Apa Yang Harus Dimakan Sebelum, Selama dan Sesudah Bersepeda

[@ismailsaleh1912]

Dulu saya pasti sebelum sepedahan pasti sarapan dulu, mie + telor/pisang/susu.
Tapi 3 bulan ini saya mencoba tanpa sarapan + hasilnya oke bgt buat saya (tapi mlm nya saya makan) seperti yg ada di konten ini 👍

[@joseadamputu3558]

Kalau bisa sarapan olahraga alias aktivitas fisik butuh walaupun kalori masuk kecil sampai sedang

[@ryandroid3010]

Kalo saya 1 jam sebelum gowes sarapan mie goreng+telur setengah mateng, dan ga lupa kopi rendah gula 😀

[@mamalies1651]

Sebelum bersepeda sy mengkonsumsi pisang dan sedikit madu