Гриша, благодарю! Чудесная медитация! Каждое слово попадает в самое сердце. Это было то, что мне было нужно перед сном. Благодарю за свет, который ты несёшь в мир!
Григорий, прежде всего хочу поблагодарить за уроки медитации и за обьяснения. Хотел спросить вас: есть проблема с медитацией на дыхание. Более сложные техники хорошо получаются, например медитации на мысли и на чувства, а самое базовое, дыхание, - не получается. Проблема в том, что как только начинаю медитировать на дыхание, я сразу же в него вмешиваюсь и беру над ним контроль. У меня не получается просто наблюдать за ним. Что делать?
Сергей, я думаю, вам надо отпустить дыхание, чтобы оно шло естественно, как оно обычно проходит, само по себе. А мы просто наблюдаем за ощущениями, которые возникают при вдохе и выдохе в районе ноздрей. Мы не руководим дыханием. Удачи!
Спасибо, но мне музыка только мешает. Смысл медитации - избавиться и отключиться от внешних раздражителей и помех, а музыка как раз искусственная помеха снаружи.
Это шедевр ❤
Благодарю ❤
Благодарю за медитацию, давно искал, и наконец то нашёл эту медитацию 🙏
Гриша, благодарю! Чудесная медитация! Каждое слово попадает в самое сердце. Это было то, что мне было нужно перед сном. Благодарю за свет, который ты несёшь в мир!
Интересный голос, помедитировать не получается, но включается какое то внутреннее задорство и веселость))) спасибо
Благодарю это потрясающая практика.Благодарю
Хороший настрой и метки на что обращать внимание во время дыхания. Звук уже закончился но нужно дальше сидеть и следить за дыханием! Благодарю!!!
Спасибо большое, чудесная медитация!!
Благодарю 💞
Чудесно,высоко,!!!!
Тәңір жарылқасын, үлкен алғыс айтамын...
Спасибо. Очень помогает в стрессовой ситуации. Когда мысли уже через чур перегрузили меня и уже не в силах их контролировать-это то, что нужно)
Благодарю ☺️🙏☀️
Спасибо!!!🤲🥦🌈
Очень классные у вас медитации, спасибо.
Благодарю. Очень, очень понравилось!!!
Спасибо большое очень понравилось.
Благодарю! Чудесная и действенная практика⭐️ Света и успехов Вам! Хари ом тат сат
Благодарю🙏🙏🙏❤️❤️❤️
🤗💞🙏🇺🇦благодарю.
Спасибо! ✨
Бальзам для души
Благодарю. очень понравилось, жалко что по времени короткая.
🙏
Спасибо, за медитацию. У меня вопрос, я почему то засыпаю?
А что за музыка на фоне? Очень нравится! ♥️
Григорий я прошу прощения просветите. Вовремя чистки водой с солью завтрак через 1,5 - 2 часа Можно ли пить воду в этот промежуток?
Это только начальный вариант . В конечном результате практика наблюдения за дыханием происходит без вмешательства из вне .
Григорий, прежде всего хочу поблагодарить за уроки медитации и за обьяснения.
Хотел спросить вас: есть проблема с медитацией на дыхание. Более сложные техники хорошо получаются, например медитации на мысли и на чувства, а самое базовое, дыхание, - не получается. Проблема в том, что как только начинаю медитировать на дыхание, я сразу же в него вмешиваюсь и беру над ним контроль. У меня не получается просто наблюдать за ним. Что делать?
Хорошо. Спасибо.
У меня при медитации голова кипеть начинает, что я не так делаю?)
Сергей, я думаю, вам надо отпустить дыхание, чтобы оно шло естественно, как оно обычно проходит, само по себе. А мы просто наблюдаем за ощущениями, которые возникают при вдохе и выдохе в районе ноздрей. Мы не руководим дыханием. Удачи!
Спасибо, но мне музыка только мешает. Смысл медитации - избавиться и отключиться от внешних раздражителей и помех, а музыка как раз искусственная помеха снаружи.
А можно дышать ртом?
лучше вдыхать носом, выдыхать можно ртом
Благодарю вас!
Благодарю 🙏
Благодарю ❤❤❤❤❤❤❤
Благодарю !!!
Благодарю 🌸
Благодарю!
Благодарю ❤