Bem-estar! Como evitar o estresse?

Bem-estar e qualidade de vida são coisas que todos nós desejamos para nossos dias. Mas alguns fatores como o estresse podem influenciar direta e negativamente na busca desses objetivos.
Neste vídeo do Papo de Doutor, a doutora Karina Hatano, mestre em medicina esportiva, fala sobre bem-estar.
Você vai descobrir a importância do bem-estar para nossas vidas, situações que aumentam o nível de stress e atividades que aumentam a sensação de bem-estar, além da qualidade do sono e alimentos que influenciam para a qualidade de vida.
Através deste bate-papo, vamos levar para você conhecimento e informações de qualidade sobre temas relevantes na área da saúde, de uma forma leve e acessível, porque para nós da Apsen, cuidado também é instruir!
Ouça o podcast sobre o assunto:
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As opiniões emitidas pelos convidados são de sua responsabilidade e não necessariamente refletem as opiniões da Apsen Farmacêutica.

[@julialuciaoliveiraalbanoda561]

Gostei muito das dicas práticas e alinhadas com o nosso cotidiano. Apenas uma observação em relação ao cenário, achei escuro e, portanto, não dialoga com a proposta do projeto.