możesz rozwinąć temat biegania na jesień/zimę, kiedy jest już chłodniej jak się ubrać itd. zaczęłam swoją przygodę z bieganiem, ale myślę o porzuceniu w okresie zimowym
mam 20 lat więc jesteśmy w sumie rówieśniczkami, z tym że ja nigdy nie byłam jakąś mega sportową osobą 😆 w kwietniu tego roku stwierdziłam że kurde trzeba sie ruszyć no i padło na bieganie, a 8 października biegnę półmaraton w Krakowie 🎉 ostatnio zrobiłam moje pierwsze 20km i byłam taka uber dumna, zobaczysz sama jak te dystanse które pokonujesz coraz dłuższe będą cie motywować! totalnie trzymam kciuki i z chęcią będę śledzić twoje zmagania, na pewno sobie poradzisz🫶🏻
@@tamara.lipiejko dziękujee! jeszcze tak dodam, że ja się przygotowywałam z aplikacją Nike Run Club i tam masz od razu plan do półmaratonu, każdy bieg jest prowadzony przez trenera i uważam, że niesamowicie mi to pomogło, także polecanko🏃♀️🏃♀️
możesz rozwinąć temat biegania na jesień/zimę, kiedy jest już chłodniej jak się ubrać itd. zaczęłam swoją przygodę z bieganiem, ale myślę o porzuceniu w okresie zimowym
oo świetny pomysł - ja właśnie uwielbiam biegać zimą, więc z chęcią się podzielę :)
mam 20 lat więc jesteśmy w sumie rówieśniczkami, z tym że ja nigdy nie byłam jakąś mega sportową osobą 😆 w kwietniu tego roku stwierdziłam że kurde trzeba sie ruszyć no i padło na bieganie, a 8 października biegnę półmaraton w Krakowie 🎉 ostatnio zrobiłam moje pierwsze 20km i byłam taka uber dumna, zobaczysz sama jak te dystanse które pokonujesz coraz dłuższe będą cie motywować! totalnie trzymam kciuki i z chęcią będę śledzić twoje zmagania, na pewno sobie poradzisz🫶🏻
Oooo ale super, trzymam kciuki za twój start!!
@@tamara.lipiejko dziękujee! jeszcze tak dodam, że ja się przygotowywałam z aplikacją Nike Run Club i tam masz od razu plan do półmaratonu, każdy bieg jest prowadzony przez trenera i uważam, że niesamowicie mi to pomogło, także polecanko🏃♀️🏃♀️
super odcinek półmaratończyku
Będę po krasnale biegać
@@tamara.lipiejko mieliśmy razem 😮💨
Cieszę się, że podzieliłaś się swoim doświadczeniem i ciężką pracą❤
@NIKE zobaczcie! nowa ambasadorka, weźcie ją
Marzenie🥹🥹
Odcinek❤
❤❤
Tamarka, a zrobiłabyś może filmik z dniem z jedzenia przed maratonem? Mega mnie ciekawi jak tym zarządzasz 😊 Pozdrawiam 💜
Ooo super pomysł!