Здравствуйте, изменения конечно же есть, эффект будет колоссальный, если использовать не только дыхательные упражнения, но и закалку организма. Во-первых в целом улучшилось повседневное самочувствие, больше энергии, сил, радости. Во-вторых стрессовые ситуации, если они случаются воспринимаются намного проще и с холодным разумом, сам по себе стресс снизился в разы, никакого беспокойство о жизни, будущем, прошлом, живу настоящим и рад этому) В третьих это для меня стало хорошей заменой вредных привычек, уже больше года не пью, не курю и даже нет ни одной мысли об этом. Больше стал уделять внимание своей жизни! Очень хороший способ сконцентрироваться на своей жизни и наконец задуматься, а как же я хочу жить...
Почему у других людей метод Вима Хофа в первом раунде зпдержка на выдохе 1 мин ,а здесь 30 сек .Во втором раунде 1,5мини третий тоже 1,5мин.Почему по разному Как правильно?Занимаюсь 10 дней .
В официальном видео метода Вима Хофа задержка в первом раунде 30 секунд, отталкиваюсь от этого, но я думаю можно использовать разные варианты в том числе и менять количество циклов в сторону увеличения или уменьшения
Заметили какие-то изменения в самочувствии? Расскажите, очень интересно.
Здравствуйте, изменения конечно же есть, эффект будет колоссальный, если использовать не только дыхательные упражнения, но и закалку организма. Во-первых в целом улучшилось повседневное самочувствие, больше энергии, сил, радости. Во-вторых стрессовые ситуации, если они случаются воспринимаются намного проще и с холодным разумом, сам по себе стресс снизился в разы, никакого беспокойство о жизни, будущем, прошлом, живу настоящим и рад этому) В третьих это для меня стало хорошей заменой вредных привычек, уже больше года не пью, не курю и даже нет ни одной мысли об этом. Больше стал уделять внимание своей жизни! Очень хороший способ сконцентрироваться на своей жизни и наконец задуматься, а как же я хочу жить...
Почему у других людей метод Вима Хофа в первом раунде зпдержка на выдохе 1 мин ,а здесь 30 сек .Во втором раунде 1,5мини третий тоже 1,5мин.Почему по разному Как правильно?Занимаюсь 10 дней .
В официальном видео метода Вима Хофа задержка в первом раунде 30 секунд, отталкиваюсь от этого, но я думаю можно использовать разные варианты в том числе и менять количество циклов в сторону увеличения или уменьшения