Yüksek Kaygı ve Panik Atak İçin Topraklama Teknikleri

Yüksek kaygı ve panik atak yaşarken kendini sakinleştirmek amacıyla kullanabileceğiniz bazı yöntemler
Abone Olmak İçin: goo.gl/sZvYO7
Altyazı Eklemek için: goo.gl/TFMtzj
Video Konu Başlıkları
Kaygı ve Stresle Nasıl Baş Edersin: goo.gl/yz48JA
Motivasyon Videoları: goo.gl/aZRvQW
Kitap ve Film Önerileri: goo.gl/qxgXEc
Verimli Ders Çalışma ve Öğrenme Teknikleri: goo.gl/2LRkDr
Özgüven Geliştirme Videoları: goo.gl/Gg9pKN
Evlilik ve İlişki Sorunları: goo.gl/huVhjP
Beyhan Budak Sosyal Medya Hesapları
www.beyhanbudak...
/ beyhanbudak
/ beyhanbudak
/ pskbeyhanbudak
ÖNEMLİ NOT:
Bu TH-cam kanalındaki videolar bilgilendirme ve farkındalık amaçlı olarak hazırlanmıştır. Hiçbir şekilde tanı ve tedavi amaçlı kullanılamaz. Tanı ve tedavi gerektiren durumlar için lütfen hekimlere başvurunuz.
Videolarda yer alan vaka öyküleri gerçek vakalardan (bazen birkaç vakanın birleşimi) esinlenilmiş kurgusal öykülerdir. Vaka öykülerinde hiçbir şekilde bir kişiye ait tanımlayıcı bir bilgi yer almamaktadır.

[@hejanur1852]

Bazen kafamın içi o kadar gürültülü ki hiçbir şeye odaklanamıyorum

[@adolfdarvin3363]

Aynı durum

[@meliz1214]

Özellikle geceleri beynim kendi kendine çok konuşuyor ve uyuyamıyorum

[@wexicc27]

Bu ben

[@kuppaa]

Mindfullness yapın arkadaşlar. Çok basit ama çok rahatlatıcı bir teknik.

[@enteresan9198]

Aammaann boşver

[@eyfendyrasfenkas324]

Hayatımda öyle biri yok diye düşünürken "Beni de konumlandırabilirsin" cümlesini duydum. Gerçekten insanlara iyi geldiğinize eminim.

[@sametkacmis6662]

Allah’a dua edin namazınızı kılın ve inşirah suresini okuyun Allah’ın izniyle bir şeyimiz kalmayacak

[@ZiyaettinAksakall]

Ne yaptimda olmuyo

[@hulyaergun3991]

Okuyorum her gün banada dua edermisiniz

[@sametkacmis6662]

@@hulyaergun3991namaz kılıyor musun

[@Muhammet-j7m]

​@@hulyaergun3991 Daha açık bir şekilde yazarmisin

[@mehmetbircan6187]

​@@hulyaergun3991Bi parça size destek olabilirim atlatmış biri olarak

[@melisacrban3867]

Takıntı ve anksiyete için de konuşursanız çok güzel olur

[@GumusGumus-wf9ej]

İyimisiniz bende aynıyım ne yapmam lazım siz ne yaptınız geçtimi 😔

[@sevilengul1186]

2:19 (Güvenli yer egzersizi) yöntemi çok işe yarıyor gerçekten ben hep uyguluyorum kendimi daha rahat daha iyi hissediyorum👍
🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

[@thatguy69808]

Napim

[@MaviPapatyaa]

Ben sizin sayenizde ve kendi irademle panik atagı yendim arada yine yokluyor ama kendimi teslim etmiyorum beni kandıramıyor artık ama şimdide sürekli kötü şeyler düşünmeye başladım biri bitse diğeri geliyor 😀 Yinede şükürler olsun Rabbime kendimi biliyorum ama hayat kalitesi düşüyor ne kadar çabalasakta özellikle ben tek kaldıgımda savaşıyorum onun için artık tek kalmayıp zihnimi mesgul etmeye çalısıyorum da ne zamana kadar panik atagı ilaçsız atlattım bunuda atlatacagım atlatacagız insallah panik atagı 4 yıl çektim ama hastalıgımdan habersizdim adını bilmiyordum sadeve her hastaneye gittigimde psikolog önerildi hiçde gitmedim inat ettim eger gitseydim en azından hastalıgımın adını ögrenip ilaçda almasam daha erkenden iyileşme şansım olacaktı geç oldu güç olmadı şükürler olsun buda geçecek inşallah herkese geçmiş olsun 🙏🏼

[@gulererdogu9352]

Zor günler geciriyorum,Sizi dinlemek bana cok iyi geliyor🙏Emeginize saglik iyiki varsiniz.🙏🙏

[@brother8628]

sigarayı da sizin videonuz sayesınde bıraktım herkese öneriyorum sizi,çok kalitelisiniz gerçekten..

[@serefberktosun]

Beyhan Hocam, dünyaya gelmiş mükemmel bir detaysınız. Herkese faydalı olacak içerikler üretiyorsunuz. Bu kanalı ilk keşfettiğim zamanı hatırlıyorum da, iyi ki keşfetmişim. İyi ki varsınız. 🙏🙏

Teşekkürler güzel insan 😊çok düşünmek çok kaygılanmak herşeye yetmeye çalışmak bazen bu durumları getiriyor herşeye yetemeyiz önce bunu kabullenmek gerekiyor sanırım..

[@hilal_al1]

Aklımda kalan seyleri yazdı.. buyrun:
1) muhabir tekniği--- duygusallıktan çık biraz, o an muhabir gibi konuş içinden
2) Güvenli bir yer hayal et.
3) Sana iyi gelecek insanlar hayal et (Beyhan Budak ben de olabilirim dedi.)
4) İlk başta nefesini düzelt. 8 kere (derin nefesi 5 saniyede ver.)
5) Yüksek yoğunluklu antreman şınav vs
6) duş

[@teknotouc2155]

Yaşım geçti geri kaldım korkusu nasıl giderilir 💢

[@xavervaliyeva2843]

Hocam resmen dinlerken atağım geçmeye başladı çok teşekkürler✨

[@demetcevik1797]

Ne kadar da güzel anlatınız her bir cümlenizi not etmek istiyorum. Defalarca dinleyip hayatımda uygulamak istiyorum. Kapalı alan fobisi yaşıyorum asansöre asla binemiyorum ve bu da hayatımı kısıtlıyor.😬

[@elifgurbuz7391]

bende de aynı durum sanki o asansör orada kilitlenip kalacak gibi nefesimi de tutıyotum sonra içimden geçicek bitecek diye diye sayıyorum 😞

[@mehmedgundogdu6880]

Saygı Değer Administer Ve Mentörümüz Beyhan Hocam kanımca toplumun günümüz ekonomik sıkıntılarının üstüne üstüne gelmesi hızlı ve kaotik yapısı nedeniyle maslesef bireyler âdeta diken üzerinde durarcasına tartışma ve kavya evrilmiş diyalog ve empatisini bir kenara bırakıp vahşilik dönemine geçilmiş... Şimdiden Emeğinize Sağlık Her Daim Bilgilendirici Akademik Ve Çarpıcı İçerikli Yayınların Devamını Canı Gönülden Dilerim...

[@konulmeheremli1919]

Salamlar Azərbaycandan. TŞK edirəm sizə. Gözəl insan👍

[@sepide7926]

Insana guven veriyorsunuz❤️

[@nurtrn9951]

Tam vaktinde paylasilmis bir video hafta sonu univesite sinavim vardi👍

[@FROSST_]

Ben öyle bir durum olduğu zaman aklıma siz geliyorsunuz Beyhan hocam napardi ne derdi diyip sizin size ait olan kaydettiğim videoları açıp izlerim çok iyi gelir çok sağolun çok iyi geliyorsunuz

[@naciyeduran9313]

Merhaba Beyhan hocam gerçekten çok iyi geliyor videolarınız.
teşekkürler emeğinize sağlık ✋❤️

[@EylulOlekli-mf5ji]

Hocam piskolağa gitmedim ve siz çok iyi geliyorsunuz teşekkürler

[@birileridegilbiri]

Tam da sınavdan önce gelmesi çok yararlı olduu çok teşekkürler:)

[@gulgunhesenova3396]

Azerbaycandan sevgilər, çox teşekkür ediirəm Beyhan Hocam, çox yardimçi oluyorsunuz🥰🙏iyiki varsiniz

[@R.R.A.....]

Salam xanım.sizdə nə əlamətlər var idi?

[@dilekiren9114]

Bende bu durumu yaşadım ve kızımda yaşadı.Ben doğru adımları uygulamadim ve senelerim gitti ama kızım toplam 4 ayda ilaçsız, terapisiz kendi kendine atlattı.Siz siz olun panik ataktan korkmayın,hatta "panik atak seni davet ediyorum"psikolojisine girin, nefes egzersizleri yapın,kahve çay alkol tüketmeyin VEEE panik atağın sizi serbest bıraktığını görün ♥️ yalnız değilsiniz,bu durumu yaşayan binlerce insan var

[@psikolojiisloading920]

Kızınız nasil atlattı biraz bahsedebilir misiniz?

[@dilekiren9114]

@@psikolojiisloading920 kanalimda kızımın nasıl atlattığını anlattığı bir videosu var birde kür tarifi onları mutlaka izleyin ☺️

[@elifsahin13]

panik atak hastasiydim 1 yil düzenli devlet psikoloğuna gittim
Beyhan beyin kitaplarını okumakta iyi geldi teşekkür ederim
bana iyi gelen şeyler hayatta bazen kötü anlarımız olabilir tökezleyebiliriz her zaman gülmeyip bazen ağlayabiliriz Kısaca tüm duyguları kabullenmem 🌿
ikinci olarakta olaylar karşısında kötü senaryo kurmayı bırakmak yani en kötü ne olabilir olan şey de geçici
İnsana verilmiş en büyük lütuf zamanla unutan bir varlik olması🌼
bir de mükemmelliyetcilik konusunuda zamanla halledicem
insan bir anda değişmez kendinize zaman tanıyın alışkanlıklarınızı yavaşça değiştirin 🦋

[@elifsahin13]

@Özgür Polat mükemmelliyetciligimi kibir olarak dile getiren hiç olmamıştı 😊
Sürekli kendi hatamı bulur kendimi eleştiririm başkalarına karşı şefkatle yaklaşmaya çalışırım ve uzun süre merhamet yorgunluğu yaşadım 🌼
Kibirden kastın kendini büyük görmek üstünlük ise kendimi insanlardan üstün değil aşağıda görürüm ve sürekli standart bir başarı düzeyi için uğraşırım
Benim zararım hep kendime oluyor 😊
Eleştirin için teşekkür ederim eleştirini yanlış yorumladiysamda kusura bakma 😊

[@esra5886]

Panik atak hastalık değildir 🙂

[@elifsahin13]

@@esra5886 ne diye ifade etmeliyim. 😊

[@atacvlk537]

Çok dogru

[@nryktl463]

Allah sizden razı olsun inşaAllah gerçekten bana siz çok iyi geliyorsunuz emeğinize yüreğinize sağlık Allah size sağlıklı huzurlu mutlu bolluk bereketli ömür versin 🤲

[@billursedefsogulcakl5932]

YDS sınavına gireceğim Beyhan bey tam bu videoya denk geldim çok teşekkür ederim ☺️👍

[@Duyguu1]

Sizi dinlemek çok iyi hissettiriyor ✨😊

[@brother8628]

içinizin iyiliği,dürüstlüğü yüzünüze yansıyor..siz konuştukça bile kaygı azalıyor güvende hissediyorum.teşekkürler

[@Nurlugunler]

Yıllardır bana çok iyi geliyorsunuz,gönülden tesekkur ederim🌹

[@yakdothan]

Cok onemli tavsiyeler, bosa atilmamali. Tesekkurler Beyhan Bey🙏💜

[@kaansimsek10]

Tam da Yks öncesi video atmışsınız. Cansınız Beyhan Hocam

[@Psikolojisibozukpsikolog]

Teşekkür ederiz hocam yine güzel bir içerik olmuş 😇

[@merveozcelik5820]

Iyiki varsınız hocam 👏

[@beyzanurborucu8517]

Gerçekten ise yaradi.benim ataklarim bazen oyle yoğun oluyor ki hatta saatler surebiliyor.bu da yasam kalitemi çok dusuruyor.bu verdiginiz teknikleri uyguladim ve anksiyetemi kontrol altina alabildim.çok teşekkür ederim 🥰

[@ilknur7009]

Emeğinize sağlık çok teşekkürler güzel insan 🤗☘️

[@NaciyeÖzbek-i6s]

Hocam bende çok stres var korku var ölüm korkusu beni dünyadan kopardı hayatta hiç mutlu deyilim en ufak bişerde tıkanıyorum derin nefes alamıyorum nefes büyük sorunum üzüldüm sevindim zaman derin nefes alamıyorum derin nefes alamamak neden olur

[@ozgenurmeuz2321]

YKS için yapılan bir video gibi geldi bana ♥️

[@nisa2224]

Ve kaygıdan hâlâ uyuyamadım .Birazdan sınava gireceğim

[@tatarreis1995]

Hocam ben hayatta hiçbir işe yaramayan hiç saygı duyulmayan birisi olarak kendimi görüyorum. Kimse önemli işler yaptırmıyor. Herkes yapamazsın diyor. Örneğin araba sürmek, masa başı iş memurluk VS işler. Sürekli yapamazsın diyorlar. Ancak getir götür işleri, kölelik işlerini yani bakkala git gel, şunu ver gel şunu getir VS işleri bana yaptırıyorlar. Kendimi değersiz hissediyorum

[@varolalagoz1669]

Bize yardımcı olduğun için sana da teşekkürler güzel insan

[@aysuervaankara]

Teşekkürler hocam. Sizi dinlemek içimi rahatlatıyor.

[@nazlcandogan5462]

Geçmiyor ne denediysem yerimde duramaz oldum olmuyor bıktım ben nasıl kurtulucam hiç bir şeye odaklanamıyorum kafam çok karışık hiç geçmiyicek gibi hissediyorum yapıştı bu illet şey çıkmıyor ruhumdan artık ağlayamıyorum bile çok kötü hisler

[@furkantopsakal2128]

Nasıl oldunuz bende aynı durumdayım😢

[@nazlcandogan5462]

@@furkantopsakal2128 boyama yap,kitap oku,hayatı akışına bırak ,hatta annenden yemek yapmayı bile öğren namaz kıl geçiyor inanırsan

[@melisaamsra221]

Suan kaygı stres ve panik atak yaşıyorum iyiki varsınız hocam ilk aklıma siz geldiniz 🙏

[@rifatsari379]

Panik halinde neler yaşıyorsunuz panik atak bendede var ondan sordum

[@nb8147]

​​@@rifatsari379ende de var ve sanırım daha önce kimsede duymadığım bir belirti yaşıyorum panik atağın genel belirtilerine ek olarak . Kalbim sanki beynimde çarpıyor ve beni paniğe sürükleyecek bir durum olunca beynimdeki nöronların birbirlerine çarptığını hissediyorum o beynimdeki uzantıları hissetmek korkunç . Bunun için nörolojiye de gittim mr verdi ama hiçbir şey çıkmadı psikiyatriye gitmedim
Sanırım hiç kimse de benim gibi bir belirti vermemiş

[@avukatmercan8344]

​@@nb8147 corona yasadim cok agir gecti sonrasinda travma oldu
o donemde kalbimde agri mide bulantısı beynimde kalp atisimin sesini yatarken duyuyodum , mesela hala da oluyor psikiyatri gitmedim ama gidicem acikcasi zorluyor baya

[@oznursancar6476]

Yaşadığımız durumun farkında olarak kabule geçmek ve aramızda bir boşluk oluşturmak...Teşekkürler Beyhan hocam..

[@Muhammedinabisi]

Sizi izlerken çok huzur buluyorum

[@Melanie-im9ob]

Çok teşekkür ederim sesiniz yeter hocam

[@Muhammedinabisi]

Hocam siz benim en iyi arkadaşımsınız sizi izlemediğim gün neredeyse hiç yok

[@zehraucel9708]

Sizinle birlikte öğreniyor, gelişiyor ve değişiyoruz hocam. Teşekkür ederim🌟

[@eyluliskender8957]

Gerçekten o kadar ihtiyacım vardı ki hızır gibi yetiştin iyi ki varsın 💗

[@batuhanyegengil7621]

Merhaba Sevgili dostlarım ben de size bugün ayrı bir şeyden bahsetmek istiyorum Ne yazık ki günümüz çağında unutulan ve Aslında ezberler den de hafızalardan silinen çok önemli bir şeyden bahsetmek istiyorum aslında bahsedeceğim şey basit birer ağızdan çıkan kelimeden ibaret değil aslında şu an anlatacaklarım sizin anlattıklarımı uygulayarak yapacağınız şeylerle beraber çok yüce bir anlam kazanacak Evet dostlarım şu an size aktarmak istediğim yazımda şunu paylaşmak istiyorum İnsanoğlu zamanında dua etmeyi çok severdi ve çok dua ederdi Allah'a isteklerini ve arzularını sunar ve ondan isterdi. Ve aynı zamanda Allah'a dua etmek veya bir istekte bulunmak insan sağlığı ve psikoloji açısından da oldukça faydalı ydı yapılan araştırmalarda da bu oldukça kanıtlanabilir bir sonuç sunmak taydı ancak zamanla atalarımızdan gelen bu öğretiler ve bu uygulamalar zamanla azaldı ve yok olmaya başladı insanlar dua etmeyi bıraktı dua edip bir şeyler istemeyi bıraktı iyilik güzellik doğruluk gerçeklik istemeyi bıraktı ve zamanla bu kaybettikleri öğretilerinin bir şekilde acısını yaşamaktalar. O yüzden size nacizane tavsiyem dua etmeyi ve hayatınızda duayı bulundurmayı unutmayın Çünkü dua bir insanın en güçlü en kuvvetli Ender'i en sağlam silahıdır duaya sığınırız dualarımızda allah'adır

[@kudret6962]

Cumartesi sınava girecek yavrumla dinledik iyi ki varsınız❣

[@aysu.6205]

Vay ablacığım senin gibi anneler ne iyi. Çocuğunu düşünüp bu videoyu açmışsın. Herkes sizin gibi çocuğunu düşünmüyor.

[@denizarasli3209]

Ben de marttan beri kaygı hissediyorum çünkü projemi bitiremeyeceğim diye panik oluyordum o yüzden de panik atak geçiriyordum o yüzden de bir şey yapmakta da zorlanmakta yoksun kalıyorum

[@tugcesafak7691]

Tam sınav döneminde rahatlamaya ihtiyacım varken gelen bildirim...

[@semabakar5104]

Doğru söylüyorsunuz Beyhan bey güzel insan. 🕊

[@ayla5155]

Allah sizden razı olsun.

[@samiraalakbarova2258]

Vidiyolariniz beni çok mutlu ediyor çok huzur buluyom

[@seymadentist]

Şu an ben.... mezunum ve hala kaygılarım var geçen yıl çok stresliydim şu an da çok başım ağrıyor :( umarım sakin kalabilirim

[@yakup402]

Sizi dinlerken rahatlatıyor sadece, buna hayal satma deniyor

[@Tugaykansal]

Hocam sizleri çok seviyorum iyi ki varsınız 🫶 motosiklet ile ilginiz ayrı bir güzel 😊

[@omerqurbanl3835]

Var olun sizinlə çox irelilemişəm özümdə,heqiqeten bunalanda videolariniz çox çox iyi ğəlir

[@C.M-669]

iyi ki varsınız Beyhan hocam .

[@Muhammedinabisi]

Sabahtan akşama kadar sizi izliyorum videoları tekrar tekrar açıyorum

[@aytan_]

Çok teşekkür ederim hocam faydalı videolar paylaşıyorsunuz

[@ozkalselva]

beyhan bey merhaba, kanalınızdaki birçok videoyu izledim, değerli görüşleriniz için kendi adıma çok teşekkür ediyorum. belki videolarınız arasında vardır ama benim rastlayamadığım bir konu var: kendini kanıtlama arzusu. bu konu hakkında video yayınlarsanız çok mutlu olurum, iyi günler dilerim

[@morbahce8626]

Aradığım yorum +1
Kendimi aileme arkadaşlarıma ve sevgilime karşı kanıtlamak zorunda hissediyorum ve bu benim için bazen çok yorucu oluyor

[@nevazkan]

Teşekkür ederim yks sürecinde kötü hissederken iyi geldi ❤

[@xtyuns]

yaklaşık 7 aydır bunu yaşıyorum umarım en kısa sürede iyileşirim çalışmalara başladım 😊😊

[@youtube.kerew31]

Geçen ay anksiyetem yoktu bu videoyu gördüm es geçtim şimdiyse anksiyetemden dolayı gelip bu videoyu izliyorum

[@moonchild6277]

hocam oturdum ağlıyorum 1 haftadır her gün panik halindeyim başa çıkmaya çalışıyorum ama çok zor...

[@rifatsari379]

Bende aynı durumdayım her sabah atak yaşıyorum siz nasıl oldunuz Allah herkese şifa versin inşallah

[@moonchild6277]

@@rifatsari379 ben ilaca başladım psikiyatrinin önerisiyle ve gerçekten çok iyi geldi bayadır atak felan yaşamıyorum tam ümidimi kesmiştim sonsuza dek bununla yaşayacağım herhalde derken kurtuluşum oldu sizi sizden iyi kimse tanıyamaz eğer gerçekten ataklarınızın sıklığı fazla ve şiddetli ise kesinlikle ilacı tavsiye ederim kulaktan dolma bilgilere takılmayın ben de çok tereddütlü davrandım ancak hiç de dedikleri gibi olmadım yani dediğim gibi iyi olacaksanız ilacı öneririm onun dışında meditasyon nefes egzersizleri vs de anlık sakinleşmede işe yarayabiliyor

[@Its-me-Rosie]

Sizi gerçekten seviyorum hocam, bu iletişiminiz bana çok samimi geliyor. İyi ki varsınız 🤲🏻🫶🏻

[@turkandemir7459]

Allah razı olsun emeğinize sağlık

[@barsaltun6737]

olmuyor hocam olmuyor.. ben ne yapsam da kaygımı zirveye taşıyan insan çok etrafımda, kesip atamayacağım insanlar...

[@milly7716]

Çok teşekkür ederim

[@abdurrahim_turhan]

İyi ki varsınız hocam teşekkür ederim

[@fatmayilmaz7468]

İnanın o kadar kaygılıyım ki ... Ama videoda söylenilenleri yapmak bir kenara dinlemek bile iyi geldi Teşekkürler ~beyhanbudak

[@ylmazylmaz9011]

👍 Allah azze celle var gam panik yok diye diye. Suyu abdest alarak dokunmak. Evet Allah azze celle mümkün olmayanı mümkün kılan yaratıçı ve bize iyi hissettiren beyhan budak gibi birini gönderendir.

[@meryemsenturk6140]

Hocam bu videonuzu aylar önce izlemiştim yarın yeni bir işe baslicam biraz kaygım var hemen aklıma sizin bu videonuz geldi ve şuan daha iyi hissediyorum

[@irmakdamla479]

Paylasiminiz icin tesekkurler 👏🏻

[@selmagurcu101]

Hoam ağzınıza sağlık çok güzel anlatiyorsunuz.cok teşekkürler

[@nuraymetin7405]

Uyandığımda çarpıntı ve terleme oluyor hocam ne yapmalıyım

[@ceyizimnostalji258]

Sensin asıl güzel insan 👏👏🐈🐶

[@nesekesici7328]

O anlarda su içmek veya duşa girmek ölüm gibi geliyor bu konuda ne yapmalıyım

[@duyguicoz1285]

Hayatım kaygı üzerine kurulu . ya beni sevmezlerse ya yanlış yaparsam ya ağzından yanlış bir kelime çıkarsa. Ya insanlara duymaması gereken bir şeyi aktarırsam. Ya doğru partneri seçemezsem. Ya istediğim hayatı yaşayamazsam. Her anı böyle yaşıyorum . Beynim çok yorgun. Hayatıma kimseyi dahil edemiyorum . Beni özetleyen her şey bundan ibaret. Hayatı yaşamayı unutmuşum da kendime yaptığım bu çileni farkına bile varmamışım. İlaç tedavisi dışında bu tam olarak nasıl geçer kendim kendim için ne yapabilirim sayın hocam

[@bulentsen453]

Takıntılı düşünceler beni ele geçirecek kaygısını çok yaşıyorum ben,kendime telkin yöntemi ile biraz hafifletiyorum elimden geldiğince.

[@rubymels]

nasılsın su an gecti mi

[@gulask2325]

Merhaba güzel insan yine güzel video bildirimi geldi izliyorum şuan şimdiden teşekkürler abim :))

[@beytullahsalcan1426]

Sizin bana faydanız büyük. Bi ilaç kullanıyordum 2. Haftasındayım hiç iştahım yok 3 gündür karnımda acayip baskı var .ve vücudumda kas seyirmeleri var hocam nedendir ? Atakalr geçiriyodum ama bu seyirmeler daha çok canımı sıkıyor

[@R.R.A.....]

Merhaba.şimdi nasılsınız?yazın lütfen.bende öyleyim bütün vücudum sıkılıyorr

[@Maviay0176]

Aynı şekildeyim 3 gündür yemek yiyemiyorum sadece su çay ölecem artık çocuklarım var bakmam gereken Allah'ım yardım et hepimize😢😢🤲🏻🤲🏻🤲🏻

[@SelinKonur]

Beyhan hocam resmen imdadima yetiştiniz, bu cuma günü onemli bir mülakatım var, oncesinde sizi dinlemek çok iyi geldi, teşekkürler!

[@DENIZEMIR.1]

@@adembayat7223 💯

[@yks-hm7ml]

Sosyal fobi yaşamamak aslında :(

[@fatmabiner5359]

Çok teşekkürler çok yardımcı oluyorsunuz

[@ozlemercan6427]

Sagolun varolun değerli hocam

[@serendemirtas8923]

beyhan hocam iyiki varsınız sizin sayenizde o kadar çok yol aldım ki,inşallah şu kaygılarımı da azaltırım ve kontrol edebilirim.

[@1011G]

Merhaba tek arkadaşım

[@neyzen_berk]

Bilgileriniz için teşekkürler hocam

[@abdullahberkyolcu2052]

Sende kendine iyi bak Beyhan abicim☺

[@johnconstantine9706]

Hocam bir kaç gündür fomolanıyorum. Bu konuyla ilgili en kısa zamanda bir video gelirse müthiş olur.

[@Merveyyyy21]

Bu video o kadar iyi geldi ki💘

[@begumandroutines4]

Hocam benim atagim geldiginde kolumu kipirtadacak halim olmuyo🤔

[@aysenurdogan2481]

Tamda zamanında iyi geldi video

[@eminekuru5177]

Çok teşekkür ederim bilgileriniz için

[@Mehmet.Ali.571]

Felak ve Nas sürelerini Okuyun ve Bolbol Euzubesmele çekin.En kisa zamanda gectigini,inanilmaz hafiflediğini hissedeceksin

[@berna5156]

Çok teşekkür ederim.💛