👨⚕️ 띵언 퍼레이드 정신과 전문의 상담내용 공개 (불안증/우울증) | 캐나다 싱글맘 브이로그
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- เผยแพร่เมื่อ 4 ก.พ. 2025
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자주 물어보시는 질문과 답
🌱촬영은 아이폰15 Pro max, 아이폰13, 고프로9, Sony a7m4, Sony a7cr 돌려가며 사용해요.
🌱편집 프로그램 뭐 쓰시나요? 컴퓨터-프리미어 프로, 휴대폰-Vllo 앱
*음원 브금대통령
맞아요 아영님. 불안이 올라오거나 생각이 나를 괴롭힐 때, 손가락으로 딱! 소리 내면서 "지금 내게 주어진 이 순간에 난 나를 위해 무엇을 할수있을까? 방이 어둡다면 불을 켜볼까? 차를 마셔볼까?" 이런 식으로 주의를 자신에게 돌려보는 게 가장 중요한 것 같아요. 평정은 지금 이 순간 나를 위해 하는 행동으로 되찾을 수 있어요. 하나 더 추천드리는 건 1시간 정도 빡세게 유산소 하는 겁니다. 정말 빡세게 하셔야 돼요. 그래야 24시간 중 1시간이라도 걱정이나 불안에셔 해방되고 그 시간들이 쌓이면 희안하게 운동 외의 시간에도 쉽게 평정이 찾아지더라구요. 그 에너지로 사회관계도 만들 수 있게 되구요. 응원합니다!!
나
혹시 정신과쌤이실가여?
너무 도움되는 답글!!! 😂❤😂❤❤❤
감사해요!
맞아요 스타벅스에서 다시일하는거 꼭~~~
하세요
몸이힘든거 몇배이상의보상이 될거예요
아영님. 상담받은 얘기들으면서 저도 제자신에게 조언이됩니다.
'현재에 집중하라'이말이 가슴에 와닿네요~
아영님 언제나 화이팅!!
유투브 활동도 소통하는 창구니까 일기쓰는 것이랑 비슷한 거 같아요.
좋은 의사선생님을 만나서 도움을 받고 있는 상황이 너무 다행인 것 같고 맥스와 소소하게 살아가는 이야기 듣는 것도 너무 좋고 마음으로 응원하고 있어요.~^^
아영님 생명을 주시는 분이군요 아영님이 화분 설명 하면서 이것은 이것은 죽어가는 것인데 샀다고 이야기 하는데 신기하게 그런걸 살려 놓으시는 분들 계시더라구요 심지어 동물들 까지
그도 그런 분들 에너지 능력 같아요
요즘 많이 우울한데 아영씨 유튜브 보면서 많이 위안받고 있어요. 저도 불안이 심한데 영상 후반 말들이 공감되고 도움이 되네요. 캐나다 나중에 꼭 가보고 싶어요. 항상 응원할게요.
아영님! 항상 상담하시면서 인상깊었거나 나누고 싶었던 조언들 공유해주셔서 너무 감사드려요🤍 영상에 나오는 상담 내용이 저에게도 딱 필요한 내용들이라 위로도 받고 도움이 돼서 감사하다고 꼭 말씀드리고 싶었어요🩵 아영님 선한 영향력 덕분에 저도 많이 배워요!!🫶🏻
맥스아빠와 가까운곳에 살면 어쩔수없이 비교되는 마음때문에 더우울할수가 있는데 아영씨는 잘해내리라 믿어요~♥︎
여기요!! 동네사람1 여기있어요🖐🏻
오구구 우리 민준이 춤도 잘 추고. 셈도 잘하고. 특유의 “mommy” 부르는 소리는 들을때마다 하늘의 별도 따주고 싶은 소리…🫶🏻
그니까 민준이 아프지마😢 아픈 기침소리와 목소리 들으니까 맴찢…
이세상 모든 아이들 건강하게만 자라다오🙏🏻
지금을 붙잡으라는 말.. 저에게 완전 띵언이에요.
이래저래 요즘 많은것들이 계속 스트레스인데..
현재를 즐기라는말 분명 다 아는 얘기인데 이렇게 들으니 환기되고 다시금 맘을 일깨워주네요.
아영님에게 제가 상담비 내야할듯.
상담비..저의 애정과 응원으로 될까요😅😅ㅎㅎㅎ
행복해요 아영님과 민준이❤❤
상담받은 이야기 공유해주셔서 고마워요. 살다보니 한번씩 힘든일이 생기자나요. 오늘이 그런날인데 아영님 의사 선생님께서 해주신 조언이 오늘의 저에개 힘이 되고 있어요. 감사합니다. 우리 모두 편안함 하루하루 보내봐요 ❤
늘 응원하고 영상 올라오길 기다리는 1인입니다 저도 과거를 자꾸 후회하는 습관이 있는거같아요 괜히 미래에 있을지 없을지 모르는 일도 미리 걱정하고~ 오늘 아영씨 상담내용을 들으니 도움되었어요 과거도 미래도 가지말고 현재를 붙잡아야겠어요 ㅎㅎ 상담내용 나눠주는거 넘 좋아요😊😊
맞아요
오지도 않은 미래에 불안해하며 걱정하는 것보다는
지금 현재 행복하고 소소한 오늘에 감사하며 사는 게
더 의미있다고 느끼는 요즘입니다😊
거실 가구 배치 바꾸니 정말 아늑해 보여요. 식물이 초록초록해서 생기있어 보이구요~~
상담내용이 집순이인 제게도 도움이 많이 되네요.--감쏴🤪
그저께 처음 본 영상을 시작으로 정주행중
아영님 넘나 이쁘고 사랑스런 미소를 가진 분❤ 똘똘이 서윗남 맥스❤❤
저도 불안장애라 미래 걱정 하는거 엄청 공감가요ㅠ 상담 내용 너무 유익하네요 쉐어 해주셔서 감사해요 아영님 식물집사로 취미 찾으신 거 넘 행복해보이셔서 보기 좋아요❤❤
아프지 마세요.맥스랑 매일매일 행복하게 웃을 일만 가득하세요 ..응원합니다 💪
아영님 상담 받아오신 내용 저에게도 정말 넘 도움이 돼요. 저도 화이팅 하겠습니다 오늘 영상도 감사해요❤
아영님도 맥스도 이쁨이쁨 🌳🌳
너무 잘~살고 계십니다.
앞으로도 모자 두분 몸튼튼 마음튼튼 살아 가시길 응원합니다!🏡🏡👍👍
초록이 식물들도 사랑스럽구요.
몸도 마음도 계속 건강하게 매일의삶을 누리길 바래요~~^^
개인적인 이야기들 나눠주셔서 감사합니다
상담이야기는 여러모로 도움이 되었네요 ~^^
오! 아영님 지금을 즐기라는 의사샘의 말씀이 저에게도 울림을 주네요~
좋은 말씀 나누어 주셔서 감사합니다 ♡저두 쫌 우울한 맘이 들었었거든요😢 정말 고마워요😂 영상 👍 감사합니다
전부터 느끼는건데 아영씨 정말 아이를 잘 다루시는거 같아요. 유치원선생님같은거 하셔도 너무 잘 해내실거같아요. 저는 아영씨처럼 현명하게 키우지 못했어서(버럭 다혈질 ㅠㅠ) 많이 후회가 되는데 아무튼 아영씨가 가진 달란트 중에 하나인거같아 꼭 알려드리고 싶었어요.
이렇게 사랑스럽고 진솔한 유투버가 있을까요. 댓글도 하나같이 너무 아름답네요. 아무리 바빠도 매일 한두편씩 지나간 회차부터 보면서 혼자 외국에서 아이 키우던 때 떠올리며 힐링하고 있습니다. 그대는 사랑스런 맥스 외에도 내편이 5만명이 넘는 찐부자입니다. 앞으로 더 늘어날 거여요. 불안이나 우울한 생각은 떨쳐 버리시고 힘내세요. 어느 댓글처럼 웃는 모습이 너무 예뻐요.
상담내용을 공유해주셔서 감사합니다.
마음의 어려움을 겪고있는 제 아들에게 들려주면 하루하루 스스로의 마음을 도닥거리며 마음의 힘듬을 극복해낼수 있는 소소하지만 노력만하면 누구나 실천할수있고 현실적이며 결과적으로 큰도움이 될만한 유용한 Tip이라 생각이 들었어요. 고맙습니다 어찌보면 어려울수있는 자신의 이야기를 통해 다른사람에게도 도움을 주시려는 따뜻한 배려 고맙습니다^^ 아영씨! 아영씨의 하루하루를 늘~~응원하며 할걸음 한걸음 내딪는 발걸음마다 행운이 깃들이시기를 바랍니다 ❤
병원서 들은 조언 내용이 참 좋네요~
식물들에게 볕만큼이나 환기가 진짜 중요하더라고요. 전 처음에 그걸 몰라서 생명력이 센 고무나무도 보냈다는..환기 많이 시켜주세요^^ 서큘레이션도 돌리는 분들도 있더라고요. 식집사님 파이팅이요😊
오늘도 힐링하고 갑니다~~❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
상담 내용 나눠주시니 너무 좋네요. 많이 도움이 되어요!!! 잘하고 있어요 아영님! 빨간 츄리닝도 넘 잘 어울려요 ㅎㅎㅎ
헤드폰 쓰고 있는 민준이 멋지다😊 이제 다음꺼 예고도 있네요!
맥스야.
또 너의 재롱 덕분에 수명이 연장되었네?😂
아영님도
아아님들도
모두 건강해서 나는 아영님 채널 같이 지켜줍시다❤
아영님.겪으시는 불안과 걱정의 이야기를 듣고 많은생각을 하게됐어요. 상황은 각자 다르지만
저도 예전에는 걱정과 불안을 갖고 살았는데 의사쌤 말씀처럼 사람을 만나고 취미도 갖고
하니 그순간은 견뎌지더라고요.그래도 가끔씩은 저 밑바닥서 스물스물 뭔가가 올라오기도해요.ㅎㅎ.힘내세요.덕분에 저도 맘을 다시한번 돌아보고 다스리는 기회가 됐어요.홧팅임돠.
아영님 지금도 충분히 잘살고 계신데요 😊 귀여운 민주니도 잘크고 있구요 또 귀여운? 식물들도요 ㅎ 민주니 감기 어서 나아야할텐데 기침소리가 좀 안좋아서 걱정됩니다 하긴 감기정도야 충분히 이겨낼수있는 거라 여튼 우리모두 힘내자구요 😊
아영씨 난초꽂이 지면 그대를 가위로 잘라주세요 봄에다시 꽃이 핀답니다
난은 햇볓이 잘드는창가옆이 좋아요 물은자주주지말구요
집안 분위기 포인트 주며 안정적으로 바꾸는 에너지 정말 힘있게 느껴져요. 지금 잘하니 앞날도 분명 긍정쪽으로 향할겁니다. 불안은 미래를 끌어오면 생기더라구요. 아영님 지금 순간순간 너무 현명하게 판단하고 스스로를 위한 소확행도 자주 하는것으로 보아 전 아영&맥스 앞날 기대됩니다! 그리고 삶이 고립되지 않도록 루틴을 세워 실천하라는 조언, 은퇴후 저의 생활에 꼭 필요한 말씀입니다. 아영씨 마음 너무 이뻐요 ㅎㅎ
점점 예뻐져요. 곧 좋은 분 만날려나요ㅎ 지금도 충분히 좋아 보이시지만, 좋은 소식도 들을 수 있었음 좋겠어요 😊 항상 열심히 사시는 모습에 자극 받고 갑니다. 귀여운 맥스의 스마일은 말할 필요도 없구요 ❤
셀프헤어컷도 시크하게 잘 어울리고요,
마음지킴도 의사샘이 잘 코치하시니 ,넘 안심되구요. 아영씨는 몸건강 신경쓰면서
밝게 지내시길!!^^
저도 욿화가 치밀때 쓰면서 화를 푼 기억이 있어요~ 그러면서 내 감장도 추스리고 털어냈던것 같아요~ 이렇게 활동하시는 모습도 좋아보여요! 응원해요 🎉
아영님 말씀 저에게도 너무 도움이 많이 되었어요~ 같이 공유해 주셔서 감사합니다🙏
인테리어를 아주 깔끔하고 거실이 카페같아요! 반려식물을 애정으로 돌보시네요.'
식물은 바람이 잘통하고 햇볕과물이 필요히고요. 시들시들한 애들은 바람이 잘통하는 곳에 두면 도움될거같아요!
활기찬생활 보기좋아요?!탱큐!홧팅!♡
고립되지 않게 미래는 너무 생각하지 않아야한다는게 정말 와닿았네요!!!
운동하시면 좋아요 너무너무 중요해요
아영씨...항상 응원합니다 홧팅!!!
이쁜 맥스보며 또 힐링합니다❤
늘 사람은 만나는것 좋지만 혼자만을 할수 있는, 잘할수 있는것 하시면 좋아요. 오늘 이야기 너무 좋아서 저도 공책에 적어두었어요. 응원합니다.
공감이많이되네요..저도 항상너무멀리생각하는사람이거든요~그래서그런지 멘탈관리가힘들어요~ 저는 아이를키우면서 굉장히 많이좋아졌어요~^^아이와있다보면 생각이멈춘듯 아이와 함께여서좋다는생각뿐이거든요.그시간이 가장큰위로이기도하구요. 아영님 또한 맥스로인해 불안함보단 기대감이 더많은 삶이되실거라 생각해요.화이팅❤
초록초록하니 상큼하고 아늑한 느낌들어서 좋아요^^ 난이 원래 키우기 엄청 어렵대요 예전에 일할때 사무실 화분물주기 담당이었는데 난은 그냥 화분위에 물부어주지말고 양동이 같은데 물담아서 거기에 화분을 넣어서 몇시간동안 난뿌리가 물을 빨아들일수 있게 주라고 하더라구요 한번 그렇게 줘보세요 적어도 죽지는 않을거예요😊
언니 어떻게 식물들 산거 가격을 다 기억하세요?!!😳 기억력 머선일!!! 식물구경 재밌어요ㅜㅜ!!!
넘 조아요~~~ 맘속 1등 채널이에요 ㅎㅎ
컹컹기침은 후두염인데 급성후두염은 새벽에 자다가 호흡이 힘들어 질 수도 있어요 ㅠ 그럴때는 찬 바람을 쐐어서 호흡하는 걸 도와줄수 있다고 하더라고요.. 저희 애들도 후두염에 자주 걸렸어서 컹컹기침에 노이로제가 ㅜㅠ 앞을 내다보고 걱정을 하지말라고 하는 멘트 ..저도 주변에서 세상걱정 다 짊어지고 산다는 소리 듣거든요.. 저도 같이 처방 받은 느낌이네요~ 이번 영상도 감사해요^^
아이도 엄마도 절대 외롭거나 고립되지 않아야 해요~~
잘하고 계시네요^^-
아영님^^-
아이도 시댁쪽에서 많은 사랑받을수 있으면 좋을것같아요
아영님의 멋진 성공기를 함께 응원하겠습니다
그리고 아영님도
이렇게 상담 내용 공유해주시는 거 너무 도움되고 좋아요 :)
맥스엄니 무척용감 하고 사랑스럽고 예쁘네요
멋진맘인것 같아
처음 댓글 달아봅니다
오늘은 간만에
들어가봤는데 제가즐겨보는
콜미진댁이 나오는군요
반가웠습니다
맥스 귀엽고 넘이뻐요😊
화이트와 따뜻한너낌에 우드~
초록초록 식물까지~~제스탈😍👍🏻
넘 좋아욤~
식물 투머치 아닌거 같아요~ 저는 식물을 잘 키우지 못하는데 아영님은 잘 키우시네요~ 거실이 전보다 더 깔끔해지고 넓어 보여요~
영상 넘넘 힐링이에요 ❤ 아영님 일상 공유 넘 고마워요 저도 육아 화이팅 해봅니다 🤍
정신과 상담이 도움이 많이 되는것같아요
살면서 궁금한거 별거별거 다 물어볼수있어서 좋아요 🎉
아영씨 늠늠 잘하고 있어요^^
민준이의 마~미🩷는 언제들어도 넘 좋아요>
자신의 발앞으로 가져오라고하시더라구요
저도 걱정불안 달고사는데 의사쌤이 저렇게 말씀하시더라구요
힘내요 아영님 😊 오늘 최선을 다해 예쁘게 빛나시길 바래요
육아중인데 아가한테 깔려있으면서 시청중 입니다😂남편따라 이사와서 친구도 없이 일도없구 혼자 있는 듯 느낌받구있을때 처음 보기시작해서 그동안 임신두 해서 영상보며 태교두 하구 육아두하고저의 랜선 언니세요 오래오래 영상 보구싶어요!!!
근데 아영님, 그 많은 초록이들 하나씩가경 말해주시는데 다 외우고 계셔서 깜짝 놀랐어요🤣❤ 초록이들 사랑...🌿💚💚
집 구조 바뀌니까 진짜 이뻐요 ❤ 우와 가구배치 하나만으로 이렇게 분위기가 확 달라지다니 신기해요!!
저도 맘에 들어요❤️❤️❤️
다음 예고 아이디어 좋으네요~~^^
오늘도 소소한 일상 영상 잘 봤습니당~늘 화이팅이예요❤😊
다음화예고 너무 좋은디요?? ㅋㅋㅋㅋ
거실선반위에 티비가 제 기준엔 좀 높아서 목아지가 아플꺼같긴한데 바뀐 인테리어 넘 깔끔해보여요~~
주말에 아영씨 영상 만나니 횡재한 기분이예요.^^
제 시간을 돌아보면 20대에 불안이 제일 컸어요. 안정적인 직장이 생기고 30대 중반을 넘기고 경험이 하나둘 쌓여가니 불안이 줄어들기 시작했던 것 같아요.
불안이 줄어드니 나는 어떻게 살까 고민하는 여유도 생기고요. ^^
40대 중반을 후울쩍 넘기고 보니 20대는 끝없이 흔들리고 불안한 때이지 않을까 생각이 들어요 어찌보면 20대, 30대, 그 때가 제일 힘든 때이지 않나? ^^ 아영씨도 그 터널을 무사히 잘 지나오고 있다고 생각해요.
사는 모습은 조금씩 다르지만 우리는 또 비슷하게 서로 기대면서 살아가는 것 같아요.
영상 보면서 아영씨, 민준이 모습에 힐링해요. 저는 또 이렇게 아영씨한테 기대어서 숨쉴 구멍을 얻습니다.
늘 응원할게요.❤
아영님 좋은 사람 만날거에요❤
무조건 달려 왔어요~잘 볼게요~미리 감사인사드려요~🥰ʕ”̮ॽु⋆⁺₊⋆ ♡̷̷̷
오늘 아영님 통해 상담받은거 같아 위로가 되네요. 감사해요 😊
그레이색 스웨터 너무 잘 어울려요.❤
반가운 영상이네요~~
식물들이 많고 더욱더 안정된 느낌이네요^^
맥스, 어서 회복하길 바래요.아영님도 건강하구요.
집이 정말 예쁜 카페같아요💜
저는 예전에 변진섭을 아주 많이 좋아했답니다. 하하하
어쩜 예쁜식물들을 잘데려 오셨는지....노하우듣고 같이 쇼핑하고 싶네요 ㅎㅎ
그리고 어뜨케 화분마다 구입가격을 다 외우셔요 대단해요^^
공간이 예뻐지고 더불어 보는저도 힐링됩니다
사고나서 제일 기분 좋으셨다는 바닥의 식물 두개는 떡갈고무나무/프랑스고무나무 같아요😊 프랑스 고무나무는 정원 조경하듯이 전체적인 잎 모양을 다듬어서 동그랗게 만들면 엄청 귀야워요! 오늘영상도 아껴봅니다❤❤❤
아영님, 상담 내용 공유해 주셔서 감사해요!
저도 이번 영상 통해서 더 많이 배웠어요. 지금도 잘 하시고 있고, 늘 응원 합니다💕
대박. 오랜만에 영상 보러왔는데 불과 몇개월 전보다도 훨씬 영상 분위기가 밝아졌어요! 아영님 얼굴도 좋아보이구요ㅎㅎ 집이 밝아져서 그럴까요?ㅎㅎㅎㅎ 행복하세요!!
요즘 아영님 영상을 보면 전체적으로 많이 안정되신거같은 느낌을 많이 받아요
랜선으로나마 아영님 일상의 한부분에 함께 있는거같아 행복합니다😊
아아 여러분이 평생 함께할테니 고립은 접어두는걸로❤
응원합니다~정신과상담내용 도움됐어요♡ 생각해보지못했는데 일기쓰기 너무좋은것같아요^^
상담이 많은 도움이되어서 정말 다행이에요^^
나이라도 비슷하면 친구하자할텐데....^^;;
그래도 힘내봐요 아영씨 사랑하는 구독자님들이 점점 늘어나고있어요~~😊🎉🎉❤
안녕하세요:) 몰래몰래 영상보다 아영님과 사랑스런 맥스에게 스며들며 오늘 구독을 눌렀네요^^; 맥스와의 행복한 일상 오랫동안 보고싶네요~❤
저도
달려 왓네요
맥스랑 아영님 행복 하세요
감기 조심 하시고
건강 하세요😊😊
오늘은 더 좋은 내용들이 많아서 좋습니당!!
감사해요~~!!❤
화이트아메리카노❤ 넘맛있어보입니당ㅋㅋ해먹어봐야쥐...❤
와우~ 다음화 예고👍
스콘 샀는데 맛없어서 더 큰 돈 쓰는거 저랑 똑같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저랑 비슷한 부분이 많아 상담내용이 저한테도 도움이 될거같아요 알던얘기도 내적친밀감있는 아영님이 말씀주시니 더 와닿게 되네요 공유 감사합니다😊❤️
저도 최근에 마음이 표현하기 힘든 상태인데... 매번 너무 도움을 받습니다... 상담다녔을 때보다 더 따뜻해져요... 정말 감사해요..
그리구...
도시락 쌀때 저는 유부초밥, 무스비 , 참치마요 덮밥 종종 애용하는데 맥스동갑인 아들도 초딩딸도 너무 좋아해요~ 참고해보세요❤
아영언니 좋은 귀한 경험 공유 해 주셔서 감사합니다 ❤ 언니는 강하고 선한 사람이에요.
강하고 선한 사람이라니.. 정말 감동이에요🥹❤️
정규적인 파트타임잡을 구해보는 것도 정말 좋을 것 같아욧-!!저도 엄청 혼자있는 성격이라....지금 하는 일에서 많은 영감을 얻는답니다. 항상 지켜보고 있어요. 왜 이렇게 이 채널을 좋아하지........하는 정도의 생각을 할 정도로....파이팅입니다. 스타벅스 짧은 타임 진짜 좋은 것 같아요-!!
7:48 아영님 한국인 모먼트 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 소파는 기대는거죵❤
아영님 항상 응원해요. 꿋꿋이 사는 모습 너무 힘이 되고 저도 힘을 내야겠다는 생각이 들어요. 존경하고 화이팅이에요 아영님!
현재 인테리어 진짜 좋아요!! 베스트!! 식물들도 넘 멋집니다. 가성비템들로 보석같은 공간을 만드시네요👍👍
상담내용 제게도 도움이 되는듯 ^^😘
맥스 춤추는 거 바라보는 아영씨 보면서 저렇게 귀여운 생명체가 집 안에 있는 거 자체가 참 축복이라는 생각이 들었어요. 더 이상 귀엽지는 않은 우리집 중딩 생명체한테도 갑자기 좀 잘해줘야겠다는 생각이 드네요😂
식물 넘넘 예뻐요 ❤❤❤
너무 대견해요
세번 불어, 어느새 저도 하고 있더라고요😊아며들음~
전 요즘 화가 많아져서 상담 치료 받고 있는데 아영님 공유해주신 상담 내용이 도움 되었어요~ 감사합니다 😊
그 의사분 제가 좀 만나고 싶네요👍👍👍멀리가지마라~~너무 좋은데요
예전 스타벅스 영상 너무 좋았어요!😊
저는 4년째 고립중..임다.😢
그리구 거실 깔끔하고 이뻐용 😊
❤❤❤
와~ 저에게도 많이 도움되는 내용이었어요‘