занимаюсь 2 года ,мне 37 .пришёл к этому потому что приспичило по здоровью спины ,начал с турников и перебрался в спортзал .Ну и 2 года занимаюсь уже запоем ,веса небольшие по сотке жим и тяга . Ребят этот парень вас истину говорит ,послушайте его и вникните =)
@romanisawesome Вот я о таких экземплярах и писал, типа сам все знаю, не надо меня учить и т.д. Бери больше, кидай дальше чувак, 100 пудова накачаешься, не слушай надутышей, они все химики.
Посмотри видео с Михаилом Тимошиным. У него в упражнениях на спину, висит в 3 раза меньше, чем у среднестатистического посетителя. А Михаил с pro картой на секунду
Дмитрий, добрый день! Как Вы думаете, возможно ли тренировать 1 мышечную группу используя только одно упражнение с дропом веса, после исполнения рабочих подходов "первого круга"? Например, я люблю подъем штанги на бицепс. 100% работу бицепса чувствую только в нем. Делаю 4х12 (рабочие), сбрасываю вес и делаю еще 4х12. По логике, вроде бы противоречий нет. Наверное, есть психологическая нагрузка. Про разные углы в разных упражнениях - это понятно. Заранее благодарю!
Контент - огонь! 👍 Правильная техника - залог здоровья, - это я усвоил на своём печальном опыте, лечу плечи уже 4 года и 4 года, как закончились мои тренировки. 😢
Дмитрий, приветствую. Лайк за видео и информацию поставил) Как всегда ,все по полочкам и с пользой 👍👍👍 Есть вопрос и интересно твое мнение. На данный момент есть возможность тренироваться в зале только 3 дня в неделю: пт-вс. Правильнее будет сплитовать или 3 дня подряд фулбоди? Тренироваться стараюсь (насколько позволяет опыт)в изолированном режиме. За силовыми показателями не гонюсь
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, для накачки грудных мышц имеет смысл жать гантели, а не штангу? Читал много разных исследований на тему того, что со штангой больше механическое напряжение. При ЭМГ исследованиях это подтверждается, плюс нагрузка постоянно приходится на грудные мышцы, якобы в отличии от жима с гантелями. Пожалуйста скажите свою точку зрения?
Если вы не чувствуете грудные на жиме или на гантелях, то КПД у этих упражнений будет одинаковое. Найдите то упражнение, где работа целевой мышцы четко чувствуется
Это хорошая идея с одной ногой 🎉 Завтра попробую обязательно. И я почему то уверен что ты ещё очень много можешь объяснить... Сорри и у меня возможности подписаться на платную группу)) я с Мариуполя, но я просто сейчас стараюсь сейчас улучшить своё положение и это сделаю!! Просьба пожалуйста если будет возможность давай нам ту информацию которая убережёт от травм... С уважением и наилучшими пожеланиями...
*К тому что говорит автор видео 0 вопросов, но к монтажу данного видеоролика (да и других видеороликов тоже) есть 1 претензия. Я смотрю ролик со скоростью х2, и даже с такой скоростью мне кажется что ролики длятся вечность. Задний фон не столь важен (хотя та тренерша с серых штанах очень даже ничего), снимайте дома возле ковра на стене и вырежьте лишние паузы. Ролик будет длиться в 2 раза меньше и все 100% по делу. Еще раз повторюсь, к информации в ролике - 0 вопросов, только лишь к монтажу. Автору огромный лайк и спасибо за инфу.*
Дима , дай совет пожалуйста: поприседаю и болят локти(эпиконделит ) и с внутренней стороны и с наружней ,почти все время . Работаю по процентам , вес от 230 ,до 260кг . Потом не могу нормально жать Посоветуй пожалуйста что мне делать Спасибо тебе за контент)
Здравствуйте. Два вопроса: Взаимосвязь боли строго такая, как в комментарии? Болят на приседе так, что потом жать невозможно? Диагноз эпикондилит поставлен с после МРТ или эпикондилит только предположение?
@dmitry_trainer да именно после приседа ,после жима такого нет , штангу кладу не низко, примерно как Джон Хаак ,на трапеции Диагноз не поставлен, эпиконделит это моё предположение
Дима , а почему может быть зуд на тестостероне , это аллергия на масло ? Уже разных производителей пробовал, чешусь когда тепло , когда перестаёшь ставить нормально всё , не понимаю что за ерунда
Надеюсь, в конце не было травмы плечевого сустава.. А, если серьёзно, очень полезная информация. Не знаю, как этот ролик попал в рекомендацию, но уже 1,5 месяца не поднимаю ничего тяжелее магазинной сумки по причине некритичных, но неприятных ощущений в плечевом суставе при отведении руки.. Жду, когда пройдёт само.
В ролике вам даны рекомендации что с этим делать. Если не услышали, то повторю письменно: МРТ и специализированная гимнастика. Ждать что пройдет само - не вариант
Не нужно в отказ,учись мышцей работать,не включать инерцию.Отказ это способ сложное обьяснить простым, отказ Ятса не отказ дрищей школьников,работайте в идеальной технике за 2-3 rir
Дима видос супер но есть непробывные эго лифтеры .Пример канал В НАТУРАХУ 40кг гантелей качает плечи. Результат такой у эго лифтера . что стыдно показать постояно на видосах тепло одет . и видно пузо есть но пропогандируеть эго лифтен .главное вес поднять а чем не имеет значения одним словом эго лифтенг головного мозга .Результатов ноль но надо побольше поднят
так то основа, корень темы вроде правильно озвучен, но и дичи хватает. одно только в конце про "постоять на одной ноге и поднимаемый вес будет ниже" чего стоит))
@@dmitry_trainer я понял, что Вы хотели этим сказать, но само сравнение по-моему сильно неверное, потому что вся концентрация уйдет не на подьем на бицепс, а на стояние на одной ноге и попытку не упасть. и здесь уже нельзя говорить сравнении силы мышц. тут другие переменные вступают в силу. другое дело эго-подьем и подьем у стены, или эго-подьем и правильный подьем. тут все довольно чисто получается.
@@dmitry_trainer может я не прав, просто это звучит, как сравнить силу мышц в приседе и приседе на балансировочной платформе. конечно она будет ниже во втором случае. но сравнение в данных условиях не верно в принципе.
слушаю Дмитрия, и прям так спокойно на душе.
уравновешивает.
и по делу всё.
занимаюсь 2 года ,мне 37 .пришёл к этому потому что приспичило по здоровью спины ,начал с турников и перебрался в спортзал .Ну и 2 года занимаюсь уже запоем ,веса небольшие по сотке жим и тяга . Ребят этот парень вас истину говорит ,послушайте его и вникните =)
А если серьезно, глядя на дичь, которую исполняют среднестатистические посетители спортзалов ощущение, что им бесполезно что-то пытаться объяснять
@romanisawesome
Вот я о таких экземплярах и писал, типа сам все знаю, не надо меня учить и т.д.
Бери больше, кидай дальше чувак, 100 пудова накачаешься, не слушай надутышей, они все химики.
А потом из-за таких вот «высоко дифференцированных личностей» тренер не подходит к другим
Подошёл поправить, в ответ «послали»
Как всегда всё круто, лайк как всегда.
Спасибо большое! Смотрю с удовольствием 👍
Девушка в серых штанах 👍
Еще ценные данные подъехали. Спасибо большое
Посмотрел видео от начала и до конца! Подписался. Переосмысливаю свои тренировки и эго цука не хочет сдаваться, но уверен придётся! 👍
это было просто супер видео ,я правда задумался и вам советую ребят )
Прошлый видосик был хорош про ощущения) но с эгом сложно бороться, думаю что взять по больше вес хотят взять не только новички, но и профи😂
Посмотри видео с Михаилом Тимошиным. У него в упражнениях на спину, висит в 3 раза меньше, чем у среднестатистического посетителя. А Михаил с pro картой на секунду
@dmitry_trainer не, я не спорю)) идея правильная. Сам придерживаюсь такой же философии
Согласен с Вашим мнением . Моё почтение . ☮️ Благодарю за сюжет .
Добрый
Благодарю
Зачёт!!!
Дмитрий, добрый день! Как Вы думаете, возможно ли тренировать 1 мышечную группу используя только одно упражнение с дропом веса, после исполнения рабочих подходов "первого круга"? Например, я люблю подъем штанги на бицепс. 100% работу бицепса чувствую только в нем. Делаю 4х12 (рабочие), сбрасываю вес и делаю еще 4х12. По логике, вроде бы противоречий нет. Наверное, есть психологическая нагрузка. Про разные углы в разных упражнениях - это понятно. Заранее благодарю!
Почему мне это никто не сказал 25 лет назад?... 😡 Спасибо Вам, Дмитрий, огромное! 🙌 Может быть, убережёте молодых дурачков... 😉
Диман дело говорит 👍👍👍
Дим приветсвую! Прошу, продолждай писать видео!!! Спасибо тебе ❤
Контент - огонь! 👍
Правильная техника - залог здоровья, - это я усвоил на своём печальном опыте, лечу плечи уже 4 года и 4 года, как закончились мои тренировки. 😢
Благодарю за видео.
Лавка шикарная. З - зависть)
Дмитрий, приветствую. Лайк за видео и информацию поставил) Как всегда ,все по полочкам и с пользой 👍👍👍 Есть вопрос и интересно твое мнение. На данный момент есть возможность тренироваться в зале только 3 дня в неделю: пт-вс. Правильнее будет сплитовать или 3 дня подряд фулбоди? Тренироваться стараюсь (насколько позволяет опыт)в изолированном режиме. За силовыми показателями не гонюсь
Здравствуйте. Спасибо что смотрите.
Если 3 дня и опыт есть, то лучше сплит
Дмитрий спасибо
Дима, Я думаю что не один такой, но я забываюсь и смотрю на задний фон) снимай у стены)
Написал вам в ЛС
Вдруг не увидели)
Можете пжл ответить
Спасибо
Привет,Димон🤗
Дмитрий!как вы думаете после операции на паховой грыже когда можно возвращаться к тренировкам по бодибилдингу?
Здравствуйте. Месяц минимум. Врачи говорят от 3х.
@@dmitry_trainerСпасибо
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, для накачки грудных мышц имеет смысл жать гантели, а не штангу? Читал много разных исследований на тему того, что со штангой больше механическое напряжение. При ЭМГ исследованиях это подтверждается, плюс нагрузка постоянно приходится на грудные мышцы, якобы в отличии от жима с гантелями. Пожалуйста скажите свою точку зрения?
Здравствуйте. Это первое видео, которое посмотрели на этом канале?
@dmitry_trainer нет, не первое. Но не припомню где бы Вы сравнивали эти движения. Может тогда подскажите название ролика, я пересмотрю.
Дело не в каком то определенном упражнении, а как ты его делаешь и чем.
Гантели как правило гораздо эффективное упражнение
Если вы не чувствуете грудные на жиме или на гантелях, то КПД у этих упражнений будет одинаковое. Найдите то упражнение, где работа целевой мышцы четко чувствуется
Как грибочки зашли.
Это хорошая идея с одной ногой 🎉
Завтра попробую обязательно.
И я почему то уверен что ты ещё очень много можешь объяснить...
Сорри и у меня возможности подписаться на платную группу)) я с Мариуполя, но я просто сейчас стараюсь сейчас улучшить своё положение и это сделаю!!
Просьба пожалуйста если будет возможность давай нам ту информацию которая убережёт от травм...
С уважением и наилучшими пожеланиями...
*К тому что говорит автор видео 0 вопросов, но к монтажу данного видеоролика (да и других видеороликов тоже) есть 1 претензия. Я смотрю ролик со скоростью х2, и даже с такой скоростью мне кажется что ролики длятся вечность. Задний фон не столь важен (хотя та тренерша с серых штанах очень даже ничего), снимайте дома возле ковра на стене и вырежьте лишние паузы. Ролик будет длиться в 2 раза меньше и все 100% по делу. Еще раз повторюсь, к информации в ролике - 0 вопросов, только лишь к монтажу. Автору огромный лайк и спасибо за инфу.*
Ну это видимо за тем, что новички канала поняли, что он вообще в зал ходит
Ну это видимо за тем, что новички канала поняли, что он вообще в зал ходит
Дима , дай совет пожалуйста: поприседаю и болят локти(эпиконделит ) и с внутренней стороны и с наружней ,почти все время . Работаю по процентам , вес от 230 ,до 260кг . Потом не могу нормально жать
Посоветуй пожалуйста что мне делать
Спасибо тебе за контент)
Здравствуйте.
Два вопроса:
Взаимосвязь боли строго такая, как в комментарии? Болят на приседе так, что потом жать невозможно?
Диагноз эпикондилит поставлен с после МРТ или эпикондилит только предположение?
@dmitry_trainer да именно после приседа ,после жима такого нет , штангу кладу не низко, примерно как Джон Хаак ,на трапеции
Диагноз не поставлен, эпиконделит это моё предположение
Дима , а почему может быть зуд на тестостероне , это аллергия на масло ? Уже разных производителей пробовал, чешусь когда тепло , когда перестаёшь ставить нормально всё , не понимаю что за ерунда
Например у меня,туз чешается😊
Судя по лицу на последней секунде Дмитрий получил травму плеча
Импичмент синдром сегодня поставили
И сделали укол бентаметазона в плечо
Годами болело изза жима под наклоном 30 градусов . Сейчас решил занятся
Как же весело ловить на себе взгляды, когда по 3-4 кг гантели на подконтрольных махах, а «старожилы» зала машут двадцатками
Верно)
А куда из Реутова пропали?
Прошло уже 2 года, как меня там нет
Надеюсь, в конце не было травмы плечевого сустава.. А, если серьёзно, очень полезная информация. Не знаю, как этот ролик попал в рекомендацию, но уже 1,5 месяца не поднимаю ничего тяжелее магазинной сумки по причине некритичных, но неприятных ощущений в плечевом суставе при отведении руки.. Жду, когда пройдёт само.
В ролике вам даны рекомендации что с этим делать. Если не услышали, то повторю письменно: МРТ и специализированная гимнастика. Ждать что пройдет само - не вариант
Это все понятно, но нужно ли делать в отказ? Если да, то сколько подходов в отказ?
У Станислава Линдовера как-то смотрел ролик на эту тему, там он говорил, что отказ должен происходить в диапазоне от 6 до 12 повторений.
Не нужно в отказ,учись мышцей работать,не включать инерцию.Отказ это способ сложное обьяснить простым, отказ Ятса не отказ дрищей школьников,работайте в идеальной технике за 2-3 rir
@@РоманСолопко на чем основан твой пример?
@@reshka1632 какой пример?
С большими весами необязательно, а с маленькими надо
Всегда бицепс качаю стоя на одной ноге)
Дима видос супер но есть непробывные эго лифтеры .Пример канал В НАТУРАХУ 40кг гантелей качает плечи. Результат такой у эго лифтера . что стыдно показать постояно на видосах тепло одет . и видно пузо есть но пропогандируеть эго лифтен .главное вес поднять а чем не имеет значения одним словом эго лифтенг головного мозга .Результатов ноль но надо побольше поднят
Он безграмотный и совсем не хочет включать мозг. Во всех роликах постоянно обсирает других блогеров. Отписался от его канала т.к. пользы ноль
топчик
Дима, когда волосы начнут расти?
Скоро зима!😂
так то основа, корень темы вроде правильно озвучен, но и дичи хватает. одно только в конце про "постоять на одной ноге и поднимаемый вес будет ниже" чего стоит))
Если вы не поняли взаимосвязи мнимой силы с опорой только на одну ногу - очень жаль
@@dmitry_trainer я понял, что Вы хотели этим сказать, но само сравнение по-моему сильно неверное, потому что вся концентрация уйдет не на подьем на бицепс, а на стояние на одной ноге и попытку не упасть. и здесь уже нельзя говорить сравнении силы мышц. тут другие переменные вступают в силу.
другое дело эго-подьем и подьем у стены, или эго-подьем и правильный подьем. тут все довольно чисто получается.
@@hardcore_mutant4107 по вашему? Откройте канал и вещайте
@@dmitry_trainer я не со злым умыслом, извините, если что.
@@dmitry_trainer может я не прав, просто это звучит, как сравнить силу мышц в приседе и приседе на балансировочной платформе. конечно она будет ниже во втором случае. но сравнение в данных условиях не верно в принципе.
Слушаю Диму, а смотрю не на Диму🙂
Кто знает что он делал на 1:30?😂
Может это многоповторка, про которую все время рассказывает Спассокукоцкий
Разминка.Полезная вещь
🤦 не смотри пожалуйста мой канал.
химическая др0чь🤣
@@luxfero2013только так мышцы растут. Жаль ты не в курсе
+++
One
nope