Olmazsın kalori açığı oluşturmazsan 10 saat spor yapsan gene zayıflayamazsın önemli olan kalori açığı kilo vermenin %80 i mutfakta bitiyo spor yapmadan da zayıflaya bilirsin ama kaslardan gider kaslardan zayıflarsanda ne kadar zayıf olursan ol yağlı bi görünüşe sahip olursun
@@r4rty201 kaslardan falan gitmez. Zayıflamak dengeli beslemek ve kalori açığı ile olur. Kalori açığını hem diyet hemde sporla desteklersen daha hızlı kilo verirsin. Diyetin olmazsa olmazi proteindir. Protein ağırlıklı beslenirsen kas kaybı yaşamazsın. Zayıflamak veya zayıflamaya çalışmak aç kalmak demek değildir.
ما شاء الله جميل 👍👍
Olsada yesek. Bu arada arap kombini iyi olmuş :)
Bunlar daha iyi günler yarın bir gün polis olup bize kimlik soracaklar
abiii çok samimisin gülerek izliyorumm çok iyii
4:09 Harran orası abi, normal :d
şırdan harika harikaa yaw mükemmel lezzet tekrar çekmelisin
Reiz sanirim dun söylemistim cok yemek yiyip 2 saat spor yapsam zayiflarmiyim diye uykum vardi iyi anlamadim olurmuyum olmazmiyim zayif cansin.
yayinda detayli bir sekilde anlatirsin ins.
Olmazsın kalori açığı oluşturmazsan 10 saat spor yapsan gene zayıflayamazsın önemli olan kalori açığı kilo vermenin %80 i mutfakta bitiyo spor yapmadan da zayıflaya bilirsin ama kaslardan gider kaslardan zayıflarsanda ne kadar zayıf olursan ol yağlı bi görünüşe sahip olursun
@@r4rty201 kaslardan falan gitmez. Zayıflamak dengeli beslemek ve kalori açığı ile olur. Kalori açığını hem diyet hemde sporla desteklersen daha hızlı kilo verirsin. Diyetin olmazsa olmazi proteindir. Protein ağırlıklı beslenirsen kas kaybı yaşamazsın. Zayıflamak veya zayıflamaya çalışmak aç kalmak demek değildir.
❤ hepinize tessekurler .
@@r4rty201 pfff
gömçürke afiyet olsunke
Mikrofonn inanilmaz farkettiriyor cokiyi cok iyi!!! :))
Wowwww erkekk
Afiyet olsun abicimmm çok güzel olmuş
Abi deger yapacagin mugbang da bir kavga anını anlatir mısım
Yapıyorsun bu sporu abi
Gördüğüm en saçma öğün kanka hahahahahah
salondaki videolar daha bi güzel oluyo burdan devam et:d
Afiyet olsun abiii
Allah onların değil onları alanların belasını vermiyor ki keşke verse
Aga arabic teyyare olmuşsun
Yalla Habibi
Yeni yemek yedim videonu izleyince karnim yine acikti mq yaaa
Başkan sen çiğnemeden yutuyorsun😑😑😑
eline koluna sağlık reis yapıyorsun bu işi
Afiyet olsun spor yalan oldu
Saol abicim devam ediyorum
Abi suçuğu elle ye
Suçuğumu sjdjdjdhfhhdhd
@@ugurpupgm6185 sucuk yanlış yazdım
100k gerek sana hafta 1milyon
Konuşman ayrı tatlı sende ayrı tatlısın afiyet olsun
☺️☺️ tessekur ederizz
🤗💟
Yaş kaç
?
@@efe2655 niye
Profilimde yazıyo.
Sen cankırılısın deyilmi 🤔
roğleks
İlk