أفضل 7 نصائح للتخلص من دهون البطن بسرعة 🤩 وبصفة نهائية

[@zakiabg845]

أنا كنصلي نهار ونقطع عام خايف نموت وأنا كافر ومشرك🤦‍♀️🤦‍♂️ونبقى فباب صقر من جهنم للأبد😥😰 اللهم لا تتوفانى إلا ونحن مسلمون🙏.

[@zakarianajah4533]

أنا كتر منك كنت ودبا الحمد الله كنصلي غير كنعطل الصلاة فبعض الأحيان النصيحة لي نعطيلك حيد أي حاجة كتلهيك على الصلاة عطيها لشي حد توضى وصلي والله يهديك ويهدينا كاملين

[@zakiabg845]

@@zakarianajah4533أمين الله يستر الكوارث كيطراو مني كيتغسل لواحد ولا مني كيبغي يتذفن الله تبتنا على دينو.

[@dakhlaswartt3430]

الله يثبتك ويثبتنا واللهم لا توفنا إلا ونحن مسلمون وارزقنا حسن الخاتمة يارب العالمين

[@SamsungMazoula-b4y]

تعامل مع الشيطان كانك تراه
منين يجيك العجز على الصلاة
قول للشيطان انا غادي نصلي لرب الكون
مغاديش تغلبني
وصلاتك ادعي الله يتبتك على الصلاة

[@naziharghioui1681]

داوم هذا الدعاء ربي اجعلني مقيم الصلاه ومن ذريتي ربنا وتقبل دعاء

[@user-ls2dh6kl8u]

انا كان وزني 120 كيلو مدت 9 اشهر 63 كيلو اتبع نضام غدائي صحي + رياض’ ازلت سكريات والخبز واكل شوارع وازلت وجبت العشاء اتبع رياضة جري والان الحمد الله

[@bro-wail-yg7jj]

أنا وزني 128

[@arougabdel8137]

@@user-ls2dh6kl8u تبارك الله ماشاء الله

[@HffbnItffdd]

واش مبقاش عندك مشكل ترهل خصوصا فالذراع

[@nabilkudmx8328]

تحياتي لك كوتش دائما نصائح في المستوى 💪 من نهار تبعت كلامك لقيت تحسن كبييير

[@livesimo69]

نصاءح من ذهب شكرا جزيلا قناة ىاءعة ومفيدة كثيرا جزاك الله بالجنة ووفقكم العظيم❤🎉🎉❤

[@جنىدان]

شكرا على الشرح الدقيق وعلى الفائدة الكبيرة وعلى التشجيع الإيجابي

[@noufelnoufel7505]

ممارسة الرياضة + اكل صحي شوفان + فواكه + مكسرات + اوميڨى 3 اسماك . أكثر من شرب الماء لأنه يجعلك تحس بالشبع . إبتعد عن السكريات و الزيوت وتناول الخبز و المشروبات الغازية . الصيام المتقطع . Gym sport

[@abdelaliherazem5659]

لك كل الاحترام والتقدير يا بطل على كل النصائح القيمة التي تقدمها لنا

[@jamelmasy6353]

الله يعطيك الصحة فؤاد خويا بارك الله فيك

[@أمةالرحمن-ج4ل]

عجبني كثير شرحك....ولكن بقا فيا لحال ملي قلتي كفتة مالين اللحية.....راجلي خدام فهدشي و الله تا كيبيع دكشي نقي وكنعاونو تقليد ايلا غشينا شي حد 😢😢😢😢😢

[@saidelallali1779]

لا لا اختي ميقصدش اهين راجلك. أما كنكل عند.صحاب لحية ملهم ب العكس انقا ناس

[@romaisaatalbi8956]

Khti 7awli tfahmi hdarto howa 9sad bli s7ab l7aya aghlabia kibi3o makla fi zan9a machi rijim katghalad ❤

[@mrkora6453]

هذاك غير تعبير أختي حمد لله راه خدمة شريفة ونفتاخرو بها ومعاونين مع دراوش ولكوتش راه عارف هاذشي

[@aminemed5128]

Matdich 3lih ymkn ma9sadch

[@mohamedkbt5688]

Nn hit les sandwichs kolchi kaydar flkhobz wlkhobz howa l3adow dial shab la salle fhamti khti ama nmchiw nakhdo mn 3nd gazar wnjiw 3nd mol karosa ychwilina wnkhalsoh tahia zwina hit laja y3tina bla khobz ghaydi3 tahowa hadchi li9sad fast food kaml mamno3

[@محمدبنطاهر-ع5ك]

ياشباب أنا عمري 15 سنه ووزني 70 كيلو اتمنى أن أصير 55 كيلو إدعولي الله يعطيك الصحه والعافيه

[@lahcenmissiame1249]

أنسان لوحيد لستافد منو بزاف فهاد رياضة تحياتي ليڪ❤

[@TIFOSI_STORY]

خويا بغيناك تشرح لينا نظام أبر لور و راك ناضي كمل ❤❤

[@HamzaSaikak]

كوتش دير شي فيديو على توتر و شرح لينا مزياااان كيفاش نتفداوه بحكم أننا في وقت ضغط من كل جيهة

[@QAAADDD]

بارك الله فيك فؤاد فليكس تحياتي إليك من الجزائر .

[@abdo29953]

سلام اخي ، ممكن فيديو كيفية التضخيم بدون دهون في البطن

[@elmundodelafamilia5042]

الله اخليك وبارك فيك تكلملينا على النساء لمتخدم رياضة المقوامة و الكملات الغدائية بنسبة تخفيض الوزن شكرا بزاف

[@islamsaddek2442]

شكرا بزاف أخي فؤاد ربي يحفظك خويا ❤️❤️ وشكرا لك على كل شيء قدمته لنا الله يبارك فيك 🧡❤️ بالتوفيق لك وللجميع 🌹🌹💯💯🔥🔥

[@khaledaitfella1960]

سلام اخي ،من فضلك رد على سؤالي،انا وزني 66،طولي1,56,عامل 5قيصريات،اعاني من بطن منتفخ، وعايشة ضغط نفسي كبير ،اشعر السعادة لما نشرب كاس حليب ب حبة اوزوج حلويات ، مع ان اكلي قليل

[@lhsnha3558]

خويا لعزيز مشكور على لفيديو وبغيت نسولك واش لابار فيكس ورياضة الجري مفيدة للناس لي عندهم الانزلاق الغضروفي ملي كيبراو منو ؟

[@AbderahimBari-fk4ie]

السباحة هي أحسن حاجة لاصحاب الانزلاق الغضروفي او رياضة المشي

[@leshgarayoub978]

بغينا فيديو على برنامج 5 ايام❤

[@Fouad_Flex]

Marhba akhouya ❤❤❤❤

[@hamzaelbaz5428]

Salam khoya Fouad , CHOKRAN 3la mjhoud dialk a khouya ! Bghina chi programme 5 jours full body layhfdak 🙏🏻 machkouuur

[@ahlam3atabi460]

مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@ahlam3atabi460]

​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟😊

[@mounirmakboul405]

🎉🎉🎉🎉🎉

[@adambdr6604]

أخ فؤاد والله تحياتي ليك من الجزائر 🇩🇿 أحسن واحد موتيفاسينو كمال اجسام

[@محسنفايز-ت6ش]

ممتاز جاري شكرا على النصائح

[@عبدالإلهالمنصوري-ق8ي]

اللهم صلى وسلم وبارك على محمد وعلى اله وصحبه أجمعين

[@Abomouhamedanis]

شكرا أخي أنا من الجزائر وأول مرة نتبعك و عجبتني في النصائح نتاعك وحسيت فيك الصدق ومراعات مصلحة المتابع بارك الله فيك خويا ربي يوفقك

[@merzakbelal8560]

يعطيك الصحة قولت كلش وكأنك تتحدث عن نفسي بارك الله فيك وممتاز تحية

[@youssefdiaj8226]

Bravissimo. Numero 1. Awel marra ghadi nfham mzn no9at dial entrainament. Bravo khoya zid b7al had les video ou chra7 lina dima bdarija hit ana kanskon fi italia ou 9ari fi italia makan3rafch l3arbia. Bzzf dial nas fi lkharij makat3rfch l3arbia mzn ou ma7taja les coach li b7alk kaychar7o mzn. Top 🔝

[@abdelouahabelmakhloufi6293]

شكرا لك على الموضوع الرائع اخي فؤاد

[@ayoubaittaleb6566]

خير الكلام ما قل ودل برافو كوتش

[@moussalirachid1991]

شكرا كوتش على طريقة الشرح ❤❤❤

[@navsKrecker]

Jaamiiil, Choukran 👏🏽

[@abdel4876]

بارك الله فيك على هذه المعلومات

[@ntissaraworld8665]

شكرا اخويا والله استافدت منك

[@ayoubflow8086]

احسن فؤاد اللهم بارك ❤

[@ZiaDed]

Salam khoya fouad db ila klit l ihtiyajat dyawli mn carbs w fat w proteins wach automatiquement ghan koun wssalt les calories li khassni nakol f nhar

[@azizaaamaoui3982]

شكرا جزيلا كوتش على كول هاد نصاءح حتى انا كوتش نوال وتنستفد منك بزاف وتنصح بيه حتى انت الناس لي عندي

[@SimoKasso]

وأخيران السطور يأتي بي قوا
شكران على مجهودات ❤❤

[@Fouad_Flex]

Lah ykabar bik akhouya❤❤❤

[@ahlam3atabi460]

​@@Fouad_Flexمرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@jihandala3886]

@@Fouad_Flexانا بمشي نص ساعة على سرعة 6 ونجري نص ساعة على سرعة 8 هل هذا كافي

[@jihandala3886]

@@Fouad_Flexوبتناول اغذية صحية موقفة السكريات النشويات بجميع انواعها والخبز الابيض والكيك

[@rachid1481]

شكرا لك على هاد نصائح زوينة

[@Hrtup]

شكرا لك ♥️

[@joudealam8886]

أتمنى منك اخي الفاضل ان تبرمجة حصصا وتمارين لنساء فهناك تقصير وشكرا

[@adamziani]

تحياتي كوتش 🫡♥️

[@z_a_i_n_roronoa_x6091]

كندير لايك قبل منشوف فيديو 😂❤
+ ممكن تهدر لينا على c4 و كرنتين

[@sarachaneltvtv4546]

شكرا لك على الافادة ، نتمنى تولي تنزل فيديوهات اكتر

[@nacerchaouchi4174]

خصتني وحدة دير لي الكوراج باش نمارس الرياضة الخ...

[@saidzouaoui-sf3iq]

استمر إننا نستفيد منك جزاك الله خير الجزاء من سعيد المغربي اللهم انصرك ويحفظك اخي الكريم ❤❤

[@margorahal7011]

كوتش واش رايك في preworkout من فضلك جاوبني انا أمرأة وبصحة جيدة الحمد لله شربتو مرة دارلي تنميل في الاطراف خفت بزااف لكن اعطاني طاقة بزاف في تدريب هاذاك النهار شكرًا تحية من الجزائر

[@mochaji3rajatv959]

Khooya fouad wach t9dr dir vidio 3la 7sab hadok li3ndhom 7ar9 3adi achno lprogram dyal lmakla li9adro yakhdo w achmn mokamilat lin9adro nakhdo w creatin taw9it dyalhom ou dakchi Rak 3arf rani mkharb9 ma3arf ach ndir brojola khooya ❤😊

[@lalgerien1991]

من أروع صناع المحتوى الرياضي في المغرب العربي 🙏 أسلوب بسيط و مفهوم و شرح كافي و وافي ❤ بارك الله فيك أخ فؤاد ، تحياتي من الجزائر 🇩🇿

[@ahlam3atabi460]

مرحبا يا اخي من فضلك اريد ان اسالك سؤال مهم جدا أنا وزني 95 كيلو كرام وطولي 1.70 سنتمر وجسمي سمين جدا ولدي الكتير من الدهون في كامل الجسم واريد خساره الوزن هل اول شيء يجب فعل هو تمارين لتقويه عضلات الجسم او تمارين لحرق الدهون الجسم او ماذا من فضلك اريد الرد؟

[@aghilasmazigh220]

المغرب الأمازيغي و ليس العربي يا بوتخنارث

[@leberbere3482]

Hna amzigh

[@leberbere3482]

Hna amzigh

[@don-quichotte]

تخلصت من دهون البطن عن طريق السفر و تسلق الجبال و المشي بكثرة

[@HamodaMeftah]

صعيبه كرش

[@Mounaim1sea]

كنستافدو منك بزاف ،الله يرحم الوالدين

[@nadiamouslimkhoury476]

شكرا كثيرا 👍🏼💙الله احفظك 🤲🏻 وفرحت عملت abonnement 🤲🏻🙋🏻‍♀️

[@Futbolover_2010]

الله يعطيك الصحة شرح اكتر من رائع ❤

[@zouhirghorab]

بارك الله فيك على هذي النصائح الجميلة

[@Robyo.ziko3]

ربي يحفظك إنشاء الله غادي نتبع نصائح ديالك إنشاء الله تكون نتيجة

[@adiljari1835]

شكرا كوتش سؤال واش قفز على حبل يعتبر كراديو هو لي متوفر عندي حاليا

[@CrimsonDemon311]

اخ فؤاد ممكن دويلنا على دهون تحت الصدر وكيفاش تفك منهم ،هما صعب من البطن لحفظك

[@echkouriabdeljalil143]

Ahsan mohfiz choukran bzaaf coach

[@Abdo_EL10]

دير لينا الوجبات لي تساعدنا على التضخيم 💪🌜

[@bouchraazaoui3556]

جزاك الله خيرا

[@WESKER.x-h7q]

خويا فؤاد قولنا كفاش تنشف وتحافض على جهد ديالك فتمرين

[@babinasafyou-gb3yu]

تبارك الله عليك شرح ممتاز الله يوفقك 👍👍👍👍👍👍👍

[@darwin1227]

Vídeo zwin jeddan .tahiyati top mostawa

[@hananeddib4125]

شكرا كوتش

[@wheeler-rider8569]

كوتش لو سمحت ، سؤال 🙋 : البيرة 🍺66cl شحال كتحتوي على السعرات الحرارية واش فيها سكريات مرتفعة ؟

[@jihandala3886]

شرب مع راسك وتريض بحال لكندير

[@wheeler-rider8569]

ولد لحرام كاي عگزك على الرياضة الى بديتي

[@najmiismail4376]

​@@jihandala3886hhhhhhhh

[@mohammeddrajjou5220]

الا كنتي مسلم بعد

[@KarimHiba-k8y]

ماشاءالله عليك عطاك الله الصحة كابتن ❤❤

[@loulla]

ملك الشرح كتشرح من القلب شكراا بزاف كوتش

[@Elevage_souhail_zahid]

خويا فؤاد أنا كنت تانوزن 108 كيلو و بديت نتريني و قاديت ماكلتي 0 سكر و low carb و نزلت تال 79 كيلو اخويا فشهرين أول أقل و من خلال تحربتي الكبيرة عرفت أن الفيلم داير على الكوزينة

[@nahoulamoussaid3703]

عفاك واش حيدتي الخبز و السكر و الارز و المعجنات ياك ?

[@abdrahimassafar6278]

Khoya ach katakl tan9sti

[@YassinYassin-of8lg]

عطيني انسطا ديالك بغيت نسولك

[@Elevage_souhail_zahid]

@@YassinYassin-of8lg
Parfumeur souhail

[@Elevage_souhail_zahid]

@@nahoulamoussaid3703 اه بصفة نهائية خاص صرامة

[@ViveMRC]

Merci mon frère très bonne conseils merci vivement ❤

[@footetfunny4362]

@fouad flex بغايت نسولك شنو هوما الفوائد ديال الكارديو من بعد كل كل حصة خمسة عشر دقيقة، لكنخدم فيها الكرش

[@abderrahimdrousi-vv1ug]

سلام اعليكم أخوي فواد تحياتي لك البطل الله يرحم الوايد❤😊

[@saidelallali1779]

عجبيني الشرح و الله شكرت لك

[@djahidotv733]

بغينا برنامج تدريبات في الاسبوع للجسم

[@benjellounabdellatif3023]

شكرا خويا على هاد النصائح

[@yassooo5307]

Lah ykhalik wach nitrotech rippid yanfa3 bach n9as wazn e nzid 3adalat

[@mohamedfitness489]

Tbarklah 3lik khouya foad flex❤❤

[@elmadikarim1861]

و لي ضعيف و عندو الكرش شنو ايدير ؟ 8:47

[@RaïhanA-v1o]

تبارك الله عليك كوتش فؤاد المشكل اللي عندي خويا هو أني ضعيفة ولكن عندي الكرش ومعمرك هضرتي على هاد الحالة اللي كتكون ضعيفة ولكن الكرش كبيرة وبارزة

[@sadiadai9835]

Mohtama hta ana bhalk

[@chebyoussef69]

السلام عليكم خويا انا في سن الخمسين واش بإمكاني نحصل على جسم رياضي ادا مارست التمارين

[@abdelhadiKhald-gb1xs]

تحليل منطقي

[@calimiro5436]

شكرا خويا ❤❤

[@rayanyoussef7421]

شكرا

[@yasserammar671]

احسن واحد اقسم بالله ❤❤

[@Azli-cm5ds]

تبارك الله عليك خويا فؤاد انا بنت وتنتابع خطواتك تبارك الله عليك ❤

[@SmailSmail-w2b]

Loh lina chi vidéo 3la lontrima oka tsta3ml lgaro ❤

[@PiPoxxiter]

خويا فوائد دباانا كنعمر واش نقدر ندير كرديو غير 3 yam oula simana kamla

[@FatimaZahraRas-o3s]

Tbarkalaah 3liik fouuad Bravo

[@Fouad_Flex]

❤❤❤❤❤

[@blogeur2672]

خويا فؤاد بغيناك تدوي لينا على الناس لي خدامين بالليل وقتاش يتمرنو و اشنو ياكلو

[@Asinataid04]

rabi yahafdak khoya

[@siempretetuan6718]

جزاك الله خيرا يا اخي

[@ahmedbouzid9833]

Sallam allaykom lah yehfdak akhay 👍🏼

[@ChaimaEss]

خويا عافك جاوبني انا بغيت نقص 10 كيلو عطينا شي برنامج اكل او تنارين كرش قهراتني او لكتاف

[@Moooseen]

ممكن دير فيديو على جسم MESOMORPH

[@luckybaikre4030]

شكرا بزااااف أكوتش❤❤

[@iptvbarca3504]

Nadi coach bravooooo

[@AchrafRs-hk2of]

Rak Nadi lbatal 💪💪

[@djo8598]

خويا انا شريت cla Gold 1000 كيفاش نستعملها لتنشيف البطن دون فقدان الكتلة العضلية

[@travelandtourism2022]

Chno ahsan multi vitamine o imta n9dar nakhdo

[@naimabahloul117]

ما شاء الله عليك بطل

[@Fouad_Flex]

❤❤❤❤

[@ntissaraworld8665]

راحتا البنات كيشوفوك باراك من الدراري عقدتني😂

[@Fouad_Flex]

😂😂 oki wakha safi 🙏🏾

[@M_code_H]

خويا شفت الفيديو ديالك على وجبات قبل و بعد التمرين و لكن أنا كنتريني فالصباح بكري شنو نقدر ندير الله يحفظك

[@ifkcfkc7334]

السلام انا عندي 72 كيلوا عجبني الوزان ديالي ولكين عندي الكرش بزاف عندي الغاز مشكيل انا منكلوش الأشياء لفهم الغاز عطني ماهوا الحل

[@brahimvisco5568]

الله يخليك انا مريض سكري النوع الثاني.هل يمكنني ممارسة رياضة كمال الأجسام ؟

[@Dr-abdelazizmimi3707]

استشر طبيبك