名醫五十肩自救術！光棍兒解痠痛！ 陳鴻上菜.粗糧養生這樣做！ "紅豆溫敷暖暖包"預防感冒！ 181027【聚焦2.0】

●當五十肩找上門？該怎麼辦？復健科名醫，劉燦宏醫師也曾痛到左手舉不起來？他如何在短短一個月內，治好自己的五十肩？「兩招復健運動+體外震波治療」大揭密！
●劉燦宏醫師還有個秘密武器「光棍兒解痠痛」！「手背拉拉+頂天立地+轉身扭腰」三招光棍兒運動，緩解你頂叩叩的硬肩頸和腰痠背痛！
●名醫劉燦宏的私房關節保養術大公開！站立時請你"一腳踩在矮凳上"，打噴嚏之前還要"先屈膝"，為什麼？
●亞洲美食天王，陳鴻大哥蒞臨聚焦2.0！久違了，"阿鴻上菜"！"粗糧"一定是難以下嚥嗎？看陳鴻如何把紅藜.有機糙米.小米.芋頭..等食材，巧手變出一道色香味俱全的養生沙拉！
●一碗"上海老克勒十穀養生粥"，暖了胃，也救了虛弱的陳鴻，這碗粥裡藏有什麼祕密？陳鴻公開十種配方！
●中醫師林立涵揭密宮廷養生術！清朝皇帝祕傳茶飲"清宮仙藥茶，有降血壓功效？"貴妃娘娘的黃連阿膠湯"還能安眠？林立涵醫師教你如何在家養生保健！
●天冷了！注意保暖！林立涵醫師要傳授如何透過"襪子+紅豆"，自製"紅豆溫敷暖暖包"，消除寒氣造成的肩頸痠痛、手腳冰冷，還能預防感冒
●美食天王，陳鴻大哥還有一帖每天必喝的養生茶，裏頭加入了阿嬤的萬用藥"左手香"，搭配紅棗、枸杞、黃耆、牛蒡，補氣還能增強免疫力！
●花東縱谷好山好水，裏頭還藏了一個陳鴻大哥口中的冠軍養生食材秘密基地？究竟在哪裡？節目中揭曉答案！
來賓：
雙和醫院復健醫學部主任 劉燦宏
亞洲美食天王 陳鴻
中醫師 林立涵
花蓮卓溪鄉鄉長 呂必賢
【聚焦2.0】臉書粉絲專頁： / eratvfocus2
播出時間：年代新聞台CH50 每周六、日 晚間八點到九點

[@池沛暄-n2o]

五十肩真的是很痛啊！很痛啊…

[@jy-86870]

先換掉妳的高跟鞋吧...那是最傷脊椎的 !!

[@林國雄-x1u]

這位醫棍 .你自己有得過五十肩嗎 ?

[@yangkaren9462]

看來，你深受五十肩之苦?!
但也不需要亂罵人!
我一位朋友說當肩部開始疼痛時，連續做三天TH-cam教導運動，
一位是連續做一個月，疼痛就改善了。
我呢? 因為怕痛，一開始都沒積極做運動，到現在疼痛3個月還沒好，
所以，因人而異，請不要隨口公開批判別人!

[@林國雄-x1u]

我只是要請教 ? 真實療程要多久 ?
一個月內治好自己的五十肩 ? 你是在騙人 !

[@shuwenzheng8906]

西班牙人打喷嚏时，会曲肘抬起手臂，捂住鼻子部位。

[@suchingchen8726]

肩，上背兩邊都痛。住在美國德州，到那裡找西醫，
請告之英語的科系。感謝。

[@林國雄-x1u]

一個月內，治好自己的五十肩 ? 神話 !

[@林國雄-x1u]

講錯了 . 是鬼話 !