ไม่สามารถเล่นวิดีโอนี้
ขออภัยในความไม่สะดวก
BURNOUT Εργασιακή & Συναισθηματική Εξουθένωση
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 ม.ค. 2022
- ΘΑ ΒΡΕΙΣ ΤΑ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΑ ΣΕΜΙΝΑΡΙΑ ΕΔΩ: dafni-s-school...
Αν έχεις άλλες απορίες σχετικά με τη διαδικασία είμαστε εδώ να σε
καθοδηγήσουμε στο: daphnekalogeropoulou@gmail.com
BURNOUT Εργασιακή & Συναισθηματική Εξουθένωση
Το έχω βιώσει 21 χρόνια ελεύθερος επαγγελματίας κ τα τελευταία 10 πήγαινα με σφιγμένο στομάχι κ θυμωνα με τις πελάτισσες με όλα ...μόνιμο άγχος...μεχρι που μας κλείσανε χωρίς αποζημίωση ( λοκ νταουν) κ τότε απελεθερωθηκα. ΈΒΑΛΑ ΛΟΥΚΈΤΟ ΣΕ ΑΥΤΉ ΤΗΝ ΠΌΡΤΑ Κ ΗΡΈΜΗΣΑ....ΜΑΖΕΥΩ ΔΥΝΆΜΕΙΣ ΓΙΑ ΚΆΤΙ ΝΈΟ !!!
@ωγυγος Αρχων πριν το κάνεις ψαχτο καλά, αν νομίζεις ότι εδώ εξαντλησες κάθε προσπάθεια...γιατι αυτό που νοιώθουμε ( το κουβαλάμε μαζί μας ).... Κ απ ότι ξέρω....ρωτα κ όλας φίλους που το έχουν κάνει...κ έξω λοιπόν την συγκεκριμένη εποχή πιστέυω ζούμε μια παγκόσμια κυβερνητική επίθεση ελέγχου της ελευθερίας μας κ την ελευθερία του ο καθένας πρέπει να ξέρει που θα την βρει. Πχ εμένα στα 50 μου μου αρκεί να βρω ένα σπιτάκι προς την φύση, να έχω ηρεμία μακρυά από την βοή της πόλης κ τις ενέργειες του καθένα.
Μπαξές, κοτούλες κ ένα βαρκάκι για ψάρεμα .
Το περασα , τεραστια ψυχικη φθορά και σωματική , μαζευω τα κομμάτια μου , επηρέασε όλη μου τη ζωή ,
όλο μου τον κύκλο αυτό που κατάλαβα είναι ότι είναι λάθος να δίνεις χρόνο σε αυτούς που σε βασανίζουν, τα σημάδια τα βλέπεις και δεν πρέπει να το δικαιολογήσεις πότε μία κατάσταση δεν θα γίνει καλύτερη Το σίγουρο είναι πως θα γίνει χειρότερη στην Ελλάδα δεν έχουμε εργατική νομοθεσία Πού να προστατεύει Αυτά τα δικαιώματα που σε κάνουν άνθρωπο που παραμένεις άνθρωπος η καλύτερη απόφαση είναι να φεύγεις μακριά πριν χάσεις τα πάντα
Για πρώτη φορά στα 22 χρόνια εργασίας επέλεξα να λάβω άνευ αποδοχών άδεια για να γλιτώσω απ' αυτό που ζούσα προκειμένου να βρω χρόνο να σκεφτώ τι πρέπει να κάνω για να αντιδράσω και να ισορροπήσω.
Φαντάσου...
Δυστυχώς βιώνω burnout .. ότι χειρότερο έχω ζησει..
Η καλύτερη ανάλυση για το burn out που βρήκα στο ίντερνετ - ο ψυχολογικός παράγοντας όντως μετράει πολύ. Ευχαριστούμε!
😘🙏🏻🌈
είμαι κι εγώ από τους ανθρώπους που σε ότι κάνω δεν έχω υποστηρικτικό περιβάλλον αλλά παλεύω να μην το σκέφτομαι και να προχωράω με τον καλύτερο δυνατό τροπο. Δεν τους κρατάω κακιά. Ιεραρχικά μετά την καλή υγεία τοποθετώ την καλή καρδιά. Απλώς είμαι διαφορετική και αυτό ίσως και ενοχλεί τους ανθρώπους που έχουν ενστερνιστεί τα στερεότυπα.
😘
Πολύ ωραίο βίντεο.. νιώθω εγκλωβισμένη στην δουλειά χωρίς άλλες επιλογές.. νιώθω ότι δν έχω χρόνο πλέον για μένα πάρα μόνο για την δουλειά.. είμαι 35 και νιώθω 50..πραγματικά χαίρομαι που ανακάλυψα το καναλι σου❤️🙏
είναι πολύ σπουδαίες συνειδητοποιήσεις αυτες, μια πολύ καλή αρχή για να δημιουργήσεις από την αρχή σιγά σιγά το χρόνο. Στην αρχή μπορεί να φαίνεται ακατόρθωτο αλλά έτσι ξεκινά σιγά σιγα η αυτοφροντίδα. Καλώς ήρθες 😘
Τελικά αγαπώ πολύ τις παύσεις στον λόγο, όπως τις δικές σου, γιατί δίνουν χρόνο να κατασταλάξει αυτό που μόλις άκουσε κανείς μέσα του .
Πόσο εύστοχη!!! Πάντα εδώ Δάφνη μας, σχεδόν απόλυτα συναισθηματικά συντονισμένη με τις "ανάγκες" μας! Ευχαριστούμε.
Κούκλα όπως πάντα! Και με ωραία βοηθητική διάθεση!
Βρίσκω στον εαυτό μου πολλα κοινά σε σχέση με όλα όσα πολυ όμορφα και επεξηγηματικα αναλυεις. Εργάζομαι σε χωρους εστιασης τα τελευταία 6 συνεχόμενα χρόνια, παράλληλα με σπουδές. Αποφοιτώντας, ηλπιζα και προσμενα ότι κάτι θα άλλαζε στην ζωή μου ως προς το επαγγελματικό κομμάτι. Πιάνω τον εαυτό μου συχνά να απογοητεύομαι, να παραπονιεμαι, έως να νιώθω ότι έχω καταντήσει γραφική με το ποσο με έχει κουράσει ψυχικά ο χώρος αυτός. Δεν ξέρω ομως πως να κινηθώ, πως να ρισκάρω δοκιμάζοντας πραγματάκια. Μολονότι, κοιτάω αγγελίες σε διάφορους επαγγελματικους τομείς ψάχνοντας απεγνωσμένα για κάποια πηγη έμπνευσης δεν την βρίσκω και η απογοήτευση εντεινεται. Ως αποτέλεσμα να νιώθω σωματικα εξουθενωμενη και να μην μπορώ να απολαυσω πραγματα της καθημερινοτητας με τον ίδιο τροπο οπως πριν. Είμαι μόνο 24, και θίγω την ηλικία γιατί υπάρχει κοινωνικά η πεποίθηση ότι σε αυτές τις ηλικίες είναι όλα πιο ανθηρά και ότι τα προβληματα είναι λιγότερο σοβαρά. Γράφω μόνο και μόνο για να μοιραστω μαζί σας, σε όποιον και εφόσον το δει μεταμεσονυχτιες ανυσηχιες. Δεν ξέρω τι γίνεται, δεν ξέρω τι θέλω τι χρειάζομαι. Και προσπαθω να είναι εντάξει χωρίς να πηδησω σε αντισταθμιστικους ρόλους( όσο γίνεται και το αντιλαμβάνομαι)για να καλυψω αυτό το κενο.
Ευχαριστώ Δάφνη για όσα με μαθαίνεις. Άνθρωποι σαν και εσένα είναι πηγή έμπνευσης και ελπίδας μέσα σε αυτό το χάος των σκέψεων.
Εμείς ευχαριστούμε πολύ για το μοίρασμα! Εύχομαι κουράγιο και είμαι παραπάνω από σίγουρη ότι αυτές οι μεταμεσονύχτιες ανησυχίες θα βγουν κάπου πολύ καλά στο τέλος κι ας είναι δύσκολο το ταξίδι ❤️🌺🌈
Ευχαριστούμε και καλό βραδι!! πολύ χρήσιμες συμβουλές, καθώς από οτι βλέπω θα είναι μια μεταβατική περίοδο για εμένα, ομως παντα δεν παυουν να έρχονται οι εξωτρικές πιεσεις και με βιαζουν να κανω πραγματα, με αποτέλεσμα να σαμποταρω τον εαυτό μου, εκεί στην εξομάλυνση καταλαβα πως υπαρχει θέμα, tnxs!!!!👍👍✌
Ό,τι καλύτερο έχω δει τελευταία! Ευχαριστούμε πολύ!
Αχ Δαφνη μου ποσο σωστα τα λες! Προσωπικα νιωθω πως εχω γονεϊκο burn out …. Και ειναι ακομη πιο στιγματισμενο απο τ αλλα ειδη νομιζω…
Burnout κ σωματική κατάρευση βιώνω εδώ κ καιρό.Αγνοησα τα σημάδια κ οδηγήθηκα στην ασθένεια.Σημερα βοηθήθηκα σημαντικά στο να καταλάβω τι έγινε.Ευχαριστω.Εκτιμω το πάθος που βάζεις.
Εύχομαι κουράγιο, αισιοδοξία και διακοπές! 😘😘😘
Ένα βίντεο που κανονικά πρέπει να το πληρώσεις για να το δείς! Μπράβο Δάφνη. Εξαιρετικό βίντεο
Πολυ ωραια και χρησιμη ομιλια με πολυ ευστοχο θεμα! Δεν προλαβα το live δυστυχως, την επομενη φορα!
ΚΑΛΗ. ΧΡΟΝΙΑ !! ΜΕ. ΥΓΕΙΑ!
Ευχαριστούμε . Σούπερ
Είσαι εξαιρετική
😘😘😘
Σας ευχαριστώ πολύ για την όμορφη ομιλία σας.
Δάφνη μου για άλλη μια φορά απόλαυσα το βίντεο σου Νοιωθω ότι καλύψες το θέμα από κάθε άποψη. Εργάζομαι 25 χρόνια στην τοπική αυτοδιοίκηση. Σε ποικίλες θέσεις ευθύνης. Τελευταία και λόγω κάποιων προβλημάτων υγείας από τη μια αλλά και εξαιρετικά στρεσογόνων καταστάσεων που βιώνω στην δουλειά μου, ζήτησα μετακίνηση σε άλλη θέση . Επειδή έχω μάθει να εργάζομαι 25 χρόνια σε αντικείμενα υψηλών απαιτήσεων και ποιότητας στην εργασία φοβάμαι μια αλλαγή που θα μειώσει μεν το στρες αλλά θα ρίξει ίσως το ενδιαφέρον μου. Είμαι σε μεγάλο προβληματισμό.( Πάσχω από ανθεκτική υπέρταση και χρόνια ισχαιμική μικροεγγεφαλοπαθεια) Διαγνωστηκα πριν 3 μήνες και πιέζομαιι από τους γιατρούς να φύγω από την " πρώτη γραμμή". Δεν είμαι σίγουρη όμως πως θα το νοιωσω και ζητώ συμβουλή. Έχω πελαγωσει. Να είσαι καλά!!!!
Αγαπημένη μου Κατερίνα, θέλω να εμπιστεύεσαι την κρίση σου. πιστεύω ότι ξερεις μέσα σου πολύ καλα τις απαντησεις και ότι θα κάνεις αυτό που αισθάνεσαι ότι θα ήθελες περισσότερο. Η συμβουλή μου είναι να ακούσεις βαθιά στην ψυχή σου, να αποφασίσεις κάτι και ύστερα να είσαι πίστη στην απόφασή σου ❤️
@@psyxanalysi ❤️❤️Σ ευχαριστώ πολύ!!! Θα κοιτάξω βαθιά μέσα μου.... σίγουρα ξέρω απλά δεν το ξέρω 😂😂
Να ξέρεις όποτε σκέφτεσαι να μας μιλήσεις κάντο
Εγώ σε ευχαριστώ πολύ
Καλημερα.
ΣΕ ακούμε σε βλέπουμε και λιώνουμε . Μας λείπεις
Εγώ πάλι παραιτήθηκα μετά από 16 χρόνια γιατί έπαθα κατάθλιψη και κρίσεις πανικού!!!!!
Το "δεν αντέχω άλλο δεν είναι αυτό;;;; " να πιάσω μια ραχουλα, να ηρεμήσω;;;
ΕΞΕΡΑΙΤΙΚΗ
Έχω εικόνα αλλά όχι ήχο.Απο σήμα 2-3 γραμμές. Μήπως ξέρετε τι φταίει;
Οκ διορθώθηκε, ευχαριστώ πάρα πολύ!
Burn out συναισθηματικό
Εξαντληθηκα να αποδεικνύω ότι είμαι αθωα.
Καλησπέρα σας. Θα ήθελα την γνώμη σας για ένα πρόβλημα που έχω. Θεωρώ ότι έχω ολοκληρώσει τον κύκλο συνεδριων μου με την ψυχολόγο μου. Δεν έχω κάτι άλλο να πω ούτε να μου πει κάτι καινούργιο. Στην ουσία πληρώνω για γενικές συζητήσεις. Όμως διστάζω να της πω να σταματήσουμε διότι οπότε έμμεσα το θίγω αγριεύει. Πως να το χειριστώ; ποια είναι η άποψη σας;
Θεωρώ ότι θα πρέπει να συζητήσετε με τον ψυχολογο σας τα θέματα . Ονομάζεται διαμοιραση υλικού το να επεμβαίνει καποιος αλλος και θα υποτιμούσα την κρίση σας αν σας έδινα συμβουλη.
Επειδή έχω περάσει κάτι παρόμοιο, θα πρότεινα να οργανώσετε τη σκέψη σας από πριν, να μαζέψετε κουράγιο και να εκφράσετε ευθέως αυτό που αισθάνεστε.Ακούστε τι έχει να σας πει.Αν αντιδράσει αρνητικά, και όπως λέτε αγριέψει, τονίστε ότι αυτός ο τρόπος/τόνος σας φέρνει σε δυσκολη θέση και δε νιώθετε καλά στο πλαίσιο αυτό.Αν δε σας σεβαστεί, σταματήστε τις συνεδρίες και αναζητήστε, αν το επιθυμείτε, κάποιον άλλον ειδικό, πιο ψύχραιμο και συνεργάσιμο που να σας σέβεται περισσότερο.
Ευχαριστώ πολυ για την άποψή σας.. Με βοήθησε αρκετά. Η αλήθεια είναι ότι δεν έχω ανάγκη από συνεδρίες πλέον. Μετά από 6 χρόνια θεωρώ ότι ότι είχε να μου πει η συγκεκριμένη μου το είπε. Επίσης ξενέρωσα εντελώς όταν μια φορά μόνο έστειλα μήνυμα ότι δεν θα πάω χωρίς να εξηγώ τον λόγο και στην επόμενη συνεδρια με μάλωσε λέγοντας ότι δεν έπρεπε να φέρω έτσι και αν θέλω να σταματήσω και ότι δεν έχει ανάγκη από πελάτες κλπ κλπ... Αυτά παρέλειψα να τα αναφέρω στην κυρία Καλογεροπουλου... Πάντως εκτιμώ πολύ την απάντηση σας... Ευχαριστώ και παλι...
@@poppypan5875 καλησπέρα , σας γράφω διότι με παραξενεψαν αυτά που γράφετε .
επειδή έχω περάσει από ίδια κατάσταση , σας πληροφορω πως ούτε στο ελάχιστο δεν με έκανε να αισθανθώ άσχημα , είχε και έχει πάντα ως προτεραιότητα την ψυχική μου ηρεμία
@@mariak263 Έτσι πρέπει να γίνεται λογικά. Όταν ένας ψυχολογος δει τον θεραπευομενο του να πατάει ξανά στα πόδια του και να μην τον χρειάζεται πλέον κατά την γνώμη μου πάντα θα πρέπει να νοιώθει τεράστια ικανοποίηση που έφερε εις πέρας το έργο του κι όχι να θυμώνει.. Εγώ τουλάχιστον ως εκπαιδευτικούς ετσι ένοιωθα και νοιώθω για τους μαθητές μου. Ευχαριστώ και για την δική σας άποψη.
Γεια χαρά ευχαριστώ για την γνώση που μας μοιράζεται ... Το δύσκολο κομμάτι για μένα στο να μιλήσω για το πώς αισθάνομαι είναι η συμφωνία της δουλειάς .εσύ πληρώνεσαι άρα εγώ σε φορτώνω με τα προβλήματα και την πίεση της δουλειάς πως να πεις όχι όταν δεσμεύεσαι από πριν για της συνθήκες εργασίας ? Βιώνω αυτό που είπατε ότι ρουφάω της απαίτησης του εργοδότη μου και πνιγωμαι .ώρες ώρες δεν μπορώ να σκεφτώ. Νιώθω εκμετάλλευση και από την μια ο εαυτός μου δεν θέλει να συνέχιση από την άλλη προσπαθεί να το δει λογικά ότι δηλαδή πληρώνομαι για αυτό άρα πρέπει να το δεχτώ .χμμμμ
Δύσκολες ερωτήσεις τις οποίες μπορείτε να απαντήσετε μονάχα εσείς. Το σίγουρο είναι ότι όσο μαθαίνουμε να βάζουμε όλο και καλύτερα όρια και όσο φροντίζουμε καθημερινά όλο και περισσότερο τον εαυτό μας, όλες οι δυσκολίες και οι πιέσεις περνάνε πιο ανώδυνα. Μέχρι που σιγά σιγά η επαφή μας με τα αληθινά μας συναισθήματα μεγαλώνει τόσο που στο τέλος ξέρουμε τι να κάνουμε. Εύχομαι κουράγιο, δύναμη και ξεκούραση
@@psyxanalysi να σε καλά !
Ζω αυτό το πράγμα τον τελευταίο χρόνο...Φτάνω στα όρια μου και δεν ξέρω τι να κανω. Και συνάδελφοι στο τμήμα μου, το ίδιο.
🧘🏻♀️🏖🎡
Να ρωτήσω κατι άσχετο με το vid? Αν σε υποτιμούν για κάτι είναι δυνατόν να θέλεις να γίνεις αυτό για το οποίο σε κρίνουν για να επαληθευσεις τι κρίση τους? (I dont make Sense) 😛
Όλα είναι πιθανά. Όμως αν θέλει κανείς να γίνει αυτό για το οποίο τον/την κρίνουν, το ερώτημα που θα ήταν καλό να κάνουμε στον εαυτό μας είναι γιατί
@@psyxanalysi ❤️ thank u for the aswer 😘
Μας έβαλες σε σκέψεις...
Καλημερα.
Καλησπερα