-7kg 유지어터의 다이어트 식단 모음집 🍽️ 두부면 팟타이﹒다이어트 마라탕﹒존맛땅버﹒두참쌈﹒마라오트밀 죽 등등

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 8 ก.พ. 2025

ความคิดเห็น • 95

  • @mulmmangcho
    @mulmmangcho 5 วันที่ผ่านมา +39

    흑 너무좋아진짜.. 횸언니 블로그도 해서 이런 레싯피 공유해주면 넘 좋을듯 •• 나의 작은 바람이다..

  • @brandnew2847
    @brandnew2847 6 วันที่ผ่านมา +148

    엉니 프로티원 공구 다시해주세요🥲

  • @hanipboy
    @hanipboy 5 วันที่ผ่านมา +2

    구효민의 식당영상 . 내 인생의 빛. 내 인생의 희망.

  • @Jjoo_jooo
    @Jjoo_jooo 5 วันที่ผ่านมา +3

    효민 건강 집밥 영상 넘 조아💕💕💕

  • @잉잉-l2p3n
    @잉잉-l2p3n 5 วันที่ผ่านมา +4

    효민님 식단 영상이 너무 좋어요… 계속 올려주세요!!

  • @butterfly0613A
    @butterfly0613A 5 วันที่ผ่านมา +4

    똥머리 한 거 너무 예쁜디요😢 쌈뽕한 똥머리 하는 법도 올려조요..❤

  • @yeoon-ff8vj
    @yeoon-ff8vj 5 วันที่ผ่านมา +1

    사과랑 땅버 조합 진짜 안 질려요… 파프리카 좋아하는데 김치로도 만들어먹으면 맛있다니까 저도 따라만들어보께요 ㅎㅎ
    야매 팟타이도 만들어 봐야지~
    언니가 건강하고 맛있게 꾸준히 먹는 모습 보니까 저도 어느새 프레시한 식단에 빠져버려 있었어용…🫶🏼❤️‍🔥

  • @D0NGD0NGD0NGD0NG
    @D0NGD0NGD0NGD0NG 5 วันที่ผ่านมา +2

    나 다이어트 시작한거 어케 알구효민…짱.💗💗💗

  • @온댜룡
    @온댜룡 5 วันที่ผ่านมา +1

    웅니랑 다이어트하는거 넘오 조아여! 레시피 최고옹😘

  • @BAEIIZI
    @BAEIIZI 5 วันที่ผ่านมา

    뚱땅뚱땅 집밥 브이로그 너무 좋다..

  • @메롱21
    @메롱21 6 วันที่ผ่านมา +1

    언니 다이어트 식단 영상 넘 좋아요! 늘 맛있고 쉬워요!

  • @Neutraltint-976
    @Neutraltint-976 5 วันที่ผ่านมา

    언니 집밥영상...너무 따숩고 죠타...❤

  • @OURriwooooo
    @OURriwooooo 5 วันที่ผ่านมา

    근데 저는 왜 리우가 막 멤버들한테 앵김(?)당하고 사랑받고 이럴때가 좋을까요…
    리우한테 관심 집중될때가 너무 조..좋아요….😵

  • @donghyuckpark1836
    @donghyuckpark1836 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    사과 정보 좀 주세여..❤

  • @사과해요나한태산
    @사과해요나한태산 5 วันที่ผ่านมา +1

    하 진짜 너어어어어무 귀여움…ㄱ여움이 한도초과임ㅠ

  • @푸항-s1g
    @푸항-s1g 5 วันที่ผ่านมา

    언니 두부낫토오이비빔밥? 그거 내 최애됐자나여,,,,,식단영상 쵝오

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      오랭만에 두낫오비 해무야게따 .. 🤓

  • @햄-q9z
    @햄-q9z 5 วันที่ผ่านมา +4

    10:54 갑자기 근육보여주는거 웃겨욬ㅋㅋㅋㅋ 나도 낼부터 웅니처럼 건강하게 먹어야겠다(오늘은X)

  • @설절토
    @설절토 6 วันที่ผ่านมา

    건강하게 먹고, 건강하게 운동하면서 자기관리하는 횸시를 사랑혀 ~~~🤍🤍🤍🤍🤍

  • @LIGHT-eo7bs
    @LIGHT-eo7bs 5 วันที่ผ่านมา

    언니 영상보면 집에서 요리 더 하고 싶어져요,,😋

  • @ddy_hny
    @ddy_hny 6 วันที่ผ่านมา

    다이어트 식단 영상 너무 좋아요💕🫶

  • @Saemmuli
    @Saemmuli 5 วันที่ผ่านมา

    엉니 연휴 때 많이 먹고 살찐건 또 어떻게 아시구..^^ 급찐급빠 시급해서 당장 달려옴..🏃🏃‍♀️

  • @hunyy7764
    @hunyy7764 5 วันที่ผ่านมา

    와 레시피 다 군침싹돈다.. 횸님 저 식단으로 하루 몇 끼 드세요 ?! 앗 댓글에 나와있네용 스루부탁 ~

  • @pbj949
    @pbj949 5 วันที่ผ่านมา

    왔다..... 나 이것만 기다렸다잔아요..
    혹시 식사 시간도 알 수 이쓰까요???

  • @user-neong22
    @user-neong22 5 วันที่ผ่านมา

    이거 보면서 라면을 참고잇어요……. 라면보다 더 맛맀어ㅛ보임🥲

  • @연주-n8v
    @연주-n8v 6 วันที่ผ่านมา

    효민 펍삐럽~💕
    식단영상 펍삐럽~😍

  • @DdmdZ
    @DdmdZ 5 วันที่ผ่านมา

    한입먹고 맛잇을때마다 몸 비틀고 우움~ 하는게 졸귀포인트임

  • @나나-l5z7p
    @나나-l5z7p 5 วันที่ผ่านมา

    언니 영상 보고 다이어트 시작한지 4일차 입니다.제가 진짜 고무줄 체질이라서 살이 쉽게 찌고 쉽게 빠지는데 언니 영상을 활력충전소로 쓰면서 열심히 하고 있어용.볼 때마다 너무 귀엽고 이뻐요!❤. ❤ (일주일에 한 번씩 와서 얼마나 빠졌는지!작성해볼게요)
    -키170에 시작 몸무게 66이고, 현재는 64.7입니다.

  • @박기선-l8o
    @박기선-l8o 5 วันที่ผ่านมา

    효민님 식단 영상을 잘 볼게요

  • @CHOI_YJ
    @CHOI_YJ 5 วันที่ผ่านมา +2

    정답 ! 웅니 식단 영상 진짜루… 사랑훼 ❤️ 봐도봐도 안질리고 유용하구 …🫶🏻

  • @s_u_b_i_n_i
    @s_u_b_i_n_i 6 วันที่ผ่านมา

    효민시 사랑혀 ......

  • @짓수-l2o
    @짓수-l2o 5 วันที่ผ่านมา

    와따!!!🎉🎉

  • @jjang9_monmal
    @jjang9_monmal 5 วันที่ผ่านมา

    온니 보통 하루 세끼드시나요?!! 어떤싯으로 다이어트생활화하시는지 궁금해요!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      하루 사과땅버 + 두끼!!!!! 아점은 전날 남은거 먹고 .. 저녁은 식단 해묵삼…

  • @바깥냥반-p1b
    @바깥냥반-p1b 5 วันที่ผ่านมา

    너무 유용하다...

  • @힅츄리
    @힅츄리 5 วันที่ผ่านมา +2

    다이어트해도 식단만들기 귀찮아서 시켜먹는데 영상만보면 해먹고싶게만드눈.. 채고에오 식단요리 자주올려주세요💗

  • @OV3X0Q
    @OV3X0Q 6 วันที่ผ่านมา

    이거만기다렷다고!!!!!

  • @이유빈-k9b8v
    @이유빈-k9b8v 2 วันที่ผ่านมา

    10:50 나시 정보 알 수 있을까요🥹?? 핏 넘 예뻐서요!!

  • @paidinseoul_
    @paidinseoul_ 5 วันที่ผ่านมา

    엉니 영상 시작 부라자 정보..가 궁그매요 ♥

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      미언더 나무브라 🎀

  • @다후-x3j
    @다후-x3j 5 วันที่ผ่านมา +3

    2:47 팟타이는 태국음식이에여!!!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      앗차차 헷갈렸다리 🥺🥺🥺

    • @다후-x3j
      @다후-x3j 5 วันที่ผ่านมา

      헉 늦은 시간에 하트라니,,, 좋은 밤 되세용 :)🥰

  • @lilolilo123-n1k
    @lilolilo123-n1k 5 วันที่ผ่านมา

    부엌용품들 소개영상 해주세요ㅠㅠ

  • @JeongYoonLee-vz6jq
    @JeongYoonLee-vz6jq 6 วันที่ผ่านมา

    우왕♥️♥️

  • @abcdefgggg.
    @abcdefgggg. 2 วันที่ผ่านมา

    온니 며칠만에 몇키로 빼신 거예요••?

  • @yunnie3673
    @yunnie3673 5 วันที่ผ่านมา

    언니 팟타이.. 태국음식…!….!.!!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      어어 마자 … 헥갈력서 …. 바보갓은나애못읍…

  • @겨울웜톤
    @겨울웜톤 2 วันที่ผ่านมา

    피쉬 1
    간장 1
    레몬즙 1.5
    알룰로스 2
    스리라차 1
    치킨스톡 0.5
    물 2

  • @세상아-b5r
    @세상아-b5r 5 วันที่ผ่านมา

    생리 전 주라 며칠 이성을 잃었는데 다잡아 볼게여…

  • @naongiii
    @naongiii 5 วันที่ผ่านมา

    미챳드아…너므맛잇겟등ㅜㅜ

  • @ooooo11111
    @ooooo11111 5 วันที่ผ่านมา +1

    언니 저두 요새 다이어트하는데 이런영상을 올려주시다니..!🤍

  • @o81819
    @o81819 16 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    아랍어로 번역할 수 있나요?

  • @jjaei3
    @jjaei3 5 วันที่ผ่านมา +1

    첫번째 바지 너무 예뻐요 정보 부탁드려요❤

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      노복싱 노라이프 ..❤

  • @koyoura2868
    @koyoura2868 5 วันที่ผ่านมา +1

    다이어트 해야지...하면 같이 등장하는..❤

  • @곰김누나
    @곰김누나 5 วันที่ผ่านมา

    팟타이 할 때 조리도구 브랜드 넘 궁금해여❤

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      엔젤쿡 ❤

  • @이주리-p5h
    @이주리-p5h 5 วันที่ผ่านมา +1

    급찐급빠 때 먹는 레시피에요? 효민님

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      유지식단! 급빠할때도 똑같은데 양을 더 줄이고 배고플대 쉐이크 무거여

  • @donghyuckpark1836
    @donghyuckpark1836 วันที่ผ่านมา

    팟타이 원래 레시피 출처가 어디인가용 >

  • @강깡-q5d
    @강깡-q5d 5 วันที่ผ่านมา

    후라이팬 정보 알 수 있을까요??

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      엔젤쿡 세라믹 셋투❤

  • @당신이떨어트린콩고물
    @당신이떨어트린콩고물 5 วันที่ผ่านมา

    썸네일 상의 정보 궁금해요!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      보헤미안 서울💓

  • @랄라라라라라라베베베
    @랄라라라라라라베베베 5 วันที่ผ่านมา

    프로티원 공구 예정있우세요 웅니 ㅠㅠ??

  • @도돌리
    @도돌리 6 วันที่ผ่านมา

    이 언니를우리집으로

  • @숩-i4s
    @숩-i4s 6 วันที่ผ่านมา

    9:30 에 전자레인지 찜기 정보 궁금해요!❤

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  6 วันที่ผ่านมา

      실리만 실리콘 사각찜기💖

  • @iliilliiillill
    @iliilliiillill 5 วันที่ผ่านมา

    8:02 요때 입은 상의 정보 뭘까욤?👀

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      르네르❤

    • @Zeus_wife_hera_
      @Zeus_wife_hera_ 3 วันที่ผ่านมา

      헉.. 찾아봐도 안나오능데.. 정확히 어떤 브랜드인가요오?!?!?😢

  • @tbt8370
    @tbt8370 5 วันที่ผ่านมา

    하루에 몇끼 언제언제 드세요??

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      아침 사과+땅버 점심 전날 먹고 남은거 .. 저녁은 뉴식단 해묵기!! 배부르면 바로 stop

  • @etenog
    @etenog 5 วันที่ผ่านมา +1

    웅니 0:25 여기 핏넘예쁜 하얀색 상의 어디껀지 여쭤봐도 될까요🥹🥹

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      보헤미안서울❤

  • @야옹-b9g
    @야옹-b9g 6 วันที่ผ่านมา

    전기포트 정보 궁금해요!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      보아르 멀티쿠커💓

  • @조민주-c4v
    @조민주-c4v 5 วันที่ผ่านมา +1

    파프리카 김치,, 검정 긴팔 정보 알 수 있나용🥰

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      르네르❤

  • @user-uh5bc9wi4x
    @user-uh5bc9wi4x 6 วันที่ผ่านมา

    웅니 삼각대 모쓰시나요?

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  6 วันที่ผ่านมา

      카메라 사면서 같이 준고 …🥹🥹🥹

  • @sarangzzang24
    @sarangzzang24 6 วันที่ผ่านมา

    왓다내밥친구♡

  • @우왕-q9i
    @우왕-q9i 5 วันที่ผ่านมา

    0:36 4:09 이 두 바지 정보 알 수 있을까요..!

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      노복싱 노라이프 / 바디블루 ❤

  • @키티-z2p
    @키티-z2p 5 วันที่ผ่านมา +1

    운동헬스도 같이 병행해서 빼셨나요?

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      발레,필테 주 4회 번갈아가믄서 함니다 .. ㅎㅎ

    • @키티-z2p
      @키티-z2p 5 วันที่ผ่านมา

      @@HYOMINKOO 와우 대단하시네요 🤭하루에 몇시간 정두 하셨어용 ?

  • @bananapillow5157
    @bananapillow5157 5 วันที่ผ่านมา

    칼로리 계산 하세요?

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา +1

      안해유~!~!~!~! 당만 피하자😽

  • @지나-i5f
    @지나-i5f 5 วันที่ผ่านมา

    영상 무족권 저장!

  • @paidinseoul_
    @paidinseoul_ 6 วันที่ผ่านมา

    하 떳다 내 마약

  • @Sssssyyaaaa
    @Sssssyyaaaa 5 วันที่ผ่านมา

    사과 어디서 사나요....

    • @HYOMINKOO
      @HYOMINKOO  5 วันที่ผ่านมา

      과일쿵!

  • @아빠사랑-아들사랑
    @아빠사랑-아들사랑 2 วันที่ผ่านมา

    개미허리