Vídeo bom demais! Ontem finalmente completei 1 ano de treino e tive o prazer em postar um vídeo com minha transformação mostrando pra mim mesmo que eu sou capaz! É uma sensação única!!!
Muito obrigada pelo vídeo! Estou muito insatisfeita cm meu corpo. Sobre peso, falta de força e tirando aquela sensação de sedentarismo horrível. Achei interessante e importante que vc colocou não apenas o seu antes e depois mas, o progresso tb. Como tem erros e dificuldade até alcançar as metas! Obrigada por me motivar abraços!
Monstro. Muito obrigado pelo vídeo, meu mano. Eu já treino calistenia e agora eu estou ainda mais motivado, é muito bom ver a evolução dos irmãos, e é crucial pra quem tem o sonho de mandar um shape sem investir em academias, pois nem todo mundo vai conseguir investir. Mas, a Calistenia veio para quebrar esses paradigmas. A Calistenia é maravilhosa porque pode ser treinado em qualquer hora e lugar e com bastante foco, disciplina e consistência, qualquer pessoa pode mandar o shape, cada um no seu tempo. Se eu pudesse, daria mais de um like no seu vídeo. Deus te abençoe.
Cara, tô querendo começar na calistenia (comprei nesses dias até dois daqueles suportes pequenos para flexão), então tô procurando conteúdo pra caramba, e até agora o seu foi o mais direto e explicativo que eu vi (assisti esse seu vídeo de evolução e me inspirei, agora neste exato momento estou assistindo o primeiro vídeo de calistenia para iniciantes e gostei bastante). Por favor continue com o canal e com as dicas, e parabéns pelos resultados e iniciativa de dividir o conhecimento. Forte abraço e é nois, e quem sabe daqui a 1 ano não sou eu mostrando meus resultados 💪
Nunca podemos desistir sempre ter foco força de vontade e alcançar nossos objetivos #PEDRO #felipe#Caliste parabéns mano nunca desista quem quer sempre consegue
Ovo = 4.98 o pente com 30 (pelo menos aqui em BH), Pasta de amendoim 1kg = 20 reais (dura para um caralho), Frango 8.90 o kilo, só não faz dieta quem não quer
@@teixeiramendes6459 Agora multiplica o preço do kg do frango pelos 30 dias que você vai comer. Claro que é caro. Se você mora com a mãe não é mesmo não.
cara através de voc minhas forças si alimenta pelo simples fato de voc ser minha inspiração cara . obg por tu mi fazer acreditar que tudo é possível na vida da gente
tenho 16 anos altura 1,92 kkkk magro pra krl comecei a 2 dias atras a pegar peso, abdominais, flexões... e outras coisas que eu fico inventando aqui no quintal, meu corpo ta todo dolorido principalmente meus braços, mas ja estou vendo resultado. treino 30 minutos ou 1 hora por dia, não vou me esforçar muito no começo, mas vou conseguir ganhar uns músculos ate o final de 2019.
@@quandoestiverlendooscoment6554 mantém firme, se ganhar massa que nem ele, em uns 2 anos e pouco se ta monstro com 1,92 , vai parecer jogador de nba kk
Parabéns mano gostei do foco muita determinação e força de vontade, malho já tEm um tempo + estava parado esses dias pq os meus equipamentos estão com problema mas estou voltando a malhar de novo e dessa vez com poucos equipamentos vou focar + na CALISTENIA e espero um dia chegar na minha mete assim com vc chegou.
Vídeo muito show mano,eu ja estou fazendo muitos exercícios e com 2 meses ja da para ver diferenças e ainda vendo esse vídeo motivação total valeu amigo
tenho 12 anos e peso 70 kg kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, comecei a caminhar hoje eu jogo futebol , mas minha alimentação nao tava bem equilibrada deu nisso vou começar a fazer dieta e exercicios diariamente.
Aplaudi de pé aqui viu 👏👏👏👏👏. Gratidão por esse vídeo, há um ano atrás comecei a treinar calistenia e parei, assistindo seu video agora foi o maior incentivo para eu querer voltar.... e vou voltar essa semana ainda 😉
Eu tinha Pectus Carinatum, falei "tinha" no passado pq eu fiz uma cirurgia para supostamente corrigir esteticamente a caixa toráxica. Maior desapontamento da minha vida. Cara eu não sei o grau do seu excavatum, mas se não te dá nenhum problema respiratório/cardíoco sugiro que nunca faça uma cirurgia somente por estética que nem eu fiz, e só tenta focar nas coisas boas que você tem e que funcionam perfeitamente no seu corpo. Esquece isso, coloca uma camisa no começo e vai treinar, devagar mesmo, dia a dia semana por semana sem pressa. Quando vc for ganhando força vai perdendo a vergonha e vai mostrar esse excavatum pra deus e o mundo! Foda-se essa "excavatura" no meio do peito, só vai em frente, exercite-se, evolua e seja feliz! O meu pectus carinatum(pra frente) não era tao grande e eu tinha mó vergonha do meu peito diferente, que levou a depressão etc até que resolvi fazer a cirurgia( que descobri pela internet). Hoje tenho uma cicatriz enorme no peito e sempre sinto meu músculo meio amarrado quando vou fazer algum exercício e sinto que está sub-desenvolvido por causa disso. Mas, tenho que arcar com as consequencias da minha escolha. Comecei treinar calistenia a pouco tempo, exercicios basicos mesmo (barra aberta, fechada e flexao aberta e fechada), pra iniciar. Apesar de hoje só conseguir fazer 3 barras, não desistirei, pois antes não conseguia nem 1 pra vc ter noçao.... Bom é isso, fica em paz!
Pode crer mano também tenho infelizmente essa porra , mas nós releva, também treino,não calistenia mais academia, e tenho uma dificuldade fudida com exercícios que apoia o peito.
Isso é por genética e alimentação, não é uma academia, uma barra ou qualquer outra coisa que vai te deixar grande, até pq não faz sentido nenhum vc levantar uma pilha de alteres e ganhar 10kg do nada.
Lima Menezes tenho uns 6 anos ou mais de academia ,E digo que é mais fácil crescer na academia do que fazer calestenia ,isso é pra quem gosta e não foca em crescimento muscular
Bro, tenho 16 anos, uns 65kg e 1,80 de altura, como devo começar? Sera que consigo chegar a um físico bom e ter facilidades com o corpo ate o fim do ano?
@@oatletacompleto1 Tipo agora tou sem grana e por enquanto todo dia faço Flexões e Subo Barra esqueci como se fala, acho que assim não vou conseguir a facilidade até o fim do ano, mais estou ficando muito feliz com os resultados, obgd pela motivação...
@@immarco1003 Mano isso não é de um dia pro outro,se quiser ficar com um corpo bacana de verdade sem usar pesos vai levar anos dependendo da genética,treino,alimentação e descanso
@@immarco1003 mano se consegue eu era pior que voce 16 anos altura 1,90 e 57 KG e em 1 ano to com 17 anos altura 1,95 e 70 Kg bem em forma o segredo é fazer toda semana mesmo se for 1 vez só alem da alimentação
Parabéns pela evolução meu jovem, poucos conseguem ter esse nível de dedicação e comprometimento. Tô pretendendo dar início a minha rotina de treino e gostaria que vc me tirasse uma dúvida, se possível. Tu acha melhor treinar visando sempre a falha em cada uma das séries ou é melhor focar no aumento gradual no número de repetições, evitando a falha mas buscando sempre aumentar o volume de treino? De que forma tu treinava?
@@oatletacompleto1 Em relação a alimentação, você fez alguma dieta? consultou nutricionista? já iniciei os exercicios diariamente, só estou com duvida quanto a alimentação, no seu caso foi necessario dieta? consultar nutricionista? o que você costumava comer ? valeeeu...seu corpo ficou top!
Legal, treino a 1 ano e 2 meses e faço quase as mesmas coisas que vc, consigo fazer bandeira e variações do bent arm planche. Na bananeira e pistol eu sou meio ruim, por falta de prática. Como vc treina bananeira?
Caralho o moleque é monstro,até o dia que eu conseguir fazer um treino desse parceiro,muito bom 👏👏👏 determinação pra fazer o que vc fez ai poucos tem mano
A dieta para alguém que faz calistenia é a mesma para alguém que faz academia que seria comer bastante para ter uma saldo calórico maior do que será gasto?
Poucos carboidratos, e MUITA proteína. Basicamente isso, se vc pesa 70 kg tem que comer cerca de 80-110 g de proteína por dia. Isso mais um bom treino pesado e um bom descanso/sono vai te levar longe
come bastante frango, massa, etc...(comida com massa porem nao pesada, mas sim com bastante carb.) tenta nao comer tanta comida com muita gordura e busca fazer bastante exercicio de cardio/aerobico até porque basicamente no começo tu n vai aguentar muita coisa... procura na internet seu gasto calorico, alguns sites consegue ter uma média ( uma media, n é a risca, se quiser a risca tem que fazer alguns exames), com a média em mãos procura ver quantas proteinas, carb, etc. tu consome diariamente e começa a aumentar esse nivel, tenta aumenta no começo as proteinas pela manhã e começar um treino com mais resistencia... e pra tarde/noite come coisas com bastante carb. (sempre acima do nivél do seu gasto. assim teu corpo ganha massa, e por sua vontate própria vc vai dar destino a essa massa, se fizer bastante exercício e não desistir tu consegue ir longe dessa forma... nada vem da noite pro dia!!
Começa a olhar as informações nutricionais do que vc come, assim vc balanceia bem a sua dieta sem precisar restringi-la demais. Procura sobre dieta flexível, é uma das mais fáceis de seguir e que trás resultados bem satisfatórios.
Uau Pedro ! Caraca cara ! Parabéns ! Vc me inspirou muito ! Taí algo que gostei ! Assim como vc não curto academia,mas essa série de exercícios é top ! Claro que desafiadora, mas de muito resultados e tb beleza !
Excelente vídeo cara, bastante motivacional. Ajuda bastante a se manter determinado, e além de tudo a continuar manter o foco que é o mais importante na vida em tudo que se faz.. Vlw pela motivação ..
*Preciso de resposta rápidas* não tenho dinheiro para fazer uma dieta foda,e faço academia e o dinheiro que tô gastando para a academia podia para eu fazer uma dieta,mas... Eu não posso parar de treinar então eu quero começar a calistenia,e então? Eu paro a academia e começo logo a calistenia?
@@odiscipuloamado7935 iae mano,eu tbm vou começar a me exercitar,pois eu não quero ser gordo ou magrelo,eu quero ter um corpo bonito,então eu vim aqui perguntar se vc tem Facebook ou Whatsapp para nois trocar umas ideias Vlw pela atenção
Profundamente, inspiradora sua trajetória, Pedro! Quase que uma palestra motivacional! Algumas das vezes, uma jornada solitária quando vc se está focado! Agradeço a vc por compartilhar sua jornada...mais um aprendizado que levarei, não apenas para às atividades físicas, mas, tbm, para outras áreas pessoais! Forte abraço!
Vai ver o problema é a alimentação ou o tempo que você dorme, ou se está executando os treinos da calistenia de forma errada(com muito tempo)se ver esse três pontos, obviamente terá resultados.
Mano parabéns cara! isso ai nunca desistir eu tmb falo isso eu já treino a 1,5 por ai e recomendo já ganhei mt corpo e ainda só tenho 15 anos recomendo uma alimentação saudável e nn exagerar mt exemplo se vc puderem nos sábados de manhã tomem um café ou algo dps de uns 50min pode malhar acredite muda mt o corpo
Muito legal cara... tenho 52 anos... e sim vou começar calistenia
Gerson Daniel Vai com tudo 💪🏻
Boa !! Só vai
Que nada l, vai joga cacheta pow
Dale Gerson
@@rodrigoalves3866 Mano, olha oq tu ta fazendo!! Vai desmotivar o cara, vê se para!
Monstro
Snap Maromba M
manjam. Já. N nn😉❤️❤️❤️💕💕💕💕💕💕😍😍😍😍😍😍😂😍🎨🎨🎨🎨🎨🎨🎹🎹🎹🎹🎹🎹🚅🌄⛺️🚦🚇🚊📲📲📲🖱💶💎💎💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💴💎💎💎💎💎💎💎💎💎🛠🛠💎💎💎💎💎💎💎🏩🏩💒💒🏩🏩💒🏩💒
Dahora man .. so é embaçado achar umas barras perto de casa ...
@@ChicoPicanha vai em construções e pede ou rouba
Aqui a academia fica longe de casa
aqui tinha, mas esses maconheiros quebraram tudo
@@quandoestiverlendooscoment6554 taca la paulata
Compra uma de porta
*No vídeo têm falando obrigado por assistir, ai eu falo não, obrigado você até mim inspirado*
correto
@@bggggggslow7829 né
@@oatletacompleto1 os
isso mesmo
vou começar amanhã (21-01-2019) quero voltar daqui há um ano aqui e falar sobre meus resultados.
tou começando amanhã faz 5 anos kkkkk
Qnts anos ?
eu comecei no mesmo dia q vc q legal!
Eae cara, como q tá?? Dia 06/03/19
... Quero ver voltar aqui
Vídeo bom demais! Ontem finalmente completei 1 ano de treino e tive o prazer em postar um vídeo com minha transformação mostrando pra mim mesmo que eu sou capaz! É uma sensação única!!!
Tu treina ainda?
.
Mano gostei muito desse vídeo valeu por esse encinamento e exrmplo de vida e nunca mais vou deixar a levar pela palavra dos outros muito obrigado.
Maxwel Agulhão vdd
Que maneiro!!! Tenho 78 anos e irei começar a fazer !!! Quero ter um corpão q nem o seu
Sério que vc tem 78 anos??
Calistenia aumenta ate 20 anos a media de vida
78 anos contando o tempo q passou no saco? Ou tá usando o perfil do seu filho/neto?
Muito obrigada pelo vídeo!
Estou muito insatisfeita cm meu corpo. Sobre peso, falta de força e tirando aquela sensação de sedentarismo horrível.
Achei interessante e importante que vc colocou não apenas o seu antes e depois mas, o progresso tb. Como tem erros e dificuldade até alcançar as metas! Obrigada por me motivar abraços!
👏
é isso aeee, vc ta certo,temos que perseverar. e nunca desistir, meus parabéns.
um corpo desse eu seria o cara mais feliz do mundo, mesmo o de vc com 1 ano de academia
uMaaSkHS ' Toma vergonha então e começa a treinar
se fosse fácil :D
uMaaSkHS ' fácil todo o mundo sabe q não é, mas se vc ficar aí só desejando vai ser mais difícil ainda
Lah Emannuele eu já comecei já, só que não tenho dinheiro para a dieta, então eu como oque tem, por isso n tenho muitos resultados
uMaaSkHS ' Ata, tendi. Tô na mesma situação q vc.
Show mano. Realmente o trabalho e esforço recompensa
Uau
Monstro. Muito obrigado pelo vídeo, meu mano. Eu já treino calistenia e agora eu estou ainda mais motivado, é muito bom ver a evolução dos irmãos, e é crucial pra quem tem o sonho de mandar um shape sem investir em academias, pois nem todo mundo vai conseguir investir. Mas, a Calistenia veio para quebrar esses paradigmas. A Calistenia é maravilhosa porque pode ser treinado em qualquer hora e lugar e com bastante foco, disciplina e consistência, qualquer pessoa pode mandar o shape, cada um no seu tempo. Se eu pudesse, daria mais de um like no seu vídeo. Deus te abençoe.
Parabéns mano sua evolução foi monstra
Boa molekão.. top demais! Sucesso.
Cara, tô querendo começar na calistenia (comprei nesses dias até dois daqueles suportes pequenos para flexão), então tô procurando conteúdo pra caramba, e até agora o seu foi o mais direto e explicativo que eu vi (assisti esse seu vídeo de evolução e me inspirei, agora neste exato momento estou assistindo o primeiro vídeo de calistenia para iniciantes e gostei bastante).
Por favor continue com o canal e com as dicas, e parabéns pelos resultados e iniciativa de dividir o conhecimento.
Forte abraço e é nois, e quem sabe daqui a 1 ano não sou eu mostrando meus resultados 💪
Parabéns cara.... realmente o corpo alcança o que a mente acredita.
Tinha 46 e agr eu to com 60, 14 kilos em praticamente 1 ano. Dedicação e foco é tudo 💕
Nunca podemos desistir sempre ter foco força de vontade e alcançar nossos objetivos #PEDRO #felipe#Caliste parabéns mano nunca desista quem quer sempre consegue
@@oatletacompleto1 vc me emotiva vi esse vídeo é pensei eu quero eu consigo
eu achei que o meu fone tava quebrado pq o começo do video nao tinha musica hahaha, parabéns pela evolução e foco mano, vai longe com certeza!
um dos melhores videos motivacionais que ja assisti e olha q estou assistindo bastante esses últimos meses,, parabéns
eh nos chama no zap podemos troca ideias sobre o assunto 81996968584
gente reclamando q n tem dinheiro pra dieta , nao sabia que aipim , arroz, frango era caro..
Arroz é mais mas também não tanto assim para não ter todo mês
É caro sim. Carboidrato é barato mas proteína e gordura boa não
@@lumacordeiro2661 ovo e frango tu vai longeeee
Ovo = 4.98 o pente com 30 (pelo menos aqui em BH), Pasta de amendoim 1kg = 20 reais (dura para um caralho), Frango 8.90 o kilo, só não faz dieta quem não quer
@@teixeiramendes6459 Agora multiplica o preço do kg do frango pelos 30 dias que você vai comer. Claro que é caro.
Se você mora com a mãe não é mesmo não.
Piá Parabéns!!!!
Muito legal!!!!!
É isso , a fórmula é a perseverança!!!!
Sem academia falo isso a 30 anos!!!!!!
Motivou muito gente irmão💪🙏 valeu
cara através de voc minhas forças si alimenta pelo simples fato de voc ser minha inspiração cara . obg por tu mi fazer acreditar que tudo é possível na vida da gente
Parabéns e grandes conselhos
Força foco e fé
Parabéns Pedrinho, vc está dando um exemplo de superaçãoe força de vontade juntos , podemos sim . Nao perco mais teus programas
Na academia você seguia alguma dieta, tomava algum suplemento,mas mesmo assim evolui muito na calistenia , mérito totalmente seu !
Nossa! Que incrível, estou apaixonada 😍❤👏👏
tenho 16 anos
altura 1,92 kkkk
magro pra krl
comecei a 2 dias atras a pegar peso, abdominais, flexões... e outras coisas que eu fico inventando aqui no quintal, meu corpo ta todo dolorido principalmente meus braços, mas ja estou vendo resultado.
treino 30 minutos ou 1 hora por dia, não vou me esforçar muito no começo, mas vou conseguir ganhar uns músculos ate o final de 2019.
KKKKK KKK tá vendo resultado com treino de 2 dia? Tá fazendo 6000 flexão por dia então só pode
resultado em 2 dias, eita porra
@@mafiamaromba9552 sim, dores no corpo é um resultado kkk
1:92 se vc começa mesmo vai ficar top já que vc e alto
@@quandoestiverlendooscoment6554 mantém firme, se ganhar massa que nem ele, em uns 2 anos e pouco se ta monstro com 1,92 , vai parecer jogador de nba kk
Top mano , parabéns pela perseverança e foco e disciplina, e por não ter desistido mesmo tudo estando difícil, você é um exemplo a ser seguido
Pow Parabéns 👏👏
Que mudança 💪
Parabéns mano gostei do foco muita determinação e força de vontade, malho já tEm um tempo + estava parado esses dias pq os meus equipamentos estão com problema mas estou voltando a malhar de novo e dessa vez com poucos equipamentos vou focar + na CALISTENIA e espero um dia chegar na minha mete assim com vc chegou.
Mereceu meu LIKE, parabéns man
Meus parabéns irmão valeu todo os esforços, também tô nessa luta e vou chegar lá!
Eaí mano Blz fiz academia a um bom tempo só que não via mais resultado comecei treinar na barra e já vejo novos resultados
Mt bom cara que seu Vídeo sirva de motivação para muitos garotos e garotas q estão começando agora
0:20 p mim, abdômen e estabilidade são minhas prioridades.
Queimar essa gordura, tirar a pança de lobó. E olha q nem tomo cerveja.
Vídeo muito show mano,eu ja estou fazendo muitos exercícios e com 2 meses ja da para ver diferenças e ainda vendo esse vídeo motivação total valeu amigo
Os cara me zoa na escola
Por ser baixo magro , tenho 16 anos vou começa amanhã calistenia
Obrigado cara me motivou👊✌
iae mano ta treinado ate hoje ?
Infelismente n
@@walasagnaldo4310 ai é foda
Demais
mano parabens vc é muito foda. acho q o mais foda que eu ja vi na minha vida. continue sendo essa pessoa maravilhosa que voce é
tenho 12 anos e peso 70 kg kkkkkkkkkkkkkkkkkkk, comecei a caminhar hoje eu jogo futebol , mas minha alimentação nao tava bem equilibrada deu nisso vou começar a fazer dieta e exercicios diariamente.
Vai nessa mulek
boaa
tenho 28 anos peso 61 kilos me sinto um côcô kkk
tenho que tomar vergonha na cara kkkkkkk
eai meu cria já teve resultados
Espero que não tenha desistido
Você é incrível.
Você é um monstro da Calistemia, mano!👏👏👏
Inspirador... É de pensar no assunto
Calistenia é muito show. Pena que exige demais das articulações.
Mas faz bem mano, tem até um velhinho de 61 anos calistenico
Nada que um bom aquecimento e alongamento não vá te ajudar
O seu corpo com um 1 anos de academia já estava muito lindo e claro que agora estar mais ainda parabéns
Faltando evolução 2019 💪💪
Aplaudi de pé aqui viu 👏👏👏👏👏. Gratidão por esse vídeo, há um ano atrás comecei a treinar calistenia e parei, assistindo seu video agora foi o maior incentivo para eu querer voltar.... e vou voltar essa semana ainda 😉
Se ele tinha vergonha,imagina eu que tenho pectus escavatum kkj
O que é isso
Bruno Leão Peitoral escavado eu acho, tipo o do Pinho
Eu tinha Pectus Carinatum, falei "tinha" no passado pq eu fiz uma cirurgia para supostamente corrigir esteticamente a caixa toráxica. Maior desapontamento da minha vida. Cara eu não sei o grau do seu excavatum, mas se não te dá nenhum problema respiratório/cardíoco sugiro que nunca faça uma cirurgia somente por estética que nem eu fiz, e só tenta focar nas coisas boas que você tem e que funcionam perfeitamente no seu corpo. Esquece isso, coloca uma camisa no começo e vai treinar, devagar mesmo, dia a dia semana por semana sem pressa. Quando vc for ganhando força vai perdendo a vergonha e vai mostrar esse excavatum pra deus e o mundo! Foda-se essa "excavatura" no meio do peito, só vai em frente, exercite-se, evolua e seja feliz!
O meu pectus carinatum(pra frente) não era tao grande e eu tinha mó vergonha do meu peito diferente, que levou a depressão etc até que resolvi fazer a cirurgia( que descobri pela internet). Hoje tenho uma cicatriz enorme no peito e sempre sinto meu músculo meio amarrado quando vou fazer algum exercício e sinto que está sub-desenvolvido por causa disso. Mas, tenho que arcar com as consequencias da minha escolha. Comecei treinar calistenia a pouco tempo, exercicios basicos mesmo (barra aberta, fechada e flexao aberta e fechada), pra iniciar. Apesar de hoje só conseguir fazer 3 barras, não desistirei, pois antes não conseguia nem 1 pra vc ter noçao.... Bom é isso, fica em paz!
lorexdoidao continue firme na caminhada. Depois que você estiver lá na frente e olhar pra trás vai perceber que tudo valeu a pena!
Pode crer mano também tenho infelizmente essa porra , mas nós releva, também treino,não calistenia mais academia, e tenho uma dificuldade fudida com exercícios que apoia o peito.
Parabéns, você é um exemplo
*PARABÉNS MANO*
Parabéns brother pela evolução como dito se vc não fizer ninguém poderá fazer por vc 👏👏👏
Vou começar hoje 04/06/2020, daqui uns meses volto pra falar o resultado...
Ja deu resultado mano?
Acho que não volta
Já sim, uma das coisas que mais conta é a alimentação
Parabéns Pedro siga sempre assim
Eu achei q vc evoluiu mt em um ano, 11 kgs
fi mete oxandrolona e calistenia, tu fica monstro em 6 meses
Em um ano dá pra vc ganhar mais de 20 kilos na academia
Isso é por genética e alimentação, não é uma academia, uma barra ou qualquer outra coisa que vai te deixar grande, até pq não faz sentido nenhum vc levantar uma pilha de alteres e ganhar 10kg do nada.
Rafael Zyzz Oficial 20kg kkkkk esse manja
Lima Menezes tenho uns 6 anos ou mais de academia ,E digo que é mais fácil crescer na academia do que fazer calestenia ,isso é pra quem gosta e não foca em crescimento muscular
Parabéns pela evolução.
0:56 isso é básico?
Então nem quero saber meu nível pq nem muscle up eu sei ainda kkk
Você pode não saber, mas se você se interessar e querer ficar forte e bonito, é só treinar de forma correta, e dar o seu melhor no seu treino
Sou seu fã Pedrinho. Vc é um monstro. Forte abraço meu querido amigo.
Awesome transformation dude! How old are you?
Parabéns!!! Seu progresso é motivador.
50 kg aqui...
Daqui um ano tô de volta pra ver minha evolução
Vai esquecer não, hein, kkk.
.
Se passou 2 meses já, consegui uns 5 kg a mais, já tô vendo resultado. Final de 2019 eu volto
@@MatheusErickEb mds, passa essa receita aí, tenho uns 52kg com 1,78cm. Preciso engordar uns 9kg até o final do ano.
@@johanstudios7816 come bastante proteína, ovo, frango, batata doce, peixe... O que tiver , e toma hipercalórico da Max Titanium
Cara, simplesmente sensacional,acho que vou começar a praticar calistenia
Apareceu até uma tatuagem ,eu que não vou fazer esses exercícios
Você treina se quiser, isso vale o mesmo se for para ter uma tatuagem 🙄🙄 resumindo= você tem uma tatuagem se quiser.
@@alefviniciusvinicius8893 pow, não entendeu a piada
Manoooo...esse video motiva muito cara, bela conquista!
Bro, tenho 16 anos, uns 65kg e 1,80 de altura, como devo começar? Sera que consigo chegar a um físico bom e ter facilidades com o corpo ate o fim do ano?
@@oatletacompleto1 Tipo agora tou sem grana e por enquanto todo dia faço Flexões e Subo Barra esqueci como se fala, acho que assim não vou conseguir a facilidade até o fim do ano, mais estou ficando muito feliz com os resultados, obgd pela motivação...
@@immarco1003
Mano isso não é de um dia pro outro,se quiser ficar com um corpo bacana de verdade sem usar pesos vai levar anos dependendo da genética,treino,alimentação e descanso
@@immarco1003 mano se consegue eu era pior que voce 16 anos altura 1,90 e 57 KG e em 1 ano to com 17 anos altura 1,95 e 70 Kg bem em forma o segredo é fazer toda semana mesmo se for 1 vez só alem da alimentação
Muito massa, parabéns pelo empenho, isso de verdade é motivador.
Está de parabéns, continue assim amigo q Deus o abençoe
Parabéns pela evolução meu jovem, poucos conseguem ter esse nível de dedicação e comprometimento. Tô pretendendo dar início a minha rotina de treino e gostaria que vc me tirasse uma dúvida, se possível. Tu acha melhor treinar visando sempre a falha em cada uma das séries ou é melhor focar no aumento gradual no número de repetições, evitando a falha mas buscando sempre aumentar o volume de treino? De que forma tu treinava?
@@oatletacompleto1 Em relação a alimentação, você fez alguma dieta? consultou nutricionista? já iniciei os exercicios diariamente, só estou com duvida quanto a alimentação, no seu caso foi necessario dieta? consultar nutricionista? o que você costumava comer ? valeeeu...seu corpo ficou top!
mt bom cara parabens
Estou treinando duro
Parabéns man q Deus abençoe seu canal e q consiga evoluir casa vez mais
Legal, treino a 1 ano e 2 meses e faço quase as mesmas coisas que vc, consigo fazer bandeira e variações do bent arm planche. Na bananeira e pistol eu sou meio ruim, por falta de prática. Como vc treina bananeira?
Então somos 2 kkkk
Pedro Felipe Calistenia Tens wpp? Da pra trocar uns vídeos legais. Tô com uma barra paralela agora e tô treinando mais
Pedro Felipe Calistenia Focando na prancha
L
@@williamfrancisco1217 k
Caralho o moleque é monstro,até o dia que eu conseguir fazer um treino desse parceiro,muito bom 👏👏👏 determinação pra fazer o que vc fez ai poucos tem mano
A dieta para alguém que faz calistenia é a mesma para alguém que faz academia que seria comer bastante para ter uma saldo calórico maior do que será gasto?
Poucos carboidratos, e MUITA proteína. Basicamente isso, se vc pesa 70 kg tem que comer cerca de 80-110 g de proteína por dia. Isso mais um bom treino pesado e um bom descanso/sono vai te levar longe
Se vc entende inglês recomendo os canais OfficialThenx, Chris Heria e Caliathletics. Os caras são foda
Tem dia que precisamos ver uns videos assim. Show de bola.
Cara tenho 15 anos e uns 45kg apenas.. me recomenda uq pra ganhar peso ?, " Massa muscular "? Ou já posso começar com exercícios etc?
Pedro Felipe Calistenia entendo , mas posso mesmo? Pra minha algura 1,75 :/
come bastante frango, massa, etc...(comida com massa porem nao pesada, mas sim com bastante carb.) tenta nao comer tanta comida com muita gordura e busca fazer bastante exercicio de cardio/aerobico até porque basicamente no começo tu n vai aguentar muita coisa... procura na internet seu gasto calorico, alguns sites consegue ter uma média ( uma media, n é a risca, se quiser a risca tem que fazer alguns exames), com a média em mãos procura ver quantas proteinas, carb, etc. tu consome diariamente e começa a aumentar esse nivel, tenta aumenta no começo as proteinas pela manhã e começar um treino com mais resistencia... e pra tarde/noite come coisas com bastante carb. (sempre acima do nivél do seu gasto. assim teu corpo ganha massa, e por sua vontate própria vc vai dar destino a essa massa, se fizer bastante exercício e não desistir tu consegue ir longe dessa forma...
nada vem da noite pro dia!!
Dinho Zÿs obrigado pelas dicas mano , sinceramente ! Vlw
Começa a olhar as informações nutricionais do que vc come, assim vc balanceia bem a sua dieta sem precisar restringi-la demais. Procura sobre dieta flexível, é uma das mais fáceis de seguir e que trás resultados bem satisfatórios.
Jhonata Freitas obrigado cara , verei isso
Uau Pedro ! Caraca cara ! Parabéns ! Vc me inspirou muito ! Taí algo que gostei !
Assim como vc não curto academia,mas essa série de exercícios é top ! Claro que desafiadora, mas de muito resultados e tb beleza !
Dá pra ficar assim com academia normal?
Luiz Carlos Alborghetti vc pode ficar do jeito que quiser, Basta se esforçar e ter força de vontade
Academia é até melhor para ganhar massa muscular
Ora, ora. Pensou que dava pra ficar assim só jogando tf2? :P by: John
dá pra ficar maior mano, porém com uma dieta e treino correto, não levantar peso como o amigo ai fazia.
Da pra ficar até maior
Excelente vídeo cara, bastante motivacional. Ajuda bastante a se manter determinado, e além de tudo a continuar manter o foco que é o mais importante na vida em tudo que se faz.. Vlw pela motivação ..
Era como eu queria tá agora 0:22
Muito bom, exemplo de perseverança.
*Preciso de resposta rápidas* não tenho dinheiro para fazer uma dieta foda,e faço academia e o dinheiro que tô gastando para a academia podia para eu fazer uma dieta,mas... Eu não posso parar de treinar então eu quero começar a calistenia,e então? Eu paro a academia e começo logo a calistenia?
Pedro Felipe Calistenia okay, muito obrigado!! Por me tirar a dúvida
Parabéns pela conquista... vá além
Brasileiro ?
Não alemão
Alqaedano
Oi
Uma pergunta um pouco idiota, parou a musculação mesmo e hoje é praticante apenas de calistenia?
Lucas McCOY vai jogar PB vai kkkk
cara vc contou minha história praticamente e gostei muito pq isso é um incentivo pra mim pra muitas pessoas vlw✌💪👏
Comecei hoje
Iai pegou músculo ja
@@planetadoskitos1100 já sim,tive uma pequena evolução mas nada muito incrível por causa que ainda é bem pouco tempo,mas tamo aí
@@odiscipuloamado7935 vou começar amanha tambem
@@planetadoskitos1100 te juro que vc nunca mais vai querer parar
@@odiscipuloamado7935 iae mano,eu tbm vou começar a me exercitar,pois eu não quero ser gordo ou magrelo,eu quero ter um corpo bonito,então eu vim aqui perguntar se vc tem Facebook ou Whatsapp para nois trocar umas ideias
Vlw pela atenção
Profundamente, inspiradora sua trajetória, Pedro! Quase que uma palestra motivacional! Algumas das vezes, uma jornada solitária quando vc se está focado! Agradeço a vc por compartilhar sua jornada...mais um aprendizado que levarei, não apenas para às atividades físicas, mas, tbm, para outras áreas pessoais! Forte abraço!
Show man !! Tem como eu te chamar no WhatsApp?
Parabéns Pedro pela dedicação e persistência, isso aí quem quer ter um Shape legal tem que ter paciência e determinação.
Cara, gostei mto do vídeo. Tem como vc me passar seu número pra eu trocar uma ideia contigo?
Excelente guerreiro!!!!
Aí e foda treino igual um condenado não fico assim
Vai ver o problema é a alimentação ou o tempo que você dorme, ou se está executando os treinos da calistenia de forma errada(com muito tempo)se ver esse três pontos, obviamente terá resultados.
Genética dele é boa
Parabéns pelo resultado.... foco.
kkkk o cara evoluiu o shape mais ficou um shape de merda
ai ele fez barra e ficou foda simples assim kk
curti muito esse video, me inspirei! botei fé
Show de motivação
Mano parabéns cara! isso ai nunca desistir eu tmb falo isso eu já treino a 1,5 por ai e recomendo já ganhei mt corpo e ainda só tenho 15 anos recomendo uma alimentação saudável e nn exagerar mt exemplo se vc puderem nos sábados de manhã tomem um café ou algo dps de uns 50min pode malhar acredite muda mt o corpo
Resultado fantástico parabéns!