Sleep pattern: क्या थकान का हमारी नींद से कोई रिश्ता है? - Duniya Jahan (BBC Hindi)
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- เผยแพร่เมื่อ 21 พ.ย. 2024
- आज की भागती दौड़ती दुनिया में हम में से कई लोग हर वक़्त व्यस्त रहते हैं. हमेशा करने के लिए कुछ न कुछ होता ही है. मोबाइल, टीवी और दूसरे एप भी हमें व्यस्त रखते हैं. 24 घंटे के दौरान मनचाहा हर काम करने के लिए लोग नींद के घंटों में कटौती करते हैं. ऐसे लोगों में से कई हर वक्त थकान की शिकायत भी करते हैं तो क्या थकान और नींद का कोई रिश्ता है, दुनिया जहान में पड़ताल. सुना रहे हैं मोहनलाल शर्मा.
प्रोड्यूसर: वात्सल्य राय
ऑडियो मिक्सिंग; तिलक राज भाटिया
वीडियो; रोहित लोहिया
#sleep #workout #lifestyle
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Duniya ki sabse khubsurat chij nind he ...
Jo insan ko kuch der keliye har gam se aazad kar deti he. .....🥱🥱🌼💕🧚🏻♀️
8
जो मजा है सोने मे
ऐसा मजा नहीं है
दुनियां की किसी कोने में
🤣🤣🤣😆😆
Soote raho
🤣😅😅
😀😀
🤣🤣🤣😜😜
नींद की वैल्यू, security Gard से पूछो 😴😴
नींद आनेमे 15 से 20 मिनिट का टाइम लगता है पर उठने का टाइम तय होता है कि 7 घंटे की नींद होती है मन तो ओर करता है कि सो जाऊ पर काम। भी तो करना पड़ता है । चुट्यो के दिन अलार्म नही रखना पड़ता इसलिए 10 घंटे की नींद मिलती है अपने आप ही 10 घंटे बाद उठता हु तो ताजगी का अहसास होता है और लगता है कि नींद भी पूरी हुई है।
बहुत मेहनत से तैयार किया गया कार्यक्रम है।
हाँ ,जागते हुए नींद की भरपाई की जा सकती है... यदि हम किसी ऐसे काम में लगे हैं जो हमारे survival के लिए जरूरी है ,यदि ये मोड़ भावनाओं से भी जुड़ा है --मसलन ईश्वर ना करे लेकिन यदि कोई हमारा बहुत अपना तकलीफ में है या उसे हमारी जरूरत है तो हम ,जाग जाग कर भी अपनी नींद का कोटा भर सकते हैं /पूरा कर सकते हैं,,,from d age of 15 to 55 ,I hardly slept ,ven I started having nap ,I got up just in 30 min -finding myself scared because pf this weird kind of experience ,sleep proved itself weird to me,,,thank you BBC
ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਨਦਾਰ ਅਤੇ ਕੀਮਤੀ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਧੰਨਵਾਦ ਬੀ ਬੀ ਸੀ।
Thank you BBC for giving this important news.Some days ago I felt tired because I took only 6 or 6.5 hours sleep. Now I am increasing the hour of sleep and feel good 😊😊
😅😅😊😊
11:38 exactly I sleep 5 to 6 hours just because life is beautiful
BBC hamesa kisi bhi jankari ko bahut acche se bisleshon karta hai jab bhi BBC news dekhtahun to hame pure acche
Se jankari milti hai thank you BBC news 👍👍👍
Just brilliant 👍
Thank you BBC👍❤️🙏
i slept 9 hours cuz yesterday completely exhausted , now I'm comfortable with day & peaceful mind 😄
Sleep is great than waste time 😊🌹🌻🌞✨🙏🏻👍🏻
Mere nabi sahab n sahi kaha h, jaldi Sona aur jaldi uthne se kaam krne aur jindagi m alag hi mja h.......
पिछले हप्ते आप नही थे 🤔😌😌
आपकी आवाज के लिये ❤️❤️❤️❤️👈
Ye video dekhte dekhte hi nind aa gyi mujhe to 😂😂
Muje bhi 😂
Mohal lal ji बहुत ही अच्छी जानकारी 15:09 15:14
आपकी बात सही है लेकिन और नींद में सोया हुआ व्यक्ति को अपनी ध्यान नहीं देते हैं।
सही बात है।
क्या जीवन कब तक चलेगा लेकिन भारत में।
कितना बड़ा समस्या है।
❤❤❤❤❤❤❤❤ धन्यवाद आपका जी
Wonderful Research. Definitely Appreciated.
A big Salute for our Indian Border Gurding Force Jaihind ...
One of best videos ever in my life💯
Best progrrame for humanity thank you sir
इस व्हिडिओ का नोटिफिकेशन मुझे रात 02:20 के समय आया है 😝😝🤣😭
😂😂😂😂😂😂😂😂
कहीं काम नहीं कहीं आराम नहीं ❤
भाइ साब , आपने पश्चिमी बिज्ञय को तो राय बताइ । पुर्बिय बिज्ञय का भि राय प्रस्तुत करिए न ।
बहुत अच्छा रिपोर्ट
Thank you Mohanlal Sharma ji aapka बहुत-बहुत dhanyvad
Thanku bbc news 🙏
Very good report
Thank you, BBC news...❤️❤️
Correct 7 hour we are sleep
Awesome Coverage MOHAN JI.i m ur Fan
I am a layman i believe air, water , and food are most essential for our life similarly sleep is most essential live a simple life eat a simple food drink natural fresh water not liquers and get best health best sleep
Every time I was travelling during summers on the bus train the immense heat made me feel sleepy, now I understand why.
I sleep 4 hours in a day and still Energetic throughout the day REASON MEDITATION 🧘♂️ BBC Abd Researchers miss very important aspect of Human Life……Meditation 🧘♂️
Only human have the power to meditate SO FEEL THE POWER
It's not meditation, every one is different some people 4 hrs sleep is enough for some 7 hrs, 10 hrs
Hay mujhe aapka video dekhne mein bahut achcha lagta hai aap aise aise video banakar
Apki awaz bahut achi hai sir ❤
Pehli baat hm bandr nhi the pehle ke time me..
dusra km time sona ur gehri nind lena jyada jruri h,...
Ur jruri nhi 6,7,8 10 ghanta soya jaye..
Aap gehri nind soye ur 4,5 ghanta hi kafi h..
Very nice video❤
Thanks BBC news
Best video for internet good luck
Thank you ✨
ABSOLUTELY INFORMATIVE VIDEO
Ye jo apnea pink 💗 noise ki bat ki hai ise Maine barish ki away ke Roop me Sunapee hai,
i am 41, and what i obserserved so far that, if i had deep sleep than 6 hrs is quite enough daily but at night only, day time sleep never let you feel fresh. otherwise 8 hours minimum is good sleep for us.
कृप्या गंजेपन पर एक वीडियो बनाये।
भाई मुठ्ठी हिलाना बंद कर दे sb sahi hoga
@@Sam_00178 kya ho gya
Thanks for research on such topics
Thank you
Thanks BBC
BBC ka music mast h aur uper se Sharma ji voice
Nice one topic selection
Excellent content 👍
👏👏
Thank you so much BBC
The great
Thanks for your valuable blessings 🙏🙏
Sadguru voice 🤗
So many people struggle with sleep because sleep requires peace 😇
Really,this was very different video and it's contents was outstanding.
Thanks for such videos.
😋😢
Sleep is most important as breathing for living.if not able to sleep complete toxic of brain, thought and body not removed
Nice job Sir 🙏🏾🙏🏾🙏🏾
Gupta Ji prostate Granthi ke liye bhi Kuchh Dava bataiye
Great analysis 👍
Very good report sr
Thanks bbc
Thanks 👌
Very useful video 👍
Amazing explain
Jb hm apne sarir se jyada kaam karete h toh dimaag khud hi sant ho jata h or sone ki permission deta h😅😊❤
Nice video Thank u
Save soil ⚘♥
Simply very informative 👌👌👌👌👌
Good job
Nice topic..i needed this ..thanku bbc ..big fan
Banmanus ki need dekhne k leye khud nahi Sona yeh to thik hai per Jaida sone💤 ka nuksan kya hota hai yeh bhi batay.
मेरी नींद का time 3 से 4 घंटे हो गया है
Thank you BBC
Very important information
में ये डॉक्यूमेंट्री देख रहा हु रात के 1:30 बज रहा है बहोत नींद आ रही है🥱🥱🥱
6 hrs of deep sleep in the night is enough, avoid day time sleep..
Bachpan me mai 15 ghante sota tha ... Abhi meri night duty hai 12 ghante ki😢😢😢😢miss my childhood
हिंदी में आपका वाचन अच्छा लगा पर दुख हुवा जब आपने सारे एक्सपर्ट यूरोपियन वालों को सुनाया क्या किसी भी भारतीय एक्सपर्ट की जरूरत नहीं पड़ी आपको जब की निद्रा पर हमें तो बहुत बाते हमें हमारे पूर्वजों ने भी बताई है।शायद आप इंग्लैंड में रहकर वहीं के लोगो के बयानों और यूरोपियन एक्सपर्ट को ज्यादा महत्व देते हैं ।
I felt its effect on my whole body I have been suffering from depression and insomnia, within these years about three and a half years I could not sleep properly even an hour, my mind would always be running all the time. The sleep disorder with this condition actually hamper all my well being. within this time. I suffered a lot. Now I've recovered from such a situation but it's really hard
how you recoverd
How u recovered
yoga helped me lot. especially pranayama anulom vilom and kapalbhati i was consistent with yoga still i am
Same I have recovered but I can't make anything like it was before sometimes I still am not able to sleep and now it effect my whole day
Bro do mindfulness and love yourself
I'm suffering from serious insomnia. Sometimes my night passes without sleeping, something I wake up in mid of the night and stay awaked till the morning. Even if I fall asleep, I wake up in a short time say 15 minutes or less. I feel restless, empty headed and headache pain most of the times. Insomnia is worse than death.
talk to some homeopathy doctor beacuse homeopathy medicines does not have side effects
Same here
Neeind laane ki kosis hi neeid nahi lage degi...kosis karna band do ...neend aa jayege...
I guess u r having serious stress in ur life.. see a Dr & consultant.. Don't delay bro..
@raj singh A lot of thanks dear
Why is social media deadly and what is the solution to this problem
Kam nind ki karon se migraine headache bhi utpann ho sakta hai
Mujhe to video hi dekhte dekhte gehri nind se aane lagi hai
Good work bbc chenal
I get only 4-6hrs of sleep some time I won't sleep for 2 days
BBC news are best then other news
I'm suffering from insomnia. Sometimes i awake whole night so Doctor prescribed me sleeping pills. And this sleeping pills help me too sleep five or six hours. But now i leave this medicine and trying to sleep without medicine. But after watching this video i think three or four hours is sufficient for sleep.
Very nice
More than bringing out new tools and technologies to fall asleep, humans should focus on maintaining harmonious relationship with nature, a laid-back, relaxed lifestyle while not giving up on innovation and rationality. The challenge is to strike a balance between work and life
Me bolta hu ki neend poori lo 8hour ki lekin log sone me kya rakha hai hamara or body ka natur , natur ne banaaya hai ise insaan bigaad rahe agar neend sahi li to life enjoy kar paoge agar sahi chale to 20year or jaayada jioge jo kaam aap baad me kar sakte hai
Violence is increasing on roads and in social space
Fan is the good source of pink noise
Thank u Mohan Lalji. I. Like. B B c. I alwes. Fen.
It was good...❤..
सायन्स बहुत अच्छा लगता है
All love 💘 work love u all
Mujhe bhi nind nhi aati hai
Good night 💤🌃
Nice video
Please re start the din bhar program on regular basis....i miss that program