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ขออภัยในความไม่สะดวก
Die Angst vor der Angst überwinden - So entkommst du dem Teufelskreis
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มิ.ย. 2021
- Die Angst vor der Angst wird von vielen Menschen als sehr schlimm empfunden; so als wäre sie der absolute Tiefpunkt. Heute möchte ich dir zeigen, warum die Angst vor der Angst nicht so schlimm ist, wie du vielleicht denkst und warum sich die Angst vor der Angst relativ leicht überwinden lässt.
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[Soundeffects recorded by Mark DiAngelo]
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Sie sind ein Engel
Hatte eine Angststörung. Was mir damals geholfen hat, war folgender Gedanke:
Stell dir vor, dass eine Reihe kleiner blauer Männchen durch deinen Körper wandert. Sie kommen und verlassen deinen Körper wieder. Diese Männchen sind deine Angst behafteten Gedanken. Du kannst ein jedes von ihnen bekämpfen oder du lässt sie kampflos gewähren. Du ergibst dich bewusst und freiwillig. Du lässt sie passieren.
Wichtig ist also zu verstehen, dass du die sie nicht besiegen kannst, indem du sie irgendwie zwingst dich zu verlassen - genau so wie du Angstgedanken nicht bekämpfen kannst. Was du aber immer kannst, ist, dich der Gedanken zu ergeben, sie NICHT zu verdrängen, ihnen NICHT auszuweichen, NICHT von ihnen davon zu laufen. Konfrontiere den Gedanken und ergiebig dich diesem sogleich.
Merke: Die Angst kann dich nicht zwingen sie zu bekämpfen. Niemals.
PS: Die Angst als Gefühl wird dadurch nicht von einer Sekunde auf die andere zurückgehen. Immer wieder, wenn du in Versuchung gerätst, sie zu bekämpfen oder von ihr davon zu laufen, konzentriere dich auf das oben beschriebene. Unterscheide also auch zwischen den Gedanken und dem Gefühl, das ein wenig Zeit benötigt um sich abzuschwächen.
"Wirkliche Liebe ist frei von Angst. Ja, wenn Gottes vollkommene Liebe uns erfüllt, vertreibt sie sogar die Angst." 1. Joh 4,18
was genau meinst du mit "sich ihnen ergeben" und wie hast du dich ihnen bewusst ergeben? Meinst du damit das akzeptieren dieser Gedanken oder die Gedanken einfach absorbieren und sich ihnen ausliefern?
@@jorims8537
Lass die Gedanken kommen und beobachte sie ,verurteile sie nicht und mach sie nicht zu deinem Feind. Es sind nur Gedanken die haben keine Macht über dich, desto öfter du das trainierst desto leichter wird es irgendwann sein.
Ob man sich fragen soll, wovon diese Angst kommt ?
Du hast so ein gutes Herz❤ seit dem ich dich habe geht mir sooooo gut...ich weiss Rückschlägen gehören dazu..aber ich habe kein angst Andre..ich gehe auch zur Teraphie aber meine Terapeutin hat nicht einmal soviel Wissen wie du❤❤❤
Vielen Dank❤
Kann ich nur zustimmen meine terapeutin ist zwar sehr gut aber bei weitem nicht so hilfreich ♥️
Deine Videos sind super. Ich lebe seit fast 15 Jahren mit chronischer Derealisation, Panikattacken etc.. Irgendwann fing ich an mich mit psychologischer, spiritueller und buddhistischer Literatur zu befassen und sehe da sehr viele Parallelen zu Deinen Aussagen. Am meisten mitnehmen konnte ich aus den Büchern Jetzt- die Kraft der Gegenwart von Eckhard Tolle und The Work von Byron Katie :) Aber intellektuell verstehen ist das Eine- es wirklich umsetzten, grade wenn man sein halbes Leben im Negativstrudel verbracht hat, ist das Andere und es braucht seine Zeit. Ich werde mir auf jeden Fall noch Deine anderen Videos anschauen, danke dafür
Jeden tag gucke ich mir ein video von dir an .Mir geht es dann meistens sehr schlecht.Wenn ich dann wieder deine videos schaue und verstehe was du erzählst geht es mir gleich viel besser.Man versteht es einfach besser.Danke Andre♡
Ich Feier dich so sehr, für deine Geopferte Zeit. Du hilfst so vielen Menschen da draussen. Voralledem locker und easy erklärt, für jeden also Verständlich ohne unnötigen Schnick Schnack. Danke dafür wirklich von Herzen.
Es ist keine geopferte Zeit, wenn ich es gerne mache 😉
@@andreherrmannofficial klar aber Lebenszeit die dafür geopfert wird, anderen zu helfen
Danke für deine Videos Andre,in vielen Dingen fühle ich mich durch das was du sagst bestätigt und gleichzeitig lerne ich vieles das mir jetzt gerade wirklich hilft und Hoffnung macht.
Sie helfen mir gut
❤️🙏
Ich danke dir für deine Mühe und Arbeit mit deinen Videos. Sie haben mir toll geholfen. Meine Attacken sind seit 1,5 Wochen beherrschbar. Meine Tabletten habe ich um die Hälfte reduziert. Valium habe ich auch seit 1 Woche nicht mehr genommen, obwohl ich Panik - technisch seit 1 Woche unter Dauer-Feuer stehe (persönlicher Schicksalsschlag). Habe seit 15 Jahren Angst und Panikattacken. War 5 Wochen stationär ohne Erfolg und das war am Anfang meiner Krankheit. Danach Hypnose Therapie, Psychologen besuche und ständig Tabletten dagegen. Ich fühle mich sehr gut und dafür möchte ich dir von ganzem Herzen danken.
Weiter so!
Beeindruckend, wie hast du es geschafft?
@@vicif4317 mit sehr viel Mühe und versuchten Optimismus. Leider hatte ich letzte Woche durch die "Sahara" - Hitze einen ordentlichen Rückschlag erlitten. Aber jetzt fange ich wieder von vorne an. Bei kleinen Panikattacken Meditiere ich sofort. Bei grossen auch, aber länger. Gut, wenn es absolut gar nichts wird, nehm ich eine Valium und Meditiere trotzdem. Ich versuche die Ängste zu zulassen, wenn es nicht mehr geht konzentriere ich mich wieder auf die Atmung. Und immer so weiter. Nur Mut das klappt bestimmt auch bei dir.
@@dorisjunge3950 ich hatte jetzt ein Jahr lang ruhe und nun habe ich auch wieder Rückschläge die ich mir nicht erklären kann… ich meditieren ebenfalls jeden Tag mehrfach, wie kann es sein dass das bei @mindeed eine Heilung herbeigeführt hat ?
@@vicif4317 vielleicht beschäftigt sich dein Unterbewusstsein mit etwas. Stress, Probleme?
Omg vielen lieben Dank ich habe so extrem Angst davor Dinge um zu setzen obwohl ich manche Dinge schon umgesetzt habe nur habe ich das Gefühl das sich alles im Kreis dreht da einfach nicht raus zu kommen aber ich gebe nicht auf 🥰♥️
Bester Mann André!
Danke für deine Videos 👏
Sprichst mir wieder aus der Seele.Danke für deine tollen Videos😍
Tolles Video, Danke!
Können Sie bitte ein Video über Angst vor Krankheiten produzieren?
Gibt es schon ;) th-cam.com/video/IZHzstGcYxo/w-d-xo.html
André bester Mann!
Erzähle mal bitte etwas zum Thema Herzangst! Also Angst vor Herzinfarkt und ähnliches! Wäre richtig cool
Schau dir mein neuestes Video an ;)
Tolles Video andre ! Lieben dank für deine unfassbar gute Arbeit!! 😊🙏
🙏
Besser als jeder Psychologe oder Klinik. Habe Angst vor dem erbrechen und wurde damit nicht ernst genommen.
Zum Thema Emetophobie habe ich auch schon ein ausführliches Erfahrungsvideo gedreht.
Andre macht das sehr gut, keine Frage. Aber ich finds nicht ganz fair, dass du pauschalisierst und gleich die Gesamtheit aller Psychologen und Kliniken sinngemäß als inkompetent darstellst. Ich bin selber Psychologie Student und habe bereits Praktika gemacht, es gibt wirklich einige die sehr engagiert sind, Leuten helfen wollen und vor allem sehr hart für das Wohl anderer arbeiten. Das sollte man nicht so abtun
Ich komme mittlerweile eigentlich gut mit meiner Angst klar, gestern hatte ich aber plötzlich unterwegs wieder extreme Angst eine Panikattacke zu bekommen. Diese Angst davor, wieder dieses Gefühl zu haben wahnsinnig zu werden, den Verstand zu verlieren und das Gefühl zu sterben und dementsprechend habe ich mich ziemlich in die Panik reingesteigert.
leide seit 6 jahren daran jeden tag
Ich habe extrem Angst vor der Angst und denke das ist auch mein Hauptproblem. Dadurch vermeide Ich es rauszugehen, immer die Sorge dass es wieder los geht. Rational kann ich total folgen bei dir. Aber diese panikgefühle und körperreaktionen sind für mich so bedrohlich und einprägsam gewesen. Ich hatte todesängste und schaffe es nicht die Bewertung los zu lassen.
Was tust du denn, um die Bewertung irgendwann loslassen zu können?
@@andreherrmannofficial ich mache deine Meditation seit ca 3 Wochen täglich. Ich versuche meinen Fokus zu verlagern, aber in den meisten Situationen rede ich mir gut zu und sage mir dass ich gesund bin, dass es Symptome der Angst sind usw. Aber bisher nicht erfolgreich..
@@chellylux dranbleiben!
@@andreherrmannofficial also bin ich schon auf dem richtigen Weg? Ich hoffe ich komm da irgendwann raus
Wie äussert sich diese Angst bei dir also welche Symptome?
Danke
Ich finde dein Video echt richtig verständlich, ich habe seit dem ersten lokdown total Probleme mit meiner Psyche. Ich habe eine lange Zeit immer viel über Krankheiten und Symptome im Internet gegoogelt und jetzt habe ich durch meine schlechten Gedanken Ängste entwickelt, körperlich leider auch ( schwankschwindel) ich bin oft sehr unruhig und höre viel in mein Körper. Ich bin in Therapie aber gehen diese Symptome wieder weg ? Kann ich das schaffen das alles zu besiegen
Du kannst alles schaffen, was du dir vornimmst 😉
Tolles Video 🙏🏻 weiß nicht wieso ich das jetzt erst sehe 🙈
Weiß ich leider auch nicht :D
Hey Andre 😁 @Mindeed
Hatte grade ein erlebnis könntest du mir evtl ein tipp dazu geben 😁
Mir giengs grad richtig gut vorhin war essen mit freunden danach noch schön bissl gequatscht an der frischen luft da hab ich gemerkt es geht mir richtig gut ohne symptome und alles 😂 und schon war der schwindel wieder da 😆 quasi erwartungs angst oder so
Ich habe mit immer wiederkehrenden Bauchschmerzen schon seit Jahren zu kämpfen. Die wurden dann irgendwann so schlimm, dass ich meine Ausbildung abbrechen musste und jetzt seit einem Jahr zuhause rumsitze. Die Emetophobie hat sich da dann einfach so entwickelt und jetzt habe ich Angst das Haus zu verlassen. Ich habe so gut wie jeden Tag Bauchschmerzen, aber es wurde schon alles abgeklärt. Und bis auf Nahrungsunverträglichkeiten ist alles ok.
Ich war bis vor kurzem in Therapie, aber gebracht hat es leider nicht viel..
Ich habe also meine Bauchschmerzen, die Emetophobie und zusätzlich noch die Angst vor der Angst aka was wäre wenn..
Ich schaffe es kurzzeitig raus, um einkaufen zu gehen, aber sobald ich irgendwo längere Zeit bleiben muss, geht es schon los, dass sich einfach alles verkrampft.
Schau mal auf dem Kanal "chronisch ehrlich" oder auf dem Kanal von Peggy Schirmer vorbei.
@@andreherrmannofficial Werde ich machen, danke :)
Lieber André,ich habe auch seitdem ich zurück denken kann eine riesengroße Angst nicht schlafen zukönnen.ich leide auch unter extremer Schlaflosigkeit,Ängste und Anspannungen begleiten mich mein ganzes Leben,und seit 3 Jahren habe ich diese hartnäckige Angst mit übelsten Symptomen 😢würdest Du mich auch in Einzelsitzungen betreuen?
@@wallynichelmann dieses Jahr biete ich voraussichtlich keine Einzelgespräche mehr an, da ich mit dem Videokurs fertig werden muss.
Moin gut erklärt
Ich hab seit paar Monaten extreme innere Unruhe zittern schwäche Benommenheit usw kommt das eher von der Angst oder kann auch eine körperliche Krankheit dahinter stecken
War bei 2 Hausärzten 3 Mal
haben
EKG
Sauerstoffsättigung
Blutdruckmessung
Herz und Lunge abgehört
Zucker gemessen
Alles ohne Auffälligkeiten
Hallo Andre,
Ich habe seit 15 Jahren eine Angst und Panikstörung. Ich habe viel darüber gelesen , Therapien usw. Ich muss wirklich sagen das mir nichts so gut geholfen hat wie deine Videos. Besteht die Möglichkeit dir eine Private Nachricht zu schreiben?
Das freut mich zu hören :) Fragen kannst du mir an info@mindeed.de schicken.
Super erklärt 👍🏽👍🏽👍🏽
Danke 👍
@Mindeed super videos du bist mir grade eine grosse hilfe 😁 habe eine panikstörung hast du evtl einen tipp um die atemnot zu überwinden (nicht wärhrend einer panikattacke) das fällt mir am schwersten die einfach anzunehmen ist sehr anstrengend 😁🖖❤️
Mehr meditieren ;)
@@andreherrmannofficial habe gestern damit angefangen deine Meditation morgens und abends zu machen je 20 min und bis jezt super ergebins 😁🖖
Zwei Themenvorschläge für zukünftige Videos von mir: Thema Schlaf und Thema Depression (im Bezug auf Ängste)
Kommt auf die Liste.
@@andreherrmannofficial Super, danke 👍
Kannst du mal ein Video zum Thema Zwangsgedanken/Angstgedanken machen. Liebe Grüße
Gibt es auch schon :) th-cam.com/video/cuLN3sBW46A/w-d-xo.html
Hey Andre! Ich finde das Thema ziemlich schwierig. Bei meinem letzten Angstrückfall hatte ich beim Aussteigen aus dem Bus auf einen großen Platz den Gedanken "du könntest einfach in den Himmel fallen". Ich weiß natürlich dass das unmöglich ist. Aber nichtsdestotrotz hat es mir eine wahnsinns Panikattacke beschert und nun bei jedem Schritt unter freiem Himmel ein Gefühl der Bedrohung. Wie würdest du das handlen? Ich versuche mir immer wieder zu sagen dass mir nichts passieren kann, aber noch hält sich die Abgst wacker aufrecht.
Nicht auf einen inneren Dialog einlassen, sondern die Geschichte loslassen. Wie immer ist auch hier Achtsamkeit das Stichwort.
@@andreherrmannofficial Hmm ok ich werd's versuchen, danke für die schnelle Antwort und die videos sowieso :)
Den Gedanke hatte ich auf freien Plätzen tatsächlich auch schon. Aber ein anderer Gedanke ist präsenter, und zwar dass ich falle. Ich denke, weil ich extremes Liftschwindel empfinde durch die Angst, hat sich der Gedanke dadurch manifestiert.
Hey. Ich bin 16 und habe vor einem Jahr einen furchtbaren Alptraum gehabt und bin extremst zitternd aufgewacht und voller Angst. Seit dem erinnere ich mich jeden Tag an den Alptraum. Der Inhalt vom Alptraum war der Tod und seitdem habe ich extremst große Angst vor dem Tod. Mir wurden außerdem auch nich zwangsgedanken und Ängste, also Angst vor der Angst mit unter diagnostiziert. Momentan bin I auf Therapie suche, weil es mir 24/7 extremst schlecht geht und das schon seit einem Jahr.
Ich erinnere mich sehr oft am Tag an meine Alpträume und verspüre so eine unangenehme furchtbare Angst.
Seitdem ist mein größter Wunsch, dass es endlich aufhört. Manchmal wünsche ich mir in die Vergangenheit zu gehen vor dem Alptraum, wo alles noch gut war :/
Denkst du ich kriege das wieder hin ?
Und was kann ich tun bis Ich einen Therapieplatz gefunden habe ? In 2 Monaten ungefähr kriege ich einen Platz vielleicht
Das kriegst du wieder hin! Schau dich einfach hier auf dem Kanal um, bis du einen Platz gefunden hast und eigne dir soviel Wissen wie möglich an.
Echt toll erklärt ich habe ständig angst und die gedanken im kopf aber mein Therapeuten sagt ich soll die Ängste zulassen und die panikattacken
Richtig.
Hallo Andre könntest du vlt Mal ein Video machen wenn man durch Angst andauert eine somatoforme Störung hat...
somatoforme Störung in Form von?
@@andreherrmannofficial naja hab durch die erste Panikattacke vor einem Jahr jetzt wie eine somatoforme Störung sagt mein Arzt hab irgend wie seit dem immer Angst das äusert sich körperlich durch immer wieder Herzstolpern extrem unwohl sein Benommenheit Schwindel und riesen Magen darm Problem ....ständiger Harndrang ect..... Nichts hilft mir außer wenn es ganz schlimm wird nehm ich Alprazolam danach rund 20 min später geht's mir gut dann ......echt am verzweifeln
Dank dir hab ich die Angst vor der Angst und Panikattacken fast komplett überwunden:)
Ich wollte dich fragen was du davon hältst das viele bei dpdr von Meditation abraten?Dpdr ist das einzige was ich noch in den Griff bekommen muss.
Keine Ahnung warum man bei DPDR auf Meditation verzichten sollte 🤷
@@andreherrmannofficial viele meinen dadurch wird die Aufmerksamkeit noch stärker auf den Körper und die dpdr gerichtet und so wird sie immer stärker. Deswegen wollte ich mal nachfragen was du davon hältst.
@@lenakln9452 Aufmerksamkeit ist nie das Problem. Aufmerksamkeit in Verbindung mit negativen Bewertungen und "Festhalten" ist das Problem.
Wie hast du es geschafft?
Wie muss ich Beklemmungsgefühl und Atemprobleme einkategorieren? Gehört das direkt zur Angst dazu oder eher mehr zu den körperlichen Beschwerden? Ich steige da nicht durch. Mich plagt das nämlich am meisten und jedes Mal wenn es echt schlimm ist steht die Panikattacke schon vor der Tür was es dann noch schlimmer macht :/ Ich weiß auch nicht ob das Beklemmungsgefühl und die Atemprobleme bei mir als somatoforme Störung gelten oder ob es schon eine Panikattacke oder Angstzustand ist, der sich dann hochschaukelt :/ Ich will da endlich raus kommen, aber es ist so schwer für mich wegen diesen zwei Symptomen die Angst zu akzeptieren und sie freien Lauf zu lassen und nicht zu bekämpfen :(
Finde Dein Video toll❤Es wäre schön, wenn Du etwas langsamer sprechen könntest, denn man kann schwer den wichtigen Inhalt aufnehmen und verarbeiten in dem Tempo. Zudem eine Frage- wie soll man nicht davon ausgehen eine Attacke zu bekommen, wenn man beispielsweise immer beim Rewe eine bekommt? Dann ist es doch fast klar, dass es da immer wiederholt auftreten kann🤷🏽♀️
"davon ausgehen" bedeutet mit dem Kopf in der Zukunft zu hängen. Und genau das will man nicht, wenn man seine Angst überwinden will.
Ich habe Angst vor meinem Muth. Bin total durch den Wind 😞
Wenn die angst nur in bestimmten Situationen auftritt dann kann man davon ausgehen dass es aufgrund Konditionierung ist oder? Also bei mir kommen dann Gedanken und ich dteiger mich da richtig ein bis ich am Schluss ne panikattacke habe...Wie kann man die Konditionierung löschen? Gibts dazu evtl schon ein Video?
Dekonditionieren, indem du ein anderes Verhalten an den Tag legst :) Also von deinem jetzigen Verhalten abweichen und somit etwas Neues konditionieren. Etwas, was dich weiterbringt.
@@andreherrmannofficial ja aber was kann man da verändern...ich verhalte mich ja nicht außergewöhnlich ..ich fuhr etwas weiter weg um was abzuholen...dann kamen schon die gedanken...mein Mund ist trocken, ich krieg keine Luft...und ich empfand es auch als wahr da ich ja tatsächlich die symptome hatte...was kann ich anders machen...
Ich hatte vor 1 jahr Eine Panik Attacke und seit dem dauerhaft eine Angst vor eine Panikattacke und die Angst hält dauerhaft an kann diese Angst je weg bekommen
Meiner Meinung nach kann jeder seine dauerhafte Angst loswerden :)
Ich verstehe das einfach nicht😢...Ich habe ja nur Angst wenn ich körperlich krank bin- in meinem Fall Hals Nase Ohren- zb wenn ich erkältet bin,bin ich bis zur absoluten Erschöpfung darin gefangen und ich schaffe es nicht, bzw hab nicht die Kraft, dauerhaft Gelassenheit und Entspannung zu erlangen.Eben besonders zur Abend/Nachtruhe...Meine Frage:Wie geht das mit so einem körperlichen Dauertrigger und dann der Angst vor der Angst und allen zusätzlichen Qualen die das hervor ruft? Ich weiß nicht wie ichs machen soll.Eine Erkältung kann ich auch schlecht üben bei den Meditationen hab ich das Gefühl,weil ich nicht wirklich aussteigen kann.Das ist nicht wie die gleiche Angst um HNO die im Flugzeug war.Mit Meditation gingen die Empfindungen weg und ich konnte den Rest des Fluges ganz ruhig sein.
Ja aber wie bekommt man den gedanken weg z.b bekomme heute ein Tattookunde und denke hoffe ich bekomme keine Panickschübe vor der neuen Persohn. Man kommt da doch garnicht raus , weil mans nicht vorhersagen kann. Das entkoppeln gelingt mir nie weils einfach abläuft.
Achtsamkeit versteh ich leider nicht wie man da vorgeht! :(
Vermutlich nächste Woche lade ich einen 3-tägigen Mini-Meditationskurs hoch. Der wird dir sicherlich weiterhelfen ;)
Wenn die Angst auf körperlichen Ursachen beruht z.B durch Koffein, rauchen, fastfood etc. Ist es dann nötig für immer darauf zu verzichten? Oder nur bis sich das Gehirn wieder „erholt“ hat?
Schau dir mal das Video hier an, da bin ich schon darauf eingegangen: th-cam.com/video/dTJ1iWwxyg0/w-d-xo.html
Ich habe das gleiche Problem, unzwar habe ich jeden Tag seit über einem Monat das Problem mit Angst vor der Angst. Meine Angst ist die Angst zu sterben und in Ohnmacht zu fallen. Ich habe in der Schule das Problem sehr häufig und ich weiss nicht was dagegen tun. Weiss jemand wie ich das in den Griff kriege?
Habe ich auch 24/7 Symptome
@@Therock85693 und welche sinds bei dir?
@@Mr.Magnesium gangunsicherheit, Ohnmachtsgefühle, Schwindel , Gefühl umzukippen, Benommenheit, Sehstörungen., Druck im Kopf.
@@Therock85693 ah das kenne ich gut, unzwar habe auch alles, hast du auch ständig angst vorm tod??
@@Mr.Magnesium ja
Was meinst du mit körperliche Ursache ?
Zum Beispiel Bewegungsmangel, Lichtmangel oder eine katastrophale Ernährung.
@@andreherrmannofficial und was ist wenn durch ein schlechtes Erlebnis die angststörunh entstanden ist ?
Hat es was mit Angst oder Zwangsgedanken zu tun wenn man Sachen hinterfragt und der Körper Unruhe bzw. Angst bekommt? Oder so Angst das was passiert oder so ein komisches Gefühl?
Kann man sowas überwinden bzw. das es einem wieder ganz normal geht? Oder bleibt es immer?
In meiner Welt kann man ALLES überwinden ;)
Oft ist es nicht gewinnbringend, sich auf einen inneren Dialog mit seinen Gedanken einzulassen...
Das ist echt komisch bei mir.. ich hinterfrage zum
Beispiel „warum gibt es dies und jenes“ und reagiere damit so ängstlich als ob so ne Gefahr ist.. nehme auch Escitalopram10mg.. warum ist das alles so? Warum gibt es das alles? Warum, warum, warum.. so gehen meine Gedanken..
Zum Beispiel hatte ich eine extreme Angst vor Schizophrenie und hatte Angst schizophren zu sein oder zu werden.. was mir extreme Lebensenergie gekostet hat
Ist es normal dass man nach 7 Monaten Genesung und es rausgeschafft hat wieder einen heftigen Rückfall bekommt wie am Anfang?
Definiere "Rückfall".
@@andreherrmannofficial
Naja obwohl man alles im Griff hatte,hat man auf einen Gedanken wieder panisch reagiert und fällt wieder in alte Muster,so schlimm wie am Anfang.Man denkt dann oh nein ich sitze jetzt wieder im selben Boot wie ganz am Anfang wo es am schlimmsten war und fällt immer tiefer rein und dann verliert man die Hoffnung das man es schafft da ganz raus schafft selbst wenn man Fortschritte gemacht hat weil man denkt es kann sowieso wieder kommen.
@@imarrayat882 In alte Muster zurückzufallen ist eine Entscheidung, besonders wenn man es lange Zeit schon anders gemacht hat.
Ciao ciao danke für deine hilfreichen und informativen Videos.hätte da mal eine frage.und zwar hab ich Angst vor einem bestimmt Medikament was gegen akne hilft weil ein arzt zu mir gesagt hat wenn ich das nehme und Sport treibe sterben kann was völliger Schwachsinn ist und ich weis das auch. Aber irgendwie hab ich da beim sport öfters mal dran gedacht und dies hat dann zu Angst geführt und sogar körperlichen Symptome ausgelöst wie sehstörung schwindel und so weiter.ich dachte dann das kommt alles von dem Medikament was aber nicht so ist da ich mich körperlichen untersuchen hab lassen und alles in Ordnung ist.wie kann ich diese Angst vor dem Medikament lösen da ich ja weiß das die Symptome nicht von dem Medikament kommen.Dankeschön mfg Rene
Geschichte loslassen. Schau dir mal mein neuestes Video an :)
@@andreherrmannofficial Dankeschön für die schnelle Antwort fühl dich gedrückt 👌
Hallo ich schaffe es einfach nicht mit der Angst vor dem schwankschwindel umzugehen. Er ist der absolute horror. Es quält mich wenn er kommt. Liebe Grüße
Meditierst du?
@@andreherrmannofficial nein das mache ich nicht. Das ist nichts für mich. Lg
@@cindydrooney1001 Dann wirds Zeit das es was für dich wird. Kommst du meiner Meinung nach nicht drumherum.
@@andreherrmannofficial kann man mit dir auch per privat Kontakt aufnehmen. Ok dann aber mit Hilfe.
@@cindydrooney1001 info@mindeed.de
Heist wenn ich angst vor einem herzinfakt habe sendet mir mein körper diese Symptome ich habe angst vor schwindel und was ist mit ist ständig schwindelig
Genau.
@@andreherrmannofficial so habe ich das noch nie gesehen wenn ich angst vor bestimmten Symptome habe das mein Körper mir dann genau diese singnale sendet du hast mir gerade die augen geöffnet vielen lieben dank
@@user-lp9jm1cn3i Das ist auf der mentalen Ebene DAS Muster hinter jeder chronischen Angst.
@@andreherrmannofficial heißt einfach zulassen und keine Befürchtung haben
@@user-lp9jm1cn3i 👍
Push
Danke!
Also ich hab glaube ich Angst vor der Angst weil nehmen wir mal das Beispiel Familientreffen
Man hat spaß man lacht viel und dann kommt der Gedanke iergendwann auf das andere Leute es gut haben weil sie nicht ständig Angst haben oder Zwangsgedanken haben und dann so ein unangenehmes Gefühl verspüren müssen und dann denk ich an mich selber und denke so ja ich habe aber Zwangsgedanken und iergendwann werde ich wieder Angst und Panik bekommen und dann möchte ich einfach nicht daran denken aber das ist ja wieder ein Fehler aber auch wenn die Zwamgsgedanken nicht stark sind habe ich trotzdeem angst davor das sie wieder stärker werden oder vor der Zeit wo sie wieder stark sind hoffe das ich es verständlich erklärt habe
Habe mir bisschen von dem Video angekukt aber nicht alles hoffe mir kann jemand eine Frage beantworten kann man die Angst vor der Angst auch überwinden wenn man seine Zamgsgedanken noch nicht überwunden hat?
Die Angst vor der Angst und Zwangsgedanken sind in meinen Augen ein und dasselbe.
@@andreherrmannofficial
Ich glaub auch so langsam weil wenn ein Zwangsgedanke aufkommt dann denke ich sofort oh nein ich möchte jetzt nicht wieder eine woche lang in einem Loch feststecken das letzte mal war so einen schlimme ich möchte das jetzt nicht noch einmal durchmachen und dann fänkt man ja wieder automatisch daran das man nicht daran denken will und alles fänkt von vorne an wenn man pech hat
Das ist ja dann Angst vor der Angst stimms?
Schade, von wegen kostenlos!!! Wenn man wirklich wissen will wie es geht muss man dein online Video Kurs kaufen. Ich finde man sollte von Anfang an ehrlich sein, Ich kann ja auch verstehen dass es Geld kostet und du auch Geld verdienen musst. Finde es trotzdem schade
Du bist doch der Cousin von Eckhart tolle ❤😉
🤣