BIOHACKING | COMO HACKEAR O SEU CORPO e Aumentar sua PRODUTIVIDADE
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ต.ค. 2024
- Fala turma! Trouxe hoje um vídeo muito legal sobre BioHacking, um assunto que gosto muito e que sempre fiz.
Biohacking é a tentativa de manipular seu cérebro e corpo para otimizar o seu desempenho.
Para Dave Asprey criador do Bulletproof, biohacking é “a arte e a ciência de mudar o ambiente ao seu redor e dentro de você para que você tenha controle total sobre sua própria biologia”. Ele é muito habilidoso para experimentar em seu corpo: ele injeta células-tronco nas articulações, toma dezenas de suplementos diariamente, toma banho de luz infravermelha e muito mais . É tudo parte de sua busca para viver pelo menos até os 180 anos.
Algumas de suas técnicas para conseguir isso são coisas que as pessoas vêm fazendo há séculos, como a meditação Vipassana e o jejum intermitente.
Os suplementos são outra ferramenta popular no arsenal do biohacker. Há uma grande quantidade de pílulas que as pessoas tomam, de suplementos anti-envelhecimento a nootrópicos ou "drogas inteligentes".
As 4 áreas do Biohacking
Grinding - Biohackers que alteram o próprio corpo através do implante de dispositivos cibernéticos. Grande parte dos Grinders desenvolvem e implantam seus dispositivos de modo amador e autônomo - o que veio a causar um alerta na comunidade científica.
Biologia DIY - Vertente da biologia que estuda a inovação tecnológica de baixo custo aplicável ao corpo humano. Também é conhecida como “biologia de garagem”, por ter emergido através de experimentos caseiros.
Nutrigenômica - É na nutrigenômica que entram as modificações corporais feitas através de alimentos ou suplementação. São desenvolvidos com base nos estudos entre o genoma humano e suas relações com a nutrição individual e saúde.
Quantified Self - Método de coleta de dados sobre si mesmo, para análise e aprimoramento pessoal. Tanto com aplicativos ou consultas especializadas sobre DNA.
Porque Utilizar o Biohacking ?
Resumindo, o Biohacking se resume a algo que todas as pessoas desejam, se sentir melhor.
Seja empurrar seu corpo para ver até onde ele aguenta, melhorar seu sistema imunológico para não ficar mais doente. Alguns querem ficar mais fortes, mais rápidos ou mais inteligentes.
E alguns querem fazer isso pelo maior tempo possível, ou seja, viver mais.
Essas metas podem ser escaladas depois que você determina o seu objetivo e sabe que existem hacks para alcança-los.
Existem hacks que você pode usar agora mesmo para passar de doente para saudável, ou de saudável para aprimorado, e aí você começa a pensar: Bem, por que parar por aí? Por que não atirar para obter o melhor desempenho? Por que não tentar viver para sempre? O que começa como um simples desejo de se livrar da dor pode se transformar em uma bola de neve em um auto aperfeiçoamento.
Joel, cria uma série com estratégias de biohacking, por favor
th-cam.com/video/ynUbPuq-P-o/w-d-xo.html
Come Minhoca e come toma banho feio faça exercícios físicos como coisas saudáveis
Só não come rato
Que rato tem veneno
A mais uma coisa dormir bem também começa a dormir umas 6 ou 7 horas
Conteúdo top!! Nada de groselha, conteúdo profundo!! Fala mais sobre sua rotina, o que você consome para te dar energia e quais práticas você tem para aumentar a sua performance!!!!
Foda Natan, cara bom
Eu amoooo esse assunto! Faço medicina e tenho muito interesse em seguir pesquisando essas áreas 😍
Faz pós com o Dr. LAIR RIBEIRO
Comecei a me esforçar mais depois que comecei a assistir aos seus vídeos! Você é um exemplo e tanto!
Nossa 😃eu faço isso comigo mesma há 3 anos e nem sabia que tem esse nome BIOHACKING.
Ótimo conteúdo.
Valeu pelo vídeo ! Quero SIM tudo e detalhado sobre Biohaking ! Faço uso mas quero saber muito mais 🤩👍🏼
Olá. Nos encontramos no Power House . Fui falar sobre inteligência biológica. Sou praticante há mais de 20 anos e já fui para todos os centros do mundo
A suplementação, a meditação, o estar em contacto com a natureza, o abraçar um árvore, o praticar a gratidão e entre outras acções ou recursos, na minha maneira de entender, penso que também é Biohaking.
E é isto mesmo!!!
Existem estudos científicos que comprovam isso.
oh my god! thats it!
Fantástico a explicação, faço alguns destas técnicas agora estou tendo uma visão mais ampla deste cuidado pessoal 👏👏👏
Eu tive que verificar a velocidade do vídeo pra ver se não estava acelerado 😅
Obrigada por estudar e compartilhar com a gente. Percebo que o conceito de se observar e selecionar o vale a pena e condiz com a sua própria natureza esteja no Yoga e no Ayurveda tbm, só que sem aparelhos tecnológicos
Partilha os blocos de tempo e as rotinas! Adoraria ouvir!
Grata pelo tema!
Excelente vídeo. Fale mais sobre o assunto por favor
MMS, AZUL DE METILENO, LDN ... São meus preferidos dentro de muitos outros que faço uso! 🔥
Gostei muito desse tema sobre Biohacking. Gostaria de mais informações para implementar em nossas rotinas diárias. Ótimo!
Massa, Joel fala mais sobre esses chas e o shot que te deixa mais concentrado
Maratonando os videos em 2022 😍
Cai de paraquedas neste canal e já estou curiosa em saber o mundo do BIOHACKING
Estou iniciando um tratamento com um médico onde ele olha todos os hormônios genética e etc, até o exercício que seria mais adaptado para mim. Já uso o shot da alta performance e tomo banho de contraste , quero chegar aos 80 saudável e parecendo ter 50 👏😃
Muito bom, fala mais sobre os nootrópicos e o shot pra gente, acompanho o wim hof desde o início desse ano, acho um conteúdo muito interessante.
Boa noite! Joel fala mais sobre isso, é muito interessante. Obrigada.
Gostei muito do conteúdo, Joel. Vou seguir, pois quero entender mais. Abraços.
Esse assunto me interessa, conheci sobre depois que vi sua indicação de um livro do Dave Asprey. Comenta mais Joel. Obrigado
Topzera JJ. Fala mais do biohacking pra gente...principalmente desse shot maneiro
Parabéns, Joel!!!! Tenho acompanhamento c nutrólogo e médico do esporte desde q comecei a correr como atividade física e a mudança na performance é surreal!!!! Acredito e gostaria q vc falasse mais como vc é mais metódico e utiliza dados.... como vc percebeu isso a partir dos dados em vc! Seria interessante para conscientizar as pessoas!!!!
Espetacular!!!!
Joel quero muito saber mais desse tema.
Joel fala mais sobre o assunto... adorei
Joel,estou aqui torcendo pra você falar mais sobre isso!!!
Fala mais sobre estratégias de biohacking. Para aumentar desempenho nos esportes e nos estudos/leitura
Cara muito massa, comecei a estudar sobre isso, estou curtindo demais!
Fala mais Joel sobre Bio Hackear. Quero saber muito mais. Fico muito satisfeita com os conteúdos que você entrega.
gostei muito do conteúdo. Manda mais sobre isso, Joel Valeuu..
Muito bom Joel! Despeja conteúdo aí por favor!!!
Ameiiii! Posta mais falando sobre as rotinas, alimentos nootropicos etc, por favor!!
Queremos mais sim pleeease ! 🎉❤😊
Joel, já maratonei seu canal inteiro rs, essa de chazinho é nova. Conta mais.
Joel , fala mais sobre a estratégia do jejum intermitente para aumentar o foco.
Sempre vejo pessoas próximas fazendo o jejum intermitente com pouco critério e acabam tendo problemas de saúde depois. Acredito que não seja esse o objeto do jejum e por isso estou pedindo que fale mais sobre esse assunto. Obrigada!!!
Ele ja me avisou que vai rolar sim, se inscreve ai!!
Que conteúdo fantástico.
uuuaaauuuuu fantástico
Faz uma série sobre Biohacking, seria ótimo saber mais sobre isso
Muito interessante!
Legal o assunto. Diversas vezes procuro informações sobre o poder do sono e a da alimentação no desempenho da pessoal. Mas as informações são muito dispersas. Seria bacana um conteúdo mais detalhado desses quatros pilares.
Opa. Já faço isso intuitivamente. Sou atleta 55 anos e meu desempenho é comparado aos melhores atletas de idade jovem. Meco pressão arterial, temperatura corporal, batimentos cardíacos basal e durante o dia e no treinamento. Além de medir a performance antes e pós suplementos. Minerais, aminoácidos e hormônios. Claro além de alimentação consciente e direcionada a melhor qualidade e performance.
Você poderia compartilhar conosco alguns dos principais estudos que trazem as evidências que fundamentam essas práticas?
Fala mais sobre essa rotina sobre o banho de contraste, chás, alimentos etc
Joel, faz um vídeo sobre suplementos para foco e concentração. Obrigado!
Por favor mais sobre o assunto 🙏🏽
Quero muito muito saber mais, principalmente o shot.😉
gostei pode trazer mais sobre o assunto
Adorei !!!
Eu já faço alguns protocolos desses mas não sabia do nome Biohaking. Gostaria muito que você fizesse mais vídeos sobre o assunto. Eu busco melhorar a minha performance sempre e nada melhor que saber de dicas que funcionam!!! 👏🏻👏🏻👏🏻
Que legal Joel. Amei esses conhecimentos. Me interessei bastante em Nutrigenômica. Fala mais um pouco. P.S.1 x0 no banho gelado.
Conteúdo de QUALIDADE. Seria interessante um vídeo com você comentando sobre sua alimentação e suplementação para a alta performance da sua rotina.
Quero saber mais
Apresentação excelente! Clara e facil de compreender ! Vc conhece algum laboratorio no Brasil que faz a medida dos telomeros?
Que vídeo top! Muito legal essas informações! 🤗
Joel como você faz seu chá pra ter mais foco, grava pra nós seu dia de concentração quando vc tem reunião, com sua dieta funciona com o chá pra ter mais foco vai ser ótimo? #Obrigado #JOELJOTA só curte quem quer evolução #2020
Quero saber sobre esse chá ?
Gostei!! Apresentem mais pontos sobre este assunto.
Gostei desse assunto, fala mais
Top! Muito bom, manda mais conteúdo!!! Obrigada!!!
Joelzonesss!!! Quero saber mais sobre biohacking!! Vlw, tmj!
Show!!! Adorei conhecer essa ciência. Manda mais conteúdo sobre isso, Joel. GRATIDÃO
Joel, fala um pouco mais! Gostei bastante!
Amei o conteúdo Joel! Fala mais sobre please!!!!
Muito bomm ! Fala mais sobre o biohacking , vou amar.
Joel tenho várias perguntas, sou nova aqui. E se meu melhor desempenho for a noite!? Pq eu trabalho de turno então não tenho hrr fixo, para atividades, dormir. Meu organismo não consegue ter uma rotina. Cm criá-la ?
Ótimas dicas!
Fala irmao, sou seu seguidor no instagram e aqui, gosto muito desse assunto e quero estudar muito mais !!! parabens pela abordagem !!!
Show!! Fala mais dessas estratégias de biohacking 🤗👏🏼👏🏼
Massa Joel!! Fala mais sobre o biohacking
Anteriormente assitia muito Gerônimo, mas ele acabou indo para uma outra direção e agora encontro você. Gosto muito desse assunto, está de parabéns pelos conteúdos
Esse conteúdo em específico, achei muito interessante
Compartilhe mais dicas, o que você faz e como faz
Parabéns Joel, mais conteúdos desse tipo.
Obrigado Joel.Aprendo muito contigo
Conteúdo top demais, Joel!! Traz mais vídeos sobre esse assunto!
Muito bom o vídeo, gostaria de ver mais sobre melhoria da performance através do BioHacking. Fala mais sobre esses shots da alta performance.
Quero tudo especificamente!
toooop amei
Excelente 👏🏽✨🙏🏽
Opa, gostei pode falar mais por favor.
💎💪🏿💪🏿
Quero saber mais sobre o assunto
Esse vídeo só deixou curiosidade kkk fala tudo ai pra nós, como aplicar e tals! sucesso pra tu
Joel, faz sim mais vídeos sobre Biohacking. Realmente é um assunto interessante demais!!
fala um pouco mais sobre biohacking joel!!
Show Joel, creio que seria bem interessante se dividisse esse assunto em quatro vídeos falando de cada item detalhadamente. Sobre o contraste, assisti um vídeo seu onde comentou bem por cima e muito breve, foi menos de 10 segundos mas adotei em todos os meus banhos, nunca mais fiquei doente e minha imunidade ficou muito mais estável, se tiver algum vídeo sobre este assunto, me informe por favor?
Forte abraço e muita saúde e sucesso a ti e sua família.
Fique com Deus 🙌🏼☝🏼👊🏼😁
procura sobre Homem Gelo, Wim Hof
@@RafaelQuirinoCastro Muito obrigado Rafa. Abração.
o gabriel goff realmente estava na frente de todo mundo, já falava disso a anos atrás
Cara meu primeiro curso foi com ele, hight stake, lá em 2017 -- 2018, ele sumiu
Joel, gostei do assunto de estratégias de biohacking e também gostaria muito de saber sobre esse shot irá me ajudar bastante!
Bacana, eu também acho tudo isso mas não tenho muita certeza, é mais ou menos isso
Que conteúdo fenomenal! Teus conselhos sempre afetam positivamente na minha rotina. Grato!
Joel, continua por favor.
Por favor, aprofunda mais no tema e se puder nos dá um maior norte sobre, já que no Brasil pouco se fala no assunto e é difícil achar referência de confiança. Seria ótimo!
Fala mais sobre biohacking meu professor. Necessito muito conhecer essa área
Joel, fala mais sobre isso? Muito interessante
Conteúdo interessante, gostava de saber um pouco mais 😁
Show! Fale mais sobre essa estratégia! Vlw e grande abraço!
Demais!!!
Muito bom o conteúdo! Ótimas dicas pra quem quer melhorar a produtividade. Mas vale ressaltar que o corpo só entra em cetose com a ingestão calórica de 65% ou mais de gordura na dieta, e baixas porcentagem de carboidratos (por conta da glicose). E também demora um tempo até o corpo se ajustar a dieta e começar a usar a gordura como fonte de energia. O jejum intermitente ajuda muito também, porém não é o fator que determina o corpo entrar em cetose e não é de um dia pro outro que ocorre esse processo. Espero ter ajudado. Abraço
Como entrar em cetose então!??
@@lilitransformadora4328 Dieta lowcarb... diminuia MUITO os carbohidratos, doces... foque mais em proteína, gorduras boas (nozes, castanhas, abacate, azeite)... cada organismo é diferente do outro, mas em alguns dias ja se entra em cetose. Estando em cetose, aí, sim, o jejum intermitente potencializa a queima da gordura, pois o corpo irá usá-la como energia. Abs !
Fale mais de biohacking Joel!!!!
Um dos meus objetivos de vida é chegar a, no mínimo, 108 anos (pretendo assistir o filme "100 anos, o filme que você nunca vai ver"), será que consigo usar o biohacking para isso?
Muito show Joel, gostaria de saber mais do assunto. Gratidão!
Joel quais são os tipos de alimentos Nootropicos que utiliza pra manter no estado de foco ?
Conteúdo top fala mais um pouco sobre isso me interessou
Gostaria de mais conteúdo sobre este assunto. Dicas
Quando você diz código genético se refere a qual sentido? Na biologia código genético é a leitura do RNAm pelos ribossomos
Boa Joel ! Fala mais sobre o biohacking 💪🏽