¡Me encantan tus videos! Desde que te he descubierto me pongo un vídeo tuyo cada noche mientras hago mi rutina de movilidad. Es uno de los mejores momentos del día!! Sigue así, ¡eres genial!
Me has dado en el clavo, tiene que ver con no darlo todo por perdido Te cuento que al comienzo de mi proceso no me permitía ni un pedacito de NADA, porque yo sabia que algún ni tenía el dominio propio para parar, pero hace unos días pude hacerlo un poquito de algo, lo disfrute y no me castigue y al día siguiente a seguir mejorando mis hábitos y el ejercicio y a seguir adelante Muchas gracias por tus palabras que me animan muchísimo Apenas tengo unos meses es este cambio y me he sentido genial, no sólo que he bajado de peso, sino en mi amor por mi misma, en mi alma y en el corazón Bendiciones
Muchas gracias. Yo no tengo un trastorno de alimentación. Pero escuchándote me di cuenta de que como mucho y me lo como todo aunque ya no pueda, como una forma de decirle a mis papas o a mi esposo, que los amo. Eso me tocó en lo más profundo. Le tendré en cuenta.
Igual mi problema es la adicción al azúcar, del que no hace mucho, dejé por completo. Para mí es un gran avance, dejé de sentir en mi cuerpo esa reacción que el azúcar me produce. No sé si en el caso de una adicción me permito comer un poco, porque sincermente, si incorporo ese poco no tengo todavía la capacidad de medirme. Otro tipo de personas comen un poco y dejan, pero yo no puedo, si comienzo no puedo parar hasta el atracón completo y... si me apuran el vómito, junto con un atracón nuevamente, es un ciclo que me hace mucho daño. Yo no creo que uno le daría alcohol a un ex alcohólico... creo, que por muy triste que parezca, para mí volver al azúcar es algo que todavía no puedo ...
Yo la verdad es que estás fechas no las paso tan mal, me da más ansiedad en otras épocas. Nosotros los turrones y polvorones, solo lo sacamos los días de fiesta y no solemos comprar mucho (si no lo compras no te lo comes), también como no me gusta por ejemplo el roscón de reyes (que en casa es exagerado lo que lo compran) creo que lo hace más "fácil". También te digo mi turrón favorito ya no lo puedo comer porque este año me dio alergia a ciertos frutos secos y en las pruebas me puse tan malita que creo que mi cabeza directamente lo rechaza. Creo que es un poco lo que dices, ser consciente de lo que tú necesitas comer en cuanto a cantidad y no dejar de comer bien simplemente porque es diciembre y son fiestas. Mi reto de este año es seguir con el deporte y no dejarlo de lado por ser fiestas💪💪💪 Un besazo enorme!!!😘😘😘 Postdata: tu libro me está encantando,e siento en muchos temas tan identificada...
Holaa??no es solo la navidad..aqui en uruguay son las despedida año y las reuniones con amigos!!!es todo alrededor de la comida ...besote me encantó maiii tu video
Mai 🙌🏻 este mes se promueve mucho el que se debe comer muchísimo y se da por sentado que porque es mes de compartír en familia debería terminar con una sobre dosis de comida cosa que no es así , pero puede ser difícil no tener esa mentalidad pero si se puede animo 💪🏻
La falta de control con la comida no es un problema racional, es un problema emocional y la comida es la forma de gestionar esas emociones. En un ambiente tan propenso a comer en exceso, una persona con tendencia al atracón, puede ver como sus esfuerzos por controlarse se alteran enormemente, porque además todo el mundo te ofrece más comida y además está mal visto rechazarla, por tanto en el momento de creer incumplido su objetivo, dar rienda suelta a todo ese descontrol emocional, comer no un poco, sino muchísimo de más, y encima acrecentar ese malestar final con sentimientos de culpa por su falta de autocontrol. Por tanto, el problema no es en si comer ese dulce en navidad o cualquier otro momento, sino, la forma de gestionar las emociones que eso conlleva. Tras esto debo decir que escuchado desde fuera se que para alguien que no lo ha vivido no tiene sentido (que puede pensar simplemente no pasa nada que exagerado), pero puedo asegurar que alguien que lo ha vivido y sentido se va a reconocer en este video. Porque el problema no es el dulce en si, sino la gestión emocional asociada a ese dulce y todo el proceso emocional de culpa que se vive después. Espero haber podido aclararte la duda ya que lo has preguntado desde la curiosidad y el respeto.
![[TH] 2024 PMSL SEA Finals D3 | Fall | รู้ผลทีมแชมป์ พร้อมตั๋วสู่ PMGC](http://i.ytimg.com/vi/7NxsN0Ch6vk/mqdefault.jpg)
¡Me encantan tus videos!
Desde que te he descubierto me pongo un vídeo tuyo cada noche mientras hago mi rutina de movilidad.
Es uno de los mejores momentos del día!! Sigue así, ¡eres genial!
Me has dado en el clavo, tiene que ver con no darlo todo por perdido
Te cuento que al comienzo de mi proceso no me permitía ni un pedacito de NADA, porque yo sabia que algún ni tenía el dominio propio para parar, pero hace unos días pude hacerlo un poquito de algo, lo disfrute y no me castigue y al día siguiente a seguir mejorando mis hábitos y el ejercicio y a seguir adelante
Muchas gracias por tus palabras que me animan muchísimo
Apenas tengo unos meses es este cambio y me he sentido genial, no sólo que he bajado de peso, sino en mi amor por mi misma, en mi alma y en el corazón
Bendiciones
Me encantaría que trajeras a la psicóloga al canal 😍😍!!!!
Gracias, como siempre, por compartir tu experiencia
Muchas gracias. Yo no tengo un trastorno de alimentación. Pero escuchándote me di cuenta de que como mucho y me lo como todo aunque ya no pueda, como una forma de decirle a mis papas o a mi esposo, que los amo. Eso me tocó en lo más profundo. Le tendré en cuenta.
Igual mi problema es la adicción al azúcar, del que no hace mucho, dejé por completo. Para mí es un gran avance, dejé de sentir en mi cuerpo esa reacción que el azúcar me produce. No sé si en el caso de una adicción me permito comer un poco, porque sincermente, si incorporo ese poco no tengo todavía la capacidad de medirme. Otro tipo de personas comen un poco y dejan, pero yo no puedo, si comienzo no puedo parar hasta el atracón completo y... si me apuran el vómito, junto con un atracón nuevamente, es un ciclo que me hace mucho daño. Yo no creo que uno le daría alcohol a un ex alcohólico... creo, que por muy triste que parezca, para mí volver al azúcar es algo que todavía no puedo ...
Yo la verdad es que estás fechas no las paso tan mal, me da más ansiedad en otras épocas. Nosotros los turrones y polvorones, solo lo sacamos los días de fiesta y no solemos comprar mucho (si no lo compras no te lo comes), también como no me gusta por ejemplo el roscón de reyes (que en casa es exagerado lo que lo compran) creo que lo hace más "fácil". También te digo mi turrón favorito ya no lo puedo comer porque este año me dio alergia a ciertos frutos secos y en las pruebas me puse tan malita que creo que mi cabeza directamente lo rechaza. Creo que es un poco lo que dices, ser consciente de lo que tú necesitas comer en cuanto a cantidad y no dejar de comer bien simplemente porque es diciembre y son fiestas. Mi reto de este año es seguir con el deporte y no dejarlo de lado por ser fiestas💪💪💪 Un besazo enorme!!!😘😘😘
Postdata: tu libro me está encantando,e siento en muchos temas tan identificada...
Holaa??no es solo la navidad..aqui en uruguay son las despedida año y las reuniones con amigos!!!es todo alrededor de la comida ...besote me encantó maiii tu video
Mai 🙌🏻 este mes se promueve mucho el que se debe comer muchísimo y se da por sentado que porque es mes de compartír en familia debería terminar con una sobre dosis de comida cosa que no es así , pero puede ser difícil no tener esa mentalidad pero si se puede animo 💪🏻
Gracias por este vídeo. Estoy en un momento difícil y llevo temiendo la Navidad varios meses...
Cuanto mides guapisima?
La verdad desde el respeto comer un dulce en navidad te puede crear malestar o descontrol?
Sí.
La falta de control con la comida no es un problema racional, es un problema emocional y la comida es la forma de gestionar esas emociones. En un ambiente tan propenso a comer en exceso, una persona con tendencia al atracón, puede ver como sus esfuerzos por controlarse se alteran enormemente, porque además todo el mundo te ofrece más comida y además está mal visto rechazarla, por tanto en el momento de creer incumplido su objetivo, dar rienda suelta a todo ese descontrol emocional, comer no un poco, sino muchísimo de más, y encima acrecentar ese malestar final con sentimientos de culpa por su falta de autocontrol. Por tanto, el problema no es en si comer ese dulce en navidad o cualquier otro momento, sino, la forma de gestionar las emociones que eso conlleva. Tras esto debo decir que escuchado desde fuera se que para alguien que no lo ha vivido no tiene sentido (que puede pensar simplemente no pasa nada que exagerado), pero puedo asegurar que alguien que lo ha vivido y sentido se va a reconocer en este video. Porque el problema no es el dulce en si, sino la gestión emocional asociada a ese dulce y todo el proceso emocional de culpa que se vive después. Espero haber podido aclararte la duda ya que lo has preguntado desde la curiosidad y el respeto.
Gracias por la respuesta
Horrible...