오늘 3회차인데 손바닥이 봉표면에 딱 붙어 봉자체만 돈다는 원리란 걸 처음 알았어요. 그전엔 손도 봉표면에서 조금씩 따로 움직이는 지 알았거든요. 폴린이한텐 엄청난 유레카... 또 죽어도 안될것만 같은 기본 스프래드가 이제 비교적 편하게 내가 내몸이 들리더라구요. 집에 봉을 설치하고 밤새 연습하고, 유튜브도 보고, 궁금한 건 직접 학원샘께 여쭤보며 하니 - 역시 인간은 노력하면 안되는 게 없어요
@@partysally 영상 또 올려주심 보러올께요.^^ 취미로 시작했는데 너무 열심히라 저까지 공부하게 되었어요.ㅎ 점점 폴댄스의 길로 깊이 들어가는 중이라 ㅎㅎ이것저것 보는데 어렵더라고요. 중급 하고 이제 3급 들어갑니다. 저도 아이만큼 공부하여 알아야 할듯 해서 맘이 무겁습니다.ㅎㅎ 구독하고 또올께요^^
폴댄스가 어쨌든 전신운동이다보니 전체적으로 발란스가 맞춰져서 저는 정말 추천이에용ㅎㅎ 저랑 같이 폴 하는 분들 중에는 60대 언니들도 있답니다! 나이에 연연하지 마시고 일단 해보다가 안 맞으면 그 때 그만둬도 되지 않을까 조심스레 이야기해봅니당ㅎㅎ 상하체 발란스에 대해서는 일단 초반에는 상체 근육이 붙으면 상체 위주로 지방이 사라지더라고요👍 특히 등근육, 삼각근, 광배근이 많이 자극이 되서 자세도 좋아지고 무엇보다도 팔 살이 많이 빠졌어요ㅎㅎ 참고로 폴댄스할 때 자세를 정확하게 하면 하체 근육도 많이 발달합니다. 특히 둔근과 내전근을 많이 쓰더라고요. 난이도가 높아질수록 하체를 더 많이 쓰는 편입니다!
![[#식스센스3] "근데 원래 반말하다가 존댓말 하는 거야?;;" 무당에게도 절대 밀리지 않는 레전드 센 언니 제시🔥](http://i.ytimg.com/vi/IO-XI8KG_Zs/mqdefault.jpg)
관심있었는데 두려워서 시도도 못해봤거든요.. 궁금증많이 해결되었고 도전해봐야겠어요😍
도움이 많이 됐다니 기뻐요😆 폴댄스가 아직 보급이 많이 안 되서 정보 얻기가 쉽지 않은 것 같아요ㅠㅜ.. 저도 처음에 그래서 많이 머뭇거렸거든요 흑흑.. 지금은 진작에 시작할걸 이라는 생각이 들 정도로 재밌어요! 꼭 도전해보세요👍
1:22 뭐야 깜놀 ㅋㅋ 인형을 올려놓으셨나 했어요 너무 이뻐요
ㅋㅋㅋㅋ 영상 찍으려는데 안 내려가길래 그냥 찍었어욬ㅋㅋㅋㅋ 저희집 어르신...♡
오늘 3회차인데 손바닥이 봉표면에 딱 붙어 봉자체만 돈다는 원리란 걸 처음 알았어요. 그전엔 손도 봉표면에서 조금씩 따로 움직이는 지 알았거든요. 폴린이한텐 엄청난 유레카... 또 죽어도 안될것만 같은 기본 스프래드가 이제 비교적 편하게 내가 내몸이 들리더라구요. 집에 봉을 설치하고 밤새 연습하고, 유튜브도 보고, 궁금한 건 직접 학원샘께 여쭤보며 하니 - 역시 인간은 노력하면 안되는 게 없어요
와 홈폴까지 설치하시다니…!! 노력도 실천력도 넘 멋지세요ㅠㅠ🧡 저도 폴댄스한다고 하면 제일 많이 듣던 질문 중 하나가 어떻게 도냐는 거였어요ㅋㅋㅋ 진짜 뭔가 꽂혀서 열심히 파면 뭐든 되더라고용ㅎㅎ 우리 모두 즐겁게 오래 폴링하자요💪❤️
폴댄스 남자가 배워도 될까요??
그럼요! 맨폴 하시는 분들도 요즘 부쩍 늘었어요. 나태주님이나 김민석님이 폴댄스하는 게 방송 나오고 나서 더 인기가 많아졌더라고용ㅎㅎ 남자분들은 특히 스태틱 쪽으로 많이 하시니까 맨폴, 스태틱 이라고 검색하시면 도움되실 거예용
저도 배우고싶어요~~~
진짜 강력 추천합니당ㅋㅋ 꼭 도전해보세욧
혹시 폴댄스할때 많이 어지럽지는 않으세요?? 플라잉요가를 전에 해봤는데 어지럽고 멀미나서 중간에 포기했어요ㅠㅠ 영상보고 폴댄스 너무 배워보고 싶은데 또 어지러울까봐 걱정돼요(´°̥̥̥̥ω°̥̥̥̥｀)
처음에는 속도 조절이 익숙치 않아서 어지러울 수 있긴 해요ㅠㅠ 어지럼 많이 느끼는 분들은 그냥 천천히 타면 되요ㅎㅎ 참고로 저는 항상 마지막 동작으로 스핀 느려지는 것으로 넣는데 그렇게 하면 안 어지러워용ㅎㅎ
재밌는 폴댄스..♡ 좋은 이야기 감사합니다
재밌게 봐주셔서 제가 감사하쥬~헤헤 즐폴하세욧히히
어떻게 야하다라고 생각할수가 있는지는 모르겠지만.... 아름답기만한데 ㅎㅎ
그쵸.. 아직도 선입견이 많더라고요..ㅠㅠ 인스타 디엠으로 이상한 쪽지도 많이 오고요ㅋㅋㅋㅋ
혹시 배우실때 가격은 어느정도 들었을까용?ㅠㅠ 진짜배우고싶은데 넘 비쌀것같아서 가격대가 궁금해용
아무래도 폴을 사용하다 보니 일반 댄스나 요가에 비해선 가격이 있어요. 요가와 필라테스 중간 정도 되는 것 같아요. 그치만 학원 이벤트 잘 이용하시면 입문반은 1회 만원~2만원 선으로 들을 수 있더라고용ㅎㅎ 기술추가는 별도고용
넘 멋져여... 마지막은 귀여우시고..♡
손에 굳은 살 생기나여!!!??
손가락이 두꺼워지거나 둔해지지는 않는지요~
평소에 손을 섬세하게 사용하는 직업이라 궁금해지네요+-+
오♡ 저도 손 쓰는 일 하고 있어요! 전 오히려 손가락 힘이 좋아져서 도움이 되더라고용ㅎㅎ 저는.. 손가락이 오히려 얇아졌어요ㅋㅋ 손도 운동이 되나봐용ㅎ 굳은살은 중지 밑에 살짝 생기는 정도였어욤ㅎㅎ
자세한 설명 감사합니다🙂 괜한 편견이 많이 없어졌어요! 혹시 일주일에 몇회, 회당 몇시간 정도 운동 하셨을까요? 다른 운동(수영,사이클)을 하고 있어 만약 폴댄스를 추가로 배운다면 어떻게 조절하면 좋을지 생각해보려구요!
일주일에 2-3회 갔어요. 다른 운동 같이 병행하신다면 더 금방 늘 거예요!
완전완전 공감돼요! 저도 얼마 되지는 않았지만 온몸운동이라 정말 잘 선택했다 싶었어요!!!! 몸 라인이 잡히는 게 눈에 보여서 자존감도 높아지고 있어요!!!! 이 영상 널리널리.퍼졌으면 좋겠어요!!!!💜💜💜
그쵸ㅠㅠ!! 눈에 확확 보이니까 성취감이 진짜 최고예요!!!!! 폴댄스가 좀 더 대중화되면 좋겠어요 정말루....!!!!ㅎㅎㅎ 영상 좋게 봐주셔서 감사합니닷헤헤
꾸준한 노력에 박수를 보냅니다!! 애 둘 낳고 틱 퍼진 몸 바꾸고 싶은데 폴댄스가 너~ 무 끌리네요. 그런데 제가 어깨가 좀 안좋은 편인데 봉잡고 할 수 있을까요?
정도에 따라서 다르기는 하겠지만.. 같이 하는 분 중에 오십견이 있으신 분이 있는데, 그 분은 무리하지 않는 선까지 하시더라고요! 그래도 처음 시작하실 때는 의사선생님이나 강사님이랑 상담을 꼭 해보시고 하는 게 좋을 것 같아요!
3번질문 진짜 제일 궁금했던건데 오오.. 역시 해봐야 알겠네요!!
오오 도움이 되셨다니 기뻐용ㅎㅎㅎㅎ 혹시 폴댄스 관련해서 궁금하신 거 생기면 댓글 달아주셔요~~!!
사간없으신 분들을 위해.. 폴댄스는 누구나 할수있다
안녕하세요 예전부터 폴댄스너무 배워보고싶었는데 제가 다한증이 너무심하고 전신에 땀을 비오듯 쏟는 편이라서요 ㅜ 땀이 많아도 배우는데 무리가없을까요?😂
저도 다한증이 너무 심해서 고생을 좀 하고 있어요. 할 수는 있지만 아무래도 패널티를 갖고 시작한다고 생각하는게 맞더라고요. 그래도 손으로 잡는 동작은 시간을 좀 짧게 콤보를 짜면 충분히 하실 수 있어요. 제가 그렇게 하고 있으니 자신있게 말씀드릴 수 있습니다ㅎㅎ
@@partysally 답변감사합니다👍👍🥰
안녕하세요 😄 딸아이가 폴댄스에 진심이라 이것저것 영상 찾아보며 저도 공부 하는 중에 오게 되었어요. ^^
덕분에 저또한 잘 배우게 되네요.ㅎㅎ
영상 감사합니다.^^
이런 댓글을 보면 영상 만드는 추진력이 생깁니다ㅠㅠ❤️ 요즘 키즈폴도 많이 생겼더라고요~ 저도 본업이 아이들 가르치는 일이다보니 키즈폴 수업도 해보고 싶더라고요😌 일하면서 하다보니 시간이 좀 걸리지만 또 폴 관련 정보 올릴테니 도움 많이 되시면 좋겠습니다!!
@@partysally 영상 또 올려주심 보러올께요.^^ 취미로 시작했는데 너무 열심히라 저까지 공부하게 되었어요.ㅎ 점점 폴댄스의 길로 깊이 들어가는 중이라 ㅎㅎ이것저것 보는데 어렵더라고요. 중급 하고 이제 3급 들어갑니다. 저도 아이만큼 공부하여 알아야 할듯 해서 맘이 무겁습니다.ㅎㅎ 구독하고 또올께요^^
보다보니 3월에 등록하려합니다 일단 하고보는………
앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아닠ㅋㅋ 방금 댓글 달고 왔는데 일단 지르셨군요…ㅋㅋㅋㅋㅋ 웰컴입니닼ㅋㅋㅋㅋ
자네 가로본능 해볼 생각 없나.
그거 이미 가능...ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우와 므찝니당
상체비만이라서 갈등됩니다 상체는 가늘어지고 하체를 키우고싶은데 가능할까요? 그리고 나이가 많은데 도전해도될지 모르겠습니다
더늦기전에 꼭 배우고싶어요
답변부탁드려요
폴댄스가 어쨌든 전신운동이다보니 전체적으로 발란스가 맞춰져서 저는 정말 추천이에용ㅎㅎ 저랑 같이 폴 하는 분들 중에는 60대 언니들도 있답니다! 나이에 연연하지 마시고 일단 해보다가 안 맞으면 그 때 그만둬도 되지 않을까 조심스레 이야기해봅니당ㅎㅎ
상하체 발란스에 대해서는 일단 초반에는 상체 근육이 붙으면 상체 위주로 지방이 사라지더라고요👍 특히 등근육, 삼각근, 광배근이 많이 자극이 되서 자세도 좋아지고 무엇보다도 팔 살이 많이 빠졌어요ㅎㅎ 참고로 폴댄스할 때 자세를 정확하게 하면 하체 근육도 많이 발달합니다. 특히 둔근과 내전근을 많이 쓰더라고요. 난이도가 높아질수록 하체를 더 많이 쓰는 편입니다!