La clave es vestir bien siempre y siempre es siempre. No vayas ni al bar de la esquina a tomar un café de manera andrajosa porque creas que va a ser un minuto. Nunca sabes a quién te puedes encontrar o qué situación encontrar. Siempre se viste bien, siempre 🇪🇸💪
Yo por mi trabajo no podría ya que me levanto a las 3:40 de la madrugada a bañarme para estar saliendo de la casa a las 5 por que son casi 2 horas se camino a mi trabajo, salgo hasta las 7 de la noche y como ya hay tráfico llego a mi casa después de las 9 de la noche, en lo que me refresco, me baño y ceno algo y ya me dieron las 11 o incluso las 12 de la noche y así durante 6 días 🙄
@@lenderyfandubs cumplí todo menos lo del agua fría, el último mes me bañé con agua a temperatura normal, noté muchos cambios tanto físicos como mentales, a seguir progresando:))
Les doy un típ metanse a trabajar todo el día ganan dinero y evitan tener esos pensamientos ya que quedar con sueño y Sin energías a no ser que lo hagan en la mañana durante el baño de agua fria
@@doraimonsolar1684HOLA! PÁRESE QUE TU COMENTARIO ES UN POCO OFENSIVO PERO CON DUOLINGO MEJORARAS LAS MALAS ACTITUDES QUE TIENES EN TU VIDA Y EN TU HOGAR! INSTALA NUESTRA APLICACIÓN Y APRENDE MAS!
Es uno de los mas difíciles a mi me tomo años dejarlo, porque no tenia disciplina, tuve que crear mi disciplina con algunas cosas con mucha fuerza de voluntad y de allí deje lo que mencionas, no e tenido pareja pero no caigo. Es difícil pero si quieres dejarlo lo haras, pero te tomara tiempo sino eres disciplinado.
Lo empecé a hacer desde enero, créanme mejora mucho su estilo de vida Edit: para la ducha al principio os recomiendo respirar profundo pero reducir el sentimiento de frío pero luego tu cuerpo se acostumbra.
@@rezeendeevill ayudo mucho a la piel también creo que es bueno pasarse el estropajo antes de mojarte para eliminar las celular muertas de la piel, además de que el agua fría te relaja mucho más que el agua caliente y le obliga a tu cuerpo a usar calorías para entrar en calor, hay varios beneficios realmente
@@jerozuluax3448 yo recomiendo meterse al agua de una pero com agua tibia tirando a caliente, (cuando vas empezando) y ya ir abriendo poco a poco el agua fria, también es bueno desde antes mentalizarse y poner música o algo para no ponerle tanta atención al agua
Entrenar 4/6 veces por semana : Esto depende de que músculo trabajes cada día o cuantos al día y con que intensidad. Beber 2/3 litros de agua : Mejor saca la cantidad que debes de beber la fórmula es 30ml de agua por tu peso .
@@agustinrobledo696 es dependiendo de cuánto peses , es un ejemplo pesas 40 kilos multiplica 30 por 40 y lo que te dé es la cantidad de agua que tienes que tomar
@@agustinrobledo696 no le hagas caso, no hay una cantidad fija, depende de las condiciones ambientales y de tu actividad fisica, por ejemplo yo hago ciclismo de ruta y llego a consumir mas de 6 litros cuando manejo todo el dia, depende de lo que tu cuerpo necesite, tomar mas de lo necesario tambien hace daño.
Ah Caray! Yo sabía que se tomaba agua cuando se tenía sed, no sabía que había cuotas mínimas y máximas. Como ha cambiado la biología con eso de los smartphone.
Pff, yo me baño todas las mañanas con agua helada,mi regadera se rompió y junto agua en un balde para el día siguiente no desperdiciar el agua me baño con la del balde y está helada
@@tr3ith La masturbación no tiene nada de malo ni dejarla te hará tener mejor salud. Debes tener cuidado cuando se convierte en una adicción y empieza a afectar tu vida.
@@tr3ith la masturbación es instintiva, y aunque la dejaras de hacer tu cuerpo te obliga a espulsar el esperma para que siempre haya nuevo disponible, no tiene nada de malo ni afecta tu salud.
@@alejandromurillo5758 creo que el video es para ectomorfo con grasa abdominal, y si en mujeres es mas tardado porque sus cuerpo no se recuperan tan rapido
Mira al principio no vi q sea real pero lo hice y te juro a me salvó aunque es cierto que en realidad es tener una vida recomendable ya que las malas costumbres las tenemos todos pero hacerlo es difícil pero es tener una buena salud, Muy recomendable hacerlo gracias
Eso es cierto pero a la vez absurdo por que si lo usas como justificación, cualquier persona aunque deteriorarse su salud tendría razón en hacerlo, y si haces eso tu salud mejora por lo cual tu esperanza de vida es mayor que una persona con obesidad mórbida.
Estoy haciendolo ya casi una semana y me siento muy bien, de hecho, es lo que siempre quise hacer, me siento limpio, sano, empiezo a ganar masa muscular y no masturbarme me está haciendo bien.
Un año sin más turbación?, fua bro quisiera creerte pero a no ser que seas inmune al cáncer de próstata y tengas la mayor fuerza de voluntad del planeta dudo mucho que sea real
Uyyy yo hago todas y aun mejor llevo un mes y ya se ven los resultados no puedo esperar haber como me miro en 6 meses porque los resultado se ven con el tiempo no al momento FUERZAS💪💪💪
@cristofer espinoza puros cambios positivo bro es increíble lo que puedes lograr con mucho esfuerzo y dedicación la más importantes de esas cosas es hacer ejercicio y las demás también son importantes va. He aumentado mucho mi popularidad en el colegio. Antes se burlaban de mi ahora me respetan. He aumentado mi carisma ahora me es más fácil socializar con los demas. Las mujeres ellas son las que me escriben no me tengo que preocupar por eso y muchas otras cosas. El fin llevo 6 meses haciendo esto hazlo cristofer va valer la pena creeme.
@@waltermaldonadoberrios8860 claro yo llevo más de 180 días sin autoplacer me va de maravilla eh aumentado mi musculatura las mujeres me piden mi número y me miran mucho más concentración duermo mejor una explosion de energía etc
Excelentísimos y estimados individuos presentes: Pienso poner en practica todas estos consejos... Nos vemos en tres meses y ya os comentare. Un cordial saludo
@@danielmexa803 Es de niño criticar por un simple video que da un consejo, nada más. No te vendría mal un par más de estos vídeos ya que careces de respeto por lo cual te faltaron consejos de niño, saludos!
@@danielmexa803 Tampoco sabes dialogar bien una conversación, utilizas el "XD" en cada oración que terminas. Ya no tiene sentido seguir discutiendo con alguien que no tiene ni media neurona, suerte y espero que menos "xd', menos crítica y más libros.
El video contiene varios errores: Según tu peso tienes que tomar tal cantidad de agua, porque si tomas mucho o muy poco puede perjudicar tu salud. Ahora, si quieres saber cuánta agua debes de tomar te aconsejo que busques las tablas de "ingestas diarias de agua" Es bueno bañarse con agua fría debido a sus beneficios, pero lo que no debes de hacer es bañarte todos los días lo mejor es bañarse un día sí y un día no. Es bueno entrenar y fortalecerse, pero recuerda que el cuerpo también se fatiga así que te aconsejo que no levantes tantas mancuernas durante la semana, eso y que debes saber en qué partes del cuerpo trabajaras tales días. Pdt: recuerda alimentarte bien y descansar lo suficiente
@@alpinero3507 todos los días afecta la billetera, varias veces al día te quita los microorganismos que te protegen y te vuelven mas vulnerable a enfermedades, repito que varias veces al día no días consecutivos
Pues un adolescente de baja estatura que entrene al gym son como 2 litro, y otro adolescente de mayor estatura que haga lo mismo 2 litros y medio y un adulto 3 litros, el factor que hace que bebas más agua es el gym de no ser por el gym solo harían falta litro y medio
@@anonymouszachez5074 realmente no hay una medida para eso simplemente hay que beber lo que el cuerpo nos exigía obviamente mientras haces ejercicio necesitas estar tomando agua
Pués de hecho yo bebo entre 2 y 3 litros(3lt en caso de haber hecho deporte ese día). No es uno locura, y si hago la formula según mi estatura, debería de tomar 2.25lt.
Vuelvo acá en 3 meses ya estoy entrenando desde hace rato pero lo de la dieta y algunas cosas me faltan voy a ver qué pasa en 3 meses Fecha:10/12/2022 Próxima vez que este aquí Fecha:10/03/2022 Nos volveremos a ver 😎🧐👍🥂🍷
Muy buenos consejos, de igual forma no necesitas pagar un gimnasio para verte irreconocible, sal a caminar y correr en las mañanas, haz ejercicios cardiovasculares y ejercita tus abdominales. Con ese ejercicio también logras resultados, y también te haran irreconocible.
No hay nadie que te pueda obligar a ni hacerlo, pero si tu realmente lo quieres dejar y no puedes hay muchos videos en TH-cam que te ayudan a dejarlo bastante easy, es como cualquier vicio es difícil dejarlo pero con voluntad se puede
Dios te bendiga hermano o hermana que lee este mensaje EL te ama sobre todas las cosas y nunca te abandonará. En nombre de Jesús, en el nombre sobre todo nombre. Amén.
Antes de ver completo, por la emoción le mostré a mí madre el video para que sepa. Hasta que salió NO TE MASTURBES XD WTF. por suerte no lo hago pero que habrá pensando 😳
@@jesus-sc4uq no hmno JAJAJAJA, en que te va a cambiar Ayuda a no tener cancer, a relajarse y a tener buen animo. Hacerlo no es nada malo, al contrario ayuda en todo aspecto
@@jesus-sc4uq Bueno depende , suele dar mas confianza , mas energia , menos ansiedad , menos depresion , mas deseo sexual en algunas personas. El consejo que yo podria dar es que lo intentes tu mismo y entonces podras darte cuenta si es verdad de los beneficios si son reales , ya que hay mucha gente o personas que dicen que dejar de hacerlo no trae ningun beneficio y otras afirmar que si trae beneficios. En mi experiencia puedo afirmar que si me trajo varios beneficios , espero te haya ayudado :).
@@gabrielaguirre4288 Te pido que investigues mas. La masturbacion evita el cancer de prostata, pero no por eso tienes que masturbarte todos los dias. Y solo si es que afecta tu vida social es necesario dejar de hacerla.
Pobre, no sabes lo que te espera en la universidad si ya estás cagado con la secundaria. Yo en la secundaria estudiaba a full, entrenaba a full, y hasta jugué rugby y era la 5 nota más alta de mi curso(de un Curso de 45 alumnos...) sumado a que trabajaba.
@@briserstar694 si amigo pero una persona que busca el éxito no se queja de la vida, al contrario la afronta, yo actualmente estoy en la preparatoria y si esta complicado, siempre saliendo de la prepa me voy a hacer mis prácticas profesionales para salir a las 7 o 8 p.m. e irme directo al gimnasio para llegar a mi casa a cenar, bañarme y hacer tareas, y los sábados y domingos trabajo casi todo el día y termino lo que quede de tareas, es fácil? Pues la verdad no y seguramente me desgaste mucho con los días, pero cualquier etapa de la vida es difícil empezando desde el kinder...
@@J.Esteban.S.N bien hermano aveces no puedo le dé agua fría porque vivo en un país donde ahora la estación del año de súper frío pero va más aya hay más cosas por hacer aprendi muchas cosas en libros lo cual si te hace irresistible 100% garantizo en este video hay algunas muy importantes pero es bastante trabajo pero sí que vale la pena si quieres aprender y estás dispuesto te enseño y ahí las tendrás tras de ti siempre
Serás irreconocible porque la gente va a decir :0 se volvió más pendejo que lo que ya era ahora sigue consejos de videos mecos con los peaky blinders de fondo
![ILLSLICK - WINTER IS COMING [Official Video]](http://i.ytimg.com/vi/dwTMeM1zIhQ/mqdefault.jpg)
No Paco, no seras irreconocible simplemente seras una persona con una vida sana.
No no serás un basado simplemente eres una persona sin atención
La clave es vestir bien siempre y siempre es siempre. No vayas ni al bar de la esquina a tomar un café de manera andrajosa porque creas que va a ser un minuto. Nunca sabes a quién te puedes encontrar o qué situación encontrar. Siempre se viste bien, siempre 🇪🇸💪
Dormir 8 horas diarias: yo viendo este video a la 3 a.m.
Jajajaja joder
Y yo a 6:59 AM xDD
Son la 3 de la mañana y yo ni se como se llama.
Eladio
8:37 sin dormir jajajajajaj
Yo por mi trabajo no podría ya que me levanto a las 3:40 de la madrugada a bañarme para estar saliendo de la casa a las 5 por que son casi 2 horas se camino a mi trabajo, salgo hasta las 7 de la noche y como ya hay tráfico llego a mi casa después de las 9 de la noche, en lo que me refresco, me baño y ceno algo y ya me dieron las 11 o incluso las 12 de la noche y así durante 6 días 🙄
**Bañarse con agua fría en las mañanas**
Yo en pleno invierno y con -10 grados: ta potente
jajajajaj
Yo en el polo norte: De una 😎🧐🍷
0l0000lll😊😊li😊😊😊o😊😊😊😊😊😊😊😊i😊😊I😊😊oi😊😊i😊😊😊😊😊i😊😊i😊😊😊😊😊😊😊i😊o😊😊😊😊😊😊i😊😊😊i😊😊😊😊😊😊😊😊😊i😊i😊😊😊😊i😊i😊iii😊o😊ii😊😊😊😊😊8😊😊😊😊o😊😊😊o😊oi😊ii80i87😊8oo😊
999999😢9999
9
Empezaré el cambio caballeros, suerte a los que también empiezan, los veo en 3 meses
X2 en tres meses nos bemos🍷
Suerte bros, ahí luego avisan su proceso
Ya pasaron 3 meses, qué tal?
@@lenderyfandubs cumplí todo menos lo del agua fría, el último mes me bañé con agua a temperatura normal, noté muchos cambios tanto físicos como mentales, a seguir progresando:))
Como te fue
Los textos: pone cosas saludables y buenas para el cuerpo. El video: muestra a un señor fumando 👍
XD
No dice que no fumes
Xd
LoL siempre ponen a ese wey
Ya me cae hasta la madre
Ese señor es God entre los ideales
Menciona no m4sturb4rse. Yo automáticamente:
* Se va del vídeo *
😂😂
Eso no c puede dejar eso ya en pedir mucho xdddd
Maniiii es que sin eso no sobrevivo T-T
Eso es lo único que yo no puedo cumplir
Les doy un típ metanse a trabajar todo el día ganan dinero y evitan tener esos pensamientos ya que quedar con sueño y Sin energías a no ser que lo hagan en la mañana durante el baño de agua fria
Y hacer una oración en la mañana y en la noche es lo más esencial
eso funciona si eres religioso pero si no cambialo por meditación
@@JuanjusMxsi eres religioso tampoco funciona 😂
XD
@@doraimonsolar1684 hablo el que tiene nombre de gay 😂😂😂
Excelente, orando en todo tiempo
Vendré de 3 meses aquí a decirles los resultados,Like si confías en mi
👇
@Alejandro A. Yo pues lo hice , aún ni sabía de la existencia del canal ni del vídeo pero si hay cambio
Como vas bro?
@@Anonymous1588. se me ven los huesos xd
@@richardklauslahoralli9921 epicardo, probemos
Perfecto, me la jalaré en tu honor mientras me como esta pizza a las 3am después de pasar todo el día echado en el sillón.
Yo con solo tener a Cristo Rey en mi corazón 💪🏼🧔👊🏼
🤢
@@doraimonsolar1684HOLA! PÁRESE QUE TU COMENTARIO ES UN POCO OFENSIVO PERO CON DUOLINGO MEJORARAS LAS MALAS ACTITUDES QUE TIENES EN TU VIDA Y EN TU HOGAR! INSTALA NUESTRA APLICACIÓN Y APRENDE MAS!
Lo hice hace 2 semanas y los uevos me explotaron
XD
XD
XD
Jajaja
XD
Yo: "hago todo lo del video"
Mi mama: quien sos 😕
xdddd
Lol
Man me he reventado en las chapas a un man con tú misma foto
No mas paja 😔
@@carlosjaredperezramos5527 Hijole creo que no se va a poder XD
Pov: leyendo con la chota en la mano , menciona no m4sturb4rse 🤡
Jajajajaj tarado jajajajajaj
Jaja me agarró
Jajajaja igual
💀💀☠☠☠☠☠☠
"Dejar la masturbación"
Es como decirle a un alcohólico que deje el alcohol
XDDD
Es dificil si no tienes pareja
Es dificil si no tienes pareja
Es uno de los mas difíciles a mi me tomo años dejarlo, porque no tenia disciplina, tuve que crear mi disciplina con algunas cosas con mucha fuerza de voluntad y de allí deje lo que mencionas, no e tenido pareja pero no caigo. Es difícil pero si quieres dejarlo lo haras, pero te tomara tiempo sino eres disciplinado.
📸😐
El que creo esto: **hace todo lo contrario**
Edit: bueee loco fue sarcástico y me re funaron XDDDD
El men que mira lo que hacen los demas:
@@aea-dota2758 mira quien lo dice lo estas haciando JAJAJA
@@dant3402 te mamaste
@@omarhernandezrodriguez844 q significa eso?
@@dant3402 que tu respuesta fue muy buena
Como dice la descripción "nafie" te reconocera XD
Xdd
Pobre nafie
Al fin nafie nos reconocera
"de" XD
@@mercusys619 ???
Realmente deseo mejorar como persona. Deseenme suerte caballeros a partir de mañana en la mañana empezará mi proceso
Como vas yo faye al quinto dia
Pero empecé de nuevo
Yo llevo ya 2 meses 💪💪dale duro aunq no cumplo las 8h de sueño el cambio es notable
Y como van ?
Yo hoy empiezo
Hola y como vas
Lo empecé a hacer desde enero, créanme mejora mucho su estilo de vida
Edit: para la ducha al principio os recomiendo respirar profundo pero reducir el sentimiento de frío pero luego tu cuerpo se acostumbra.
Le recomiendo meter las extremidades una por uña alrededor de 30 segundos para ir aclimatando el cuerpo antes de meter el resto de este
Yo llevo 2 años con las duchas frías porque me encantan, mientras más heladas mejor, pero no entiendo en qué te ayuda a mejor, alguien me dice? XD
@@rezeendeevill ayudo mucho a la piel también creo que es bueno pasarse el estropajo antes de mojarte para eliminar las celular muertas de la piel, además de que el agua fría te relaja mucho más que el agua caliente y le obliga a tu cuerpo a usar calorías para entrar en calor, hay varios beneficios realmente
@@jerozuluax3448 yo recomiendo meterse al agua de una pero com agua tibia tirando a caliente, (cuando vas empezando) y ya ir abriendo poco a poco el agua fria, también es bueno desde antes mentalizarse y poner música o algo para no ponerle tanta atención al agua
@@tonycervantes2438 a muchas gracias por el dato
"Vestir bien siempre"
Yo siendo pobre:👍
A pasado XDxDdxdXdXXDDdddxxXXDdDxD
pense lo mismo que tu 😓🤑
Pobre pero siempre humildes
Ir al gimnasio 4-5 veces a la semana.
Yo sin tiempo xd
vestirse bien, no es vestirse caro
Entrenar 4/6 veces por semana : Esto depende de que músculo trabajes cada día o cuantos al día y con que intensidad.
Beber 2/3 litros de agua : Mejor saca la cantidad que debes de beber la fórmula es 30ml de agua por tu peso .
Me das un ejemplo de cuanto debo beber(perdón es que soy pendejo) por favor
@@agustinrobledo696 es dependiendo de cuánto peses , es un ejemplo pesas 40 kilos multiplica 30 por 40 y lo que te dé es la cantidad de agua que tienes que tomar
@@agustinrobledo696 no le hagas caso, no hay una cantidad fija, depende de las condiciones ambientales y de tu actividad fisica, por ejemplo yo hago ciclismo de ruta y llego a consumir mas de 6 litros cuando manejo todo el dia, depende de lo que tu cuerpo necesite, tomar mas de lo necesario tambien hace daño.
Por mi peso en lb o kilo?
Ah Caray! Yo sabía que se tomaba agua cuando se tenía sed, no sabía que había cuotas mínimas y máximas. Como ha cambiado la biología con eso de los smartphone.
"duchas frias todas las mañnnas"
NEUMONIA HAS ENTERED THE GAME
"No masturbarse"
CÁNCER WAS ENTERED IN THE GAME
Pff, yo me baño todas las mañanas con agua helada,mi regadera se rompió y junto agua en un balde para el día siguiente no desperdiciar el agua me baño con la del balde y está helada
@@juseph3297 y ?
@@juseph3297 y?
@@juseph3297 Admirable bro!!
Yo: voy a ponerme a dieta
Instantáneamente mi familia:
Che pidamos pizza y unas hamburguesas con papas cheddar
Y si
Siempre parece que esperan a que estés a dieta para hacer un banquete de pura chatarra XD
Exacto
Literal xd
Así mismo me pasa
Es verdad,pero solo funciona si en verdad estas haciendo la dieta ya intenté mentir para comer comida chatarra pero no funcionó
When: el doctor te dice que cuides más y te reseta este video: XD
@@tr3ith Jaja no te masturbes, ir al gimnasio no.comer comida chatarra, lo que diría la amiga de una mujer cuando dice que bajo 1 kilogramo
Eminem The Real slim shady slowed
@@tr3ith Por eso, nunca dije que tenía nada de malo solo es humor
@@tr3ith La masturbación no tiene nada de malo ni dejarla te hará tener mejor salud.
Debes tener cuidado cuando se convierte en una adicción y empieza a afectar tu vida.
@@tr3ith la masturbación es instintiva, y aunque la dejaras de hacer tu cuerpo te obliga a espulsar el esperma para que siempre haya nuevo disponible, no tiene nada de malo ni afecta tu salud.
Gracias mi estimado me cambiaste la vida 🥂🎩
"No m4sturb4se"
Yo ahora con cáncer de próstata:
La verdad es que eso usan los pajëros para aferrarse a hacerse la del vladimir
JJAJAAJAJAJA YOOO
Cuando salga de vacaciones lo pondré en práctica 👍
En mujeres es más tardado amiga
@@xxrafa2002 como que más tardado?._____.
@@alejandromurillo5758 bro el video se trata de cambio físico es a lo que me refiero
@@alejandromurillo5758 creo que el video es para ectomorfo con grasa abdominal, y si en mujeres es mas tardado porque sus cuerpo no se recuperan tan rapido
A ok ok, xd
En realidad fue un gran desafío con grandes recompensas
Lo hiciste?
Lo dudo, la mayoria de videos de estos son creados por niños q hasta mal ortografia tienen,no te dejes llevar por un peaky blinder no valen la pena...
@@M.M_12A la mayoría de la información que dicen está bien, jaja no tire data sin verificarlo.
Gracias por tus consejos de los 80's los tomare en cuenta
No mi amigo, yo soy de los 80s y eso es muy de esta época
Mira al principio no vi q sea real pero lo hice y te juro a me salvó aunque es cierto que en realidad es tener una vida recomendable ya que las malas costumbres las tenemos todos pero hacerlo es difícil pero es tener una buena salud, Muy recomendable hacerlo gracias
Dato curioso: ¿sabias que si duermes 8 horas diarias, tomas 2 litros de agua, haces ejercicio y te alimentas saludable, igual te vas a morir?
😁👍👍👍
Pero es mejor que morir terrible de salud
Wow no lo sabia😲😲
Eso es cierto pero a la vez absurdo por que si lo usas como justificación, cualquier persona aunque deteriorarse su salud tendría razón en hacerlo, y si haces eso tu salud mejora por lo cual tu esperanza de vida es mayor que una persona con obesidad mórbida.
No es una justificación xd, mejor tener una vida larga y sin complicaciones
No hay que hacer tanto, solo con ser consciente y practicar la espiritualidad tienes el mejor camino
Que pendejada
Puras pndejadas
@@ANormalNameBeLike su nombre de usuario de TH-cam no juega un papel con el de usted porque parece que no eres normal
@@soy_chiwa C ardio :V
Ta bien Pero aquí hablamos de salud no de creencias
Estoy haciendolo ya casi una semana y me siento muy bien, de hecho, es lo que siempre quise hacer, me siento limpio, sano, empiezo a ganar masa muscular y no masturbarme me está haciendo bien.
Lo empezaré a hacer a partir de ahora, volveré en unos días hasta lograr los 3 meses para contra mis resultados.🖤🦇
Suerte Bro
Suerte!
Guardado
Bueno, y como van esas duchas de agua fría? Ya son 3 días
@@aldeanolots van como siempre, las tomo todos los días desde hace 1 año. A veces jode un poco tomarlas, pero en general no pasa gran cosa
Como ser un ruso : 👍
XD
Pues creo que es un reto... ovio no es para cualquiera..😏
@@pedroreyes9803 tomate como reto escribir bien mejor
Putin es un religioso, prefiere poner en riesgo al mundo que comerciar...
@@justAlex_04 "tomate"? Eso es un vegetal estimado, te venís a hacer el bueno y solo escribiste peor, amigo.
Totalmente, llevo un año haciéndolo y los cambios son importantes, la, suma de cada día hace toda la diferencia
Un año sin más turbación?, fua bro quisiera creerte pero a no ser que seas inmune al cáncer de próstata y tengas la mayor fuerza de voluntad del planeta dudo mucho que sea real
@@papuh9636 ahhh nooo eso si que no, sigo quemandole sus palenques a mi vieja, pero lo demás sí we, hazlo lo mas que puedas.
Muchísimas gracias por la sugerencia o Consejo 😃😀😀👍👍👍
En la parte de no fap hubieras puesto: " conseguir novia" ya que es imposible dejar el fap cuando estás solo
Buen punto JAJA
Es más difícil cuando tienes novia, te va a mandar a casa varias veces sin terminar algo tendrás q terminarlo tu
No es imposible. Yo lo asocié a que perdía mucho tiempo si lo hacía, y que además me iba a costar más ganar masa muscular en el gym
Busca los beneficios que da dejar de hacerlo
No es imposible solo decí: el que se masturba es gay
Uyyy yo hago todas y aun mejor llevo un mes y ya se ven los resultados no puedo esperar haber como me miro en 6 meses porque los resultado se ven con el tiempo no al momento FUERZAS💪💪💪
@cristofer espinoza puros cambios positivo bro es increíble lo que puedes lograr con mucho esfuerzo y dedicación la más importantes de esas cosas es hacer ejercicio y las demás también son importantes va.
He aumentado mucho mi popularidad en el colegio.
Antes se burlaban de mi ahora me respetan.
He aumentado mi carisma ahora me es más fácil socializar con los demas.
Las mujeres ellas son las que me escriben no me tengo que preocupar por eso y muchas otras cosas.
El fin llevo 6 meses haciendo esto hazlo cristofer va valer la pena creeme.
@@waltermaldonadoberrios8860 claro yo llevo más de 180 días sin autoplacer me va de maravilla eh aumentado mi musculatura las mujeres me piden mi número y me miran mucho más concentración duermo mejor una explosion de energía etc
Llevo un mes en el gym y si tengo resultado, 2 horas diaras. Aparte se debe incluir una excelente alimentacion y quedas como el Giga Chad 🤑🤙
Excelentísimos y estimados individuos presentes:
Pienso poner en practica todas estos consejos...
Nos vemos en tres meses y ya os comentare.
Un cordial saludo
Oh, justo lo que haria si no estuviera ocupado mañana y tarde todos los dias :D
Att: el vato que cree que con solo mirar Peaky Blinders ya es todo un caballero, y no cumple ni sus propios consejos.
Completamente de acuerdo, q edad tiene este niño q se cree coach? Sus consejos y las canciones q le pone son de niños hahaha
@@danielmexa803 Es de niño criticar por un simple video que da un consejo, nada más. No te vendría mal un par más de estos vídeos ya que careces de respeto por lo cual te faltaron consejos de niño, saludos!
@@josedesanmartin5592 jaja si wey, espérame tantito xD
@@danielmexa803 Tampoco sabes dialogar bien una conversación, utilizas el "XD" en cada oración que terminas. Ya no tiene sentido seguir discutiendo con alguien que no tiene ni media neurona, suerte y espero que menos "xd', menos crítica y más libros.
@@josedesanmartin5592 jaja entonces q quieres? La vdd no me interesa tu opinión, y quien discute cntgo? Ni quién te pele wey llégale xD XD XD
El video contiene varios errores:
Según tu peso tienes que tomar tal cantidad de agua, porque si tomas mucho o muy poco puede perjudicar tu salud. Ahora, si quieres saber cuánta agua debes de tomar te aconsejo que busques las tablas de "ingestas diarias de agua"
Es bueno bañarse con agua fría debido a sus beneficios, pero lo que no debes de hacer es bañarte todos los días lo mejor es bañarse un día sí y un día no.
Es bueno entrenar y fortalecerse, pero recuerda que el cuerpo también se fatiga así que te aconsejo que no levantes tantas mancuernas durante la semana, eso y que debes saber en qué partes del cuerpo trabajaras tales días.
Pdt: recuerda alimentarte bien y descansar lo suficiente
Lo del baño puede ser cada día, el problema es varias veces durante un mismo día
@@BS-qt4bz también afecta que te bañes todos los días
@@alpinero3507 todos los días afecta la billetera, varias veces al día te quita los microorganismos que te protegen y te vuelven mas vulnerable a enfermedades, repito que varias veces al día no días consecutivos
Beber exceso de agua puede producir cirrosis
Mucho Texto XD
Que señor más dulce.
Gente lo voy a intentar, editaré esto en 3 meses y veré si lo confirmo nos vemos en 3 meses 🤙
Yo también lo probaré, en tres meses me cambió el nombre de "webos" a "testículos" xd
Como va el proceso xD
Como
Te fue
"Literalmente" el 99% de las personas ignoran este mensaje pero DIOS Te bendiga ati y a tu familia amen❤️y proteja de todo mal ❤🙏🏽❤️😇🥰
Nafie me acabo reconociendo 👍🏼
Esto es disciplina.....carajo.
Sacrificio .!
''nafie''
yo: hago todo del video
mi perro : quien sos vo
Te falto la mas importante:
Leer la biblia 👌amen
Jaja
Es difícil, pero se puede xd
Aplicacion la biblia
Y si no es Cristiano?
@@ernestopierre3778 no es necesario que seas cristiano para leer biblia. Es un libro como cualquiera. Si lo lees del principio entenderas mejor.
Like amigó lo pondré en práctica
* Gritan la mejor historia con buenos modales *
El que voltea: peaky blinders
Al que le hablaban: Kingsman 👌🏻
Kingsman es fino señores en HD
Si
Mil veces prefiero la actitud de Tommy xd
Kingsman lo mas fino señores
Los dos son los mejores ya está caso cerrado 😉 igual a todos nos gusta los peaky y los Kings
Comenzare desde ahora suerte a ustedes tambien los veo en 3 meses :^/
Nos vemos en 3 meses bro
Jajaja se muere a los tres días
1 marzo, comienzo rutina
Termino 21 de mayo, mi cumple cae ese día, a hacer esta rutina
Avisas bro
Ánimo mi pana
No creo que dures ni una semana pero estaré aquí por si comentas xD
Gracias me vas a ayudar mucho en el futuro
que empiece el juego caballero 🌹
"Nafie" me reconocera xdxddddd
Pos un error lo come cualquiera 🤷♂️XD
Quien es Nafie ?
@@rollfetish8498 tu vieja xd
Que buen consejo, muchas gracias caballero👌😎🧐
Jaja eso no es ser un caballero
@@franciscolara5664 es ser pendejo
Gran lección 🤩
Mañana lo empezare a poner en practica aunque lo de el entrenamiento y la ducha ya lo hago desde hace tiempo
Quien?
@@Mateo_3393 te pregunto?
@@wirt1102 no dije nada relacionado a una respuesta con respecto a tu comentario, por lo tanto, tu pregunta no tiene sentido
No le crean we lo hago desde el año pasado y todos me reconocen 😔😔
Hasta una película te hicieron
@@Itenns XD
Obviooo
2/3 litros de agua es una locura, hay que tomar el agua correspondiente a tu masa corporal, investiguen eso caballeros
Pues un adolescente de baja estatura que entrene al gym son como 2 litro, y otro adolescente de mayor estatura que haga lo mismo 2 litros y medio y un adulto 3 litros, el factor que hace que bebas más agua es el gym de no ser por el gym solo harían falta litro y medio
@@anonymouszachez5074 realmente no hay una medida para eso simplemente hay que beber lo que el cuerpo nos exigía obviamente mientras haces ejercicio necesitas estar tomando agua
Pués de hecho yo bebo entre 2 y 3 litros(3lt en caso de haber hecho deporte ese día). No es uno locura, y si hago la formula según mi estatura, debería de tomar 2.25lt.
El mejor consejo ánimo chavos
Yo: *lee la 5 cosa*
Yo tambien: hijole joven Yo creo que no se va a poder
"No te masturbes"
Es como tratar de peinar a la roca, no se puede
*Dejen ejemplos como este xD*
Xd la verdad las cosas como son
Es como caminar en el agua, no se puede
@@gasparperez5806 Es como decirle a un alcoholico que deje el alcohol
Es como decirle al club América que deje de robar en los partidos...
"No te masturbes:
Es como vivir sin el corazon, no se puede
Avancemos ❤️
Empezemos 🤴
Buenos consejos bro. No le has caso a los demás
Yo viendo este video cuando estoy a unos días de entrar al colegio .
🌚"No hay tiempo"
Pero para los que no estudian 🌚🌚🌚
Vuelvo acá en 3 meses ya estoy entrenando desde hace rato pero lo de la dieta y algunas cosas me faltan voy a ver qué pasa en 3 meses
Fecha:10/12/2022
Próxima vez que este aquí
Fecha:10/03/2022
Nos volveremos a ver 😎🧐👍🥂🍷
basta de excusas
-solo duerme 12 segundos
-entrena 25 horas al dia
-come una vez por año
-bañate en la Antártida todos los dias
Muy buenos consejos, de igual forma no necesitas pagar un gimnasio para verte irreconocible, sal a caminar y correr en las mañanas, haz ejercicios cardiovasculares y ejercita tus abdominales. Con ese ejercicio también logras resultados, y también te haran irreconocible.
La de no jalarmela es algo que no puedo cumplir
No hay nadie que te pueda obligar a ni hacerlo, pero si tu realmente lo quieres dejar y no puedes hay muchos videos en TH-cam que te ayudan a dejarlo bastante easy, es como cualquier vicio es difícil dejarlo pero con voluntad se puede
._. hazlo >:v
Adiccioooooonnn
Sino tienes pareja es imposible dejarla .
Lo mejor es descargar periódicamente .
@@adso2756 no es imposible dejarla, solo es difícil
La gente: duerme mínimo 8 horas
Arnold Schwarzenegger: 6 horas tómalo o dejalo
Ya cuando dijo no masturbarse. - No gracias, andaba mirando nada más.
Gracias,asé un año que hiciste este vídeo y si me sirvió
Dios te bendiga hermano o hermana que lee este mensaje EL te ama sobre todas las cosas y nunca te abandonará.
En nombre de Jesús, en el nombre sobre todo nombre.
Amén.
Que bieeeen, nafie me reconoce
Si me lo dice un peaky blinder pues **hace todo lo contrario**
Ni conozco lo que sea pero eso es muy absurdo.
Tenés razón, tampoco soy un gordo de 700 kilos ajsjajsj
@@tr3ith el video lo dice por apariencia.
Gracias por el consejo lo pondré en práctica
Antes de ver completo, por la emoción le mostré a mí madre el video para que sepa. Hasta que salió NO TE MASTURBES XD WTF. por suerte no lo hago pero que habrá pensando 😳
La masturbación te cambia?
@@jesus-sc4uq dicen, pero no esta científicamente comprobado
@@jesus-sc4uq no hmno JAJAJAJA, en que te va a cambiar
Ayuda a no tener cancer, a relajarse y a tener buen animo. Hacerlo no es nada malo, al contrario ayuda en todo aspecto
@@jesus-sc4uq Bueno depende , suele dar mas confianza , mas energia , menos ansiedad , menos depresion , mas deseo sexual en algunas personas. El consejo que yo podria dar es que lo intentes tu mismo y entonces podras darte cuenta si es verdad de los beneficios si son reales , ya que hay mucha gente o personas que dicen que dejar de hacerlo no trae ningun beneficio y otras afirmar que si trae beneficios.
En mi experiencia puedo afirmar que si me trajo varios beneficios , espero te haya ayudado :).
@@gabrielaguirre4288 Te pido que investigues mas. La masturbacion evita el cancer de prostata, pero no por eso tienes que masturbarte todos los dias. Y solo si es que afecta tu vida social es necesario dejar de hacerla.
Nafie: yo te conozco
Jjjajajjajaa
Obstáculo : secundaria xd
Pobre, no sabes lo que te espera en la universidad si ya estás cagado con la secundaria.
Yo en la secundaria estudiaba a full, entrenaba a full, y hasta jugué rugby y era la 5 nota más alta de mi curso(de un Curso de 45 alumnos...) sumado a que trabajaba.
@@briserstar694 tu comentario me dejó seco xd
@@MrMrjugador de dónde
Cómo si la secundaria exigiese mucho.
@@briserstar694 si amigo pero una persona que busca el éxito no se queja de la vida, al contrario la afronta, yo actualmente estoy en la preparatoria y si esta complicado, siempre saliendo de la prepa me voy a hacer mis prácticas profesionales para salir a las 7 o 8 p.m. e irme directo al gimnasio para llegar a mi casa a cenar, bañarme y hacer tareas, y los sábados y domingos trabajo casi todo el día y termino lo que quede de tareas, es fácil? Pues la verdad no y seguramente me desgaste mucho con los días, pero cualquier etapa de la vida es difícil empezando desde el kinder...
Ostras gracias, no sabía que estaba gordo, no dormía, no entrenaba... Gracias por la aportación xd
Amigo que buen consejo gracias
*Lo intentaré en 3 meces regreso y les digo cómo me fue*
Se puede🤝
Arre 🤌🏼. X2 aunque eso de bañarme con agua fría en tiempo de frío. No lo sé rick
Como te va rick que notaste
@@J.Esteban.S.N bien hermano aveces no puedo le dé agua fría porque vivo en un país donde ahora la estación del año de súper frío pero va más aya hay más cosas por hacer aprendi muchas cosas en libros lo cual si te hace irresistible 100% garantizo en este video hay algunas muy importantes pero es bastante trabajo pero sí que vale la pena si quieres aprender y estás dispuesto te enseño y ahí las tendrás tras de ti siempre
@cristofer espinoza muy bien funciona bien per hay que añadir más cosas y te vuelves irreconocible
✌️ Que empiece ..... EL JUEGO
Si te preguntas por qué te respondí ati y no en un comentario mío es por qué nadie me haría cazo xd jaja
Gracias crack eres el mejor dando consejo
Eh nomames, yo ni veo la serie esa y me recomiendan esto.
Serás irreconocible porque la gente va a decir :0 se volvió más pendejo que lo que ya era ahora sigue consejos de videos mecos con los peaky blinders de fondo
Sale banda lo voy a hacer y en tres meses les digo los resultados cada mes XD
Va a costar pero un gran sacrificio trae una gran recompensa 😎
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XD vamos que se puede
.
Buen video buenos consejos y es cierto mis hermanos todo lo que aquí dice
Yo esperando a que nafie me reconozca
En 3 meses*
Nafie: Eh! Yo te reconozco!
Quién es nafie? Y por qué no quieres que me reconozca? XDXD
Recuerden la regla de 3
3 dias de motivación
3 semanas un hábito
3 meses resultados
3 años alcansas objetivos
When eres un pibito de 10 años queriendo simular uno de 18 :v
Top 5 : Num 1 : “nafie”
Que es nafie
?
@@hermanosdesangreverdellc.399 lo que dice abajo del video nafie, solo lo estoy corrigiendo.
Nafie xd
Perfecto, si funciona
El que acepto a Cristo en su corazón: 🧐🥱 🏋️💪