@@GabrielMelloXD Tudo pode ser útil quando usado com moderação, você manda nos seus pensamentos. "O que seria de um bom servo com um mestre ruim?" Qualquer coisa em excesso se torna prejudicial. Inclusive pensar. Isso pode te fazer viver coisas ruins que nem se quer estão realmente acontecendo.
Eu viajava muito nos pensamentos, tanto reais quanto fictícios, isso me fez ter vários problemas como ansiedade, "lerdeza" etc, daí criei um princípio que vivo diariamente, que é "esqueça o passado, espere o futuro e viva o presente". Isso me faz viver muito mais do que apenas existir.
Eu também sofro com pensamentos fictícios,eu simplismente vôo com os pensamentos,eu não sei viver o presente e só consigo pensar no futuro,mas estou trabalhando nisso. Que Deus te abençoe 🙏
Eu não consigo dormir direito a noite, minha mente é muito agitada, as vezes eu me imagino em lugares, conversando com pessoas, eu falo por mim e por elas, é algo muito louco.
Vou praticar tbm..eu sempre fui ansiosa em resolver as coisas em pensar muito nos problemas...desde pequena não tenho a consciência em paz quando vejo que algo não estar certo
*Eu já faço isso a umas semanas e melhorou um pouco a minha saúde mental também, ainda mais que eu deixei as notícias de política e conspirações de lado*
@@krbrasuca831 n sei o caso dela, mas o meu é q as vezes parece q de tanto eu pensar ou falar em pensamento meio q descontrola a mente e fica uma confusão de pensamentos tipo, um monte de pensamentos de uma vez, n sei explicar kkkk mas é + - isso.
salve rei, conseguiu melhorar isso com o tempo? passo do mesma coisa e o sentimento ruim de que isso nunca vai passar me deixa meio deprimido e ansioso
@Caroline, mas vc sabe pensar de modo crítico? Leia *Pense como um FILÓSOFO: Descubra por que o seu conhecimento, a sua percepção, as suas emoções e os seus pensamentos estão enganando você **amzn.to/303CSY7*
isso é uma característica de pessoas inteligentes,a ciência aponta isso e vc pode pesquisar pra confirmar isso que eu disse rs não se sinta culpada,tente usar isso a seu favor e se tiver dificuldades procure ajuda ou de algum jeito gata rs sucesso sempre =*
Uma dica : focar no que vc está fazendo agora estar presente e parar de pensar no que ainda vai acontecer , aproveitar a trajetória , os momentos e etc ...
Eu faço isso não escola Lá eu penso o tempo todo em tudo que tenho que fazer cada passo e fico ansiosa Aí eu foco na aula e em prestar atenção em cada detalhe aí eu paro de pensar um pouco
meu problema é a preocupação, eu penso demais no futuro e me preocupo com a situação do mundo, do país onde moro, minha situação financeira, e isso fica o tempo todo sem descanso, e só consigo parar de pensar nisso por um momento, ouvindo música, vendo alguma série.
Eu tenho a mesma tendência, é terrível 😞 o que me ajuda é ler a Bíblia, especialmente o livro de Salmos e falar com Deus, desabafar tudo com ele.. falo sobre meus medos e frustrações e confio que Ele está cuidando de mim. É o único jeito que conheço de encontrar alívio, ELLÍ, tudo de melhor pra você
Eu também me preocupo de mais. Me preocupo com o futuro, com o presento, com o passado, com o que tão pensando de mim, com o que vão pensar se eu fizer isso ou aquilo, ou se eu não fizer isso ou aquilo, sobre a minha aparência, etc, etc,etc. Mas uma coisa que funciona comigo é dar atenção ao pensamento em vez de fugir dele. Aí simplesmente ele some. Porém some e dá lugar a outro se eu não tiver foco no momento presente.
primeiramente Deus tem me ajudado muito, pedi nas orações pela minha saúde mental, um tempo depois Deus me levou à meditação, e isso tem me ajudado muito, no terceiro dia de meditação ja vejo um salto enorme, to tendo bem menos pensamentos intrusivos, graças a Deus. Eu medito meia hora por dia. Na meditação eu trabalho o foco e os traumas do passado(revivendo eles e vendo de uma perspectiva melhor) recomendo!
O meu problema é que eu penso demais e faltou enlouquecer até chorar ;-; Depois eu fico procurando soluções para os problemas, mas nuca as aplico de verdade, pq eu começo a pensar que isso não vai dar certo. O problema é que esses "ataques" sempre começam quando não tem ninguém em casa ou quando eu vou dormir... Aí eu acabo não dormindo! Isso vira um problema para o dia seguinte... Pq eu acabo acordando tarde ou então fico acordada a noite e a madrugada inteira. E acaba não dando tempo de fazer as coisas do dia ( o que me irrita, e começa o ciclo novamente ;-;)
Foda isso, mas de um tempo pra cá eu comecei a ouvir podcast em inglês na hora de dormir e estou dormindo muito rápido. No começo eu bota a o timer de 30 minutos, hj eu durmo em menos de 15.
1) Identifique os que não e os que são produtivos. 2) Troque a preocupação por uma possível possibilidade de resolver o pensamento/problema (De longo a curto prazo). 3) Deixe e foque nos pensamentos que virem, até que eles percam a força. 4) No momento tranquilo procure algo prazeroso de se fazer. 5) Aceite os pensamentos, como aceite que é um processo natural, orgânico e biológico
SIM, eu sinto isso também, no outro dia eu comecei a ter pensamentos intrusivos, pensamentos que eu n queria ter, enquanto um gritava falando uma coisa, a parte consciente de mim falava "não isso não é real" eai eu comecei a me questionar se eu tava me afastando do problema ou se ele realmente n existia, é muito confusokkkk
Eu assistindo um culto na igreja , aí o pastor era a cara do ator de hulk ,, aí pensei mano é muito parecido ,daí comecei a imaginar os filmes da liga da justiça ,, do nada eu me toco que já tou viajando demais e volto a realidade kkkk Eu tou preocupado com isso
Depois de alguns anos de vida, descobri que ninguém precisa saber de tudo. Hoje me arrependo de ter buscado tanto conhecimento, hoje tenho crises de ansiedade .
Poxa, triste saber que existem tantas pessoas que não conseguem controlar seus pensamentos , que na maioria das vezes são pensamentos ruins ,e o pior de tudo é que faço parte dessa trip.🙁
Por isso a bíblia diz " não andeis ansiosos por coisa alguma. Isso pode nos levar a doenças psicossomáticas. Diz tbm pra deixar cada dia seu mal. E lançar toda a ansiedade nas mãos do Senhor.
A cada dia bastam as suas preocupações. Tem tb uma q é a fala do próprio Cristo: vinde a mim vós todos que estais cansados, porque o meu fardo é leve e o meu julgo é suave.
Você precisa si libertar meu bem Eu não sei se você crer ou não! Mais abra o seu coração para Jesus fale a ele o que você está sentindo e ele vai te ajudar.... Si fizer isso todos os dias, você vai ver o quanto vai mudar o seu dia,mais pra isso tem que crer💖
@@SR-gx7ws Eu tambem...no meu caso é os pensamentos negativos pesso a Deus que me cure tenho 16 anos...ore por mim essa noite quero me livar disso...Peço a Deus que me cure 🙌🙌
Eu tenho um monte de coisas que eu Gostaria de esquecer. Mas sempre quando eu penso "ainda bem que eu esqueci aquilo" me vem um monte de coisas que eu Gostaria de ter esquecido. A como eu sofro com isso. Maldito cérebro que lembra de coisas ruins e esquece das boas...
Tbm sofria muito com isso até poucos dias atrás, até que eu entendi de uma vez por todas que o que me entristecia era o julgamento das pessoas sobre esses meus momentos de falhas, então sempre que vem essas lembranças eu agora penso imediatamente "ah quem ainda estiver me julgando por isso que se lasque, e morra fofocando" e a sensação ruim passa na msm hora. O importante é vc se perdoar.
@@MatheusRibeiro-et2qw mas é vdd, não sei onde vc mora, mas aqui onde eu moro e na minha familia tem gente q lembra dos erros dos outros por anos e anos. Vc ja ta é errando outros piores kk e a pessoa ainda lembrando do antigo, chatas d+. E erros q não tem nada a ver com elas, pura fofoca msm.
@@allice_angell acontece a mesma coisa comigo, do nada eu fico lembrando de coisas que eu fiz quando tinha 14/15/16 anos e pensando que podia ter feito diferente e acabo me predendo ao julgamento dos outros porem a meditacao ta mr ajudando
Eu era muito assim e nas últimas semanas, em q resolvi ficar no meu desenvolvimento pessoal, já melhorei muito. Dicas q dou: Evite ao máximo hábitos como passar MUITO tempo com entretenimento fútil e jogos, causam ansiedade. Adicione hábitos como exercícios, alimentação balanceada e leituras de conhecimento. Um livro q recomendo muito é o "a sutil arte de ligar o f*da-se", muda bastante a mentalidade. Ainda tenho muita estrada até onde quero chegar, mas toda evolução deve ser prestigiada e informada como forma de ajudar ;)
Cara Minha Criatividade E Muito Loka,E Tipo Quando Eu Conheçi Os Videogames Na Infancia,Minha Cabeça Virou Um Computador De Jogos,Quando A Pessoa Falava De Jogo Eu Automaticamente Virava Amigo Daquela Pessia
Estava afim de uma menina do trabalho,e ela estava dando todos os sinais de tambem estar interessada.Durante uma conversa,meio que apareceu uma "deixa" e tudo o que eu precisava era chamar ela pra sair,mano,eu entrei numa espiral de pensamentos,que acho que fiquei uns 30 segundos cogitando todas as respostas que ela poderia dar.Ela acabou sendo chamada antes que eu pudesse falar e no outro dia foi mudada de setor.Nunca mais nos vimos :/.Isso sem contar todos os outros momentos de fritação,dificilmente consigo ser espontâneo.
todo dia isso véi, acontece comigo direto, fico com muito medo de responder ou de falar algo e sempre fico pensando em milhares de coisas e nunca consigo ser espontânea ou eu mesma que horror, durante muito tempo não consegui ter amigos por conta disso meus próprios pensamentos me sabotam
Tenho só 17 anos e penso demais, em excessivo parece até loucura minha mente fica tipo cansada só de eu pensar é horrível espero q esse vídeo ajude obg!
Comecei fica assim. Dps q a pandemia começou ai teve a quarenta. Aí Só fica em casa, ai meu padrão de vida mudou muito. Tipo todos os dias eu fazia a msm coisa. Dorme, acorda, comer, é cll o dia todo. Sem conversa com ninguém. Sem sair pra fora sem fazer absolutamente nada. Dps de uns 6 meses comecei a ter passamentos mo nada haver. Ficava me preocupando com paradas q não precisava . Meu psicológico ficou fudidaso... até hj eu tenho. Mais eu já tô conseguindo controlar mais...
Fritava muito pensando no futuro o que gerava ansiedade, mas graças a terapia isso praticamente sumiu, agora presto atenção nos pensamentos e faço uma auto analise para não cair na velha armadilha.
O meu maior problema é que eu penso muito no que eu tenho que fazer, e se eu não faço depois me sinto inútil e preocupada nas consequências que aquilo vai ter, e acabo não fazendo nada direito ou nem faço.
Sim. Sofro do mesmo mau. Melhorei bastante abandonando o celular 📵 Eu descobri que no meu caso, o celular é o verdadeiro vilão. Sem ele meu foco é 90% Com ele, meu foco cai para menos de 15% aproximadamente.
Tbm sou assim, eu fiquei o final de semana inteiro preocupa e ansiosa planejando o que eu iria fazer na escola na segunda, fiquei sofrendo o final de semana inteiro tentando decidir se vou ou não vou, então digo "OK, vou lá resolver logo isso" fui dormir, mas quando chegou a segunda eu simplesmente virei pra mim mesma e disse "Ahh não, não vou la na escola mais não, eu ainda tenho tal dia pra realizar oq eu tenho q fazer, n vou ficar pensando nisso agora" e pronto volto a dormir. E depois deixo tudo pra última hora kkkkk Eu sofro por antecipação e quando chega o momento passa tudo tão tranquilo e eu penso mds porque isso foi tão fácil, mas meu cérebro sempre põe dificuldades pra mim e crio vários cenários possíveis para n ser pega desprevenida e no final da tudo certo e n era nada do q eu estava preocupada. Mas infelizmente acontece sempre, mesmo sabendo q vai dar certo, mas minha mente pensa q tudo vai dar errado.
É normal pensar demais em determinados momentos, mas se isso se torna constante e te prejudica consideravelmente na maior parte do tempo, já indica que algo de errado não está certo kk!
#Dicas 1- Atente -se aos seus padrões de pensamento, principalmente os contraprodutivos. 2- Estratégias ativas para o pensamento excessivo.Trocar a ruminação e preocupação pela resolução de problemas Ex:Liste numa folha ações imediatas e de longo prazo para resolver problemas. 3- Momento de fritação, num horário fixo Reserve cerca de 30 minutos no seu dia, sem reprimi-los. 4- Atividade destratoras, que prendem a atenção. Preferência pelas de curto período e fáceis de realizar. 5- Aceitar os pensamentos como comportamento natural do ser humano. Não aceitar a validade deles, mas reconhecer que eles vêm e vão. Caso seja muito crônico, procure um profissional . Não se martirize caso tenha dificuldade em aplicar essas dicas
Obrigado... Meu TH-cam esta bugado, meus videos não estao carregando de jeito nenhum. Então leio os comentários, vlw por simplificar o que tinha no video me ajudou mt kk
@@lais.3135 Somos duas mana. Tenho alucinacoes enfim...😥
4 ปีที่แล้ว +16
Você pode se sentar e olhar a sua volta, e tentar apenas olhar, e observar; então pense apenas no que é seu de verdade, e até onde você tem domínio sobre tudo. Ao ver isso, reveja suas metas na vida e suas preocupações; pois além de tudo passar, e a vida ser curta, você pode apenas estar perdendo tempo tentando segurar algo que não está sob seu domínio nem supervisão. Eu pensava de modo desenfreado também, mas agora não mais. Você não precisa parar sua mente, apenas precisa entender até onde você realmente está sendo efetiva, pois na vida tudo tem um modo de funcionar, e muitas vezes nos tornamos como pássaros em gaiolas, e também aprisionamos muito, apenas porquê não vemos a vida com simplicidade.
Tentar dupladir, forma Dialética pensar duas vezes ou 99 vezes na idéia Psicologia dialética Frase do Albert Einstein- Penso 99 vezes e nada descubro, entro em um silêncio, a verdade aparece
hj em dia tenho trauma,ansiedade,sou sensível, graça a minha mãe....obgd mãe por cada palavra sua....queria desabafa com alguém e chora a vontade sem ninguém manda eu engolir 👍🥺💔
Você disse tudo oque eu precisava para parar de pensar muito. Em outras palavras, foi: "Não pense nem se proucupe com coisas que não estão no seu controle".
Cara eu realmente tava surtando por causa dos meus pensamentos, eu não consigo controlar eles e eu sempre fico pensando muito nas coisas, principalmente nas minhas atitudes, parece que a gente tá num furacão de ideias e pensamentos. Ver esse vídeo ajudou, espero que esses pensamentos diminuam
Deve ter TDAH Assim como eu. Deve ser um gênio em alguma coisa, péssimo em outras. Deve ter dificuldade emocional e perfeccionismo. Jesus sempre escuta isso de mim. Fala com ele
Eu era assim a pouco tempo, mas agora eu consigo controlar melhor meus pensamentos, e só entro numa linha de raciocínio complexa quando estou fazendo uma reflexão ou coisa do tipo.
Olá, tenho TAG e além da quarentena estou sofrendo problemas familiares: minha última vó está em casa com cuidados paliativos, meu irmão esquizofrênico e outros transtornos chegou a mandar vídeo com corda no pescoço e todo o meu esforço de manter minha rotina com minha família (marido e filha), está indo por água a baixo. Não consigo mais meditar, estou me distanciando de todo mundo e o uso de medicações para dormir, está bem mais frequente que o normal. Agradeço demais pelo seu canal, pois nos seus vídeos consigo achar um conforto por descobrir coisas que não tive a oportunidade de conhecer durante os 8 meses de terapia cognitiva comportamental. Estou tentando de tudo para me manter bem 👍 Fiquem bem, ninguém está sozinho 🙏
Oi, Brenda, não deve estar sendo fácil... Acho admirável e de uma sensibilidade você contar isso, muitas pessoas ficam nesse discurso que temos que ser produtivos, estudar, trabalhar e sair da quarentena melhor mas a realidade não é essa para a grande maioria. Te desejo força e autoconhecimento. Um abraço! ❤️
1 - Fique mais atento aos seus padrões de pensamento e identifique se são úteis 2 - Pensar de forma mais ativa, focado em soluções concretas 3 - Separar um momento para pensar de forma focada nas preocupações 4 - Arsenal de distrações 5 - Aceitar que pensamentos fazem parte da experiência humana, sem necessariamente aceitar seus conteúdos como verdadeiros, pois muito são sem fundamento
Eu sou assim, tem uma coisa que penso no passado, mas pode afetar o futuro. Provavelmente, como dito no vídeo, não vai ocorrer nada, mas eu não paro de pensar
A oração e ler a bíblia acalma as preocupações🙂💖Lançando sobre jesus toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. 1 Pedro 5:7 Fortalecei-vos no Senhor e na força do seu poder. Efésios 6:10
Eu sou assim, tenho 21anos e sinto que nunca vivi , fico tao preocupada em aproveitar a vida que acabo não vivendo E ainda tenho paranoias tipo " nossa eu não vivo minha vida, Minha vida é péssima " minha fase mais comum Já chorei várias vezes imaginando a velhice é a morte em vez de viver minha juventude
A Pandemia me fez despertar um lado meu que nem sabia que tinha, a ansiedade excessiva e preocupação exagerada pras coisas. Comecei a fazer acompanhamento com o psicólogo e aos poucos fui ficando mais tranquilo quanto a isso. Hoje em dia eu não frequento mais, porém estou mega melhor!
@@MRZZINBRFF Me fez mega bem! Te aconselho a também ir, desde a terapia semanal até alguns medicamentos podem ajudar, até a fase passar e você trabalhar esses problemas que infelizmente surgem na gente em momentos aleatórios! 😅
Meus pensamentos levam minha autoestima ao fundo do poço. Para piorar, certas situações, como se não bastasse pensar, ainda são gatilhos para descer ladeira abaixo.
Disse JESUS: Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei. Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas. Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve. Jesus pode nos dar a paz que vai além de todo entendimento. Ele nos ajuda em nossas ansiedades, depressão, e todas as mazelas humanas, comuns aos homens.
To sofrendo com a ansiedade, sempre tive e não sabia só tô descobrindo agr pq está muito forte e me atrapalhando em td. Mais sempre escuto a música do Leandro Borges q diz não deixe q a ansiedade roube a sua Fé, nome da música é AMANHÃ. Me alivia e me tranquiliza um pouco
E não é em apenas umas área... é um monte de coisa aleatória, tu percebe o que as pessoas pensam de você só pelo olhar.. pode não ser verdade, mas de qualquer forma essa "visão" que penso dos outros terem de mim é bem angustiante, além de que no final do dia você se sente cansado... não o corpo, mas a cabeça
NOSSA EU TBM SOU ASSIM!! PENSAMENTOS EM SENTDIO Q FAZEM VC PERDER SEU TEMPO!! mas n se peocupe, as pessoas gostam de vc sim, tbm já passei por isso é normal
É amigo eu também vivia no passado,t q 1 dia caiu a ficha . VIVA O PRESENTE,. O Passado já se foi. O FUTURO a Deus pertence. ( O que vou escrever aqui agora está num Fliperama ) THE FUTURE IS NOW.... O FUTURO É AGORA...... Sabe pq???? Mais quantas OPORTUNIDADESSSSSS vai deixar passar, pensando no passado .
Eu também vivo pensando no passado. Quando o mundo era melhor, eu não tinha preocupações e tinha sonhos e planos. Agora eu só tenho o passado. Ainda bem que ele foi bom. Saudades.
Vídeo extremamente útil 👏🏼👏🏼👏🏼 Tem muita pesquisa saindo sobre Mindfulness (atenção plena) nos últimos anos, e os resultados tem sido muito bons e sugerindo muita aplicação prática. Tem estudo, por exemplo, testando atenção plena ao lavar louça, e a ansiedade diminui em mais de 30% (em média).
Eu sinto que to pensando o tempo todo, eu tento relaxar e eu sinto aquele aperto no peito, falta de ar, cansaço, preciso estudar, começo a ler e minha mente voa pra outro lugar, no final das contas passo horas numa unica página relendo e relendo pra tentar entender o mínimo e nada, é o tempo todo me sentindo ansiosa, pensando em futuro, relembrando questões do passado e me culpando por isso, me sinto sufocada e quando paro pra tentar me questionar oque ta me deixando assim eu não consigo identificar de tantas coisas gritando confusas na minha cabeça, é horrível
Eu sou inteligente e tenho tentas ideias que estou acostumado em pensar 5x mais que as pessoas normais e fazer sempre 5x menos por exemplo sempre que tenho uma ideia nao consigo passar ela pra ninguen pq nao consigo pensar em palavras e frases para descrever e como se fosse assim eu tenho que explicar um texto em uma carta pra pessoa e acaba toda vez que pensando na primeira frase e meio que eu baixasse em um mini pen drive dentro da minha cabeca que fosse o pendrive escrito informacoes que vc tem que falar pra pessoa e eu acabo me perdendo nas linhas por nao ser escolhido de uma vez e como se eu tivesse que contar a historia de vida de uma pessoa e quando tivesse que dizer pnde ele nasceu estivesse na minha cabeca no mesmo tempo o nome da esposa desse alguem e tivesse lnessa fila de amontoados de ideais o dia da morte dessa pessoa final da historia geral so me ve falando eee iii ou atropelando tudo entao guardo as informacoes pra mim e vivo no mundo da lua de ideias que ocorrem tudo ao mesmo tempo o som da musica chiclete mais o meu futuro c9nversando com o passado enquanto tenho que dialogar com as pessoas o foda e que eu acabo que tendo varios assuntos legais que so posso ter comigo mesmo o que me permite odiar os outros e me achar foda pra caramba.
Também estou sofrendo com isso, de sempre esta pensando ou conversando com minha mente, isso aconteceu durante a quarentena, quando diminui minha comunicação social com as pessoas, porém não sou tímido. As vezes até converso com minha mente.
Sofro desse mal. Estou sempre no passado(depressivo) ou no futuro (ansioso). Sinto que nunca vivo o presente da forma como deveria. Mas aos poucos tento melhorar e exercitar isso em mim.
Meu momento de fritação é transformado em escrita. Basicamente eu pego uma folha de caderno e começo a escrever qualquer coisa que dá na cabeça, sem filtros. É muito legal ler eles depois de uns dias. Quem dirá depois de anos.
0:49 eu penso no passado todos os dias, e me preocupo com o futuro também, isso não me prejudica, mas não penso no futuro com desespero, pois fico imaginando estrategias pra cada problema, ao invés de ficar com medo
Exatamente o que eu faço com os picos de tristeza. Quando tenho vontade de chorar durante o dia eu aguardo e tiro um momento do dia para chorar tudo quanto possível.
Entregue o teu caminho ao SENHOR, confia nele, e ELE tudo fará. SALMOS 37:5 Entregue =DESCANSA Caminho =VIDA Confia =FÉ Tudo fará =Tem poder para PERDOAR LIBERTAR TRANSFORMAR RENOVAR PURIFICAR CURAR DE TODA ANSIEDADE DOENÇAS,MEDOS ,PREOCUPAÇÕES, SOLIDÃO, TRISTEZA ANGÚSTIA
eu tenho mas na verdad eu n fiz nada ruim mas quando relembro algo, é como se minha cabeça colocasse uma memoria de eu ter feito algo com intenção ruim, e que na verdade eu nunca fiz
Eu penso em tudo. Lembro de coisas do passado, traumas, comecei a lembrar da infância (não foi nada legal lembrar), me culpo dms (até por falar ou viver), vivo uma vida monótona cheia de regras criadas pelo meu subconsciente. Estou presa a mim mesma. Odeio pensar, n consigo dormir, meus olhos descansam porém minha mente não. Eu me preocupo demais cm os outros e penso sobre isso, penso sobre que sou, quem quero ser ou quem não pretendo ser. A única coisa q é capaz de me fazer parar de pensar é a leitura e as músicas.
eu estou na mesma, tô sempre imaginando cenários trágicos e principalmente coisas como: "oq vem depois da morte? "será que eu poderei descansar?" é realmente horrível isso.
essas dicas são maravilhosa, porque normalmente me ocorre uns pensamentos intrusivos e ruins, as vezes tô andando na rua e quando percebo tô falando sozinho com raiva de algo que eu fiz(e as vezes o que não fiz é queria ter feito).
Quando acontece algo que eu não gosto ou algum problema,eu fico uns 3 dias seguidos SÓ PENSANDO NAQUILO. Isso faz com que eu demore para dormir e para pensar em outra coisa... Isso me afeta MUITO, nos estudos,na vida pessoal e até mesmo meu sono fica desregulado
o bagulho é taca o foda-se. Um dia vocÊ vai morrer mesmo e o mundo vai continuar o mesmo. Então pra que vou ficar me ruminando por pensamentos foda-se eles!
Com certeza um dos melhores vídeos do canal. Tenho pensamentos excessivos, muitas vezes sobre coisas das quais não tenho controle, e essas dicas, por mais que eu já tenha tentado incorporá-las, deixaram tudo muito mais claro, valeu André!
Adoro o conteúdo desse canal! É claro, objetivo e científico! Aceitar é relevante. Muita gente fala que é simples, é fácil, mas a verdade é que aceitar requer muita coragem e energia psíquica, além de que vai exigir que você faça uma escolha e lide com uma consequência em seguida, muitas pessoas não conseguem fazer isso por conta, precisam de ajuda constante ou terceirizam isso via "intuição/sorte", fé religiosa, Deus, destino, enfim... Se responsabilizar pela própria vida dá medo, mas evita que você caia nesse ciclo pensante além da conta, estressado e preocupado com algo que não deveria roubar tanto tempo da sua vida assim.
Creio q ele passa no decorrer da idade, antigamente eu pensava em tudo, me perdia na minha cabeça, desde q comecei trabalhar só com tatuagem melhorou muito, no começo eu ficava direto pensando em como eu ia reproduzir, se iria conseguir, se ia ficar bom, hj eu só deixo rolar e me perco fazendo a tatuagem, mas quando to entediado eu me perco bastante, e isso me causa algo q eu gosto de categorizar como " parece q to vivendo numa existencia paralela, ou um sonho talvez).Sempre me achei meio doente quanto a isso, mas a internet me mostrou q muita gente passa por isso bem de boa.
cara, não sei por que comecei a pensar que não sei puxa assunto com as pessoas, em senta sintuação que aconteceu em alguns meses atrás, aonde fiquei sem assunto, daí depois desse dia agora comecei a pensar que não tenho assunto, todo dia motivos, como puxar assunto, jeito de falar. mas antes de acontecer isso não pensava nisso era mó felicidade pra mim, agora estou nesse inferno. agora eu estou procurando como para de pensar. fora desse meu "problema" de puxa assunto eu fico pensando situações que pode acontecer eu fico pensando no futuro. vou começar a fazer as dicas, depois de alguns de um mês eu volto ♥️
O meu problema é + ou - nesses rumo, é q eu fico pensando um monte de coisas aleatórias enquanto eu to estudando, e isso além de me fzr perder tempo, ainda me tira o foco, ai me quebra.
O ruim é vc estar fazendo algo importante (como estudando) e vem pensamentos que não deviam,e ficam se repetindo.. quando vc menos espera...vc já se perdeu do q tava fazendo.
Fazem 2 meses desde que a minha ansiedade vem me fazendo pensar sobre a morte, todos os dias, todas às horas, todos os minutos e segundos. Às vezes eu acordo durante a noite e me imagino, me imagino em meu último dia vivo, me pergunto se conseguirei me despedir de todos e de mim mesmo, isso me faz entrar em pânico, aperto meu peito para tentar conter, mas o desespero toma conta de mim e me deixa incapaz, minhas mãos começam a tremer e as minhas pernas, o suor frio se acumula em minha testa, então às lágrimas caem aquecendo meu rosto gélido. A vida é feita de momentos e instantes, a cada segundo que passa eu aprendo a dar mais valor e aproveitar melhor o próximo segundo, mas aí eu vou além e me imagino no momento em que meus segundos acabarem e não me restar nada a aproveitar. E no fim, talvez eu não esteja mais aproveitando, ultimamente eu venho me preocupando demais com o fim, tenho medo de acordar um dia e perceber que é tarde, perceber que passei a vida inteira, todos os segundos me preocupando com o fim, para no fim chegar ao fim...
Nossa , os maus momentos vem para nos lembra o quão maravilhoso os bons momentos são . É difícil também penso muito no fim ,mas devemos pensar como podemos fazer o fim um momento prazeroso , um momento em que você se lembrar de tudo e falar : EU VIVI BEM . Pense mais no AGORA, aproveite o AGORA . Obrigado por falar tudo que você sente !
Referências e recomendações de leitura:
www.tandfonline.com/doi/abs/10.1080/02699939308409206#.VjpBbfmrTIU
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4689615/
link.springer.com/article/10.3758/PBR.15.5.927
www.inc.com/amy-morin/science-says-this-is-what-happens-when-you-overthink-things.html
www.inc.com/amy-morin/6-ways-to-stop-overthinking-everything.html
www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0005789419300826
happyproject.in/stop-overthinking/
www.psychologytoday.com/us/blog/out-the-ivory-tower/201905/9-strategies-overcoming-overthinking
www.psychologytoday.com/us/blog/the-runaway-mind/202001/are-you-overthinker
www.quickanddirtytips.com/health-fitness/mental-health/toxic-habits-overthinking
www.happiness.com/en/magazine/science-psychology/how-to-stop-overthinking/
me.mashable.com/science/7552/overthinking-can-shorten-your-life-according-to-a-new-study
www.forbes.com/sites/amymorin/2016/02/12/6-ways-to-stop-overthinking-everything/#562e39f0663c
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23713497/
www.inc.com/lolly-daskal/10-simple-ways-you-can-stop-yourself-from-overthinking.html
exploringyourmind.com/the-dangers-of-thinking-too-much/
www.washingtonpost.com/health/excessive-worrying-a-psychologist-sees-a-spike-in-anxiety-and-offers-tips/2019/11/01/30b484ce-d4a8-11e9-9610-fb56c5522e1c_story.html
www.verywellmind.com/breaking-the-anxiety-cycle-1392987
Pq nós não importamos com mais nada e ninguém ? Não é que não temos empatia ou amor mais não é mais tão importante,?
Legal muitos artigos pra ler ☺️
Obrigada
Como disse Alan Watts:
"Pensar demais faz com que você perca contato com a realidade e viva em um mundo de ilusões."
Me identifiquei
E o que tem de mal nisso?
@@GabrielMelloXD vc perde momentos reais por estar vivendo com pensamentos disfuncionais.
"Controle A Sua Vida,E Nao Deixe Que A ilusao Vença A Realidade"
~Meu Lado Filosofico
@@GabrielMelloXD Tudo pode ser útil quando usado com moderação, você manda nos seus pensamentos.
"O que seria de um bom servo com um mestre ruim?"
Qualquer coisa em excesso se torna prejudicial. Inclusive pensar. Isso pode te fazer viver coisas ruins que nem se quer estão realmente acontecendo.
É qm pensa ou reflete demais acaba ñ vivendo o momento ou se guardando pra momentos futuros, só q eles podem nunca chegar!
Super eu
Infelizmente é verdade :(
Mano mt eu
@@francielliaraujo9249 pser..espero que supere isso.
Eu
Ansiedade é uma dsgrç, é foda, a mente fica criando várias possibilidades, e o mais engraçado é q são só possibilidades ruins
Oh gente pior que é verdade né Eu também tenho esse mesmo problema
Enttt
É foda
Pior sou eu q tenho pensamentos q me deixa mau do nd começo a ficar triste
@@_vittorsx é assim msm, e só atinge oq vc mais gosta
Eu viajava muito nos pensamentos, tanto reais quanto fictícios, isso me fez ter vários problemas como ansiedade, "lerdeza" etc, daí criei um princípio que vivo diariamente, que é "esqueça o passado, espere o futuro e viva o presente". Isso me faz viver muito mais do que apenas existir.
Obg amigo 🙏 é sofrido pensar dms, chega um ponto que agente fica louco
Eu também sofro com pensamentos fictícios,eu simplismente vôo com os pensamentos,eu não sei viver o presente e só consigo pensar no futuro,mas estou trabalhando nisso.
Que Deus te abençoe 🙏
Viajar na msionese? É assim que falam. Vaguear
@@juliateixeira5530e é muito difícil. É difícil falar pra alguém tb. Isso é preocupante. Ruminar e ruminar ......
Isso me lembrou uma frase do Einstein: Aprenda com o ontem, viva o hoje e tenha esperança para o amanhã, o importante é não parar de questionar.
Sou um daqueles que antes de fazer algo pensa tanto nas consequências ou resultados que acaba n fazendo nd
Tbmm
perfeccionismo!
Tipo isso kkkkkkkkk alerta de perfeccionismo kkkkkk
@@MarianaSilva-ul5fy Eu sou perfecsionista?
Mds
tmj
Quem nunca ficou pensando enquanto lia um livro e depois teve de voltar várias páginas pra reler com atenção? Kkkkk
Até no vídeo isso aconteceu kkkkkkk
@@juliana_m217 kkkkkk
Muito eu
Kkkkkkkkkkk vaaaaarias vezes
Kkkkkkkkkk
Eu não consigo dormir direito a noite, minha mente é muito agitada, as vezes eu me imagino em lugares, conversando com pessoas, eu falo por mim e por elas, é algo muito louco.
Tabem o mesmo kk
Tbm tenho isso, e tenho tdah também pra acabar de ferrar com tudo
Carlh pensei que era so eu que fazia isso kkk
Eu tbm
Eu te entendo muito, Maria.
Eu faço perguntas para as pessoas e tento pensar em N respostas que a própria pessoa daria (respondendo para mim mesmo)
Desde que comecei a práticar atividades físicas regularmente a minha saúde mental melhorou muito 🙂
Vou praticar tbm..eu sempre fui ansiosa em resolver as coisas em pensar muito nos problemas...desde pequena não tenho a consciência em paz quando vejo que algo não estar certo
@@taisoliveira3014 eu também sou assim.
Ajuda muitooooo❤
*Eu já faço isso a umas semanas e melhorou um pouco a minha saúde mental também, ainda mais que eu deixei as notícias de política e conspirações de lado*
Exercícios aeróbicos (corrida/caminhada) ajuda muito
Eu não aguento mais a minha mente barulhenta, eu sinto como se fosse enlouquecer e isso está me deixando deprimida e ansiosa.
Voçê escuta barulho na cabeça?
@@krbrasuca831 n sei o caso dela, mas o meu é q as vezes parece q de tanto eu pensar ou falar em pensamento meio q descontrola a mente e fica uma confusão de pensamentos tipo, um monte de pensamentos de uma vez, n sei explicar kkkk mas é + - isso.
@@UniversoOculto-k1t Eu fico com barulho 24/24 na cabeça
@@UniversoOculto-k1t Sou exatamente assim. Mas me dá isso de época em época
@@lumberjack5053 entendi, cmg é de vez em qnd
Quanto mais eu penso em não pensar muito, mais penso sobre os pensamentos que não paro de pensar.
meu Deus KJSKSJSKS eu te entendo de vdd
Nossa eu tbm.
Penso o mesmo
Nossa simm
salve rei, conseguiu melhorar isso com o tempo? passo do mesma coisa e o sentimento ruim de que isso nunca vai passar me deixa meio deprimido e ansioso
Eu penso demais !! Isso cansa mentalmente
Been there, kitty.
@Caroline, mas vc sabe pensar de modo crítico? Leia
*Pense como um FILÓSOFO: Descubra por que o seu conhecimento, a sua percepção, as suas emoções e os seus pensamentos estão enganando você **amzn.to/303CSY7*
Tbm, minha família fica me chamando de preguiçoso por estar sempre cansado
cada um com seu cada um, eu mesmo, o menos que pensar nem overdose de conteudo se nao fizer equilibrar e interagir me faz adoçar.
isso é uma característica de pessoas inteligentes,a ciência aponta isso e vc pode pesquisar pra confirmar isso que eu disse rs
não se sinta culpada,tente usar isso a seu favor e se tiver dificuldades procure ajuda ou de algum jeito gata rs
sucesso sempre =*
Eu sofro com isso ... Mais minha dica e : Deus sempre estará conosco até nos momentos mais difíces:)
Karina Costa verdade DEUS sempre estará com nós🤍🙌
É verdade
@samuel Barbosa ramlrez Intolerante religioso?
@samuel Barbosa ramlrez Que falta de respeito, não gostaria que alguém fizesse isso com você
INCLUSIVE nesses momentos!
Uma dica : focar no que vc está fazendo agora estar presente e parar de pensar no que ainda vai acontecer , aproveitar a trajetória , os momentos e etc ...
E como eu faço isso?
@@RhichardLuan isso exige concentração e treino ...
Eu faço isso não escola
Lá eu penso o tempo todo em tudo que tenho que fazer cada passo e fico ansiosa
Aí eu foco na aula e em prestar atenção em cada detalhe aí eu paro de pensar um pouco
Sim
MANO-- TU TA LIGADO Q TUA DIGA FOI INÚTIL NÉ?
meu problema é a preocupação, eu penso demais no futuro e me preocupo com a situação do mundo, do país onde moro, minha situação financeira, e isso fica o tempo todo sem descanso, e só consigo parar de pensar nisso por um momento, ouvindo música, vendo alguma série.
Eu tbm, isso acaba me travando
Eu tenho a mesma tendência, é terrível 😞 o que me ajuda é ler a Bíblia, especialmente o livro de Salmos e falar com Deus, desabafar tudo com ele.. falo sobre meus medos e frustrações e confio que Ele está cuidando de mim. É o único jeito que conheço de encontrar alívio, ELLÍ, tudo de melhor pra você
@@priscila1803 valeu, igualmente pra vc.
Faça meditação
Eu também me preocupo de mais. Me preocupo com o futuro, com o presento, com o passado, com o que tão pensando de mim, com o que vão pensar se eu fizer isso ou aquilo, ou se eu não fizer isso ou aquilo, sobre a minha aparência, etc, etc,etc. Mas uma coisa que funciona comigo é dar atenção ao pensamento em vez de fugir dele. Aí simplesmente ele some. Porém some e dá lugar a outro se eu não tiver foco no momento presente.
Fiquei pensando e ñ prestei atenção!😂
Eu tbm kkkkk
Eu tbm kkk
Também kk
Tive q voltar o vídeo pq me perdi nós .rua pensamentos
Putz vdd
primeiramente Deus tem me ajudado muito, pedi nas orações pela minha saúde mental, um tempo depois Deus me levou à meditação, e isso tem me ajudado muito, no terceiro dia de meditação ja vejo um salto enorme, to tendo bem menos pensamentos intrusivos, graças a Deus. Eu medito meia hora por dia. Na meditação eu trabalho o foco e os traumas do passado(revivendo eles e vendo de uma perspectiva melhor) recomendo!
vc medita como? vídeos do TH-cam ou vc se guia?
O meu problema é que eu penso demais e faltou enlouquecer até chorar ;-;
Depois eu fico procurando soluções para os problemas, mas nuca as aplico de verdade, pq eu começo a pensar que isso não vai dar certo.
O problema é que esses "ataques" sempre começam quando não tem ninguém em casa ou quando eu vou dormir...
Aí eu acabo não dormindo! Isso vira um problema para o dia seguinte... Pq eu acabo acordando tarde ou então fico acordada a noite e a madrugada inteira. E acaba não dando tempo de fazer as coisas do dia ( o que me irrita, e começa o ciclo novamente ;-;)
esse e muito eu cara.
Força Jullya!
Penso igual a vc...... :(
Te entendo... Tbm sou assim
Sei como é
E normal falar com a mente como fosse outra pessoa?
Eu sempre
É kkkkkkk
@@eliabenonato4499 kskskskksk nosso melhor amg
@@EduSW-1 meu único amigo
Bem que ele podia fazer um vídeo sobre isso
Quem mais aí "frita e rumina " tudo bem na hora que deita a cabeça no travesseiro e tem insônia por causa disso? 😓
Esse é um dos meus conflitos.
@@solracghost2501 3
Vish...😣
Fodas são os pensamentos e se eu falasse poderia até ser preso.
Foda isso, mas de um tempo pra cá eu comecei a ouvir podcast em inglês na hora de dormir e estou dormindo muito rápido. No começo eu bota a o timer de 30 minutos, hj eu durmo em menos de 15.
1) Identifique os que não e os que são produtivos.
2) Troque a preocupação por uma possível possibilidade de resolver o pensamento/problema (De longo a curto prazo).
3) Deixe e foque nos pensamentos que virem, até que eles percam a força.
4) No momento tranquilo procure algo prazeroso de se fazer.
5) Aceite os pensamentos, como aceite que é um processo natural, orgânico e biológico
Tdah lendo isto é entrando em desespero. 😂😂😂 se não tomo medicação fico esgotada!! Não é algo simples assim como uma tomada de liga e desliga!
@@elisabetebuenodecamargo7488qual remedio vc toma
@@elisabetebuenodecamargo7488 é bem possível ter melhoras significativas. Garanto.
poha resume direito
O foda disso é por que quando to pensa automaticamente surge a reflexão do teu próprio pensamento kkkkk, pensamento + pensamento = muitos pensamentos
SIM, eu sinto isso também, no outro dia eu comecei a ter pensamentos intrusivos, pensamentos que eu n queria ter, enquanto um gritava falando uma coisa, a parte consciente de mim falava "não isso não é real" eai eu comecei a me questionar se eu tava me afastando do problema ou se ele realmente n existia, é muito confusokkkk
@@grazilist3063 tudo de que você está consciente,não é você.
Eu assistindo um culto na igreja , aí o pastor era a cara do ator de hulk ,, aí pensei mano é muito parecido ,daí comecei a imaginar os filmes da liga da justiça ,, do nada eu me toco que já tou viajando demais e volto a realidade kkkk
Eu tou preocupado com isso
@@micaelcardoso1341 kkklkkll ave kkkkk
@@micaelcardoso1341 isso é normal kkkkk
O negócio é que nos perdemos a noção de tempo
Eu n só fico pensado, mas também fico criando cenários fictícios na minha cabeça mts vezes ao dia, Não sei oque fazer mais
Tbm sou assim mano! 😓
@@Erivelton. eu tbm , e dificil lidar com isso
Kkkk.qui bagalho doido mano
SOMOS DOIS
Também sou assim, a psicologia diz que as pessoas que ficam criando cenários falsos na cabeça fazem isso pra fugir da realidade
Eu penso tanto e tenho tanta dificuldade de concentração que o André fala "dica 3..." E eu "nossa, qual a 1 e a 2?" Kkkkk
Eu kakakakka
eu tmb !! haha
Eu na vida kkkkk
André: dica 4
Eu: ué, qual é as outras três???
Eu tbm kkkk
@@fenrisulfr1954 aí tem que voltar o vídeo todo kk
Depois de alguns anos de vida, descobri que ninguém precisa saber de tudo. Hoje me arrependo de ter buscado tanto conhecimento, hoje tenho crises de ansiedade .
Nossa tenho o mesmo problema q vc
Poxa, triste saber que existem tantas pessoas que não conseguem controlar seus pensamentos , que na maioria das vezes são pensamentos ruins ,e o pior de tudo é que faço parte dessa trip.🙁
Oiii moço, posso conversar contigo ? Pfvr (•‿•)
Mano eu estou assim, pqp
Eu sou assim, q odio
@@Anonima_99 uma coisa q está me ajudando é a meditação guiada
As vezes eu sou assim tb
Por isso a bíblia diz " não andeis ansiosos por coisa alguma. Isso pode nos levar a doenças psicossomáticas.
Diz tbm pra deixar cada dia seu mal. E lançar toda a ansiedade nas mãos do Senhor.
Glória a Deus
A cada dia bastam as suas preocupações. Tem tb uma q é a fala do próprio Cristo: vinde a mim vós todos que estais cansados, porque o meu fardo é leve e o meu julgo é suave.
amém 🙏🤗
🙏👽♥️ precisa a desse comment
Amém!
Eu penso demais no futuro e fico com medo do que possa acontecer😞
Ansiedade 😞
ᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ
Eu só assim, mas tu mudo alguma coisas nesses 8 messes?
Você precisa si libertar meu bem
Eu não sei se você crer ou não!
Mais abra o seu coração para Jesus fale a ele o que você está sentindo e ele vai te ajudar....
Si fizer isso todos os dias, você vai ver o quanto vai mudar o seu dia,mais pra isso tem que crer💖
@@SR-gx7ws Eu tambem...no meu caso é os pensamentos negativos pesso a Deus que me cure tenho 16 anos...ore por mim essa noite quero me livar disso...Peço a Deus que me cure 🙌🙌
Eu penso muito, questiono tudo, me pergunto sobre tudo, penso tudo, penso demais, penso em coisas desnecessárias a ponto de minha cabeça doer
Yes
Eu tenho um monte de coisas que eu Gostaria de esquecer. Mas sempre quando eu penso "ainda bem que eu esqueci aquilo" me vem um monte de coisas que eu Gostaria de ter esquecido. A como eu sofro com isso. Maldito cérebro que lembra de coisas ruins e esquece das boas...
Tbm sofria muito com isso até poucos dias atrás, até que eu entendi de uma vez por todas que o que me entristecia era o julgamento das pessoas sobre esses meus momentos de falhas, então sempre que vem essas lembranças eu agora penso imediatamente "ah quem ainda estiver me julgando por isso que se lasque, e morra fofocando" e a sensação ruim passa na msm hora. O importante é vc se perdoar.
Eu sempre fico me lembrando também e é horrível
@@allice_angell gostei disso. Vou praticar kkkk
@@MatheusRibeiro-et2qw mas é vdd, não sei onde vc mora, mas aqui onde eu moro e na minha familia tem gente q lembra dos erros dos outros por anos e anos. Vc ja ta é errando outros piores kk e a pessoa ainda lembrando do antigo, chatas d+. E erros q não tem nada a ver com elas, pura fofoca msm.
@@allice_angell acontece a mesma coisa comigo, do nada eu fico lembrando de coisas que eu fiz quando tinha 14/15/16 anos e pensando que podia ter feito diferente e acabo me predendo ao julgamento dos outros porem a meditacao ta mr ajudando
Eu era muito assim e nas últimas semanas, em q resolvi ficar no meu desenvolvimento pessoal, já melhorei muito. Dicas q dou: Evite ao máximo hábitos como passar MUITO tempo com entretenimento fútil e jogos, causam ansiedade. Adicione hábitos como exercícios, alimentação balanceada e leituras de conhecimento. Um livro q recomendo muito é o "a sutil arte de ligar o f*da-se", muda bastante a mentalidade. Ainda tenho muita estrada até onde quero chegar, mas toda evolução deve ser prestigiada e informada como forma de ajudar ;)
Cara Minha Criatividade E Muito Loka,E Tipo Quando Eu Conheçi Os Videogames Na Infancia,Minha Cabeça Virou Um Computador De Jogos,Quando A Pessoa Falava De Jogo Eu Automaticamente Virava Amigo Daquela Pessia
@@nissanflex-easteggsrespost1468 então cara, eu era assim eu sou ainda um pouco, mas não igual antes kkkk
@@guster6020 Tmb N Era Como Antes Mas Conheçia Os Jogos Famosos Naquela Epoca
Livro de auto ajuda é lixo
@@nicolauback9301 A maioria é mesmo. Esse foi o único que li
Estava afim de uma menina do trabalho,e ela estava dando todos os sinais de tambem estar interessada.Durante uma conversa,meio que apareceu uma "deixa" e tudo o que eu precisava era chamar ela pra sair,mano,eu entrei numa espiral de pensamentos,que acho que fiquei uns 30 segundos cogitando todas as respostas que ela poderia dar.Ela acabou sendo chamada antes que eu pudesse falar e no outro dia foi mudada de setor.Nunca mais nos vimos :/.Isso sem contar todos os outros momentos de fritação,dificilmente consigo ser espontâneo.
Também tenho esse problema de pensar demais, já perdi muitas oportunidades por causa disso.
Triste ;-; mt azar acontecer isso
Vcs já tentaram praticar meditação ? Eu tbm tenho isso e a meditação me ajuda bastante
@@rodrigocarvalho5468 que tipo de meditação vc pratica?
todo dia isso véi, acontece comigo direto, fico com muito medo de responder ou de falar algo e sempre fico pensando em milhares de coisas e nunca consigo ser espontânea ou eu mesma que horror, durante muito tempo não consegui ter amigos por conta disso meus próprios pensamentos me sabotam
"e se eu errar?"
"Oque eles vão pensar?"
"Será que vai dar tudo certo?"
"Será que eu fiz certo?"
impossível fugir desses pensamentos, incomoda muito, paralisante
Eu costumo pensar nisso até quando faço do jeito correto. Minha mente é um carro sem freio mas só de coisas negativas
Tenho só 17 anos e penso demais, em excessivo parece até loucura minha mente fica tipo cansada só de eu pensar é horrível espero q esse vídeo ajude obg!
É brabo tbm to assim
Acabei de faze 16
E meus pensamentos estão me matando, não consigo nem estudar assistir algo fazer algo
Comecei fica assim. Dps q a pandemia começou ai teve a quarenta. Aí Só fica em casa, ai meu padrão de vida mudou muito. Tipo todos os dias eu fazia a msm coisa. Dorme, acorda, comer, é cll o dia todo. Sem conversa com ninguém. Sem sair pra fora sem fazer absolutamente nada. Dps de uns 6 meses comecei a ter passamentos mo nada haver. Ficava me preocupando com paradas q não precisava . Meu psicológico ficou fudidaso... até hj eu tenho. Mais eu já tô conseguindo controlar mais...
@@VitoriaAlves-we7jv estou na mesma situação. É horrível de verdade
@@juniormattos1497 crl to assim tbm, forças pra gente
Fritava muito pensando no futuro o que gerava ansiedade, mas graças a terapia isso praticamente sumiu, agora presto atenção nos pensamentos e faço uma auto analise para não cair na velha armadilha.
Me ajuda aí cara tenho muita ansiedade.
@@PedroPaulo-vv6we e uma mulher kakakakkakaka
Da umas dicas
@@clubcooee4979 kkkkkk
Não existir futuro, isso é só uma fantasia da mente ou estáticas, que não podem acontecer, o tempo é relativo, só existir o presente teoricamente.
O meu maior problema é que eu penso muito no que eu tenho que fazer, e se eu não faço depois me sinto inútil e preocupada nas consequências que aquilo vai ter, e acabo não fazendo nada direito ou nem faço.
Sim.
Sofro do mesmo mau. Melhorei bastante abandonando o celular 📵
Eu descobri que no meu caso, o celular é o verdadeiro vilão. Sem ele meu foco é 90%
Com ele, meu foco cai para menos de 15% aproximadamente.
Também sou assim
Somo 2 ent
Tbm sou assim, eu fiquei o final de semana inteiro preocupa e ansiosa planejando o que eu iria fazer na escola na segunda, fiquei sofrendo o final de semana inteiro tentando decidir se vou ou não vou, então digo "OK, vou lá resolver logo isso" fui dormir, mas quando chegou a segunda eu simplesmente virei pra mim mesma e disse "Ahh não, não vou la na escola mais não, eu ainda tenho tal dia pra realizar oq eu tenho q fazer, n vou ficar pensando nisso agora" e pronto volto a dormir. E depois deixo tudo pra última hora kkkkk Eu sofro por antecipação e quando chega o momento passa tudo tão tranquilo e eu penso mds porque isso foi tão fácil, mas meu cérebro sempre põe dificuldades pra mim e crio vários cenários possíveis para n ser pega desprevenida e no final da tudo certo e n era nada do q eu estava preocupada. Mas infelizmente acontece sempre, mesmo sabendo q vai dar certo, mas minha mente pensa q tudo vai dar errado.
@@pallomamagalhaes2612 me definiu ai
É normal pensar demais em determinados momentos, mas se isso se torna constante e te prejudica consideravelmente na maior parte do tempo, já indica que algo de errado não está certo kk!
49 likes, 7^2=49 => raiz49=7
#Dicas
1- Atente -se aos seus padrões de pensamento, principalmente os contraprodutivos.
2- Estratégias ativas para o pensamento excessivo.Trocar a ruminação e preocupação pela resolução de problemas Ex:Liste numa folha ações imediatas e de longo prazo para resolver problemas.
3- Momento de fritação, num horário fixo
Reserve cerca de 30 minutos no seu dia, sem reprimi-los.
4- Atividade destratoras, que prendem a atenção. Preferência pelas de curto período e fáceis de realizar.
5- Aceitar os pensamentos como comportamento natural do ser humano. Não aceitar a validade deles, mas reconhecer que eles vêm e vão.
Caso seja muito crônico, procure um profissional .
Não se martirize caso tenha dificuldade em aplicar essas dicas
Vlw cara...simplificou as coisas....
Obg
Muito obrigado .
Pros preguicosos é uma mao na roda!🙏🙏🙏
Obrigada 😊
Obrigado... Meu TH-cam esta bugado, meus videos não estao carregando de jeito nenhum. Então leio os comentários, vlw por simplificar o que tinha no video me ajudou mt kk
Minha mente não para nunca! E eu não aguento mais isso
A minha também. Sinto que vou enlouquecer.
@@lais.3135 Somos duas mana. Tenho alucinacoes enfim...😥
Você pode se sentar e olhar a sua volta, e tentar apenas olhar, e observar; então pense apenas no que é seu de verdade, e até onde você tem domínio sobre tudo. Ao ver isso, reveja suas metas na vida e suas preocupações; pois além de tudo passar, e a vida ser curta, você pode apenas estar perdendo tempo tentando segurar algo que não está sob seu domínio nem supervisão. Eu pensava de modo desenfreado também, mas agora não mais. Você não precisa parar sua mente, apenas precisa entender até onde você realmente está sendo efetiva, pois na vida tudo tem um modo de funcionar, e muitas vezes nos tornamos como pássaros em gaiolas, e também aprisionamos muito, apenas porquê não vemos a vida com simplicidade.
Meu caso aí
Pensei que era só eu que sofria disso 😪😪 não aguento mas briga contra meu pensamento
Eu tenho 17 anos e penso demais, imagino coisas e isso me deixa muito ansiosa e preocupada, as vezes até choro
Tentar dupladir, forma Dialética pensar duas vezes ou 99 vezes na idéia
Psicologia dialética
Frase do Albert Einstein- Penso 99 vezes e nada descubro, entro em um silêncio, a verdade aparece
eu só chorei uma vez pensando, mas nunca voltei á chora, intão tu ainda tá assim?
@@sonicowho nao kkkkkkkk
@@geovanafaustino8122 á intão tu resolveu teus poblemas ja?
@@sonicowho não necessariamente
hj em dia tenho trauma,ansiedade,sou sensível, graça a minha mãe....obgd mãe por cada palavra sua....queria desabafa com alguém e chora a vontade sem ninguém manda eu engolir 👍🥺💔
Você disse tudo oque eu precisava para parar de pensar muito.
Em outras palavras, foi: "Não pense nem se proucupe com coisas que não estão no seu controle".
Cara eu realmente tava surtando por causa dos meus pensamentos, eu não consigo controlar eles e eu sempre fico pensando muito nas coisas, principalmente nas minhas atitudes, parece que a gente tá num furacão de ideias e pensamentos. Ver esse vídeo ajudou, espero que esses pensamentos diminuam
Ish tudo vai passar...seja feliz👌
Deve ter TDAH Assim como eu. Deve ser um gênio em alguma coisa, péssimo em outras. Deve ter dificuldade emocional e perfeccionismo. Jesus sempre escuta isso de mim. Fala com ele
Eu era assim a pouco tempo, mas agora eu consigo controlar melhor meus pensamentos, e só entro numa linha de raciocínio complexa quando estou fazendo uma reflexão ou coisa do tipo.
Deus está com vc irmão(a) Desiste n
Amém
O meu problema é pensar demais no passado nas coisas que perdi oportunidades essas coisas mexem com minha cabeça,por mais que eu tente esquecer
Eu também
Olá, tenho TAG e além da quarentena estou sofrendo problemas familiares: minha última vó está em casa com cuidados paliativos, meu irmão esquizofrênico e outros transtornos chegou a mandar vídeo com corda no pescoço e todo o meu esforço de manter minha rotina com minha família (marido e filha), está indo por água a baixo. Não consigo mais meditar, estou me distanciando de todo mundo e o uso de medicações para dormir, está bem mais frequente que o normal. Agradeço demais pelo seu canal, pois nos seus vídeos consigo achar um conforto por descobrir coisas que não tive a oportunidade de conhecer durante os 8 meses de terapia cognitiva comportamental. Estou tentando de tudo para me manter bem 👍 Fiquem bem, ninguém está sozinho 🙏
Melhoras pra ti
Não posso fazer mt... Mas vou orar por vc, espero q as coisas melhorem :/
Leia o salmo 91 antes de dormir e ao acordar, Deus vai mudar essa situação
Força princesa
Estou com vc
Oi, Brenda, não deve estar sendo fácil... Acho admirável e de uma sensibilidade você contar isso, muitas pessoas ficam nesse discurso que temos que ser produtivos, estudar, trabalhar e sair da quarentena melhor mas a realidade não é essa para a grande maioria. Te desejo força e autoconhecimento. Um abraço! ❤️
1 - Fique mais atento aos seus padrões de pensamento e identifique se são úteis
2 - Pensar de forma mais ativa, focado em soluções concretas
3 - Separar um momento para pensar de forma focada nas preocupações
4 - Arsenal de distrações
5 - Aceitar que pensamentos fazem parte da experiência humana, sem necessariamente aceitar seus conteúdos como verdadeiros, pois muito são sem fundamento
Sofro tanto de ruminação quanto de preocupação, basicamente sou uma vaca preocupada 🤣
Sou um boi preocupado kk
Eu sou assim, tem uma coisa que penso no passado, mas pode afetar o futuro. Provavelmente, como dito no vídeo, não vai ocorrer nada, mas eu não paro de pensar
Kkkkkkk!
eu sou um boi preocupado ;-;
Kkkkkkk morri
A oração e ler a bíblia
acalma as preocupações🙂💖Lançando sobre jesus toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. 1 Pedro 5:7
Fortalecei-vos no Senhor e na força do seu poder. Efésios 6:10
Amém❤🙏
Karalho, os comentários tá definido muito minha vida..(´ . .̫ . `)
Ai mano quer saber se você é igual a eu? Vamo conversar eu penso pra caralho
@@Gabriel-jd1bk tem ZAP?!
A minha vida também 💔💔
Sim
Eu sou assim, tenho 21anos e sinto que nunca vivi , fico tao preocupada em aproveitar a vida que acabo não vivendo
E ainda tenho paranoias tipo " nossa eu não vivo minha vida, Minha vida é péssima " minha fase mais comum
Já chorei várias vezes imaginando a velhice é a morte em vez de viver minha juventude
A única forma de sair desse buraco, é passando por uma experiência de quase morte.
Vc já procurou tratamento? Isso parece ansiedade
Eu tbm ;-;
A Pandemia me fez despertar um lado meu que nem sabia que tinha, a ansiedade excessiva e preocupação exagerada pras coisas. Comecei a fazer acompanhamento com o psicólogo e aos poucos fui ficando mais tranquilo quanto a isso. Hoje em dia eu não frequento mais, porém estou mega melhor!
Eu estou pensando em ir ao psicólogo .. sera que devo ir ?? Vc melhorou bastante
@@MRZZINBRFF vá, grandes chances de também resolver os seus problemas
Porque quase todo mundo adoeceu Mental na pandemia ? 😐
Fiquei mó de boa 🙁
@@MRZZINBRFF Me fez mega bem! Te aconselho a também ir, desde a terapia semanal até alguns medicamentos podem ajudar, até a fase passar e você trabalhar esses problemas que infelizmente surgem na gente em momentos aleatórios! 😅
@@serotonyne0 Com certeza! 😄
Sou uma pessoa que pensa excessivamente, fiquei muito feliz com as dicas e vou tentar por em prática. Muito obrigada 💖
Muito bom, amo esse canal 🥰🙌🏻🌟
Deu certo?
Deu certo?
Meus pensamentos levam minha autoestima ao fundo do poço. Para piorar, certas situações, como se não bastasse pensar, ainda são gatilhos para descer ladeira abaixo.
Disse JESUS: Vinde a mim, todos os que estais cansados e oprimidos, e eu vos aliviarei.
Tomai sobre vós o meu jugo, e aprendei de mim, que sou manso e humilde de coração; e encontrareis descanso para as vossas almas.
Porque o meu jugo é suave e o meu fardo é leve.
Jesus pode nos dar a paz que vai além de todo entendimento. Ele nos ajuda em nossas ansiedades, depressão, e todas as mazelas humanas, comuns aos homens.
Obrigado
Amém.🙏😭
Amém
Amém 🙏
Amém💝
Estou sofrendo disso, não consigo parar de pensar, fico conversando com a minha mente.
Prr e essa ;-;
Eu tb
Tmj 😪 eu tô com esse problema mas de 2 anos, eu posso ta morrendo de sono,mas não consigo dormi por conta disso,
@@jordanxjordan2413 mds mn, eu tô passando por algo parecido..
@@Kawakiwp oq?
To sofrendo com a ansiedade, sempre tive e não sabia só tô descobrindo agr pq está muito forte e me atrapalhando em td. Mais sempre escuto a música do Leandro Borges q diz não deixe q a ansiedade roube a sua Fé, nome da música é AMANHÃ. Me alivia e me tranquiliza um pouco
Eu literalmente penso demais. Sobre tudo. E muitos pensamentos sem fundamentos até mesmo fico pensando que pessoas não gostam de mim
E não é em apenas umas área... é um monte de coisa aleatória, tu percebe o que as pessoas pensam de você só pelo olhar.. pode não ser verdade, mas de qualquer forma essa "visão" que penso dos outros terem de mim é bem angustiante, além de que no final do dia você se sente cansado... não o corpo, mas a cabeça
@@claudemirmartin8193 me resumiu
@@abner1881 também
NOSSA EU TBM SOU ASSIM!! PENSAMENTOS EM SENTDIO Q FAZEM VC PERDER SEU TEMPO!!
mas n se peocupe, as pessoas gostam de vc sim, tbm já passei por isso é normal
Eu gosto de vc...
Eu penso demais no passado,no que já aconteceu anos atrás,semanas atrás,dias atrás,ontem,não consigo parar de pensar
parar de pensar é morrer, ideal mesmo é prestar atenção ao que a mente insiste em se preocupar
@Narciso lima/também penso muito.
E eu esqueço...
É amigo eu também vivia no passado,t q 1 dia caiu a ficha . VIVA O PRESENTE,. O Passado já se foi. O FUTURO a Deus pertence.
( O que vou escrever aqui agora está num Fliperama ) THE FUTURE IS NOW.... O FUTURO É AGORA...... Sabe pq???? Mais quantas OPORTUNIDADESSSSSS vai deixar passar, pensando no passado .
Eu também vivo pensando no passado. Quando o mundo era melhor, eu não tinha preocupações e tinha sonhos e planos. Agora eu só tenho o passado. Ainda bem que ele foi bom. Saudades.
Vídeo extremamente útil 👏🏼👏🏼👏🏼
Tem muita pesquisa saindo sobre Mindfulness (atenção plena) nos últimos anos, e os resultados tem sido muito bons e sugerindo muita aplicação prática.
Tem estudo, por exemplo, testando atenção plena ao lavar louça, e a ansiedade diminui em mais de 30% (em média).
Mindfulness está sendo uma salvação pra mim. Minha ansiedade é terrível.
nossa obrigada pela dica , vou dar uma pesquisada
O que melhor funciona é o Mindfulness, realmente vale a pena,
@@Carol-yc1ok por nada :)
Pesquisa sim, é um ótimo pra lidar com os próprios pensamentos.
Adorei a ideia do "momento da fritação". Vou aderir a partir de hoje.
Eu sinto que to pensando o tempo todo, eu tento relaxar e eu sinto aquele aperto no peito, falta de ar, cansaço, preciso estudar, começo a ler e minha mente voa pra outro lugar, no final das contas passo horas numa unica página relendo e relendo pra tentar entender o mínimo e nada, é o tempo todo me sentindo ansiosa, pensando em futuro, relembrando questões do passado e me culpando por isso, me sinto sufocada e quando paro pra tentar me questionar oque ta me deixando assim eu não consigo identificar de tantas coisas gritando confusas na minha cabeça, é horrível
Tbm :( quer conversar
@@nats2590 na vdd, eu queria muito conversar
@@grazilist3063 quer conversa pelo wpp? ou Insta? manda seu @
Eu também sinto isso, e o pior é que tenho tdah pra piorar tudo
Não consigo estudar e nem fazer nada, só pensar e pensar o dia inteiro, tem dia que minha cabeça faz é doer de tanto eu pensar
Faz um vídeo sobre crises existenciais especificamente
Mas ele já fez se não me engano.
Já tem
Eu tô passa por uma kkjk
Na vdd ta acabando ja ( e isso passa viuuu)
o primeiro remedio anti-crise existencial eh o fim da orgia pra matar/exterminar/detratar quem nao ajoelhou no neanderthal.
Jesus ama todos vocês ♥️💪
Amo quando tem desenhos junto do vídeo, isso ajuda a prestar maior atenção no video e não ficar perdido mudando o foco toda hora
Eu penso sempre nas coisas pra tentar melhorar ou entender, mas acabo me perdendo nós próprios pensamentos, e a cabeça chega a doer
Isso é complicado mesmo, eu também passo sempre por isso!
Eu sou inteligente e tenho tentas ideias que estou acostumado em pensar 5x mais que as pessoas normais e fazer sempre 5x menos por exemplo sempre que tenho uma ideia nao consigo passar ela pra ninguen pq nao consigo pensar em palavras e frases para descrever e como se fosse assim eu tenho que explicar um texto em uma carta pra pessoa e acaba toda vez que pensando na primeira frase e meio que eu baixasse em um mini pen drive dentro da minha cabeca que fosse o pendrive escrito informacoes que vc tem que falar pra pessoa e eu acabo me perdendo nas linhas por nao ser escolhido de uma vez e como se eu tivesse que contar a historia de vida de uma pessoa e quando tivesse que dizer pnde ele nasceu estivesse na minha cabeca no mesmo tempo o nome da esposa desse alguem e tivesse lnessa fila de amontoados de ideais o dia da morte dessa pessoa final da historia geral so me ve falando eee iii ou atropelando tudo entao guardo as informacoes pra mim e vivo no mundo da lua de ideias que ocorrem tudo ao mesmo tempo o som da musica chiclete mais o meu futuro c9nversando com o passado enquanto tenho que dialogar com as pessoas o foda e que eu acabo que tendo varios assuntos legais que so posso ter comigo mesmo o que me permite odiar os outros e me achar foda pra caramba.
@@henrybraga1957 Exatamente
Estou sofrendo por isso
eu fico pensando muito, é eu acho que nunca chego á doer
Quando vejo algo que eu gosto fico pensando naquela coisa excessivamente. Por exemplo num jogo ou filme.
Também estou sofrendo com isso, de sempre esta pensando ou conversando com minha mente, isso aconteceu durante a quarentena, quando diminui minha comunicação social com as pessoas, porém não sou tímido. As vezes até converso com minha mente.
Mano, meu problema está parecido com o seu!!
Nossa tô assim tbm
Eu penso em todas as vergonhas que já passei e todos os erros que já cometi, e as vezes tbm me preocupo muito com o futuro
Sofro desse mal. Estou sempre no passado(depressivo) ou no futuro (ansioso).
Sinto que nunca vivo o presente da forma como deveria. Mas aos poucos tento melhorar e exercitar isso em mim.
Eu também, isso é um inferno.
Votos que tenha cada vez mais sucesso nas tuas tentativas
meu deus sim
Meu momento de fritação é transformado em escrita. Basicamente eu pego uma folha de caderno e começo a escrever qualquer coisa que dá na cabeça, sem filtros. É muito legal ler eles depois de uns dias. Quem dirá depois de anos.
Vou aderir
Vou fazer isso tmb 😆
Eu tenho alguns pensamentos e meio que choro até por conta deles mais agora minha vida vai mudar
Minha válvula de escape pra pensamentos desagradáveis é ouvir músicas q me tragam uma vibe boa ou alegre
0:49 eu penso no passado todos os dias, e me preocupo com o futuro também, isso não me prejudica, mas não penso no futuro com desespero, pois fico imaginando estrategias pra cada problema, ao invés de ficar com medo
Pô que top,me ajudou a última parte do texto
@@pedrofilipe530 isso já até salvou minha vida
Exatamente o que eu faço com os picos de tristeza. Quando tenho vontade de chorar durante o dia eu aguardo e tiro um momento do dia para chorar tudo quanto possível.
Caraca, pra mim esse lance de ficar pensando demais parece que é infinito! eu paro um pouquinho, É depois de 10 minutos lá vem tudo de novo...
Eu com 14 anos de idade ja imaginei a minha futura carreira profissional e pessoal por completo, e assim continuo.
😱😱😱
Entregue o teu caminho ao SENHOR, confia nele, e ELE tudo fará. SALMOS 37:5
Entregue =DESCANSA
Caminho =VIDA
Confia =FÉ
Tudo fará =Tem poder para PERDOAR LIBERTAR TRANSFORMAR RENOVAR PURIFICAR CURAR DE TODA ANSIEDADE DOENÇAS,MEDOS ,PREOCUPAÇÕES, SOLIDÃO, TRISTEZA ANGÚSTIA
espero ele fazer , faz muito tempo eu confiei pela minha vida inteira hoje eu ja nao ligo pra minha sanidade mental.
amém 🙏
@@bx2658 ne 😒
mimi
Amém!! Depois que passei a entregar as minhas ansiedades e preocupações nas mãos de Deus , eu sigo tranquila .. não me preocupo mais com o amanhã.
Alguém mais tem pensamentos ruins e muitas das vezes é vc que faz essas coisas ruins ? 😔
Sim acho as vezes que é castigo de Deus ou do universo carma
eu tenho mas na verdad eu n fiz nada ruim mas quando relembro algo, é como se minha cabeça colocasse uma memoria de eu ter feito algo com intenção ruim, e que na verdade eu nunca fiz
VÍDEO DE UTILIDADE PÚBLICA!
Esse foi essencial pra minha vida, top demais.
Eu penso em tudo.
Lembro de coisas do passado, traumas, comecei a lembrar da infância (não foi nada legal lembrar), me culpo dms (até por falar ou viver), vivo uma vida monótona cheia de regras criadas pelo meu subconsciente. Estou presa a mim mesma. Odeio pensar, n consigo dormir, meus olhos descansam porém minha mente não. Eu me preocupo demais cm os outros e penso sobre isso, penso sobre que sou, quem quero ser ou quem não pretendo ser.
A única coisa q é capaz de me fazer parar de pensar é a leitura e as músicas.
me identifico
eu estou na mesma, tô sempre imaginando cenários trágicos e principalmente coisas como: "oq vem depois da morte? "será que eu poderei descansar?" é realmente horrível isso.
Penso tanto que fico com medo do meu futuro 😢😭
Eu também 😭😢
@@Francisc773 nois vai melhorar rapaziada ❤️
Eu tb
Sou do msm jeito
@@lauralopes357 que demonstra que temos que encarar bois msn
essas dicas são maravilhosa, porque normalmente me ocorre uns pensamentos intrusivos e ruins, as vezes tô andando na rua e quando percebo tô falando sozinho com raiva de algo que eu fiz(e as vezes o que não fiz é queria ter feito).
A dica 3 é maravilhosa! Meia hora de "sofrimento" é o resto do dia "livre"
Nossos pensamentos criam nossa realidade, por isso temos que administrar muito bem eles.
Quando acontece algo que eu não gosto ou algum problema,eu fico uns 3 dias seguidos SÓ PENSANDO NAQUILO. Isso faz com que eu demore para dormir e para pensar em outra coisa...
Isso me afeta MUITO, nos estudos,na vida pessoal e até mesmo meu sono fica desregulado
o bagulho é taca o foda-se. Um dia vocÊ vai morrer mesmo e o mundo vai continuar o mesmo. Então pra que vou ficar me ruminando por pensamentos foda-se eles!
Pense e creia que Deus quer o melhor para sua vida e sua família.👍
Com certeza um dos melhores vídeos do canal.
Tenho pensamentos excessivos, muitas vezes sobre coisas das quais não tenho controle, e essas dicas, por mais que eu já tenha tentado incorporá-las, deixaram tudo muito mais claro, valeu André!
Adoro o conteúdo desse canal! É claro, objetivo e científico! Aceitar é relevante. Muita gente fala que é simples, é fácil, mas a verdade é que aceitar requer muita coragem e energia psíquica, além de que vai exigir que você faça uma escolha e lide com uma consequência em seguida, muitas pessoas não conseguem fazer isso por conta, precisam de ajuda constante ou terceirizam isso via "intuição/sorte", fé religiosa, Deus, destino, enfim... Se responsabilizar pela própria vida dá medo, mas evita que você caia nesse ciclo pensante além da conta, estressado e preocupado com algo que não deveria roubar tanto tempo da sua vida assim.
Obrigado pelo vídeo. Depois de me martilizar demais, resolvi pedir ajuda, hoje faço minhas consultas semanais com minha psicóloga :)
Creio q ele passa no decorrer da idade, antigamente eu pensava em tudo, me perdia na minha cabeça, desde q comecei trabalhar só com tatuagem melhorou muito, no começo eu ficava direto pensando em como eu ia reproduzir, se iria conseguir, se ia ficar bom, hj eu só deixo rolar e me perco fazendo a tatuagem, mas quando to entediado eu me perco bastante, e isso me causa algo q eu gosto de categorizar como " parece q to vivendo numa existencia paralela, ou um sonho talvez).Sempre me achei meio doente quanto a isso, mas a internet me mostrou q muita gente passa por isso bem de boa.
Muito obrigado por tudo mesmo de coração ❤️🕉️🙏📿 Deus abençoe todos. Assim é
Oi prima 😘
cara, não sei por que comecei a pensar que não sei puxa assunto com as pessoas, em senta sintuação que aconteceu em alguns meses atrás, aonde fiquei sem assunto, daí depois desse dia agora comecei a pensar que não tenho assunto, todo dia motivos, como puxar assunto, jeito de falar. mas antes de acontecer isso não pensava nisso era mó felicidade pra mim, agora estou nesse inferno. agora eu estou procurando como para de pensar. fora desse meu "problema" de puxa assunto eu fico pensando situações que pode acontecer eu fico pensando no futuro.
vou começar a fazer as dicas, depois de alguns de um mês eu volto ♥️
nessa quarentena é o que mais tá acontecendo comigo.
O meu problema é + ou - nesses rumo, é q eu fico pensando um monte de coisas aleatórias enquanto eu to estudando, e isso além de me fzr perder tempo, ainda me tira o foco, ai me quebra.
Dois
Três
Escutar lofi me ajuda nesses casos, vc pode tentar
as Vezes eu To Estudando E Do Nada Eu Paro Oque eu To Fazendo Pra Olha O Passarinho
mesma coisa cmg 😥😥
penso 24 hrs por dia, eu n tenho um minuto de paz
Eu fico muito ansioso no presente para o futuro. A quarentena está drenando minha vontade, deixa muito menos produtivo.
Esse método voz-desenho é perfeito pra apreender a informação. Parabéns.
O ruim é vc estar fazendo algo importante (como estudando) e vem pensamentos que não deviam,e ficam se repetindo.. quando vc menos espera...vc já se perdeu do q tava fazendo.
Fazem 2 meses desde que a minha ansiedade vem me fazendo pensar sobre a morte, todos os dias, todas às horas, todos os minutos e segundos. Às vezes eu acordo durante a noite e me imagino, me imagino em meu último dia vivo, me pergunto se conseguirei me despedir de todos e de mim mesmo, isso me faz entrar em pânico, aperto meu peito para tentar conter, mas o desespero toma conta de mim e me deixa incapaz, minhas mãos começam a tremer e as minhas pernas, o suor frio se acumula em minha testa, então às lágrimas caem aquecendo meu rosto gélido.
A vida é feita de momentos e instantes, a cada segundo que passa eu aprendo a dar mais valor e aproveitar melhor o próximo segundo,
mas aí eu vou além e me imagino no momento em que meus segundos acabarem e não me restar nada a aproveitar. E no fim, talvez eu não esteja mais aproveitando, ultimamente eu venho me preocupando demais com o fim, tenho medo de acordar um dia e perceber que é tarde, perceber que passei a vida inteira, todos os segundos me preocupando com o fim, para no fim chegar ao fim...
Nossa , os maus momentos vem para nos lembra o quão maravilhoso os bons momentos são . É difícil também penso muito no fim ,mas devemos pensar como podemos fazer o fim um momento prazeroso , um momento em que você se lembrar de tudo e falar : EU VIVI BEM . Pense mais no AGORA, aproveite o AGORA . Obrigado por falar tudo que você sente !
nossa, eu ja pensei em morte mas só de animas pq eles vivem menos é tals é acabo chorando
Tbm vive acontecendo isso cmg
"E se deixarmos de existir"
"Se realmente não existir alma"
@@sonicowho tbm penso bastante nisso
Até chego a chorar quando vejo meu dog,turtle e o meu pássaro
Fico mais triste
Quando eles me olham
@@mjuytsjmser29 é tristi memo mano
Uma sugestão para os Minutos Psíquicos: Síndrome do Pensamento Acelerado. Gosto muito dos seus videos, parabéns pelo excelente trabalho!