MÄ TYKKÄÄN KOTOILUSTA😌| MY DAY x 3

Kolmen päivän vlogi kotioloista, jossa näätte mun arkiruokia, kotitreeniä, ulkotreeniä ja muuten vaan kotifiilistelyä:)
RAEJUUSTOSÄMPYLÄT
2 kananmunaa
1,5dl keso raejuustoa
1tl psyllium kuitulisää
1 tl leivinjauhetta
ripaus suolaa
3dl kaurajauhoja/muita gluteenittomia jauhoja
Vatkaa kananmunien rakenne rikki. Lisää joukkoon raejuusto ja sen jälkeen loput aineet. Sekoita tasaiseksi taikinaksi ja muotoile pellille neljä sämpylää. paista 225 asteessa noin 15-20 min.
--------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Lisää treeni- ja ruokavinkkejä löydät mun e-kirjoista👇
Koodilla "TH-cam" saat -15% e-kirjoistani, joten muista syöttää alennuskoodi kaupassani!
🥑PUHDAS OLO E-KIRJA 14,90€
bit.ly/2RyITcc
🧘HYVINVOIVA KEHO E-KIRJA 14,90€
bit.ly/2HgurRD
🤸LIIKKUVA KEHO 14,90€
bit.ly/liikkuva...
GYMNATION ALEKOODI:
koodilla “ROSILLA” saat -10% alennuksen ostoksestasi Gymnationin verkkokaupassa: www.gymnationw...
Nettivalmennukset👇
💪HERO HIIT - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
www.herotreeni...
🤸HERO KEHONPAINO - mukaan voi liittyä koska tahansa - kesto 8 vkoa!
www.herotreeni...
🍑HERO BOOTY - mukaan voi liittyä koska tahansa!
www.herotreeni...
Mun oma treeniryhmä Kuntostudio 360°:ssä👇
Ilmoittaudu mukaan treeniryhmään meilitse osoitteeseen: [e-mail] // Treenit järjestetään Kuntostudio 360°:ssä joka tiistai klo 18.30-19.30 ja jäsenyys maksaa 50€/kk.
kuntostudio.fi/
VOIT SEURATA MUA MYÖS:
INSTAGRAM: / laurarosilla
BLOGI: www.laurarosill...

[@emiliaa139]

Nää on aivan ihania nää my dayt! Lisää näitä!

[@lilli6302]

olet niin inspiroiva

[@Marrexo]

Sun pitäs tehdä video pelkistä aamupaloista. Ne näyttää aina niin ihanilta ja keksit ihania aamupaloja.

[@laurarosilla94]

Mä teen!

[@riikkajohanna9999]

Ihanan inspiroiva video taas! Samoin se sun vatsatreeni-video, olen ottanut ahkeraan käyttöön 💥🔥💦

[@laurarosilla94]

Kiitos ihana kuulla!!

[@sofia3188]

11:11 oot niin upeen näkönen!:)

[@iristheflower1896]

Oot mulle niin iso motivaation ja inspiraationlähde kaikkeen. :) Kiitos taas ihanasta videosta Laura!

[@laurarosilla94]

Kiitos

[@jaanaviilo9264]

Kiitos Laura 🌻Ohjeella tuli hyvät pikasämpylät, korvasin raejuuston n. 1 ruokalusikallisella chiansiemeniä (liotin ne ensin hyvin 1,5 dl vedessä geelimäisiksi) Nam!

[@laurarosilla94]

Nammm! Parasta:)

[@veronicaquintana8161]

Hyvä ruoka! Nopea...

[@fiialindforss]

tigerista saa 6e panssarilasei tai jotai vastaavii! on toiminu tosi hyvin enkä oo huomannu mitää kummosta laatueroa. on pelastanu puhelimenki jo

[@laurarosilla94]

Okei kiitos vinkistä!

[@elisakoistinen3897]

Mulla ollu se kohta kaks vuotta puhelimessa ja hyvin pysyny plus tietysti suojannu puhelinta. Vahva suositus!

[@veronicaquintana8161]

😯hyvä idea gym!!😎

[@oliviaakerholm5907]

ihana video!!

[@pinjakaarina9995]

Ois kiva nähdä video jossa esittelet sun lemppari treenivaatteet! 🤩

[@laurarosilla94]

Hyvä idis=)

[@sofia3188]

Nala on niin söpö tossa sängyl maatessaan

[@salla-marialumiaho968]

Ihanalta näyttää sun kotoilu😍

[@sofia3188]

POKS-podi best

[@sofia3188]

Sun kaveril on hyvä nimi, pakko myöntää terveisin Sofia-kaverisi kaima :D

[@sofia3188]

10:25 ihanii aamupala-annoksii!!!

[@TheShanRia]

Mistä toi sun olohuoneen matto on😊

[@laurarosilla94]

Se on Elloksen matto:)

[@sofia3188]

4:48 oi onpa herkullisen näköinen!