Здравия хорошо ролик. Я на бюджетном форвард 2.2disc 29 калёсах 60 км проехал за три часа двадцать минут. Сотку планирую в августе. В апреле проехал 56 км со стоковым седлом пятая точка была в шоке. Поставил классическое так называемый диван. Мне нормально. Успехов в развитии канала. Быть добру.
Привет.Изотона литра полтора и как альтернатива гелям-обычный гематоген.У меня после сотки ноги гудели.Но эйфории от покатушек и расстояния выше крыши))Но ехал только по шоссе.Колёса полуслики.Поставь на руль "рога",хват менять так легче.
Сладкое и соленое в одной бутылке, а вот вода должна быть всегда отдельно. пятую точку береч только на ногах, ну это индивидуально конечно, выбираешь на дистанции
у нас в регионе их почти нет, если только куда поеду, ну вот правда 28 мая будет "зеленый марафон", там будет 3 км. или 4,2 км. побегу, а так основной старт осень Шадринский марафон.
![[ ออกกอง ] วัยหนุ่ม 2544 โลกหลังลูกกรง..ทัวร์กองถ่ายหนังใน "คุกของจริง" | JUSTดูIT.](http://i.ytimg.com/vi/vB--aOkZCpw/mqdefault.jpg)
Здравия хорошо ролик. Я на бюджетном форвард 2.2disc 29 калёсах 60 км проехал за три часа двадцать минут. Сотку планирую в августе. В апреле проехал 56 км со стоковым седлом пятая точка была в шоке. Поставил классическое так называемый диван. Мне нормально. Успехов в развитии канала. Быть добру.
Привет.Изотона литра полтора и как альтернатива гелям-обычный гематоген.У меня после сотки ноги гудели.Но эйфории от покатушек и расстояния выше крыши))Но ехал только по шоссе.Колёса полуслики.Поставь на руль "рога",хват менять так легче.
Сладкое и соленое в одной бутылке, а вот вода должна быть всегда отдельно. пятую точку береч только на ногах, ну это индивидуально конечно, выбираешь на дистанции
превставать надо до того как заболела пятая тока, потом будет поздно))
У меня такая же идея была, в скором времени осуществлю) до этого максимум на 85 км выбирался
Forest cyclist хорошая идея))
Купи велоформу с памперсом, забудешь про 5-ую точку
Андрей Пугаев велопамперс есть под шертами
Жидкости маловато взял, я обычно беру хотя бы 0,5 на час, не говорю что это правильно, но полегче. В конце видео видно что обезвожен сильно.
Ivan Skryabin да не хватило примерно 0,5 ещё и было бы отлично
Там, что дичь, где-то рядом бьют.
Ван Деми там внизу динамовское стрельбище
Объемы маленькие наверное накатываешь. Или менять сидушку.
3-4 тыс. в год катаю, вообще не ощущается заднее место, хотя седло дешевенькое.
в месяц получилось около 700 км. за апрель
У меня такая же втб'шная сидушка - она мягкая, ездить тяжело, даже памперс не помогает.
PITBULL _74 я сейчас уже немного прикатался в сезоне, более менее
Молодец.! Тренировка была бы полезней ,если работа была непрерывной.
Александр Тюрин да пауза 3 минуты непомеха думаю
как контактные педали? Привык? стоит ставить?
kambvv да нормально, не разу не падал, с максимально ослабленной пружиной педали, при экстренной ситуации они выстегивались
Что за пюрешки брал с собой ? Агуша? Или мне показалось?
у вас уже лето а в якутске даже снег не расстаял
А в Калининграде снег растаял в конце января и до сиз пор идут дожди.
У тебя будут соревнования по бегу?
у нас в регионе их почти нет, если только куда поеду, ну вот правда 28 мая будет "зеленый марафон", там будет 3 км. или 4,2 км. побегу, а так основной старт осень Шадринский марафон.
кока кола это ж химия?
Миша Аполонский кофеин и мультидекстрин, то что надо )) для лежания на диване вредно.
Миша Аполонский +конская доза сахара, все што надо для растущего организма :D
Кока-кола - вредно, вкусно, бодрит и снимает усталость в тяжёлых поездках. Как и любой допинг имеет достоинства и недостатки.
Сколько батончиков съел? Это спецпитание?
У тебя памперса нет? Наверно, седло спортивное, жесткое, на нем без памперса удовольствия мало сидеть:)
Mikhail Adaev памперс есть, но седло на это Gt реально дубовое
руки "немеют", а не "онемевают" :)
Djon Blaster ок)