7 tagú család kedvenc vacsorái

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 3 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 79

  • @orsolyaveress3142
    @orsolyaveress3142 17 วันที่ผ่านมา +20

    Köszönöm szépen. Egyszerűen üdítő nézni és hallani, hogy milyen értékeitek vannak! Annyira hiányzik az emberek életéből.

    • @SuzyMetzi-ym2ln
      @SuzyMetzi-ym2ln 15 วันที่ผ่านมา +3

      Az általános létbiztonság nyugalmat eredményez. Magyarországon sajnos a mindennapi rutin, és létbiztonság eltűnt.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm! 🥰

    • @margittakacsneszabo3490
      @margittakacsneszabo3490 15 วันที่ผ่านมา

      @ Mennyire igazad van, igen, sajnos ez a helyzet mindenki napjait, gondolkodását meghatározza, hiába dolgozol tisztességesen, ha nem hódolsz be , nem hízelegsz, semmit sem érsz. Örökké ott lebeg a fejed felett az a bizonyos kard.

  • @fruzsinaharomszeki-virag801
    @fruzsinaharomszeki-virag801 17 วันที่ผ่านมา +3

    Már vártam az új videót, vagy 3x ellenőriztem, kint van-e már. Nagyon inspiráló mind, azokat is meg szoktam nézni, amiknek a témája nem igazán érdekel, mert így is mindig találok benne valami érdekeset :) köszönjük szépen! :)

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm kedves Fruzsina! Igyekszem szombatra reggelre elkészülni a videóval, de sajnos nem mindig sikerül. Tudni, hogy van, aki várja sokat motivál. Köszönöm! 🥰

  • @tinab.9327
    @tinab.9327 6 วันที่ผ่านมา +1

    Szia Csilla! De jó neked, jól vezetted be, nálunk a Nutella az, amin él a gyerekem, sajnos - hiába magyarázom neki, h pálmaolaj és cukortartalmánál fogva nem kifejezetten egészséges a túlzott fogyasztása, konkrétan rituálét csinált belőle, h minden nap iskola utáni első dolga otthon betankolni (vagy 4 szelet kenyérrel) nutellából. És hiába próbáltam cseles lenni, h ha már eszi, egy kicsit egészségesebb legyen - belecsempészni reszelve pl. diót - akkor pedig rájött és már rejtegeti előlem, mint a féltett kincsét.

  • @gabriellakerekes147
    @gabriellakerekes147 12 วันที่ผ่านมา +2

    Kedves, Csilla!😍
    Nagyszerű ételeket készítesz, ami nagyon tetszik, hogy választékosan próbálod a menüt megoldani azonkívül, hogy egészséges is!
    Nagyon tudatos is vagy! Bőven lenne mit tanulnunk töled! Köszönöm szépen! 🌺😍
    Ó, és szívből gratulálok, hogy átlépted ezt a szép kerek számot, ami a felíratkozókat illeti! 👏🫶

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Kedves Gabriella, nagyon szépen kösöznöm a mindig batorító, kedves hozzászólást! Az elsők között gratulál, köszönöm a figyelmességét! 😍💕

    • @gabriellakerekes147
      @gabriellakerekes147 12 วันที่ผ่านมา

      @CsiGalak 🫶

  • @ritakovacs2434
    @ritakovacs2434 16 วันที่ผ่านมา +3

    Szia Csilla 😊 szuper receptek, besameles èteleket jó rég csináltam már...... előveszem én is.A Dubbarry csirkemell a kedvencünk és a gyermekeid is biztosan imadnák mert "sült sajtos" a teteje 🥰 Áldás nektek!

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  13 วันที่ผ่านมา

      Szia Rita, köszi szépen! Nem ismerős a Dubarry csirkemell, utánanézek. Köszi a tippet! 🤗🥰

  • @CsiGalak
    @CsiGalak  17 วันที่ผ่านมา +7

    Sziasztok,
    Ebben a videóban három vacsoraötletet osztok meg veletek, amik rendszeres körforgásban vannak nálunk, mint a sajtos sült makaróni, a pásztor pite és egy aromás sárga curry. Ti melyiket szoktátok elkészíteni ezekből?
    Sajtos sült makaróni: www.mindmegette.hu/recept/sajtos-sult-makaroni
    Pásztor pite: www.nosalty.hu/recept/pasztorpite
    Sárga hal curry:
    600 g hal
    1 kiskanál mustármag
    1 konzerv kókusztej
    1 kiskanál szójaszósz
    1 fél citrom leve
    1 kiskanál méz
    A fűszerpasztához:
    2 kiskanál kurkuma
    2 kiskanál rómaikömény
    2-3 evőkanál reszelt gyömbér
    1 darab vöröshagyma
    2 zellerszár felaprítva
    1 negyed piros csípőspaprika
    2 gerezd fokhagyma
    2 evőkanál olíva olaj
    Elkészítjük a fűszerpasztát: Az olajon megfonnyasztjuk a hagymát, gyömbért, fokhagymát, ezután rádobjuk a fűszereket és pár percig állandó kavargatással pirítjuk. Mikor már aromásak a fűszerek jöhet rá a kókusztej, só, bors, szójaszósz, a hal és bármilyen egyéb zöldség mint a paprika, bébikukorica vagy karfiol. Lefedve lassú tüzön 5-8 percig fözzük, a legvégén pedig ízesitjük mézzel és citromlével. Szórhatunk rá koriánder vagy petrezselyemzöldet.

    • @annahelgu2958
      @annahelgu2958 16 วันที่ผ่านมา

      Köszi, így en is kiprobalom a halat. Karfiollal még nem ettem. Hátha megeszik a gyerekek.

    • @vargadezsonegorbiczgizella5610
      @vargadezsonegorbiczgizella5610 16 วันที่ผ่านมา

      Szia, már nagyon vártam a videódat. Nagyon tetszett minden. Én még mindig tanulok Tőled, pedig 70+os vagyok. Büszke lehetsz a mesteredre akitől tanultál és magadra is. Tisztelem, becsülöm, ahogy éltek, ahogy főzöl., ahogy beszélsz a családodról. Bár sok ilyen család lenne. Sajnos "szerintem" ez nagyon ritka a mai világban. Sok egészséget, szeretetet kívánok a továbbiakban. Maradj ilyen amilyen most vagy. Puszillak benneteket. Üdvözlettel Győrből Gizi mama

    • @ildikosik1589
      @ildikosik1589 15 วันที่ผ่านมา +1

      Köszönöm. Én sokszor készítek besameles sült karfiolt. Szeretik a gyerekek. Én nem vagyok tésztàs, ezért ritkàn van. A Tiéd gusztusos volt Csilla, kipróbàlom én is.
      Ezt a hálás variàciót citromos és tejszínes felöntéssel szoktam. Kipróbàlom a kókuszost is.
      Köszönöm a videoid, ha nincs, mit màsolni, akkor is üdítőek.

    • @janosneszabo1293
      @janosneszabo1293 11 วันที่ผ่านมา +2

      Nagyon tetszett a videó köszönöm., 😊❤

  • @noemimonokiotvos
    @noemimonokiotvos 12 วันที่ผ่านมา +1

    Komolyan éhes lettem 😅jók nagyon a receptek 😊

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Köszi szépen Noémi! :)💕😊

  • @szilviawindisch2875
    @szilviawindisch2875 14 วันที่ผ่านมา +1

    Kedves Csilla, nagyon szépen köszönöm ezt a videót is,mindegyik étel tetszett ,kifejezetten a halas videó aminél felcsillant a szemem

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Nagyon szívesen! Köszönöm a figyelmet! A halas recept az egyik kedvencünk.

  • @daniellavarga6684
    @daniellavarga6684 15 วันที่ผ่านมา +2

    Kedves hangú nagyon❤

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm a figyelmet! 😊

  • @zsuzsannaviola2359
    @zsuzsannaviola2359 14 วันที่ผ่านมา +1

    Köszönöm szépen a recepteket,elfogom készíteni.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Szívesen! 😊

  • @nikipatocskai699
    @nikipatocskai699 16 วันที่ผ่านมา +2

    Jó ötletek❤Nálunk is minden nap ban főtt étel.Sok évig minden nsp főztem,8 év után mentem vissza teljes állásba dolgozni. Megoldom hogy legyen meleg vacsora amit közösen fogyasztunk el.Nekem is nagyon fontos ez❤

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  13 วันที่ผ่านมา

      De jó! Ügyes vagy! 🥰🤗

  • @oroszlan1957
    @oroszlan1957 17 วันที่ผ่านมา +2

    Szia Csilla!
    Köszönöm szépen a videót! Öröm nézni milyen ügyesen intézed a főzést!
    Szeretem a közös, értékes "vacsora időt", hiszen nemcsak az étkezésről szól! Erika
    👍💐💐💐❤️

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Kedves Erika, köszönöm a figyelmet és az odaadó bátorítást! 🥰🤗❤️

    • @oroszlan1957
      @oroszlan1957 15 วันที่ผ่านมา

      @CsiGalak 😊

  • @gaborbotschner6386
    @gaborbotschner6386 17 วันที่ผ่านมา +30

    Milyen szépen beszélsz egyszersem hallottam hogy kaja es más egyéb anyanyelv pusztító kifejezést ! Jó hallgatni szavaid !

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm, igyekszem. Azért sokszor van kisebbségérzetem, hogy kisebbségből származó magyarként nincsen meg a megfelelő szókincsem.

    • @gaborbotschner6386
      @gaborbotschner6386 15 วันที่ผ่านมา +5

      @@CsiGalak nos akkor ha hallanád az anyaországi influenszereket, celebeket biztos nem ereznél igy pl kövess be, kaja, love, sokaknak mar a ragozás is kihívás! Csak igy tovább !
      A szellemiség olyan mint a drágakövek eseteben , minél ritkább annál értékesebb

  • @erkekovacs
    @erkekovacs 16 วันที่ผ่านมา +1

    Kedves Csilla! Az én kedvencem,a vadkacsa volt. A rakott ételekből,a rakott kel,a rakott savanyú káposzta a rakott krumpli a kedvenceim.
    Az én gyerekeim,mikor kicsik voltak,imádták a hagymás sült húst,zsírjára lesütve. Ha beállt a finnya hiszti,kis bakákat tettem tányérra zöldségekkel,az mindíg eltünt! 😂 Az együtt evés,alap!
    Jó volt most is nálatok! 😍💚👋

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา +1

      Köszönjük a tippeket kedves Erke! 🥰🤗

  • @gabriellahegyvari2988
    @gabriellahegyvari2988 16 วันที่ผ่านมา +3

    Ezt a mac and cheese-t az én felnőtt gyermekeim is még mindig szeretik. Nekem már csak hétvégére jönnek haza, az egyik mindig. Ettől függetlenül is főzök cőliákiásként magamra. A 6 lakásos társasházban ezzel egyedül vagyok. Itt is nagyon megy a " fast food" stílus, valamint az, hogy a csirkének csak melle+combja van. Én egész madárral dolgoztam mindig és így az idősebb szinte mindenevő, a fiatalabb már más generáció, sokkal válogatósabb, de a sajt mehet minden mennyiségben.

  • @beatapolczer5409
    @beatapolczer5409 17 วันที่ผ่านมา +1

    Szia Csilla!
    Sok jó ötletet adtál. Mindig öröm nézni és halgatni téged. Megnyugvás a mai felgyorsult világban egy" régi ismerős hang, gondolat"😊 Mintha csak otthon lennék.
    Köszönöm az érzést❤

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Nagyon szívesen! Örülök, hogy tetszett! 🥰❤️

  • @tundebogya1035
    @tundebogya1035 16 วันที่ผ่านมา +4

    Nagyon értékes dolgokat művelsz😊 és itt nemcsak a főzésre gondolok.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  13 วันที่ผ่านมา

      Köszi szépen Tünde! 🥰🫶🤗

  • @csengevass864
    @csengevass864 17 วันที่ผ่านมา +1

    Még a 20as éveim elején babysitterként Ausztráliában rengeteg mac and cheese-t , vagyis sajtos makarónit készítettem a gyerekeknek. Több családnál is dolgoztam, de ez mindenhol sláger volt. Nemcsak ők, de én is nagyon megszerettem és azóta rendszeresen készítem. A tetejére parmezános zsemlemorzsát szoktam szórni és úgy megsütni, de ezen kívül minden szinte ugyanaz, mint a te verziódban. Párolt brokkoli, zöldbab vagy zöldborsó szokott mellette lenni nálunk, de volt már hogy ezek hiányában fagyasztott mexikói vagy thai zöldségkeverékkel turbóztuk fel. 😃

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  14 วันที่ผ่านมา +1

      Szia Csenge! Jól hangzik a parmezános zsemlemorzsa. Köszi a tippet! 🤗

  • @ildikopeto2919
    @ildikopeto2919 13 วันที่ผ่านมา +1

    Nagyon gusztusosak az ételek amit készítesz! Csak egy kérdés, milyen halat veszel ehhez az ételhez Angliában?

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา +1

      Köszönöm Ildikó. Ez most pangasius halfilé volt.

  • @dius-s8m
    @dius-s8m 16 วันที่ผ่านมา +4

    Szia Csilla. A sajtos makarónit nem szoktam összesütni, de mostantól össze fogom, így jobban is nèz ki ès biztos finomabb is. Így majd biztos jobban fogják enni a gyerekek is.🙂 A másik 2recept is guszta.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  13 วันที่ผ่านมา +1

      Köszi szépen! Remélem ízlik majd nekik! 🤗🫶🥰

  • @zsuzsannaadelfoldi7459
    @zsuzsannaadelfoldi7459 17 วันที่ผ่านมา +4

    Ennek a videónak most külön örültem, mert sokszor semmi ötletem nincs és a recepteket sem szeretem bogarászni (sajnálom az időt). Minden recepted nagyon jó, kivéve a kelkáposztás saláta, mivel azt nem szeretem!:)) A holnapi ebéd sütőtök krémleves és sajtos sült makaróni (somogyi galuska helyett) lesz!:))) Valamikor a drága jó aradi nagymamám mindig bárányt készített húsvétra, olyan finom báránylevest azóta sem ettem, de volt rántott és sült bárány is. A család anno faluról megvett egy fél bárányt és - miután mindig együtt voltunk - elfogyasztottuk. Bizony az étel elfogyasztásának a legfontosabb mozzanata, hogy együtt van a család! Nálunk Magyarországon csak húsvétkor lehet bárányhúst kapni, darált bárányhúst viszont még soha nem láttam itt!

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm kedves Zsuzsanna! Remelem ízlik majd! A bárányleves húsleves volt vagy mihez hasonlított? 🫶🥰

    • @zsuzsannaadelfoldi7459
      @zsuzsannaadelfoldi7459 15 วันที่ผ่านมา +1

      @@CsiGalak Ígéretemhez híven tegnap megfőztem a sült makarónit, ma is ez volt az ebéd! Finom volt, jó ízlésük van a gyerköcöknek:))) A bárányleves húsleves volt és a bárány fejéből és a csontos részekből készült, répa, fehérrépa, tojást csurgatott bele ,,, tejfölös volt az biztos és vagy tárkony vagy lestyán volt benne ,,, mindenre sajnos nem emlékszem, mert nem írtam le a receptet, azt hittem az én drága nagymamám örökké fog élni. De most megkérdezem az unokatestvéremet, hogy Ő milyen recept szerint készíti ,,, remélem Ő tudja a nagymamánk báránylevesét hogyan kell főzni! 😋🥰🐑

  • @margittakacsneszabo3490
    @margittakacsneszabo3490 17 วันที่ผ่านมา +2

    Szia kedves Csilla, ügyes vagy. Kelkáposzta saláta jó ötlet, kipróbálom. Szoktam besameles tésztát én is, sok ssajttal, csak nem sütöm át. Kipróbálom így is. Érdekes ötlet a besamelbe a babérlevél.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm kedves Margit! Remélem ízleni fog.

  • @agnesszocsbalint6015
    @agnesszocsbalint6015 17 วันที่ผ่านมา +1

    😊❤

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm a figyelmet! ❤️🥰

  • @martarefi2675
    @martarefi2675 17 วันที่ผ่านมา +1

    ❤❤❤❤❤❤❤

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      ❤️🥰❤️🥰❤️

  • @ildikonagypalne1410
    @ildikonagypalne1410 10 วันที่ผ่านมา +1

    Gubás Gabi szép szinesznő drága Csilla te is szép anyuka, szép hölgy vagy. Tudjuk inkább szerény vagy, nem a kűlsőség a fontos neked, de mi látjuk belső és kűlső szépségedet.) szeretettel Ildikó.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  5 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm kedves Ildikó! 🤗🌸

  • @SuzyMetzi-ym2ln
    @SuzyMetzi-ym2ln 15 วันที่ผ่านมา +1

    UK ✌🏻

  • @zsofiabirtok-pacsko6252
    @zsofiabirtok-pacsko6252 15 วันที่ผ่านมา +2

    Szia Csilla!
    Szeretem a videóid, de most nem azért írok..hanem miattad 😅 elképesztően hasonlítasz nekem a magyar színésznőre, Gubás Gabira, őszinte leszek az első alkalommal azért néztem meg a videód mert a kép alapján azt hittem őt látom, fűznek valami rokoni szálak hozzá,vagy csak simán az alteregód? 😅 csak viccelődök, jó hangulatúak a videóid 😊

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา +1

      Szia Zsófia, köszi szépen! Nem ismertem Gubás Gabit, most kerestem rá és tényleg hasonlítunk. 🤪

    • @zsofiabirtok-pacsko6252
      @zsofiabirtok-pacsko6252 3 วันที่ผ่านมา

      ​@@CsiGalakugye❤😊

  • @gaborbotschner6386
    @gaborbotschner6386 17 วันที่ผ่านมา +2

    Koszi , en nem tudtam hogy készül ez a mártás !

    • @evavig3022
      @evavig3022 16 วันที่ผ่านมา

      Az igazi besamelben nincs hagyma és babérlevel. Nem való bele,akkor az már nem besamel. 😮 Magyarországon nagyon nagyon ritkán eszünk marha és borjú húst, megfizethetetlen.😮főleg egy 7 tagú család esetében.

    • @gaborbotschner6386
      @gaborbotschner6386 16 วันที่ผ่านมา

      @@evavig3022 nos igen mindenki sajat szaja ize szerint foz, meg is emlitette a holgy hogy ezek a fuszerek eredendoen nem valok a martasba . A borju a super marketekben nem olyan draga en meg soha nem ettem pedig nagy husevo vagyok . De a fiatal joszag levagasa nalam mar tul van egy hataron. En sertesbol fogom elkesziteni ezt a gusztusos etelt. A besamelre nagyon kivancsi vagyok. Most jottem meg a Morrisonsbol remelem mindent sikerult beszereznem .

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา

      Szívesen!

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา +1

      Kedves Éva, megértem. Mindenki úgy és abból főz, amiből teheti. Itt Angliában elég népszerű a marha és elérhető áron van.

  • @paulasimon1287
    @paulasimon1287 12 วันที่ผ่านมา

    Szia,, Erdélyböl származunk Malmö böl követlek,,, csodálak nagyon ügyes vagy,, 75 évesen is tanulok tölled,, ami megragadott a hited a mai világban,, szeretném kérdezi melyik gyülekezethez tartoztok? Én szombat unneplö Adventista vagyunk,,, (a férjem kívül) sok eröt továbbra is Isten áldásat az egész családnak, 💞🙏😢

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา +2

      Kedves Paula, üdvözlöm a csatornán! Köszönöm a kedves szavait. Mi baptista gyülekezetbe járunk. 💕😊

    • @paulasimon1287
      @paulasimon1287 12 วันที่ผ่านมา

      Köszönöm szépen a gyors választ,,,honnan jöttetek Románia bol? ! mi Marosvásárhely röl jöttünk,,,, nyugottan tegezzel,, hatalmas ölelés! 💞

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา +1

      @@paulasimon1287 Mi Szilágy megyéből. 😊

    • @paulasimon1287
      @paulasimon1287 12 วันที่ผ่านมา

      ❤​@@CsiGalak

  • @nocsaknocska5531
    @nocsaknocska5531 17 วันที่ผ่านมา +48

    Szia! Bocs, hogy kritikával kezdek, de muszáj okoskodnom, ne haragudj rám érte :) A besamelhez ne használj ilyen gömbölyű fejű habverőt, ez habosításhoz jó csak. Flat whisk néven keresd azt ami rántásokhoz, besamelhez ilyen sűrűbb krémekhez való, akkor nem bújik át a liszt a belsejébe és áll ott nyersen össze, nem lesz ilyen kínlódós dolgozni vele. Online, amazonon, aliexpressen is találsz, laposat nézz, 3 vagy 5 lapos hurokból áll. A másik, hogy ha Angliában élsz, neeeeee használj más Worcester szószt mint a Lea és Perrins :D Sokkal-sokkal-sokkal jobb, legalább egyszer próbáld ki azzal. Végül ételízesítővel kapcsolatban, én minden ősszel amikor olcsó veszek vagy harminc kiló vegyes zöldséget a piacon. Ide képzelj bármit amit szerettek, nálam káposzta, karaláb, zellergumó és zöldje, karfiol, rengeteg répa és petrezselyem a zöldjeikkel, hagyma, fokhagyma, paprika és paradicsom vegyesen van, de tényleg mehet bele bármi ami csak eszedbe jut. Na ezeket megpucolom, késes aprítóban az egészet vegyesen összedarálom, egy hatalmas lavórnyi lesz belőle :) Lemérem és a súlya 20%-át hozzáadom sóból. Várok egy órát amíg levet enged és így mindenestül befőttes üvegekbe töltöm, nem kell főzni nem kell dunszt, semmi nem kell neki, eltartja a só, csak lehetőleg fény ne érje mert akkor kifakul sajnos. Egész évben kb mindenbe, még húslevesbe is ebből kanalazok, de az összes ételt ezzel "sózom", mindennek javít az ízén és nincs benne semmiféle tartósítószer, mesterséges színezék, állományjavító meg semmi. Remélem nem sértettelek meg, mert egyébként mindhárom ételed nagyon gusztusos, nagyon jól néznek ki és szívesen lennék nálatok nyolcadik, biztosan nagyon finomak az ételeid!

    • @eszterolah4739
      @eszterolah4739 16 วันที่ผ่านมา +2

      Szerintem semmi gond azzal habverővel ,ugyan is én is azzal szoktam akár habarást akár rántát a tejföllel kikeverni ! Szóval szerintem használd csak nyugodtan .❤

    • @evalaszlo1487
      @evalaszlo1487 15 วันที่ผ่านมา +2

      Azt használ amilyen fel konyhai szerelése van.Biztos hogy nem ront az ízén.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  15 วันที่ผ่านมา +4

      Ó köszönöm az ajánlást. A férjem is mindig a lapos kavaró/habverőt használja a reggeli grízfőzéshez, viszont nekem úgy tűnik, hogy ketté törik a kezembe, nem tudok akkora erőt kifejteni vele, mint ezzel. De kehet csak a verő nem elég erős. Most épp Lea Peerins van itthon, de alapból szupermarket saját márkájút szoktam venni. Az ízesítőt kipróbálom. Köszönöm! 😊

  • @melindam1649
    @melindam1649 15 วันที่ผ่านมา +1

    Én imádom a sajtos makarónit és a kale salátat de ezek semmi keppen sem fehérje dús ételek mint ahogy mondtad. Se hús, se hal, se magvak, se tofu se bab nincsenek benne csak szénhidrátok és zöldségek. Ettől függetlenül jó ötlet de nem protein dús.

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      Szia, a fehérje a tejből és a sajtból jön, amiből nem kevés ment ebbe a receptbe, ráadásul a sajt és tej is tartalmaz zsírokat, úgyhogy itt van szénhidrát, fehérje és zsírok. Plusz egy tesztafélében nem csak szénhidrát van, ha megnézed a címkéjét van benne rost, fehérje és egyebek, még ha nem is túl sok, de nem csak szénhidrát.

    • @melindam1649
      @melindam1649 12 วันที่ผ่านมา

      @CsiGalak értem köszönöm, de ha kiszamolod akkor több benne a szénhidrát és nagyon alacsony a fehérje. Tehát azt nem lehet mondani hogy fehérje dús. És elég magas a cukor tartalom ami a sajtbol és tésztából jön. Ez egy casual dish de nem egészséges (high fat and high carb) (Kivéve a kale salátat)

    • @CsiGalak
      @CsiGalak  12 วันที่ผ่านมา

      @ Ha növényi tejből lenne, akkor valószínű nem lenne elég fehérje dús, de én 3,5 %-os tejet használtam, abból legalább 1-1,2 litert, ami legalább 32 g fehérjét jelent, plusz 100 g cheddar sajtban is van 25 g fehérje. Nem azt mondtam a videóban, hogy ettől nincs fehérje dúsabb étel, hanem, hogy elég fehérje dús. Ez fehérjében vetekszik a hal curryvel, amiben 250 g pangasiust és egy doboz kókusz tejet használtam. Megnéztem, hogy a halban és kókusz tejben is összesen 50 g fehérje van, úgyhogy az én könyvemben a mac and cheese egy ‘elég egészséges’ étel. Persze, hogy lehetne még tofuval vagy hüvelyessel emelni a fehérje tartalmán, azt nem zárom ki.