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首次露面，特别留言值得纪念一下，确实是大帅锅！我给大帅锅提供一个方向-----论受虐狂的形成原理。弗洛伊德说，当一个人无法摆脱一种痛苦时，就会把痛苦变成幸福。就好像现在有的人回忆往昔，在那个年代没吃没喝啥也没有，却满满的幸福感。我觉得结合你说的多巴胺理论，在痛苦时大脑会奖励多巴胺，也就是学习得越痛苦，得到的多巴胺奖励越多。最近看一个日本短片《一个酒鬼的自我修养》，女主角锻炼节食做一切痛苦的准备，只是为了下班后喝的酒更香。就像痛苦的学习之后也能获得巨大的满足感，只要大脑牢记这种满足感，并且沉醉于这种满足感，将它变成预期，那么无论怎么努力学习都会来自自律，甚至是自虐。想成功大概最大的技巧就是去获得这种满足感。
我認真的嘗試過這個方法，確實可以帶來欣快感，但只持續了一段時間，沒能成功”上癮” 我又變回了沒動力的狀態，我是不是少做了什麼或是沒做到什麼？求賜教
@@龔品元 +1有沒有人 有別種突破放式我分享一下我感覺 應該大腦要能認同這件事(或價值觀)就能使用自虐模式
@@龔品元不瘋魔
總結最後的方法論：第一，將喜歡的事或人連結到目標上：「並想像完成時的場景，寫下來以免遺忘，放在顯眼處更好。」第二，欺騙自己對這件事情很擅長：「一直想著自己不會讀書，就會產生認知失調，大腦覺得我就不會讀書，為什麼要讀書？」第三，最小行動原則：「找一個最簡單的方法開始做，比如想減肥，就先從一個伏地挺身開始，一旦開始了，大腦的穩定性往往會讓自己超額完成任務」
看了很多讲动力的，你说的是最清晰有条理的，讲的是最好的，好棒！
關於最後一步的最小動力，很多人太高估，不只是要絕對做得到，還需要把你為了做這件事所付出的給計算進去，尤其是空間性，需不需要特別繞路或者特別去某個地方會造成很大的影響
非常棒! 在嘗試過原子習慣後，這部影片算是把碰到困惑的情景，用有規則的方式講解非常喜歡，決定在來世是這些方法
「在來世試這個方法」還是「再來試試這個方法」恐怖捏😂😂😂
再來逝世這個方法
决定宰来逝世这些方法
@@justinlyn8610 你誤會了 就是來世 HAHA
有才，總結得非常好，這其實也是我最近一年的收穫！ PS不評價顏值了，怕你驕傲😉
听了这么久终于露脸，点赞了😂
目前遇到的困難是：找不到什麼在意的人事物或者說，即使有，也是很短暫的工作，某個點覺得應該要做成怎樣但對工作本身，沒什麼堅持在意家人，但似乎也不是特別在意活著的原因就是因為還沒死應該不算憂鬱，至少沒覺得有什麼難過的地方
哇這是首次出鏡嗎？心河好帥阿
有可能是ai
內容很好，加油！
哇塞！长那么帅！
赞👍👍👍我从1994年开始学习心理学，各种理论，咨询实践，心河摆渡，令我佩服，内容、形式，帅哥，有获愉悦，简单实用。可惜内地人看不到更精彩的视频。我特别想推荐给更多的朋友。
虽然但是，b站不就能看到了。。
@@extremeicetft727hhhh
The drive to change comes not from famous people's advice, but from a dissatisfaction with yourself. - James Clear真正使人改變的不來自名人的建議 而是對自己的怨恨
简言之就是,我相信我能做好这件事,其次是,不管三七二十一,我先把这件事情做起来再说呗.
真的很帥 而且內容很棒耶！！早該營業了
好帅啊博主
長得這麼好看，怎麼不早點出鏡😊
其實蠻像Ai的...
他不要刺激女性多巴胺
@@catcheese8859ai的話會再更假一點，我感覺是打光好加上他本身皮膚好看起來就好看。
動力源於欲望 動力維持靠多巴胺或內啡肽 多巴胺容易獲得但有副作用 內啡肽難獲得但效果優良 對於那些做啥都沒動力的人 可以等以後有多巴胺或內啡肽的藥出現就有救了
克服困难成功一次以后，你就会对克服困难这件事情上瘾了。具体机理有些复杂，建议你看看多巴胺和内啡肽的区别。前者带来的快感短暂而微弱，后者带来的快感强烈而持久。后者上瘾比较难，但是一旦上瘾会受用一生，会自动的去找困难的事情来做，这就是取得人生成就的开始。
8:23 肯雞雞😂
卧槽 哥 原来你这么帅
终于见到本人了，很帅
4:32這是配音是77的吧
GABA的部分講錯了，GABA的功能應該是讓身體和心情放鬆，許多抗焦慮的藥品都會使GABA受體在較低濃度的GABA下仍發揮作用，或者直接增加受體對GABA的反應，而這邊的抑制性突觸ISPS則是針對過度興奮的細胞，藉此讓大腦放鬆
对啊，因为我在吃艾司唑仑，这玩意就是促进分泌gaba。 我以前公司卖保健品，所以我对gaba也有一些了解，这个作者完全说反了啊。
作者真人嘛，怎么感觉跟AI 一样的，哈哈哈
我喜欢看到有人在说话的，不然好像在看动画片（？
是做擁有
超級帥哥阿!!
沒有興趣和愛好怎麼辦？
自己给自己洗脑，自己还信了
請教怎樣能擺脫遊戲上癮呢? 但我的工作又與電腦與遊戲有關..🥲🥲
質疑遊戲 理解遊戲 成為遊戲，製作者
可以試試看，打遊戲從睜開眼睛到睡覺，然後天天熬夜到天亮打遊戲一個禮拜，後來會發現對遊戲沒動力，對睡覺比較有😂如果補眠之後，還想打遊戲，再重複上面的過程，會突然對遊戲沒有上癮感，覺得打遊戲就是如此的過程。慢慢上癮感會消失，現在我就是這樣慢慢戒掉遊戲的。
小伙子 挺帅的嘛
汉化版是吧，抄ted的没人看出来？
心河老师那么帅的吗
原来😮😮
音樂有夠吵的…
沒說還真沒注意到
3:17 你关于gaba的部分完全讲错了，这让我对整个视频内容都产生了质疑，是你读的书写错了，还是你读的不认真，或者是专业性有问题。希望及时更正吧
想聽聽從我是某某某到真正成為某某某的一路的骨牌效應
因播放率不高，被迫出境吸粉🤣
也可能是因為YT改政策，最近很多TH-camr不露臉就被判定影片非創作影片，會被拔盈利。
@@colorofabysmalsea 人身动画脸会被判定非创作影片吗
被迫营业
B站粉丝有百万@@colorofabysmalsea
@@colorofabysmalsea喔喔，原來是這樣，我想說怎麼關注的一堆原本不露臉的up都開始露臉了😂
你的頸和手好不自然。為什麼用AI假人 ？
![Don't fight your instincts learn this trick and you can become a great god! heart river ferry]](http://i.ytimg.com/vi/2VAj9_jyaNk/mqdefault.jpg)
首次露面，特别留言值得纪念一下，确实是大帅锅！我给大帅锅提供一个方向-----论受虐狂的形成原理。弗洛伊德说，当一个人无法摆脱一种痛苦时，就会把痛苦变成幸福。就好像现在有的人回忆往昔，在那个年代没吃没喝啥也没有，却满满的幸福感。我觉得结合你说的多巴胺理论，在痛苦时大脑会奖励多巴胺，也就是学习得越痛苦，得到的多巴胺奖励越多。最近看一个日本短片《一个酒鬼的自我修养》，女主角锻炼节食做一切痛苦的准备，只是为了下班后喝的酒更香。就像痛苦的学习之后也能获得巨大的满足感，只要大脑牢记这种满足感，并且沉醉于这种满足感，将它变成预期，那么无论怎么努力学习都会来自自律，甚至是自虐。想成功大概最大的技巧就是去获得这种满足感。
我認真的嘗試過這個方法，確實可以帶來欣快感，但只持續了一段時間，沒能成功”上癮” 我又變回了沒動力的狀態，我是不是少做了什麼或是沒做到什麼？求賜教
@@龔品元 +1有沒有人 有別種突破放式
我分享一下我感覺 應該大腦要能認同這件事(或價值觀)就能使用自虐模式
@@龔品元不瘋魔
總結最後的方法論：
第一，將喜歡的事或人連結到目標上：「並想像完成時的場景，寫下來以免遺忘，放在顯眼處更好。」
第二，欺騙自己對這件事情很擅長：「一直想著自己不會讀書，就會產生認知失調，大腦覺得我就不會讀書，為什麼要讀書？」
第三，最小行動原則：「找一個最簡單的方法開始做，比如想減肥，就先從一個伏地挺身開始，一旦開始了，大腦的穩定性往往會讓自己超額完成任務」
看了很多讲动力的，你说的是最清晰有条理的，讲的是最好的，好棒！
關於最後一步的最小動力，很多人太高估，不只是要絕對做得到，還需要把你為了做這件事所付出的給計算進去，尤其是空間性，需不需要特別繞路或者特別去某個地方會造成很大的影響
非常棒! 在嘗試過原子習慣後，這部影片算是把碰到困惑的情景，用有規則的方式講解
非常喜歡，決定在來世是這些方法
「在來世試這個方法」
還是
「再來試試這個方法」
恐怖捏😂😂😂
再來逝世這個方法
决定宰来逝世这些方法
@@justinlyn8610 你誤會了 就是來世 HAHA
有才，總結得非常好，這其實也是我最近一年的收穫！ PS不評價顏值了，怕你驕傲😉
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目前遇到的困難是：找不到什麼在意的人事物
或者說，即使有，也是很短暫的
工作，某個點覺得應該要做成怎樣
但對工作本身，沒什麼堅持
在意家人，但似乎也不是特別在意
活著的原因就是因為還沒死
應該不算憂鬱，至少沒覺得有什麼難過的地方
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可以試試看，打遊戲從睜開眼睛到睡覺，然後天天熬夜到天亮打遊戲一個禮拜，後來會發現對遊戲沒動力，對睡覺比較有😂
如果補眠之後，還想打遊戲，再重複上面的過程，會突然對遊戲沒有上癮感，覺得打遊戲就是如此的過程。慢慢上癮感會消失，現在我就是這樣慢慢戒掉遊戲的。
小伙子 挺帅的嘛
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3:17 你关于gaba的部分完全讲错了，这让我对整个视频内容都产生了质疑，是你读的书写错了，还是你读的不认真，或者是专业性有问题。
希望及时更正吧
想聽聽從我是某某某
到真正成為某某某的一路的骨牌效應
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你的頸和手好不自然。為什麼用AI假人 ？