Onko makeutusaineita syytä välttää?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 ต.ค. 2024
- Tällä videolla puhutaan makeutusaineista. Onko niitä syytä välttää vai voivatko ne olla osa normaalia ruokavaliota? Onko makeutusaineista kertovat uutiset pelkkää pelottelua vai onko niissä perää?🤔
Kerro kommenteissa oma suhtautumisesi makeutusaineisiin, ja miksi ajattelet niistä juuri sillä tavalla! Keskustelen mielelläni teidän kanssa asiasta. 😊
#painonpudotus #ruokavalio #terveellinen #8viikonstartti #52viikkoa
Olipa hyvä video. Punaista lihaa syön lähes joka päivä, joten tulen lisäämään sokerin sijasta makeutusaineita, jotta saan vähennettyä kilokaloreita. Vaimo vaan on aina peloitellut minua näiden makeutusaineiden haittavaikutuksilla.
Kyse on tosiaan monen tekijän summasta ja sopiva perspektiivi on aina hyvä pyrkiä pitämään :) T:Teemu
Minä syön viikoittain 6 - 9 suklaaproteiinivanukasta joissa ei ole lisättyä sokeria ja joissa on makeutusaineina sukraloosi ja asesulfaami-K. Vanukkaalla on sydänmerkki.
Yes, sydänmerkin kriteerit ovat muuten seuraavanlaiset kyseiseen tuotesektoriin:
Rasva: enintään 1,0 g/100 g tai jos rasvaa 1,1 - 5,0 g/100 g,
tyydyttynyttä rasvaa enintään 1 g/100 g
Sokerit: enintään 10,0 g/100 g
Kuitu: -
Suola: enintään 0,25 g/100 g
Silloin kun rasvaa, sokeria ja suolaa on vähän voi valmistaja hakea kyseistä merkkiä. Ihan välttämättä suoraan ei sydänmerkillä varustetut tuotteet edistä sydänterveyttä, mutta toki monesti ovat hyviä valintoja. T:Teemu
Olen kokeillut makeutusaineita, mutta mieluummin syön tavallisia vähäsokerisia tuotteita 🍀
Yes, usein makuaisti kivasti tottuu vähempään makeuteen. Itselläni on käynyt juurikin niin. Oikein makeat maistuvat liian makeilta eli mieluummin itsekin valitsen vähemmän makeat tuotteet :) T:Teemu
Hei. Kyllä yritän välttää makeutusaineita koska niistä saattaa tulla suolisto ongelmia .Eikä ne ole edes hyvänmakuisia . Minun mielestä kaikkea kohtuudella on se sitten mitä vain . Itse olen sokerihiiri .
Tosiaan jos yhtään suolisto reagoi, niin on syytäkin hiukan vältellä. Minulla myös tuo kohtuudella kaikkea strategia käytössä :) T:Teemu
Itse laitan rahkaan makeutusainetta että menee paremmin alas.
Jep, monissa maku rahkoissa ja proteiinivanukkaissa niitä löytyykin suoraan tuotteesta. T:Teemu