Nie ważne jaki Twój materiał oglądam to pomimo wieku i stażu treningowego wciąż widać że się jarasz tym co robisz . Nawet na ostrej redukcji. Powodzenia!!!
Witam serdecznie.Ja właśnie dzisiaj skończyłem 54 lata,ćwiczę od ponad 10lat.Koncze długotrwała redukcję,zostało jeszcze trochę,ale chcę spróbować przymasowac.Mam mk677,zobaczymy,co z tego wyjdzie,bo naturalnie to chyba male szanse.Pozdrawiam ciepło😄
Niecały miesiąc temu właśnie też odkryłem frytkownicę beztłuszczową. Pierwszą kupiłem za trochę ponad 200zł. Samo urządzenie jest ok ale naczynie zgubiło politurę i zaczęło rdzewieć. Polecam trochę dołożyć i kupić np.tefal lub polecieć po bandzie i w philipsa ovi się zaopatrzyć. Wołowina, kurczak, indyk , ryba , jajka na miękko czy twardo, krewetki, warzywa mrożone kilkoma klikami się robi.
Powodzenia, mam nadzieję że kiedyś będę miał przyjemność z Tobą chociaż raz potrenować, ciekawi mnie tylko jak jeden youtuber powiedział że nie masz genetyki do tego sportu, też bym tak chciał nie mieć genetyki jak Ty :D pozdro .
Air fryer to rewelacja od czasu jak mam prawie w ogóle nie używam kuchenki. Filet z kurczaka bez porównania wychodzi o niebo lepszy porównując z patelnią czy grillem nawet mrożona ryba wychodzi perfect, nic się nie przykleja... zakup życia :) będę musiał pomyśleć o maszynce do ryżu :) super materiał i czekam na następne
Witaj Rafale. Materiał pierwsza klasa. Z reszta jak zwykle 👍👍💪💪💪🫣 Możesz podać dokładny model tej frytkownicy tefala? Z góry dziękuje. P. S. Trzymam kciuki za Twoje starty. Rozwal ich wszystkich💪💪💪💪 Pozdrawiam
Fryta jak Cię uwielbiam, tak po prostu wyglądasz na bardzo zmęczonego! Wiem że starych drzew się nie przesadza, ale może byś spróbował keto? Przy takiej ilości mięśni wyglądałbyś po prostu jak HULK, a po załadowaniu glikogenem byś po prostu roz e bał scenę...
@@gracjanprostacki7485 keto zdecydowanie nie jest dla każdego i należy to uszanować. Nie jest to najłatwiejsza dieta, a odradzają ponieważ jest ekskluzywna i ograniczasz albo zupełnie eliminujesz niektóre produkty. Polecam każdemu spróbować i sprawdzić na sobie. Dla mnie jak to się mówi w świecie - it makes wonders i czuję się fenomenalnie. Z resztą potwierdzone badaniami krwi. Nie dla wszystkich ale dla niektórych faktycznie czyni cuda :)
No już się nie mogę doczekać twojej formy ostatecznej 💪
Dziękuję Dawid 😀🙏
Gratuluję siły woli i życzę kolejnych sukcesów
Ekstra sylwetka.. rama dobra przede wszystkim
🙏👊👍
Ale już zaciągnięta twarz... Coś czuję że sie szykuje życiówka absolutna😉😉 kibicujemy💪💪💪
Dziękuję 🙏🙏🔥🔥
Nie ważne jaki Twój materiał oglądam to pomimo wieku i stażu treningowego wciąż widać że się jarasz tym co robisz . Nawet na ostrej redukcji. Powodzenia!!!
Dziękuję bardzo I Zdrówka 🙏💪
Fryta, jesteś mega gość. Życzę Ci wytrwałości w dążeniu do celu i na pewno będzie medal ✌🏻. Pozdro
powodzenia Byku
🙏💪
I wzajemnie zdrówka
Synek to Synek ❤️
Mamine buraczki petarda 🥰
🔥❤
Pozdrawiam do kawki super odcinek dużo zdrowia :D
💪👌
pysznej kawusi.
Jednak podstawy zawsze zrobią robotę.
A kurczak z ryżem nigdy się nie znudzi 💪
Powodzenia Fryta👊
🙏👌
Bardzo dobry material, wszystko sprawnie zrobione oraz opowiedziane!
Elegancko Fryta
Trzymam kciuki👍
🙏👌
Witam serdecznie.Ja właśnie dzisiaj skończyłem 54 lata,ćwiczę od ponad 10lat.Koncze długotrwała redukcję,zostało jeszcze trochę,ale chcę spróbować przymasowac.Mam mk677,zobaczymy,co z tego wyjdzie,bo naturalnie to chyba male szanse.Pozdrawiam ciepło😄
Dobrze masz z tą Mamusią Rafał 😁💪
😀👌👌
Rafal naprawde masz niesamowite podejscie do sprawy, kawal dobrej roboty💪🏼, tak trzymaj.
Dziękuję 🙏👍
Brawo mistrzu, trzymamy kciuki! A airfryer jest super ale nie zdzierzylem czyszczenia go po kurczaku😐
🤣🤣👌👌
i wszystko Jasne 👍😉
Tajemnica Mistrza jest prosta ☝️ CIĘŻKA PRACA 👏
🔥❤❤🏆🙏
Niecały miesiąc temu właśnie też odkryłem frytkownicę beztłuszczową. Pierwszą kupiłem za trochę ponad 200zł. Samo urządzenie jest ok ale naczynie zgubiło politurę i zaczęło rdzewieć. Polecam trochę dołożyć i kupić np.tefal lub polecieć po bandzie i w philipsa ovi się zaopatrzyć. Wołowina, kurczak, indyk , ryba , jajka na miękko czy twardo, krewetki, warzywa mrożone kilkoma klikami się robi.
Powodzenia, mam nadzieję że kiedyś będę miał przyjemność z Tobą chociaż raz potrenować, ciekawi mnie tylko jak jeden youtuber powiedział że nie masz genetyki do tego sportu, też bym tak chciał nie mieć genetyki jak Ty :D pozdro .
Hehe
Pozdrowienia I zapraszam po startach 👌
Chyba nagrywałeś w ,,panoramie,, bo ledwo się mieścisz P. Fryta 😁. Mega forma, aby tak do końca ! Trzymam kciuki - jesteś najlepszy !
🙏👊
Air fryer to rewelacja od czasu jak mam prawie w ogóle nie używam kuchenki. Filet z kurczaka bez porównania wychodzi o niebo lepszy porównując z patelnią czy grillem nawet mrożona ryba wychodzi perfect, nic się nie przykleja... zakup życia :) będę musiał pomyśleć o maszynce do ryżu :) super materiał i czekam na następne
👌👌👌
Witaj Rafale.
Materiał pierwsza klasa. Z reszta jak zwykle 👍👍💪💪💪🫣
Możesz podać dokładny model tej frytkownicy tefala?
Z góry dziękuje.
P. S.
Trzymam kciuki za Twoje starty.
Rozwal ich wszystkich💪💪💪💪
Pozdrawiam
Zrobię jeszcze dokladny odcinek o sprzęcie
@@frytarafafrydrychowicz9042 Zatem czekam na ten odcinek.
Pozdrawiam 💪👍💪
P. S.
Dziękuje bardzo👍👍👊
kurczak ryż i jedziesz dalej :D
HELLO MR. BIG FRYTA👊
💪👊
Jeden z najnormalniejszych ludzi w tym zakłamanym fit świecie. Dużo zdrowia, medali oraz kariery na TH-cam :)
Rafał można detale na tego Tefala do kurczaka co robisz?dzięki pozdrowienia i powodzenia👍👊😊💪
Sól, pieprz i papryka słodka 💪
Dziękuję Rafał,chodzi mi też o ten sprzęt co w nim robisz kurczaka😊👊💪👍co to za model i gdzie można kupić 😊
@@ryszardcalka to chyba TEFAL EY201815 Easy Fry Classic Air Fryer. Tak Rafał? Nie jest to tak drogi sprzęt jak przypuszczałem.
Tytan pracy 😀
💪🙏
Siema Fryta. Moge prosić o dokładny model frytownicy z Tefala? Powodzenia na scenie!
W czwartek odcinek na ten temat. Zapraszam
Panie Fryta, pokazałby Pan jakieś zdjęcia z czasów gdy Pan zaczynał kulturystykę? ;) Pozdrawiam
Zrobię coś 👊
Sporo jedzenia jak na redukcje. W takim razie na masie e szczycie ile miałeś węglowodanów / kalorii?
Bardzo podobnie. Tylko różnica w metabolizmie kolosalna👌
A tatar wołowy 250 gramowe takie paczki są polecasz? Czy są dużo tłuszczu w tym na redukcji ?
Na redukcji nie bardzo
Jak ty ryż przejadasz? 😃 mi ciężko jest zjeść 100 g, po prostu nie lubię, wolę makaron
Jedz makaron 👌👍👍💪
Ojciec, dobrze podpowiadasz z tym AGD :) co to za ryzowar ?
Będzie odcinek
Jaki cel płukania ryżu 5 razy? Jest potem lepszy w smaku czy co?
Pozbywasz się mączki transportowej.
Wypłukaj raz a zobaczysz👍
A jaka frytkownice byś polecił czy te tanie tez dadzą radę czy jednak kupić taka lepsza ?
Orzechy przed spaniem? Myslalem ze lepiej na drugie sniadanie lub podwieczorek
Też mogą być. Człowiek uczy się całe życie.
Cześć powiedz proszę czy tą maszynę masz na myśli Frytkownica beztłuszczowa PHILIPS Ovi Smart XXL HD9870/20 Air Fryer
Pozdro!!:(())
💪👊
Fryta można zastąpić ryż różnego rodzaju kaszami?
Będą jakieś streamy z zawodów?
Vlogi będą
Bedzie material ze startow?
Tak
ja mam pytanie , jak radzisz sobie z trądzikiem ? (dodam ze cynk biorę nawet po 80mg na dobę )
100 g malin a 100 g banana to jednak spora różnica 🤷
Jak wcześniej mówiłem w aptekę się nie bawię. Czasem nawet nie ma owocu i te kilka gramów ww naprawdę ani nic nie popsuje ani nic nie wniesie. Piona
Hello, strange person 🤚🏻🤣
A 💉 w pośladek gdzie? 🤔 Zapomniałeś tego posiłku dodac6
Fryta jak Cię uwielbiam, tak po prostu wyglądasz na bardzo zmęczonego! Wiem że starych drzew się nie przesadza, ale może byś spróbował keto? Przy takiej ilości mięśni wyglądałbyś po prostu jak HULK, a po załadowaniu glikogenem byś po prostu roz e bał scenę...
Już próbowałem. Nie dla mnie. Ale dziękuję za radę 👍
Z tego co się orientuje to większość specjalistów od żywienia nie poleca keto.
@@gracjanprostacki7485 keto zdecydowanie nie jest dla każdego i należy to uszanować. Nie jest to najłatwiejsza dieta, a odradzają ponieważ jest ekskluzywna i ograniczasz albo zupełnie eliminujesz niektóre produkty. Polecam każdemu spróbować i sprawdzić na sobie. Dla mnie jak to się mówi w świecie - it makes wonders i czuję się fenomenalnie. Z resztą potwierdzone badaniami krwi. Nie dla wszystkich ale dla niektórych faktycznie czyni cuda :)
@@chranchips nie jest ani ekskluzywna ani skuteczna a na dłuższą metę jest bardzo szkodliwa i to opinia większości ludzi którzy stosowali tą dietę.
Urwa...ale nudy, goda takie oklepane rzeczy, że Max. Wierzyłem w bogi po Tym materiale już nie wierzę.