+Workout - Будь в форме! спасибо ВАМ , большое ... Раньше весила 58 , а сейчас 32... Помогла очень сильно , но я делала по 5 минут каждое упражнение... А всего сделала 5 раз.... И ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ !!! СПАСИБО
Потрясающе!!! Как это вообще возможно? По моему, из области фантастики! Девушка, просто Мисс Вселенная!!! Офигеть, какая красавица!!! И как легко у нее получается!!! Я в приятном шоке!!!)))))))
процесс окисления жировых клеток-длительный процесс и чем дольше ты делаешь кардио в нужной зоне, тем больше жира сжигается. А то по Вашей логике можно поднимать штангу на 200 кг на 1 раз и это будет лучше, чем штангу 100 кг на 10 раз
здраствуйте а ваши упражнения любые хоть ,надо каждый день выполнять или через день, подскажите пожалуйста,мне очень важно это, и я вот занимаюсь через день но результата нет,вес также стоит ,я что то неправильно делаю да?
не вредно ли организм стрессом лечить ???, стресса на работе хватает, пока молодой организм восстанавливается незаметно, если делать регулярно -привыкает.......
понятно то понятно,НО показали и ушли,так не годиться. надо видео записывать целиком,на все 10 минут,что б можно было включить и делать вместе!!! это важно, я только по таким занимаюсь
это потрясающе выглядит,только страшно представить как самой все это делать)
точно точно
+Полина Белоу Главное начать!
Точно сказанно😂👍🏻
+Workout - Будь в форме! спасибо ВАМ , большое ... Раньше весила 58 , а сейчас 32... Помогла очень сильно , но я делала по 5 минут каждое упражнение... А всего сделала 5 раз.... И ТАКОЙ РЕЗУЛЬТАТ !!! СПАСИБО
+Julia Muscatine за сколько времени такой результат?
ооочень хорошие упражнения. пои том что задействована большая часть группа мышц. и это все выполнимо - проверено на себе не единожды! рекомендую!
Девушка нереальная!) Так здорово делает. Боюсь, что у меня не будет выглядеть так красиво. Спасибо за упражнения
+Виктория Шенягина у вас обязательно получится!
+Виктория Шенягина Все получится! Главное начать))
Спасибо большое классно получилось упражнений!
Всегда пожалуйста!
Какая фигура😍😍❤
классное кардио, такое активное)) спасибо за ваши видео, всегда помогают оставаться в форме ^^
p.s. не могли бы подсказать, что за музыка?
Вроде Urban King -Songs to your eyes
попробовала, очень эффективно! спасибо!
На здоровье! Успехов!
очень понравилась буду заниматься постоянно
Потрясающе!!! Как это вообще возможно? По моему, из области фантастики! Девушка, просто Мисс Вселенная!!! Офигеть, какая красавица!!! И как легко у нее получается!!! Я в приятном шоке!!!)))))))
Как же красиво девушка это делает! )
и в правду-взрывные:-)
Классные упражнения, только зеркало заляпанное :D
процесс окисления жировых клеток-длительный процесс и чем дольше ты делаешь кардио в нужной зоне, тем больше жира сжигается. А то по Вашей логике можно поднимать штангу на 200 кг на 1 раз и это будет лучше, чем штангу 100 кг на 10 раз
слишком быстро. За объяснениями нереально успеть. Уже говорила: сделайте в реальном времени, пожалуйста.
+
и чтобы объяснял тот, кто снимается, а не голос за кадром
Ann Khanova а ты сама то попробуй делать супер изматывающее кардио, объясняя все движения без запинок)
девушка очень красивая
Хотелось бы видео с упражнениями для кормящих мамочек
А чем это видео не подходит для кормищих мамочек.. Очень даже 👌
всего два упражнения маловато для стресса )
третье упр - так зарождался брейк данс ))
УМЕРЕТЬ- НЕ ВСТАТЬ.
Это точно!
Подскажите что за песня на упражнение планка со скручиванием
нифига себе, я так не смогу
+Katrin Попробуйте, все получится!
+Katrin , сможете. Поверьте, после нескольких дней удивитесь самой себе!
Где вы таких девчонок находите ?))))
А сколько выполнять каждое упражнение?
сколько можно скинуть за месяц?
что за музыка?напишите пожалуйста название!))
Красивая девушка ✨
здраствуйте а ваши упражнения любые хоть ,надо каждый день выполнять или через день, подскажите пожалуйста,мне очень важно это, и я вот занимаюсь через день но результата нет,вес также стоит ,я что то неправильно делаю да?
+Камила Умм Хаким А как вы питаетесь? Упражнения - это лишь 20% успеха, а 80% - правильное питание!
А сколько калорий уйдет???
Это так легко выглядит(
Скажите,через сколько времени завтракать после таких упражнений?(если выполняешь утром)
+Ирина Оводова можно в душ и сразу завтракать :)
В самом конце )
отдых между кругами или упражнениями?
Упражнениями.
Что за песня?)
сколько можно сжечь ккал если сделать 3 круга?
а если проблемы с серцем это делать можно?
не думаю, делай что-нибудь легче. без сильной нагрузки на сердце
+Ксения Урста Только с разрешением врача
А в какое время лучше делать?
+Aika Joodarova Утром натощак 👌
Спасибо за ответ. Поздравляю всех с новым годом.
Workout - Будь в форме! А делать каждый день?
не вредно ли организм стрессом лечить ???, стресса на работе хватает, пока молодой организм восстанавливается незаметно, если делать регулярно -привыкает.......
+Сергей Николаевич Кратковременный стресс полезен. Поэтому такая тренировка только в плюс!
даже не улыбаеться .ну конечно голодному человеку не до смеха.
присЕд или прИсед?)
+Анастасия Майская присЕд ))
Не увидел прыжка в третьем упражнении..😏
ПрисЕд? Ну, ребят, не раз уже замечаю ошибки в озвучке, но это уже совсем слух режет(((
+Екатерина Муранова правильно говорить присЕд. Проверьте в словаре!
Берпи у неё не совсем правильное. Нужно делать либо полное опускание на землю, либо отжимание.
понятно то понятно,НО показали и ушли,так не годиться. надо видео записывать целиком,на все 10 минут,что б можно было включить и делать вместе!!! это важно, я только по таким занимаюсь
Юля А все снимают в разных форматах, что не нравится не смотрите)))
... это не планка...
Что за песня в видео?