sollen sich bloß nicht hinstellen und rumheucheln. Jeder weiß, das z.B. Bodybuilder zu sind,bis unter das Dach und trotzdem werden Tests vor Wettkämpfen gemacht. Ich bewundere doch im Idealfall die unglaubliche Leistung. Ob mit oder ohne Stoff hat der Athlet mit Sicherheit alles im Training gegeben.
Ich habe den Marathon mal in 3:68h geschafft, als Freizeithobbyläufer, und kann mir nicht vorstellen, wie ich das noch verbessern könnte. Mehr war da nicht drinnen. Danach sind meine Marathonzeiten nur noch in den Keller gegangen. Neben körperlichem Training ist auch die mentale Motivation extrem wichtig.
Ob Doping und/oder Wunderschuhe: Hut ab vor dieser Leistung
Kannst erstmal sehr stolz auf dich sein es in unter einer Stunde 68 Minuten gelaufen zu sein.🥳
Normalerweise braucht man 2 Marathons bevor man sie richtig laufen kann. Kann es sein dass Sie Trainingsfehler machen ? Ich würde an dieser Stelle nicht aufgeben , ein guter Trainingsplan kann Wunder wirken ...
@@simonkeinzel2390 😅😅😅😅
3:68 h? Also in 4 Stunden und 8 Minuten? Ich weiß ja nicht wie alt du bist und wie lange du schon trainierst, aber in diesem Bereich sollte eigentlich noch recht leicht eine deutliche Verbesserung möglich sein. Aber klar, du sprichst es ja schon an. Man muss vor allem motiviert sein und sich auch die Zeit nehmen können.
@@hpstiegler3438:
Ich bin 2019 meinen 12. Marathon gelaufen.
Ich habe es in dem Video so empfunden, dass die Leistung ein wenig klein geredet wurde.
Eliud Kipchoge ist dennoch Weltrekord-Halter mit einer offiziellen Zeit von 2:01:39, was hier nicht angesprochen wurde.
Ich weiß nicht, welches Video Sie angesehen haben, aber: „exorbitant“, „wahnsinnig“, „Hut ab“, „ein herausragender Läufer“ sind doch schon eindeutig.
Und mmn war der Weltrekordlauf deutlich beeindruckender als dieser Versuchslauf
Würde gerne Wissen was ihr von diesen Künstlichen Rekorden haltet? !
Ich kann damit nichts anfangen und finde das eher eine perfekt geplante Aktion aber auch Werbekampanien . Im Triathlon kommt nächstes Jahr ja auch so etwas.
Das war Werbung für den Nike-Schuh. Und wenn ich mir anschaue, wer den alles bei Rennen getragen hat, scheint es ja auch funktioniert zu haben
@@Rheinstadion95 Nicht nur für Nike sondern auch von INEOS
Wie haben die den Wind abgestellt und die optimale Temperatur eingestellt damit sie diese „Laborbedingungen“ erreichten?
Das ist doch kein künstlicher Rekord. Ich finde das ein Leistung, die noch nie dagewesen ist. Gut seit Forrest Gump.
Der wird die Leistung auch bei anderen Wettkämpfen abrufen können. Ob er dann wieder sooo schnell ist ist halt die Frage.
Beim Zeitfahren mit dem Rad oder Eislaufen fragt ja auch keiner.
@@scherenschnitt6333 Da hat man aber auch kein Auto welches einem das Tempo vorgibt.
Zum Wetter möchte ich mal meine Erfahrungen vom Fußballspielen darlegen.
Temperatur so 22/23°C, ganz normaler, leichter, Landregen und Windstille. Da konnte ich den Platz 90min lang rauf und runtersprinten, ohne das ich irgendeinen Kraft- und Konditionsverlust verspürte.
Oh man! Und ich Träume von
12km/h. 😥
Schaffst du
@@izzdadaizz418 Hey, vielen lieben Dank für die Motivation. In diesem Sinne: auch du schaffst deine dir gesteckten Ziele💪 Schönen Sonntag und alles Gute👋
@@tryptophan5313 ich habe den Marathon als Anfänger geschafft mit meiner Gruppe alle Anfänger sind ans Ziel gekommen. Dann wirst du erst recht 12 km schaffen. Du musst dreimal die Woche joggen. Gar nicht nachdenken einfach tun. Wenn wir das als alte schon schaffen.
@@izzdadaizz418 Okay, wahnsinn👏 was heißt als alte?😋 ich weiß nicht ob du Dr. Strunz kennst den Fitnesspapst, bei dem war ich letztes Jahr und dieser ist Jahrgang 1943. Als ich ihm meine Laufzeiten genannt habe hat er nur gelächelt. Aber er hat auch erst mit 45 das Laufen angefangen und innerhalb eines Jahres mehrere Marathons absolviert und auch Triathlons. Also ich bin noch unter 40Jahre, es wird halt Zeit die Zähne zusammen zu beissen😆 danke auf jeden Fall für deine Aufmunternden Zeilen, ich geh morgen wieder laufen😥. Wird schon👍
@@tryptophan5313 bei uns gab's auch ältere von 35-55. Dr Strunz sagt mir nichts. Alle haben es ans Ziel geschafft. Jeder kann es schaffen der noch gesund ist wir haben auch eine Walkering gehabt. Es ist machbar.
Bedingungen und Ausrüstung hin oder her - gelaufen ist gelaufen - Eliud.
Is ja richtig, unter normalen Wettkampfbedingungen aber nicht erreichbar.
Ergo, unter Bedingungen gelaufen, inkl. technischer Hilfsmittel, nämlich die speziellen Schuhe, die diese Zeit aus rein körperlicher Leistungfähigkeit nicht möglich macht.
Von der Sache her hat dieser Lauf es ihm ermöglicht, seine maximale Leistungsfähigkeit, ohne sie steigern zu müssen, für kürzere Zeit aufrecht zu erhalten.
Macht der Windschatten wirklich 10% aus bei 21 km/h und in dieser Formation ? Warum ist er dann nicht einfach direkt hinter einem Fahrzeug hergelaufen? Gab es da bestimmte Regeln ?
Er hat ja im Video auch erwähnt, dass es der Motivation diente, dass vor ihm weitere Läufer waren. Hätte mega komisch ausgesehen, wenn er hinter einem Stadtbus läuft XD
@@johannes4158 Der ihm dann noch 2 Stunden lang die Abgase ins Gesicht bläst... 👍
Soweit ich weiß, ist er auch teilweise direkt hinter dem Kamerafahrzeug gelaufen.
Aerob bei 180 Schlägen die Minute? Woher weiß man das? Ab 170bpm spätestens müsste er doch anaerob gelaufen sein?
Die Herzfrequenz ist nur eine Seite der Medaille. Wichtig ist noch das Schlagvolumen des Herzens. Dabei hatte er noch so viele Reserven, dass er vermutlich bei 80% der maximalen Sauerstoffaufnahme ist.
Danke
Wo die schwelle liegt ist höchst individuell und Tagesform abhängig. Meine anaerobe schwelle sind z.B. 190bpm 🤷🏻♀️
Wiener Marathon 🏃 wird nie schwör Karriereende
Warten Sie mal bis Uganda beim Marathon mitspielt ...
unvorstellbare Leistung....
das die alle Dopingmittel nehmen ist doch bekannt!
Stimmt alles, aber trotzdem ist es seltsam, dass die Rekorde im Langstreckenbereich seit der Verfügbarkeit von EPO pulverisiert wurden und es wird nicht wieder langsamer....
Gute Analyse, aber das Thema "Doping" haben wir mal schön ausgespart ;-)
Welcher der letzten 5 Weltrekordhalter im Marathon der Männer hat den gedopt und ist dem auch überführt worden?
@@paxundpeace9970 Wer glaubt da noch an die Unschuld? th-cam.com/video/r6JeDEMikpc/w-d-xo.html
Es wäre unangebracht und unseriös gewesen, hier Doping zu erwähnen, wenn es keinerlei Anhaltspunkte dafür gibt.
Guck dir mal ein paar Dokus an, wie Kipchoge lebt und trainiert. Dann kannst du dir nochmal überlegen, ob du deine Unterstellung für angemessen hältst.
Ist doch trotzdem ne unglaubliche Leistung. Ich würde die These wagen das 99% aller Dopingrufer hier mit Doping trotzdem nicht ins Ziel kämen.🤣
Stoff wird immer besser ☝🏻
Natürlich spielt Training und Ernährung, eine riesen Rolle.
Aber ohne verschiedene Medikamente, ist das einfach nicht zu bewältigen.
kannst du das beweisen ? wenn nicht lösche deinen Post.
@@Ironmanfranky73 . Ich lösche es dann, wenn ich es für richtig halte☝🏻
Wenn du glaubst, das jemand einen Marathon in unter 2 Stunden " sauber" laufen kann, dann ist das schon etwas naiv. Der Mensch ist von Natur aus, zu sowas, wohl kaum in der Lage.
Und außerdem, hat jeder seine freie Meinungsäußerung. Ich lasse mir meine, von Dir nicht verbieten.
Die grundlegende Biologie/chemie ist Ärzten schon lange bekannt.
Was in den letzten Jahren viel gebracht hat, war die richtige Regeneration und das Verlagern von "unnötigem Laufen" in effektiveres Krafttraining, Mobilität, Dehnung.
Auch das Alter ist entscheidend. Anfang bis Mitte der 30er hat der Körper sein Leistungspeak. Dort müssen dann 16-20 Jahr effektives Training gewirkt haben. Doping steht allen an der Spitze zur Verfügung, Ausnahmen wie Kipchoge kommen eher durch perfektes Training oder Veranlagung. Wobei ich glaube das Laufen vor allem Disziplin in Training und Ernährung ist.
Chuck Norris hätte denn Marathon in Wien unter 1 Stunde gelaufen 💪
Und zwar rückwärts!!!😆
Auf seinen Händen
Mit geschlossenen Augen.
Chuck Norris läuft keinen Marathon,Der Marathon läuft Chuck Norris...
... und mit Luftanhalten
Mit Doping geht es!!!
Erster!
Brötchen
21km/h pro Stunde ist aber eine Beschleunigung und keine Geschwindigkeit:) Ach Fehler passieren
Ja Fehler passieren, 21 km/h gibt nämlich an, dass eine Strecke von 21 Kilometern in einer Stunde zurückgelegt werden. Geschwindigkeit, dass stimmt schon so 😉
@@christianschmidt661 21km/h ist eine Geschwindigkeit, aber 21km/h pro Stunde (also 21km/h²) ist eine Beschleunigung, da hat Mathias schon recht. Aber das sind Spitzfindigkeiten. Sowas passiert uns beim normalen Sprechen allen mal (mir ist es im Video nichtmal aufgefallen).
@@christianschmidt661 km/h pro Stunde = km/h^2 also eine Änderung der Geschwindigkeit um 21km/h innerhalb einer Stunde. Aber war kein ernstgemeinte Kritik sorry Entschuldigung ich hoffe Sie verzeihen mir
Ah, ok ich dachte es sei ein Schreibfehler... Gut, so gesehen ist alles richtig, dass seh ich auch ein. Naja dann ist alles geklärt, dass hab ich im Video auch nicht mitbekommen 😅
und bei beiden Einheiten ist man aber nach einer Stunde 21 km vom Ausgangspunkt entfernt, richtig?