Queria compartilhar um pouco da minha experiência… Sempre estive abaixo do peso ideal, por conta da minha genética e da saúde mental, especialmente devido à depressão. Às vezes, as pessoas esquecem que magreza nem sempre significa saúde. No meu caso, foi o contrário. Eu estava totalmente desnutrida. Minha alimentação era PÉSSIMA. Consumindo muito açúcar, quase nada de verduras, legumes ou frutas. Eu era o tipo que comia doce logo cedo e facilmente acabava com duas caixas de bombom SOZINHA em questão de minutos. Depois de acompanhar esse processo de reeducação alimentar de vocês, fiquei super motivada e comecei a mudar meus hábitos, incluindo alimentos saudáveis no meu dia a dia. Isso acabou influenciando até meu noivo, que também não tinha os melhores hábitos. Meu cabelo caía MUITO e minhas unhas quebravam fácil, mas agora já tô bem melhor. Meu foco é ganhar massa de forma saudável, você foi e tá sendo uma inspiração pra mim. Obrigada por compartilhar sua jornada! Dá pra ver o quanto você tá se sentindo bem, e isso é incrível! ❤️ Amo vocês, família linda!
Oieee, sou nutri e sei bem como se sente. Gente saúde não tem nada haver com estar magro. Mas com seu estilo de vida, tem gente que tem genética de ter um corpo mais encorpado mesmo e tá tudo bem.
Eu também era assim até os 30 aí que mora o perigo a gente come tudo e não engorda temos tendência se alimentar mal eu era magrinha comia muito doce refrigerante principalmnte fritura embora magra fui fazer exame meu colesterol estava alto e na época ailecwnte achava que essa coisas era só de obeso e não é o médico disse que embora estivesse magra não estava nada saudável aquilo me impulsionou a ter uma vida mais saudável passei a comer melhor variedade d efeitos verduras carnes magras passei ir a academia todos os dias ganhei massa muscular e meu exames estavam sempre bom agora estou bem acima do peso por problemas hormonais e não está nad a fácil perder
Seu vídeo me inspirou tia Re, fui gorda minha vida inteira por causa de problemas psicológicos, e hoje sofro com isso, tenho obesidade 1, pressão alta, e problemas de estômago, o que dificulta, comecei a fazer natação por problema no joelho, porque apesar de tudo eu sempre fiz esportes de alto rendimento, porém agora estou motivada a comer saudável, obrigada pelo video
Rê, você me incentivou a mudar minha alimentação e comecei a fazer exercícios e casa mesmo! Em 1 mês emagreci 7kg. Infelizmente meu irmão faleceu faz 3 meses e eu desanimei e quando estava pensando em voltar, tive um AVC... 28 anos e quase morri, vou começar o acompanhamento com cardiologista e quando estiver melhor, irei voltar com a rotina fitt ❤ Obrigada por me motivar a melhor, não vou desistir 💪🏻
PAREBENS RENATA! O importante é o que você disse mesmo: a saúde e a felicidade. No que esses dois tiverem envolvidos todos os seus fãs vão te apoiar. A gente te ama, viu?
Renata, você é uma inspiração! Muito bom ter gravado esse video contando pra gente esse processo. Também estou passando por isso. Tava acima do peso, com auto estima muito baixa, desanimada... E o que me fez acordar pra mudar isso, foi quando numa situação estava conversando com duas colegas e uma delas disse que poderiamos marcar de correr. Aí chegou uma pessoa e disse: "pra que vocês vão correr? vocês já são magras, mas ela (no caso eu) precisa". Gente, isso foi um tapa na cara pra eu acordar e tomar um jeito. Na semana seguinte, já fechei a boca e comecei a CORRER na esteira todos os dias na academia. Ainda não cheguei num peso e corpo ideal, mas já tô vendo diferença e já tá melhorando muito minha auto estima e ânimo. Agora o foco é continuar. É dificil no decorrer, sempre tendenciono a voltar pros mesmos hábitos, mas foco que um dia chego lá.
Mudar uma coisa de cada vez é a maneira mais fácil de dar certo. Quando comecei o meu processo, eu foquei nos exercícios físicos e não mudei minha alimentação. Depois que eu comecei a gostar de me exercitar pareceu meio que natural começar a me alimentar melhor. Nutricionista ajuda muito nesse processo (ainda mais pensando em alimentação que irá nutrir o corpo, além de perder o peso). Enfim, eu já perdi 10kg e tenho certeza que você está no caminho certo ❤. O importante é não desistir e curtir o processo; viva ele com leveza.
@@LOELS2 verdade, loel. Tenho procurando seguir exatamente isso que vc e a renata falou. Não é restringir. Ainda como algumas besteiras rsrs Mas aí volto a comer direito de novo. Assim é bem mais tranquilo o processo ☺️ E tenho corrido sempre na esteira, acho que isso tem ajudado tbm. E até passei a gostar. O comentario que recebi até veio a calhar 🤭
Isso aí, tia rê! Também passei por uma reeducação alimentar em 2018 e também perdi 20kgs em um ano. Desde então, mantive o peso, porém ano passado devido a correria da vida acabei engordando um pouco. Felizmente, namoro um rato de academia que também é Masterchef, e graças a minha disciplina e o apoio do meu amor, já consegui eliminar 10kgs e sem parar de tomar meu sorvete no fim de semana! Boa sorte a todos nessa caminhada!
Rê, você me inspirou a mudar meus hábitos alimentares. Nunca foi tanto uma questão de peso para mim, mas sempre quis diminuir o consumo de açúcar e comer de forma mais saudável. 🥹 Fico realmente admirada com o comprometimento de vocês, tanto o seu quanto o do Diogo. Vocês são incríveis! ❤️
A sinceridade e a verdade que você passa é incrível, com certeza foi uma mudança de vida, você está maravilhosa, muito obrigada por nos inspirar certeza que queremos ver seu treino. 🎉🎉🎉🎉
Comecei tem 1 mês minha reeducação alimentar e exercícios, só tenho 23 anos mas já estava com exames alterados, colesterol alto e pré diabética. Vale ressaltar que meu IMC estava normal, ou seja, aparentemente eu não estava com a saúde debilitada. Na verdade eu só era falsa magra. Quero conseguir continuar essa nova fase na minha vida, estou tentando fazer como vc, Rê, comendo algo que eu goste somente no sábado ou domingo! Realmente é só questão de perseverança, já perdi 4 cm de cintura, isso me deixou muito feliz, esses pequenos resultados nos dão mais ânimo pra seguir em frente 😊
Esse foi o vídeo mais aguardado por mim, se você soubesse o quanto vc me inspirou e está inspirando nessa nova fase, só queria agradecer por tanto ♥️🥹 vc está incrível e com certeza a saúde melhorou tbm 🥰
Mais vídeos como esse! Mostrem tudo da vida fitness de vocês, também estou no processo e nem sempre é fácil, ainda mais no começo. Vocês vão motivar muitas pessoas! Parabéns por toda a evolução até aqui e bora pra cima! 💪🏻❤️🔥
Eu amo me alimentar bem e me exercitar, mas fiz questão de assistir ao vídeo inteiro porque admiro pessoas que influenciam positivamente. Cuidar da saúde é fundamental, mas infelizmente ainda é um tabu, e muita gente não dá a devida importância. E para a maioria das pessoas é mais fácil dar opinião sobre a vida dos outros, mas difícil olhar para a própria. Renata, você está deslumbrante, dá para ver uma luz diferente em você. Não apenas se superou no autocuidado, mas também desenvolveu outras qualidades importantes, como sabedoria e resiliência, através dessa mudança de mentalidade e estilo de vida. Continue essa jornada de autoconhecimento e amor próprio. Isso está fazendo bem não só para você, mas também para quem te ama e se inspira em você. Beijos 💗
Parabéns pela evolução. Perda de peso em 1 ano é muito mais saudável do que a curto prazo. Na minha opinião você deveria ter falado seu peso no início e agora. Seu público é adulto, penso eu. As pessoas precisam crescer e tomar vergonha na cara, ser protagonistas das próprias vidas. O que mais tem é adulto infantilóide hoje em dia!
Nossa eu fico tão feliz de ti ver assim, exercício físico é muito bom, não vivo sem mais e acredito que vc ta influenciando muita gente com seu exemplo
Se for famoso deve ser pq recorre a formulas mágicas como ozempic, isso não é saudavel. O processo da Rê foi bem natural e no tempo dela e tambem focando no ganho de massa magra.
@@vanessareis5724 fórmulas mágicas kkkkk. Tomar remédio não é fórmula mágica, e sim, uma das formas de tratamento para a doença obesidade, que inclusive tem que ser associada a atividade física e reeducação alimentar. Se fosse mágica, era só tomar e pronto.
Amo vídeos de vida saudável!! Também curto esse estilo de vida, mas já sofri muito efeito sanfona na vida. Agora faz um tempinho que ajustei minha rotina e sinto prazer em me alimentar bem, suplementar… Vídeos assim são combustível para seguirmos forte 💪🏽
Re! Muito inspirador ver como você se dedicou e está mais feliz! Eu também me inspirei em você e perdi 25 kilos esse ano, desde janeiro de 2024. Parabéns e obrigada por compartilhar sua experiência!
Oi Re. Estou na mesma situação que vc esteve em 2023: acima do peso, comendo mais e mais e tentando mudar pouca coisa, achando que vou resolver (como fruta e depois salgadinho, nesse nível). Como vc disse sobre se envergonhar, sinto vergonha de ir pra academia por saber que serei "diferente" mas, uma vez ouvi algum especialista dizer: academia é lugar de gente gorda tbm! Vc vai lá pra emagrecer, cuidar da saúde ou só pra "modelar o shape". Comprei uma corda tem uns 30 dias e ainda não tomei coragem de começar, infelizmente a comida é uma recompensa muito forte na minha vida, ela me dá alegria depois de um dia triste, frustante ou complementa a felicidade de um dia maravilhoso tbm. Estou buscando uma inspiração, e sim vc se encaixou como uma luva, pra começar e se cair, levantar de novo. Sou uma pessoa tímida, com receios, acima do peso então academia ainda vai me assustar por um tempo mas quem sabe hahah Obrigada por compartilhar sua experiência.
Ual que transformação ❤ inspiração total❤ te acompanho a ano , vim pelo canal de artes e tô aqui desde quando criou chegando de marte, só não sou muito de comentar. Estou na caminhada pra recuperar minha barriga, passei por 4 gestações e tenho 32 anos.
Renata, esse vídeo caiu pra mim justamente na semana que resolvi mudar tambem. Minha motivação foi me olhar no espelho na casa de uma amiga... eu tenho espelho em casa, mas não sei porque, nesse dia, eu me vi na real mesmo. E isso foi algo que acabou me chocando (claro que ha tempos eu ja estava insatisfeita mas nesse dia, me veio o estalo para a virada de chave). Faça mais vídeos neste estilo. Ajuda muito! ❤
Parabéns rê!!!! To muito feliz de poder te acompanhar nessa jornada e muito orgulhosa desse processo que passou de forma saudável ❤❤ (graças a ti voltei a me exercitar)
Saudades desse canal, faz tempo que estou sumida daqui do TH-cam. Tbm estou cuidando da minha saúde e fazendo exercícios em 2 meses de academia perdi uns 5 kg e é mavilhoso, já consigo ver a diferença no espelho e nas roupas.❤️❤️
Renata, comecei a acompanhar seu canal à poucas semanas, e já marotonei muitos vídeos. Vc está me ajudando a "sair da depressão ", pois é muito importante ver em outras mulheres e ter motivação para mudar. 😊
Re és uma pessoa incrível. Uma inspiração para muitos. Este mundo precisa de pessoas como tu. Obrigada por seres essa pessoa humilde e linda por dentro e por fora. Sigo o teu trabalho e o do Diogo há anos e adoro. A tua forma de ser tal como a do Diogo animam os meus dias. Beijinhos para vocês e para a Helena❤
6 meses em reeducação alimentar por conta da sua iniciativa. Você realmente me inspirou e não vejo a hora de bater as minhas metas e falar: EU CONSEGUI! Obrigada por ser tão inspiradora e incrível. Amo vocês 🖤
Sempre foi e será bonita! Fico feliz com sua transformação e por você compartilhar com outras pessoas! Vcs formam uma família linda e nos inspiram! Beijinhos
Você está belíssima Renata!!! Mas além do físico, é nítido o quanto você está irradiando mais alegria e bem estar. Melhor coisa, além de se olhar no espelho e estar feliz com o reflexo, é saber que a saúde vai bem. Parabéns pela determinação e obrigada por nós inspirar ❤
Obrigada pelo incentivo! Esse ano eu comecei uma reeducação alimentar em fevereiro e consegui levar por 3 meses,.perdendo 3 quilos. Mas acabei cedendo à pressão da rotina corrida e excesso de preocupações e parei com tudo. Tive dengue em junho e perdi mais peso por conta das náuseas mas hoje voltei a engordar tudo de novo. Vendo o seu vídeo, me senti incentivada à tentar novamente. ❤
Rê, comecei a desenhar e estudar desenho em 2021 por sua causa, você me inspirou e inspira horrores como artista. Agora me inspira também em estilo de vida. Sempre adorei seu estilo de se vestir e tal, mas ver tua mudança no estilo de vida me fez reagir. Já melhorei minha alimentação, faço exercícios em casa porque tenho a mesma questao que vc tinha com a academia mas espero superar isso um dia. Obrigada por ser tão transparente e influenciar sua comunidade de maneira tão positiva 💜
tia rê vc é uma inspiração! foi muito legal acompanhar vc e o diogo juntos na dieta. muito fofo. eu tenho um histórico bem conturbado com comida por compulsão e anorexia. em 2022 cheguei a pesar 43kgs (tenho 1,54), e no ano seguinte ganhei 16kg em muito pouco tempo. agora no final de 2024 tô com a autoestima super baixa, enem e muita pressão familiar. entrei na dieta e na academia tudo junto faz 2 semanas, esperando fazer 1 mês pra poder ir fazendo os bodychecks, mas como tenho histórico de anorexia quando passo das 600kcals já me sinto mal (mesmo comendo coisas saudáveis) bom, me desejem boa sorte na dieta! tô com 55kgs (outubro 2024), pretendo perder 10kgs ganhando músculos
Parabéns, Renata! Você é um incentivo e tanto pra nós! Tanto de shape quanto de força de vontade e inspiração! Segue em frente poste mais conteúdos como esse pra nos inspirar ainda mais! 😊
A Renata está sendo a minha inspiração, eu quero emagrecer 10kg pois em 2019 estava com o peso ideal e mais feliz comigo mesma. Durante a pandemia eu engordei bastante e hoje em dia não tenho mais a confiança que tinha antes, tenho duas filhas e também tenho a mesma idade da Renata. Na minha segunda gestação eu engordei muito e lutei pra conseguir chegar no peso ideal em 2019, agora vou lutar novamente para voltar ao peso que tinha em 2019. Porém não consigo ir para a academia então vou fazer exercícios em casa, já coloquei a meta de emagrecer em 2025 🙏🏻🙌🏻 Sobre a água: eu sou viciada kkkkk desde nova eu bebo muita água. Acho que por dia são uns 3 ou 4 litros de água, eu tenho uma garrafa de 2 litros e sempre encho ela 2 vezes ao dia.
Nossa encontrei seu vídeo e estou no mesmo processo, me identifiquei demaaais! Também tive uma filha aos 21 e agora estou com 27, não cheguei a ficar tão barriguda mas estou com muitos problemas de saúde psicológica e física. Então me vi precisando cuidar da minha saúde e principalmente desinflamar meu corpo! Fui na nutricionista e estou começando a minha reeducação e de repente surgiu seu vídeo no meu feed. Muito obrigada por compartilhar sua história! ❤
Ahhhh a nutri aqui tá tão feliz, eu ficava preocupada nos vídeos antigos e hj mandei vcs como exemplo pra uma paciente que precisava de um incentivo, história parecida. RE PARABÉNS!! ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL É ISSO SIMPLES E É UM CHUTA E PEGA O BALDE QUE OLHA KKKKK É ISSO AMOO
Achei incrível a sua forma de explicar como é, sou estudante de nutrição e mesmo sabendo que dá pra ter dicas na Internet tudo deve ser feito com cuidado e não desistir, você agora foi até inspiração pra minha namorada, aliás ela está com saudade dos vídeos de botas da monster high. Se a gente não tivesse propagação tao forte de "comidas rápidas e hipersensibilidade processadas" acredito que muitos saberiam que a alimentação saudável é gostosa, mas é muito legal ver você falando do seu jeito, vai inspirar muitas pessoas, obrigado pela sinceridade e bons treinos e que seu objetivo seja alcançado em breve.
Parabéns Re, estou me inspirando em você pra pegar firme, sempre tive problemas com minha auto imagem pois sempre fui gordinha, quem sabe dessa vez eu consigo.
Cara, que vídeo incrível!! Parabéns pela forma que abordou o assunto e principalmente pelo cuidado em tocar nesse tema que pode ser tão sensível para algumas pessoas
Rê vc está me inspirando a melhorar,o quão vc mudou isso me mostrou que pode ser algo leve. Igual vc está mostrando,achei mt legal vc fazer esse vídeo está me incentivando mt ❤
Renata estou assistindo o seu vídeo agorinha e peguei meu telefone para comentar o quanto você está linda e o quanto este seu vídeo está sendo importante para mim, a sensação é que uma amiga está me dando um conselho bom minha filha te segue e por consequência eu na sala acabei me acostumando a assistir vc e sua família e vc faz parte da nossa família ❤ estou na minha pior fase de peso da minha vida, engordei muito depois que me casei e estou nessa batalha, me reconheci na sua história e vc está me inspirando demais com deus resultados, se vc conseguiu eu acredito que eu consigo também!Renata que Deus abençoe sua família, adoro vcs um beijo grande pro seu amor,pra sua menina amo você ❤
Meninaaa! Vc me inspirou a criar coragem pra começar. Sempre fui abaixo do peso, mas no último ano tinha ficado acima do peso e com % de gordura corporal alta. Fui atrás de um nutri e agora tô fazendo exercícios com mais frequência (no meu caso, comecei a correr, fazer natação e ainda tô na luta pra ir certinho na academia kkkkkk). Já tô vendo resultados e tô bem animada! Perdi cerca de 4kg e já tô correndo 10km (no primeiro dia não aguentei nem 500m)
também quero emagrecer Renata!! vou utilizar seu vídeo de combustível e inspiração pra melhorar minha rotina, muito obrigado por compartilhar com a gente sua jornada, você é uma grande inspiração em muitos aspectos
Eu sempre fui magra, e depois que larguei o anticoncepcional sai dos 65kg e já cheguei ao ponto de pesar 90kg, hoje estou com 79kg, minha vaidade foi embora a muito tempo, e esse vídeo me motivou e tentar. Muito obrigada ❤
Desde sempre aqui e quero parabenizar o foco e a dedicação dessa família em tudo, neste caso que menciono : o foco do emagrecimento da Tia Rê o do Diogo. Sempre soube q vcs conseguiriam. Como uma pessoa que já passou por isso, e sei como é, estou muito feliz pela conquista de vcs!
Muito inspirador! Hoje eu estou em forma, mas já passei pela mesma situação de tentar dietas e não conseguir emagrecer e também de situações em que cheguei a um peso baixíssimo porque eu não comia. Tudo é questão de reeducar a alimentação. Tudo começa na cabeça. Quem se dá conta real, consegue. E ter alguém do lado fazendo o mesmo é um plus
Oi tia Rê! Obrigada pelo conteúdo como sempre de qualidade, gostaria de dizer que iniciei há 1 mês mais ou menos a focar mais em mim, e acompanhar vocês tem me motivado muito, já foram 5 kgs e minha meta é perder até uns 20kg, não é fácil, mas como tu disse, não é do dia pra noite né, seguimos na luta ❤
Vc me inspira muito rê, te sigo a uns 4 anos desde o canal de arte... Tive uma neném a 1 mês, Sophia o nome dela e tô muito insatisfeita com meu corpo, nem me reconheço no espelho... Esse é o empurrão que eu precisava obrigada ❤
Olá, tia Rê! Eu comecei mês passado a fazer musculação e busquei um nutricionista, pois estou acima do peso. Sempre quando me peguei pensando sobre meu corpo e minha aparência, lembrava de você sempre falando sobre a reeducação alimentar, que você conseguiu perder peso. E essa semana mesmo eu estava pensando que não ia conseguir emagrecer, chorei e tudo… pois as vezes acabo furando a dieta. Obrigada por esse vídeo, ele me deu força pra não desistir de emagrecer e de me alimentar melhor. Você é sempre uma inspiração pra mim. Te admiro muito ❤️
hoje completa 1 mês que comecei minha mudança radical! do dia pra noite decidi que não dava mais pra continuar como eu tava, comecei musculação na academia (e sigo indo 6x por semana sem falta) e fiz um plano alimentar com nutricionista. me adaptei rápido ao treino, mas a minha maior dificuldade foi a reeducação alimentar. nesse 1 mês comecei a introduzir novos alimentos e aprender como preparar eles, e a cada semana eu me sinto mais confiante pra seguir meu plano alimentar mais à risca. me permiti ir com calma em relação à alimentação, que pra mim sempre foi muito difícil de controlar, e agora me sinto preparada pra dar mais um passo, porque realmente vejo que consigo manter essas mudanças como parte integral do meu novo estilo de vida, o que nunca tinha acontecido antes. a motivação varia, e hoje tava me sentindo um pouco pra baixo e me deparei com esse vídeo, que reacendeu minha vontade de seguir empenhada em levar a vida de forma mais saudável. desde que decidi mudar, com esses novos hábitos, eu me sinto melhor e mais feliz, e ver alguém que já alcançou tanto resultado me inspira e dá mais força pra continuar. muito obrigada por esse vídeo!!! ansiosa pelos próximos da série fit 💖💖💖
Renata, minha filha sempre assiste seus vídeos, acabei assistindo alguns com ela...estou neste processo de alimentação saudável e amei seu vídeo sobre seu emagrecimento.... parabéns pela determinação....isso me ajuda a manter o foco...❤
Obrigado, Re! Esse vídeo era o que faltava para eu mudar de vez. Sempre fui uma pessoa magra, mas já tem uns anos que to na obesidade grau 1. Preciso perder 20. Colesterol ruim alto e inchaço do açúcar. Descobri que tenho questão com gluten e já tô melhorando isso. Agora vou cortar o açúcar e comer somente quando der uma vontade, mas sem compulsão. Irei fazer o check up, vou na nutri e começar exercício em casa. Gratidão! Minha relação com a comida é bem do tipo que era a sua antes da era fit. 💜💜💜💜💜🌒🌕🌘
Vocês são minha inspiração diária, continue gravando vídeos sobre a rotina fitness, tenho certeza que está ajudando muitas pessoas e dando inspiração e força a todos. Amo vocês!
Amei o vídeo ❤ Você foi muito consciente de não falar os números do seu peso, parabéns. É incrível como você inspira! Parabéns pela sua conquista, e só para que saiba, estava linda em outubro de 2023! ❤️
Achei tão legal que acompanho vcs a muito tempo, amo dmss. Coincidentemente entramos na vida fit mais ou menos no mesmo período, perdi 30kg. Já me sentia da familia industrial francesa gótica, ainda mais agr com a gente fit juntos kkkk ❤❤❤
Você sempre brilhou, mas agora está radiante. Tenho sentido vontade de ficar mais saudável também e o que disse sobre não se culpar me identifiquei muito. Acho incrível a ideia de mostrar seu treino e a alimentação, de repente até a alimentação da semana toda pra já passar as receitinhas e mostrar que pode ser bem variado e leve ❤
A forma como você conduziu esse assunto foi incrível, Re. É muito importante esclarecer que cada pessoa possui um corpo único e que irá reagir de forma diferente nesse processo de emagrecimento. O importante é curtir a jornada, viver com leveza e fazer o melhor para si mesmo. Parabéns!
O vídeo me inspirou a tentar novamente uma reeducação alimentar, muito obrigada por compartilhar sua experiência e as dicas 🥰🥰 Adoraria mais vídeos deste assunto.
Nossa, seu video caiu de para quedas aqui e resolvi assistir. Eu passei pelo mesmo processo que você apenas com algumas diferenças. Eu suplementei desde o início e fiz substituição de refeição com shake. Eu eliminei 18 quilos desde fevereiro deste ano de 2024 e ainda quero eliminar mais uns 10 também. Agora decidi ir mais devagar ajustando mais na alimentação do que em substituição. Eu faço igualzinho você. Aos sábados eu como o que eu tenho vontade ou no domingo. Daí segunda volto a rotina de cuidados. Também me exercito em casa. Gostei de saber que estou no caminho certo. E me deu ainda mais forças pra continuar. Valeu gata!
É tão gostoso quando estamos com um objetivo difícil mas seguimos criadores de conteúdo que também estão querendo mudar... Sinto que não estou sozinha nessa jornada louca, afinal, não é nada fácil mudar todos os hábitos e ainda se acostumar com novos kkkkk❤
Comecei minha reeducação alimentar ano passado, e treino todos os dias, emagreci bastante, aume tei massa muscular, tomo meus suplementos, gente não é fácil, mas a constância é tudo. Vale a pena pela saúde e pela satisfação própria. Fico muito feliz por vc Renata, continur fazendo os vídeos, incentiva muita gente❤❤❤
Queria compartilhar um pouco da minha experiência… Sempre estive abaixo do peso ideal, por conta da minha genética e da saúde mental, especialmente devido à depressão. Às vezes, as pessoas esquecem que magreza nem sempre significa saúde. No meu caso, foi o contrário. Eu estava totalmente desnutrida. Minha alimentação era PÉSSIMA. Consumindo muito açúcar, quase nada de verduras, legumes ou frutas. Eu era o tipo que comia doce logo cedo e facilmente acabava com duas caixas de bombom SOZINHA em questão de minutos. Depois de acompanhar esse processo de reeducação alimentar de vocês, fiquei super motivada e comecei a mudar meus hábitos, incluindo alimentos saudáveis no meu dia a dia. Isso acabou influenciando até meu noivo, que também não tinha os melhores hábitos. Meu cabelo caía MUITO e minhas unhas quebravam fácil, mas agora já tô bem melhor. Meu foco é ganhar massa de forma saudável, você foi e tá sendo uma inspiração pra mim. Obrigada por compartilhar sua jornada! Dá pra ver o quanto você tá se sentindo bem, e isso é incrível! ❤️ Amo vocês, família linda!
Oieee, sou nutri e sei bem como se sente. Gente saúde não tem nada haver com estar magro. Mas com seu estilo de vida, tem gente que tem genética de ter um corpo mais encorpado mesmo e tá tudo bem.
Eu também era assim até os 30 aí que mora o perigo a gente come tudo e não engorda temos tendência se alimentar mal eu era magrinha comia muito doce refrigerante principalmnte fritura embora magra fui fazer exame meu colesterol estava alto e na época ailecwnte achava que essa coisas era só de obeso e não é o médico disse que embora estivesse magra não estava nada saudável aquilo me impulsionou a ter uma vida mais saudável passei a comer melhor variedade d efeitos verduras carnes magras passei ir a academia todos os dias ganhei massa muscular e meu exames estavam sempre bom agora estou bem acima do peso por problemas hormonais e não está nad a fácil perder
Renata teve a melhor motivação que poderia ter, mudar por ela mesma. Por isso que deu certo ❤
Caramba, a gente só percebe a mudança quando olha nas fotos, eu preciso emagrecer 30kgs até 2026! Vou me inspirar!
A Renata exala inspiração em tudo que faz 🤍
E não cobra por isso, muito bom, pq hoje em dia tudo é cursinho, apostila etc
Meu voto é pela criação de um quarto canal, falando da sua jornada saudável e fit. 😄❤️
Apoiado! 💪🏻
Up! ✨
uppp
Up up
Upp
Seu vídeo me inspirou tia Re, fui gorda minha vida inteira por causa de problemas psicológicos, e hoje sofro com isso, tenho obesidade 1, pressão alta, e problemas de estômago, o que dificulta, comecei a fazer natação por problema no joelho, porque apesar de tudo eu sempre fiz esportes de alto rendimento, porém agora estou motivada a comer saudável, obrigada pelo video
Não desista! Eu também estava na obesidade 1 e agora só te ter saído dela eu já me sinto muito bem. Vai valer a pena pra vc. Tenho certeza!
Estou na mesma situação que você é tbm, inclusive da natação! E também estou motivada a comer saudável, estou realmente com vontade de mudar
@@karensuzie muito obrigada pela motivação 🙏
@@relaxchill8108 vamos conseguir🙏🙏
Rê, você me incentivou a mudar minha alimentação e comecei a fazer exercícios e casa mesmo! Em 1 mês emagreci 7kg. Infelizmente meu irmão faleceu faz 3 meses e eu desanimei e quando estava pensando em voltar, tive um AVC... 28 anos e quase morri, vou começar o acompanhamento com cardiologista e quando estiver melhor, irei voltar com a rotina fitt ❤ Obrigada por me motivar a melhor, não vou desistir 💪🏻
Não desista nunca! ❤ vc é a coisa mais importante da sua vida, podemos viver sem tudo e perder tudo, exceto nós mesmas! FORÇA ❤❤
Avc com essa idade?? Como foi?
PAREBENS RENATA! O importante é o que você disse mesmo: a saúde e a felicidade. No que esses dois tiverem envolvidos todos os seus fãs vão te apoiar. A gente te ama, viu?
Renata, você é uma inspiração! Muito bom ter gravado esse video contando pra gente esse processo. Também estou passando por isso. Tava acima do peso, com auto estima muito baixa, desanimada... E o que me fez acordar pra mudar isso, foi quando numa situação estava conversando com duas colegas e uma delas disse que poderiamos marcar de correr. Aí chegou uma pessoa e disse: "pra que vocês vão correr? vocês já são magras, mas ela (no caso eu) precisa". Gente, isso foi um tapa na cara pra eu acordar e tomar um jeito. Na semana seguinte, já fechei a boca e comecei a CORRER na esteira todos os dias na academia. Ainda não cheguei num peso e corpo ideal, mas já tô vendo diferença e já tá melhorando muito minha auto estima e ânimo. Agora o foco é continuar. É dificil no decorrer, sempre tendenciono a voltar pros mesmos hábitos, mas foco que um dia chego lá.
Mudar uma coisa de cada vez é a maneira mais fácil de dar certo. Quando comecei o meu processo, eu foquei nos exercícios físicos e não mudei minha alimentação. Depois que eu comecei a gostar de me exercitar pareceu meio que natural começar a me alimentar melhor. Nutricionista ajuda muito nesse processo (ainda mais pensando em alimentação que irá nutrir o corpo, além de perder o peso). Enfim, eu já perdi 10kg e tenho certeza que você está no caminho certo ❤. O importante é não desistir e curtir o processo; viva ele com leveza.
@@LOELS2 verdade, loel. Tenho procurando seguir exatamente isso que vc e a renata falou. Não é restringir. Ainda como algumas besteiras rsrs Mas aí volto a comer direito de novo. Assim é bem mais tranquilo o processo ☺️ E tenho corrido sempre na esteira, acho que isso tem ajudado tbm. E até passei a gostar. O comentario que recebi até veio a calhar 🤭
Nós estamos orgulhosos de vc tia rê❤❤
Isso aí, tia rê! Também passei por uma reeducação alimentar em 2018 e também perdi 20kgs em um ano. Desde então, mantive o peso, porém ano passado devido a correria da vida acabei engordando um pouco. Felizmente, namoro um rato de academia que também é Masterchef, e graças a minha disciplina e o apoio do meu amor, já consegui eliminar 10kgs e sem parar de tomar meu sorvete no fim de semana!
Boa sorte a todos nessa caminhada!
Vc sempre foi uma mulher belissima, mas agora está mais saudável e feliz! ❤
Emagreci 23kg recentemente, depois de 1 ano também, ainda quero emagrecer mais e é bem legal ver alguém na mesma jornada.
Rê, você me inspirou a mudar meus hábitos alimentares. Nunca foi tanto uma questão de peso para mim, mas sempre quis diminuir o consumo de açúcar e comer de forma mais saudável. 🥹 Fico realmente admirada com o comprometimento de vocês, tanto o seu quanto o do Diogo. Vocês são incríveis! ❤️
A sinceridade e a verdade que você passa é incrível, com certeza foi uma mudança de vida, você está maravilhosa, muito obrigada por nos inspirar certeza que queremos ver seu treino. 🎉🎉🎉🎉
Comecei tem 1 mês minha reeducação alimentar e exercícios, só tenho 23 anos mas já estava com exames alterados, colesterol alto e pré diabética. Vale ressaltar que meu IMC estava normal, ou seja, aparentemente eu não estava com a saúde debilitada. Na verdade eu só era falsa magra. Quero conseguir continuar essa nova fase na minha vida, estou tentando fazer como vc, Rê, comendo algo que eu goste somente no sábado ou domingo! Realmente é só questão de perseverança, já perdi 4 cm de cintura, isso me deixou muito feliz, esses pequenos resultados nos dão mais ânimo pra seguir em frente 😊
A diferença do rosto😮. Parabéns, muita força de vontade❤😊
Esse foi o vídeo mais aguardado por mim, se você soubesse o quanto vc me inspirou e está inspirando nessa nova fase, só queria agradecer por tanto ♥️🥹 vc está incrível e com certeza a saúde melhorou tbm 🥰
Este vídeo vai ajudar e inspirar muitas pessoas 💪🏼
Mais vídeos como esse! Mostrem tudo da vida fitness de vocês, também estou no processo e nem sempre é fácil, ainda mais no começo. Vocês vão motivar muitas pessoas! Parabéns por toda a evolução até aqui e bora pra cima! 💪🏻❤️🔥
Eu amo me alimentar bem e me exercitar, mas fiz questão de assistir ao vídeo inteiro porque admiro pessoas que influenciam positivamente. Cuidar da saúde é fundamental, mas infelizmente ainda é um tabu, e muita gente não dá a devida importância. E para a maioria das pessoas é mais fácil dar opinião sobre a vida dos outros, mas difícil olhar para a própria. Renata, você está deslumbrante, dá para ver uma luz diferente em você. Não apenas se superou no autocuidado, mas também desenvolveu outras qualidades importantes, como sabedoria e resiliência, através dessa mudança de mentalidade e estilo de vida. Continue essa jornada de autoconhecimento e amor próprio. Isso está fazendo bem não só para você, mas também para quem te ama e se inspira em você. Beijos 💗
Parabéns pela evolução. Perda de peso em 1 ano é muito mais saudável do que a curto prazo. Na minha opinião você deveria ter falado seu peso no início e agora. Seu público é adulto, penso eu. As pessoas precisam crescer e tomar vergonha na cara, ser protagonistas das próprias vidas. O que mais tem é adulto infantilóide hoje em dia!
0:23 Uiiii, arrasou Renata!! Se vc está feliz nós também estamos 🤭❤️
Comecei quase que junto com a Tia Re e consegui 22 kilos 🎉🎉
Eu vou começar na academia mes que vem por influencia de voces, obrigado por serem criadores tão fodas ( E REnata continua com as lives, to amando)
Quando a pessoa QUER emagrecer e não SER EMAGRECIDA, fica muito mais bonita, tá com cara de saudável. Tá linda, parabéns pela força de vontade 🎉
Que video maravilhoso
Que mulher maravilhosa
Super sincera e simples
Mostrando que o básico realmente funciona, e que ninguém nasce sabendo.
Eu estou exatamente com o seu corpo de 2023, quero seguir seus passos! ❤
Nossa eu fico tão feliz de ti ver assim, exercício físico é muito bom, não vivo sem mais e acredito que vc ta influenciando muita gente com seu exemplo
Renata foi a primeira pessoa que emagreceu e ficou linda, a maioria fica estranho com cara de doente
Vdd esse e o meu medooo
Se for famoso deve ser pq recorre a formulas mágicas como ozempic, isso não é saudavel. O processo da Rê foi bem natural e no tempo dela e tambem focando no ganho de massa magra.
@@vanessareis5724 fórmulas mágicas kkkkk. Tomar remédio não é fórmula mágica, e sim, uma das formas de tratamento para a doença obesidade, que inclusive tem que ser associada a atividade física e reeducação alimentar. Se fosse mágica, era só tomar e pronto.
Maravilhosa ❤ você me incentivou muito a melhorar minha alimentação ao decorrer do ano, você é fonte de inspiração pra muita gente
Vou sim imputar essa responsabilidade à você: esse seu vídeo acaba de salvar milhares de vidas presentes e futuras.💕
Amo vídeos de vida saudável!!
Também curto esse estilo de vida, mas já sofri muito efeito sanfona na vida. Agora faz um tempinho que ajustei minha rotina e sinto prazer em me alimentar bem, suplementar…
Vídeos assim são combustível para seguirmos forte 💪🏽
Obrigada por compartilhar detalhes da sua mudança de estilo de vida!!
Re! Muito inspirador ver como você se dedicou e está mais feliz! Eu também me inspirei em você e perdi 25 kilos esse ano, desde janeiro de 2024. Parabéns e obrigada por compartilhar sua experiência!
Rê vc sempre foi magerrima mas te ver depois dessa transformação tão confiante com vc mesma te deu um brilho muito especial ♡ parabéns pela dedicação
Belíssimo depoimento Rê, motivação total!❤
Oi Re. Estou na mesma situação que vc esteve em 2023: acima do peso, comendo mais e mais e tentando mudar pouca coisa, achando que vou resolver (como fruta e depois salgadinho, nesse nível). Como vc disse sobre se envergonhar, sinto vergonha de ir pra academia por saber que serei "diferente" mas, uma vez ouvi algum especialista dizer: academia é lugar de gente gorda tbm! Vc vai lá pra emagrecer, cuidar da saúde ou só pra "modelar o shape". Comprei uma corda tem uns 30 dias e ainda não tomei coragem de começar, infelizmente a comida é uma recompensa muito forte na minha vida, ela me dá alegria depois de um dia triste, frustante ou complementa a felicidade de um dia maravilhoso tbm.
Estou buscando uma inspiração, e sim vc se encaixou como uma luva, pra começar e se cair, levantar de novo. Sou uma pessoa tímida, com receios, acima do peso então academia ainda vai me assustar por um tempo mas quem sabe hahah
Obrigada por compartilhar sua experiência.
Ual que transformação ❤ inspiração total❤ te acompanho a ano , vim pelo canal de artes e tô aqui desde quando criou chegando de marte, só não sou muito de comentar. Estou na caminhada pra recuperar minha barriga, passei por 4 gestações e tenho 32 anos.
mano amooo essa familia, a Renata e o Diogo sao super leves e fofoos!!!!
Renata, esse vídeo caiu pra mim justamente na semana que resolvi mudar tambem. Minha motivação foi me olhar no espelho na casa de uma amiga... eu tenho espelho em casa, mas não sei porque, nesse dia, eu me vi na real mesmo. E isso foi algo que acabou me chocando (claro que ha tempos eu ja estava insatisfeita mas nesse dia, me veio o estalo para a virada de chave). Faça mais vídeos neste estilo. Ajuda muito! ❤
Parabéns rê!!!! To muito feliz de poder te acompanhar nessa jornada e muito orgulhosa desse processo que passou de forma saudável ❤❤ (graças a ti voltei a me exercitar)
Saudades desse canal, faz tempo que estou sumida daqui do TH-cam.
Tbm estou cuidando da minha saúde e fazendo exercícios em 2 meses de academia perdi uns 5 kg e é mavilhoso, já consigo ver a diferença no espelho e nas roupas.❤️❤️
Fico feliz por você estar feliz e vivendo mais saudável. Parabéns por tudo que vem alcançando nesse processo!!
Renata, comecei a acompanhar seu canal à poucas semanas, e já marotonei muitos vídeos. Vc está me ajudando a "sair da depressão ", pois é muito importante ver em outras mulheres e ter motivação para mudar. 😊
Re és uma pessoa incrível. Uma inspiração para muitos. Este mundo precisa de pessoas como tu. Obrigada por seres essa pessoa humilde e linda por dentro e por fora. Sigo o teu trabalho e o do Diogo há anos e adoro. A tua forma de ser tal como a do Diogo animam os meus dias. Beijinhos para vocês e para a Helena❤
6 meses em reeducação alimentar por conta da sua iniciativa. Você realmente me inspirou e não vejo a hora de bater as minhas metas e falar: EU CONSEGUI! Obrigada por ser tão inspiradora e incrível. Amo vocês 🖤
Sempre foi e será bonita! Fico feliz com sua transformação e por você compartilhar com outras pessoas! Vcs formam uma família linda e nos inspiram! Beijinhos
Você está belíssima Renata!!! Mas além do físico, é nítido o quanto você está irradiando mais alegria e bem estar. Melhor coisa, além de se olhar no espelho e estar feliz com o reflexo, é saber que a saúde vai bem.
Parabéns pela determinação e obrigada por nós inspirar ❤
amei esse formato de vídeo, mostra sim o seu dia de alimentação e o treino
Obrigada pelo incentivo!
Esse ano eu comecei uma reeducação alimentar em fevereiro e consegui levar por 3 meses,.perdendo 3 quilos. Mas acabei cedendo à pressão da rotina corrida e excesso de preocupações e parei com tudo. Tive dengue em junho e perdi mais peso por conta das náuseas mas hoje voltei a engordar tudo de novo.
Vendo o seu vídeo, me senti incentivada à tentar novamente. ❤
Rê, comecei a desenhar e estudar desenho em 2021 por sua causa, você me inspirou e inspira horrores como artista. Agora me inspira também em estilo de vida. Sempre adorei seu estilo de se vestir e tal, mas ver tua mudança no estilo de vida me fez reagir. Já melhorei minha alimentação, faço exercícios em casa porque tenho a mesma questao que vc tinha com a academia mas espero superar isso um dia. Obrigada por ser tão transparente e influenciar sua comunidade de maneira tão positiva 💜
tia rê vc é uma inspiração!
foi muito legal acompanhar vc e o diogo juntos na dieta. muito fofo.
eu tenho um histórico bem conturbado com comida por compulsão e anorexia. em 2022 cheguei a pesar 43kgs (tenho 1,54), e no ano seguinte ganhei 16kg em muito pouco tempo.
agora no final de 2024 tô com a autoestima super baixa, enem e muita pressão familiar. entrei na dieta e na academia tudo junto faz 2 semanas, esperando fazer 1 mês pra poder ir fazendo os bodychecks, mas como tenho histórico de anorexia quando passo das 600kcals já me sinto mal (mesmo comendo coisas saudáveis)
bom, me desejem boa sorte na dieta! tô com 55kgs (outubro 2024), pretendo perder 10kgs ganhando músculos
Parabéns, Renata! Você é um incentivo e tanto pra nós! Tanto de shape quanto de força de vontade e inspiração! Segue em frente poste mais conteúdos como esse pra nos inspirar ainda mais! 😊
A Renata está sendo a minha inspiração, eu quero emagrecer 10kg pois em 2019 estava com o peso ideal e mais feliz comigo mesma. Durante a pandemia eu engordei bastante e hoje em dia não tenho mais a confiança que tinha antes, tenho duas filhas e também tenho a mesma idade da Renata. Na minha segunda gestação eu engordei muito e lutei pra conseguir chegar no peso ideal em 2019, agora vou lutar novamente para voltar ao peso que tinha em 2019. Porém não consigo ir para a academia então vou fazer exercícios em casa, já coloquei a meta de emagrecer em 2025 🙏🏻🙌🏻
Sobre a água: eu sou viciada kkkkk desde nova eu bebo muita água. Acho que por dia são uns 3 ou 4 litros de água, eu tenho uma garrafa de 2 litros e sempre encho ela 2 vezes ao dia.
Maravilhosa, Rê... meu marido e eu te parabenizamos do fundo do coração 💜
Nossa encontrei seu vídeo e estou no mesmo processo, me identifiquei demaaais! Também tive uma filha aos 21 e agora estou com 27, não cheguei a ficar tão barriguda mas estou com muitos problemas de saúde psicológica e física. Então me vi precisando cuidar da minha saúde e principalmente desinflamar meu corpo! Fui na nutricionista e estou começando a minha reeducação e de repente surgiu seu vídeo no meu feed. Muito obrigada por compartilhar sua história! ❤
Ahhhh a nutri aqui tá tão feliz, eu ficava preocupada nos vídeos antigos e hj mandei vcs como exemplo pra uma paciente que precisava de um incentivo, história parecida. RE PARABÉNS!! ESTILO DE VIDA SAUDÁVEL É ISSO SIMPLES E É UM CHUTA E PEGA O BALDE QUE OLHA KKKKK É ISSO AMOO
Achei incrível a sua forma de explicar como é, sou estudante de nutrição e mesmo sabendo que dá pra ter dicas na Internet tudo deve ser feito com cuidado e não desistir, você agora foi até inspiração pra minha namorada, aliás ela está com saudade dos vídeos de botas da monster high. Se a gente não tivesse propagação tao forte de "comidas rápidas e hipersensibilidade processadas" acredito que muitos saberiam que a alimentação saudável é gostosa, mas é muito legal ver você falando do seu jeito, vai inspirar muitas pessoas, obrigado pela sinceridade e bons treinos e que seu objetivo seja alcançado em breve.
Aaaaa aguardei tanto esse vídeo, já vou deixando o like!!❤❤
Parabéns Re, estou me inspirando em você pra pegar firme, sempre tive problemas com minha auto imagem pois sempre fui gordinha, quem sabe dessa vez eu consigo.
Renata sua vive é tao boa, deve ser o máximo ter vces de amigos! Seus videos sao orimos de arte, vlogs. Muito obrigada de coracao🌷
Cara, que vídeo incrível!! Parabéns pela forma que abordou o assunto e principalmente pelo cuidado em tocar nesse tema que pode ser tão sensível para algumas pessoas
Rê vc está me inspirando a melhorar,o quão vc mudou isso me mostrou que pode ser algo leve. Igual vc está mostrando,achei mt legal vc fazer esse vídeo está me incentivando mt ❤
Fico feliz em ver você feliz. Aqui em casa tu é uma inspiração, pra mim na reeducação alimentar e pra minha filha na arte. Amo todos os seus vídeos ❤
Está transmitindo uma luz tão grande no olhar, está mais linda do que nunca ❤
Renata você realmente é um inspiração! Parabéns
Renata estou assistindo o seu vídeo agorinha e peguei meu telefone para comentar o quanto você está linda e o quanto este seu vídeo está sendo importante para mim, a sensação é que uma amiga está me dando um conselho bom minha filha te segue e por consequência eu na sala acabei me acostumando a assistir vc e sua família e vc faz parte da nossa família ❤ estou na minha pior fase de peso da minha vida, engordei muito depois que me casei e estou nessa batalha, me reconheci na sua história e vc está me inspirando demais com deus resultados, se vc conseguiu eu acredito que eu consigo também!Renata que Deus abençoe sua família, adoro vcs um beijo grande pro seu amor,pra sua menina amo você ❤
Meninaaa! Vc me inspirou a criar coragem pra começar. Sempre fui abaixo do peso, mas no último ano tinha ficado acima do peso e com % de gordura corporal alta. Fui atrás de um nutri e agora tô fazendo exercícios com mais frequência (no meu caso, comecei a correr, fazer natação e ainda tô na luta pra ir certinho na academia kkkkkk). Já tô vendo resultados e tô bem animada! Perdi cerca de 4kg e já tô correndo 10km (no primeiro dia não aguentei nem 500m)
também quero emagrecer Renata!! vou utilizar seu vídeo de combustível e inspiração pra melhorar minha rotina, muito obrigado por compartilhar com a gente sua jornada, você é uma grande inspiração em muitos aspectos
Acho muito importante a rê falar sobre esse assunto ❤😊
Tá linda rê
Eu sempre fui magra, e depois que larguei o anticoncepcional sai dos 65kg e já cheguei ao ponto de pesar 90kg, hoje estou com 79kg, minha vaidade foi embora a muito tempo, e esse vídeo me motivou e tentar. Muito obrigada ❤
Desde sempre aqui e quero parabenizar o foco e a dedicação dessa família em tudo, neste caso que menciono : o foco do emagrecimento da Tia Rê o do Diogo. Sempre soube q vcs conseguiriam.
Como uma pessoa que já passou por isso, e sei como é, estou muito feliz pela conquista de vcs!
Muito inspirador! Hoje eu estou em forma, mas já passei pela mesma situação de tentar dietas e não conseguir emagrecer e também de situações em que cheguei a um peso baixíssimo porque eu não comia. Tudo é questão de reeducar a alimentação. Tudo começa na cabeça. Quem se dá conta real, consegue. E ter alguém do lado fazendo o mesmo é um plus
Parabéns pela dedicação. Ela é braba . ❤
Saindo da live e terminando o vídeo aqui. Tia Rê, vc é inspiração. E parabéns por toda a sua dedicação! 🫶🏻🖤.
Oi tia Rê! Obrigada pelo conteúdo como sempre de qualidade, gostaria de dizer que iniciei há 1 mês mais ou menos a focar mais em mim, e acompanhar vocês tem me motivado muito, já foram 5 kgs e minha meta é perder até uns 20kg, não é fácil, mas como tu disse, não é do dia pra noite né, seguimos na luta ❤
To querendo emagrecer 30kg também… e também me dei conta quando me vi, mas foi numa foto! Se era inspiração que eu precisava, agora vai!! 🙌
Vc me inspira muito rê, te sigo a uns 4 anos desde o canal de arte... Tive uma neném a 1 mês, Sophia o nome dela e tô muito insatisfeita com meu corpo, nem me reconheço no espelho... Esse é o empurrão que eu precisava obrigada ❤
Olá, tia Rê! Eu comecei mês passado a fazer musculação e busquei um nutricionista, pois estou acima do peso. Sempre quando me peguei pensando sobre meu corpo e minha aparência, lembrava de você sempre falando sobre a reeducação alimentar, que você conseguiu perder peso. E essa semana mesmo eu estava pensando que não ia conseguir emagrecer, chorei e tudo… pois as vezes acabo furando a dieta.
Obrigada por esse vídeo, ele me deu força pra não desistir de emagrecer e de me alimentar melhor. Você é sempre uma inspiração pra mim.
Te admiro muito ❤️
hoje completa 1 mês que comecei minha mudança radical! do dia pra noite decidi que não dava mais pra continuar como eu tava, comecei musculação na academia (e sigo indo 6x por semana sem falta) e fiz um plano alimentar com nutricionista. me adaptei rápido ao treino, mas a minha maior dificuldade foi a reeducação alimentar. nesse 1 mês comecei a introduzir novos alimentos e aprender como preparar eles, e a cada semana eu me sinto mais confiante pra seguir meu plano alimentar mais à risca. me permiti ir com calma em relação à alimentação, que pra mim sempre foi muito difícil de controlar, e agora me sinto preparada pra dar mais um passo, porque realmente vejo que consigo manter essas mudanças como parte integral do meu novo estilo de vida, o que nunca tinha acontecido antes. a motivação varia, e hoje tava me sentindo um pouco pra baixo e me deparei com esse vídeo, que reacendeu minha vontade de seguir empenhada em levar a vida de forma mais saudável. desde que decidi mudar, com esses novos hábitos, eu me sinto melhor e mais feliz, e ver alguém que já alcançou tanto resultado me inspira e dá mais força pra continuar. muito obrigada por esse vídeo!!! ansiosa pelos próximos da série fit 💖💖💖
Leu meus pensamentos... fiquei maratonando os vídeos e não tinha achado um completão assim, já aguardando o próximo
Vc sempre foi linda e está mais linda ainda! Amo vc e sua família, um beijo no coração de vocês! ❤❤❤
Parabéns! Você ficou muito mais linda! O seu rosto ficou perfeito
Renata, minha filha sempre assiste seus vídeos, acabei assistindo alguns com ela...estou neste processo de alimentação saudável e amei seu vídeo sobre seu emagrecimento.... parabéns pela determinação....isso me ajuda a manter o foco...❤
Oi, Renata, você abriu meu olho, agora to querendo fazer reeducação alimentar, só não sei como vou viver com café sem açúcar!!
O solúvel fica melhor ....o café cuado preto não desce kkk
Obrigado, Re!
Esse vídeo era o que faltava para eu mudar de vez.
Sempre fui uma pessoa magra, mas já tem uns anos que to na obesidade grau 1.
Preciso perder 20.
Colesterol ruim alto e inchaço do açúcar. Descobri que tenho questão com gluten e já tô melhorando isso.
Agora vou cortar o açúcar e comer somente quando der uma vontade, mas sem compulsão.
Irei fazer o check up, vou na nutri e começar exercício em casa.
Gratidão!
Minha relação com a comida é bem do tipo que era a sua antes da era fit.
💜💜💜💜💜🌒🌕🌘
Vocês são minha inspiração diária, continue gravando vídeos sobre a rotina fitness, tenho certeza que está ajudando muitas pessoas e dando inspiração e força a todos. Amo vocês!
Amei o vídeo ❤ Você foi muito consciente de não falar os números do seu peso, parabéns. É incrível como você inspira! Parabéns pela sua conquista, e só para que saiba, estava linda em outubro de 2023! ❤️
Achei tão legal que acompanho vcs a muito tempo, amo dmss. Coincidentemente entramos na vida fit mais ou menos no mesmo período, perdi 30kg. Já me sentia da familia industrial francesa gótica, ainda mais agr com a gente fit juntos kkkk ❤❤❤
Você sempre brilhou, mas agora está radiante. Tenho sentido vontade de ficar mais saudável também e o que disse sobre não se culpar me identifiquei muito. Acho incrível a ideia de mostrar seu treino e a alimentação, de repente até a alimentação da semana toda pra já passar as receitinhas e mostrar que pode ser bem variado e leve ❤
A forma como você conduziu esse assunto foi incrível, Re. É muito importante esclarecer que cada pessoa possui um corpo único e que irá reagir de forma diferente nesse processo de emagrecimento. O importante é curtir a jornada, viver com leveza e fazer o melhor para si mesmo. Parabéns!
O vídeo me inspirou a tentar novamente uma reeducação alimentar, muito obrigada por compartilhar sua experiência e as dicas 🥰🥰
Adoraria mais vídeos deste assunto.
Nossa, seu video caiu de para quedas aqui e resolvi assistir. Eu passei pelo mesmo processo que você apenas com algumas diferenças. Eu suplementei desde o início e fiz substituição de refeição com shake. Eu eliminei 18 quilos desde fevereiro deste ano de 2024 e ainda quero eliminar mais uns 10 também. Agora decidi ir mais devagar ajustando mais na alimentação do que em substituição. Eu faço igualzinho você. Aos sábados eu como o que eu tenho vontade ou no domingo. Daí segunda volto a rotina de cuidados. Também me exercito em casa. Gostei de saber que estou no caminho certo. E me deu ainda mais forças pra continuar. Valeu gata!
Ta linda Celi. Você é muito determinada, parabéns pelo seu progresso ❤❤
É tão gostoso quando estamos com um objetivo difícil mas seguimos criadores de conteúdo que também estão querendo mudar... Sinto que não estou sozinha nessa jornada louca, afinal, não é nada fácil mudar todos os hábitos e ainda se acostumar com novos kkkkk❤
Nossa deu MUITO diferença parabéns pelo resultado 🙏
Parabeeeeens Re ♡ mta dedicação, da pra notar sua felicidade ♡
Comecei minha reeducação alimentar ano passado, e treino todos os dias, emagreci bastante, aume tei massa muscular, tomo meus suplementos, gente não é fácil, mas a constância é tudo. Vale a pena pela saúde e pela satisfação própria. Fico muito feliz por vc Renata, continur fazendo os vídeos, incentiva muita gente❤❤❤
Obrigada por compartilhar com a gente, esta sendo minha inspiração
E parabéns pela conquista