ΑΣΚΗΣΕΙΣ ΜΕ ΚΑΡΕΚΛΑ (ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗ ΚΑΤΩ ΑΚΡΩΝ)

[@georgiarigopoulou7864]

ΕΥΧΑΡΙΣΤΏ ΠΟΛΎ ❤

[@nastaziapanou]

Και εγώ σας ευχαριστώ πολύ, καλή συνέχεια 🙏🌸

[@ΜαίρηΡουσοπουλου]

Πολύ ωραίες

[@nastaziapanou]

Σας ευχαριστώ πολύ, καλή συνέχεια 🙏🌸

[@ΑλικηΤζαθα]

Πολυ με βοηθας!

[@nastaziapanou]

Σας ευχαριστώ πολύ 🙏 Ελπίζω να συνεχίσετε να βλέπετε διαφορά για μεγάλο χρονικό διάστημα!!

[@ΑλικηΤζαθα]

@@nastaziapanou ειμαι σιγουρη! Χιλια ευχαριστω! ❤️💙💜Συγχαρητηρια!

[@ΙωανναΚακοσαιου]

Ειναι καταληλες για ατομα με προβλημα στην μεση στον αυχενα κ στα χερια ???

[@nastaziapanou]

Καλησπέρα σας 🙋 Το παραπάνω βίντεο σχετίζεται με την βελτίωση της κινητικότητας και την ενδυνάμωση των κάτω άκρων και μέσα από τις ασκήσεις μπορεί να βοηθηθεί και η μέση 👍 Για τον αυχένα και τα χέρια υπάρχουν ανεβασμένα στο κανάλι μου αντίστοιχα βίντεο που μπορούν να σας βοηθήσουν!! Καλή συνέχεια 🙏

[@mariaskoula8170]

Μας βοηθάς πολυ

[@nastaziapanou]

🙏🙏

[@ΚωσταςΔιακατος]

Καλησπέρα πόσες φορές την ημέρα οι την εβδομάδα ευχαριστώ πάρα πολύ ❤❤❤

[@nastaziapanou]

Καλησπέρα σας 🙋 Μπορείτε σίγουρα 3-5 φορές την εβδομάδα μιας και είναι χαμηλής έντασης και είναι σημαντικό να δείτε άμεση διαφορά 👍 Πάντα με διατάσεις και στα όρια που αντέχετε χωρίς να το παρακάνετε!! Καλή συνέχεια 🙏

[@mariaskoula8170]

Πολύ καλές οι ασκήσεις σας

[@nastaziapanou]

Σας ευχαριστώ πολύ 🙏 Εύχομαι ότι καλύτερο με υγεία 👍

[@giorgoskosmas3732]

Έτσι ενεργοποιείται και το έντερο το λέω για τόν Πατέρα μου που έκανε πρόσφατα χειρουργείο

[@nastaziapanou]

Καλησπέρα σας 🙋 Σίγουρα επειδή είναι μετά από χειρουργείο θα πρέπει να κάνει ήπιες ασκήσεις ενδυνάμωσης και διατάσεις. Είναι σημαντικό που αναφέρετε ότι οι παραπάνω ασκήσεις είχαν επίδραση στην δική σας περίπτωση. Καλή συνέχεια 🌸