萨古鲁关于入睡和醒来的十条建议 | 萨古鲁 Sadhguru

睡不好觉？还是醒来时脾气暴躁？萨古鲁给了我们一些关于如何睡得好和很好地醒来的建议。
#萨古鲁
瑜伽士、神秘家和远见家，萨古鲁是一位与众不同的灵性大师。他的生命和工作将深刻性和实用性融合在一起，提醒人们瑜伽是一门当代科学，与我们所处的时代息息相关。
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[@lilitan9785]

Tips before sleep
1 meal time & sleep time (3 to 4 hour after meal, drink water before bed)
2 take shower before sleeping (cold or warm shower)
3 light a lamp with organic oil
4 don't head north in India, don't head south in Australia
5 time is running out (i will be fall died right now)
6 keeping things aside
Do sleeping yoga, meditation on bed
Tips to wake up well
1 don't get alarmed (use Vairagya, downloaded the three Mantra CD)
2 the right side of the bed
3 wake up with a smile

[@威-f6c]

4:15 可是isha kriya 不是應該避免在午夜做嗎?

[@alexbennydark]

早點睡？

[@userm871]

taking smile to management . thank you so much! sadhguru❤

[@applekennisfung579]

🙏🙏🙏
🤍

[@user-user-user-user-user-888]

謝謝薩古魯

[@chenkj9432]

❤

[@吳佳琳-v4q]

😊

[@sherry00037]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@chenlu7680]

感謝薩古魯大師父🎉💐🙏🙏🙏

[@vds701]

🙏

[@Kyle-pe1np]

想請問有人知道影片最後一段的配樂出處嗎? 好好聽 聽起還好舒服

[@SadhguruChinese]

您好！我是志愿者Sue。很抱歉，我不清楚最后的配乐的出处，但您可 以在网站www.youtube.com/@soundsofisha上听到isha 相关的音乐。
希望对您有所帮助。
祝好！

[@xiaolvgezhuang]

没有课代表吗？

[@kaikang2694]