ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ดันพื้นตอนรด.ไม่เท่าไหร่เพราะร่างกายดี
ถ้าร่างกายฟิตก็ทำได้หมดนะ
หมูกะทะ ปลาหมกบก ข้าวต้มมัด ม่วนหลัง
ท่าอะไรก็ได้ ขออย่างเดียวคือท่าที่มันเวียนหัว คือแพ้จริงๆ เช่นม้วนหน้า
ปั๊มน้ำ ประกายดาว หมัดเหล็ก สกอร์เปี้ยน ลุกหมอบตามเสียงนกหวีด
ขอบคุณพี่ ปีนี้ผมต้องไปทหารพอดี
สู้ๆครับ
ท่าลงโทษ พวกนี้ เป็นท่าออกกำลังกาย เเบบเผาผลาญมากที่สุด (ทำผมผอมได้ ถึงทุกวันนี้ เอามาเป็นการ คาดิโอมันซะเลย เรียกเหงื่อ เบรินไขมันออก ได้เร็วมากๆ)
แต่ละท่า ทำกี่ครั้งครับ ถึงนับเป็นเซต
10@@hongtaeseeon5306
โดนแดกที่ 20-100@@hongtaeseeon5306
ท่าไหนก็ไม่เท่าปั้มน้ำ เกรียจที่สุดแล้วท่านี้เข่าแทบเสีย ตอนฝึกทหารใหม่วันไหนครูฝึกพูดว่าน้ำแห้งเตรียมกอดรางบรรไดขึ้นโรงนอนได้เลย
เจอนั่งญี่ปุ่น 4 ชั่วโมง เข่าพัง
อยากโดนซ่อมคับ
ไถปลาหมอ นั่งญี่ปุ่น โดดบ่อโจ๋ ใส่ชุดฝึกทาหน้าดำใส่หมวกแคปบาร์แบกร็อคแซกถือขวานแดงเดินตากแดดทั้งวัน ดองเวรสามเดือน
นับถือๆ
ตอนสมัยผม เป็นทหารเกน ท่าพวกนี้ ผอมโคตรเร็วครับ ทุกวันนี้ผมยังประยุกต์ ใช้เลยครับ ผอมเร็วมาก แถมหุ่นดีด้วย
สอบถามครับ ถ้าพุ่งหลังช่วยลดพุงไหม
@@ยุวชนแสงเสียง ลดครับ
@@eyam5239 ลดดีกว่าวิ่งไหมครับ
@@ยุวชนแสงเสียง ตอนผมทหารอ้วน วิ่งไม่ค่อยทันก็ได้ไอ้ท่าพุ่งหลังนี้หล่ะหลักๆ 2 เดือนหายไป25กิโล แต่ไม่มี เหล้า บุหรี่ น้ำตาล ขนม นะครับ นอน3ทุ่ม ตื่นตี5 เป็น ทหารเกณฑ์ก็เหมือนเข้าคอร์ดลดความอ้วนแถมเงินเดือนให้ด้วยเป็นสมัครเป็น 6 เดือน
นั่งญี่ปุ่น อย่างเด็ด
เป็นท่าที่ต้องอยู่นิ่งที่สุด ขยับเจ็บ😣😣
ทำท่าจั้มปิ้วแจ็คอีกค่ะ
พลร่มใช้บ่อยครับท่านี้😁😁😁
0:58 ท่านี้ทำไงครับ
ดื่มเหล้าเยอะๆครับ คอจะแข็ง😂😂😂 หยอกๆครับ
ท่าทำโทษทหารคือท่าออกกำลังกายดีๆนี้เองครับ สมัยเป็นทหารเจอจั้มปิ้งเเจ๊ก500 ยก ปวดขี้จะนั้งขี้ลำบากเลยนั้้งเเทบไม่ลง555
ถามจริ๊ง!!! ผมโดน 200 ยกก็วิ่งไม่เหมือนคนเเล้ว5555
ลงบันไดยังลำบาก😂😂😂
0:54 ท่าที่โคตรจะเป็น Signature ของการแดก
ขอบคุณครับผมกำลัวหาอยุ่เลยทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ท่าเก้าอี้ทบด้วยครับ
วันที่3สิน่ะที่ต้องไป
สู้ สู้ครับ
ของผมมีเดินกบกับที่เอามือจับหูศอกดันพื้น เรียกว่าคลานแมวรึป่าวไม่แน่ใจ ทรมานมากครับ
เรียกว่า คลานเต่าครับ บางที่ก็เรียก เต่าเทอร์โบ เฉพาะโทษร้ายแรงครับถึงจะสั่งครับ
ไอแบกโล่นี่สิกลางแดดแต่ก็ผ่านมาได้นะ
ผมแบกโลกเดินได้ครับ อันนี้ผิดปกติรึปล่าวครับ
ผมเรียนนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่1 4วันผมโดนมา2ท้าเเล้วครับคือท่าดันพื้นกับนอนกางมุ้ง
ท่าพื้นฐานที่โดนกันทุกคนครับ😁😁😁
จบหลักสูตรUKรุ่นไหนครัย
ผมจบ UKBT 8 รหัส 502 ครับ
กบสวรรค์
หัวปักนี่ไม่อยากโดนเลย
ท่าเบคสิคอ่อนๆ เอากูไม่ลงหรอกตอนนี้เพราะกูปลดมาแล้วคงไม่ได้ทำ55555
ทราบครับ คุณสุดยอดมากครับ
8จังหวะนิยมสุด
ปวดร้าวมาก😁😁
ขาดท่าหมัดเหล็ก และหัวปักก้อนหิน ท่าวิดพื้นมือเดียว และท่าโดนเป็นทีม
อย่าเรียกทำโทษ ต้องเรียกว่าการธำรงวินัย
ท่ากินกบครับ😊
ปั้มน้ำท่าเตรียม
โหมงโลกกะแบกโลกตอนนี้ทำไม่ได้แย้วพี่555
ทำเยอะอาจจะข้อเข่าเสื่อมได้ 1000ยก
แต่ก็มีถ้าที่ห้ามใช้กับทหารใหม่เยอะอยู่นะครับ เช่นหัวปัก กับ ม้วนหน้า เป็นต้น
ใช่ครับ แต่!!เพื่อให้รู้และประสพการณ์ของทหารใหม่ครับ
ผมว่าจะเหนื่ิอยมากเพราะพูด123ิด้วยเนี้ยแหระ55555
หายใจไม่ทันครับ😅😅😅
ที่เขาทำโทษ เขา ปห เรา ให้เราออกกำลังกายได้หุ่นดีๆ ไปในตัว555
ชอบการถ่าย55555🤣
ท่าปั่นจิ้งหรีด ครับ
พรมสี่ทิศ หัวปักแกงการู แถปลาหมอ หมัดเหล็ก(ต้องตอนแดดร้อนจัดด้วย) เอามือจับหูใช้ศกเดินผมลืมชื่อครับ5555 #เป็นกำลังใจให้น้องๆที่อยู่ชายแดนทุกคนครับ
คลานแมวป่ะครับ
ปั๊มน้ำ100ยก
ท่าดีๆทั้งนั้นเลย5555 คาดิโอชัดๆ
เอาสะไม่กล้าไปเป็นทหารเลยผมคนหนึ่งเหละท้าได้เป็นทหารจะโดนทำโทษทุกวัน😂🤣🤣😂
ได้กับตัวเองครับ😅😅
มัดข้าวต้ม.แล้วก็กลิ้งใปกลิ้งมาจนกว่าจอ้วกแตก
เเบกโลก นับ1-1000
ร่างกายแข็งแรงครับ
ประโยชน์ ตกอยู่กับ พลทหารเอง 1 มีวินัย 2 ทน ต่อความกดดันได้ ( ชีวิต การทำงาน หลังปลดประจำการ ต้องเจอ อีกมากมายนัก ) 3 ร่างกายแข็งแรง เป็นกำลังใจให้ครูฝึก และ น้อง ๆ ครับ
หน้าเอามาออกกำลังคงแข็งแรงดี
จัดไปครับ😊
พรมสี่ทิศ แถกปลาหมอ เบนจาฆประดิษ หัวปักแองการู หมัดเหล็ก โดดน้ำ ลงบันไดไม่ใช้เท้า กอดคอพุ้งหลัง อีกเยอะครับพี่
โชกโชน😂😂😂
อย่าลืมกบสวรรค์ครับ555
ผมเคยโดนลูกนั่ง100ครั้งครับ
โดนเป็นครั้งยังดีครับ ถ้าโดนเป็นยกเข่าหลุดแน่😁😁😁
กบสวรรค์55555
💚👌🏻🤫
หัวปักพื้นนับถอยหลังคัพ
ไททั่นเกวียน
ท่านี้ต้องใช้ 2 คน ใช่ใหมครับ
ชอบครับ555
ปั้มน้ำ
อันนี้ยังไม่เคยลองครับ ทำยังไง
จงอางหวงใข่
ท่านี้มีความหลัง😁😁😁
หมอบ ลุก นอนหงาย
ท่าที่ธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา😁😁
หมอบลุกนอนหงาย 7นาที 100ยก ขาเสียกันไปเลยครับ
แดกกบ
แถมให้อีก3ท่า1. จัมมิ่งแจ็ค พุ่งหลัง แกงการู รวมในท่าเดียว2. ฮาบแจ็ค3. กุ๊กไก่อีกเยอะ
กุ๊กไก่นี่บรรลัยขาของแท้เลยหนักกว่าลุกนั่งอีก
ไม่ได้เป็นทหาร แต่ท่านี่ช่วยให้แข็งแรงจริงๆครับ
ดันพื้นตอนรด.ไม่เท่าไหร่เพราะร่างกายดี
ถ้าร่างกายฟิตก็ทำได้หมดนะ
หมูกะทะ ปลาหมกบก ข้าวต้มมัด ม่วนหลัง
ท่าอะไรก็ได้ ขออย่างเดียวคือท่าที่มันเวียนหัว คือแพ้จริงๆ เช่นม้วนหน้า
ปั๊มน้ำ ประกายดาว หมัดเหล็ก สกอร์เปี้ยน ลุกหมอบตามเสียงนกหวีด
ขอบคุณพี่ ปีนี้ผมต้องไปทหารพอดี
สู้ๆครับ
ท่าลงโทษ พวกนี้ เป็นท่าออกกำลังกาย เเบบเผาผลาญมากที่สุด (ทำผมผอมได้ ถึงทุกวันนี้ เอามาเป็นการ คาดิโอมันซะเลย เรียกเหงื่อ เบรินไขมันออก ได้เร็วมากๆ)
แต่ละท่า ทำกี่ครั้งครับ ถึงนับเป็นเซต
10@@hongtaeseeon5306
โดนแดกที่ 20-100@@hongtaeseeon5306
ท่าไหนก็ไม่เท่าปั้มน้ำ เกรียจที่สุดแล้วท่านี้เข่าแทบเสีย ตอนฝึกทหารใหม่วันไหนครูฝึกพูดว่าน้ำแห้งเตรียมกอดรางบรรไดขึ้นโรงนอนได้เลย
เจอนั่งญี่ปุ่น 4 ชั่วโมง เข่าพัง
อยากโดนซ่อมคับ
ไถปลาหมอ นั่งญี่ปุ่น โดดบ่อโจ๋ ใส่ชุดฝึกทาหน้าดำใส่หมวกแคปบาร์แบกร็อคแซกถือขวานแดงเดินตากแดดทั้งวัน ดองเวรสามเดือน
นับถือๆ
ตอนสมัยผม เป็นทหารเกน ท่าพวกนี้ ผอมโคตรเร็วครับ
ทุกวันนี้ผมยังประยุกต์ ใช้เลยครับ ผอมเร็วมาก แถมหุ่นดีด้วย
สอบถามครับ ถ้าพุ่งหลังช่วยลดพุงไหม
@@ยุวชนแสงเสียง ลดครับ
@@eyam5239 ลดดีกว่าวิ่งไหมครับ
@@ยุวชนแสงเสียง ตอนผมทหารอ้วน วิ่งไม่ค่อยทันก็ได้ไอ้ท่าพุ่งหลังนี้หล่ะหลักๆ 2 เดือนหายไป25กิโล แต่ไม่มี เหล้า บุหรี่ น้ำตาล ขนม นะครับ นอน3ทุ่ม ตื่นตี5 เป็น ทหารเกณฑ์ก็เหมือนเข้าคอร์ดลดความอ้วนแถมเงินเดือนให้ด้วยเป็นสมัครเป็น 6 เดือน
นั่งญี่ปุ่น อย่างเด็ด
เป็นท่าที่ต้องอยู่นิ่งที่สุด ขยับเจ็บ😣😣
ทำท่าจั้มปิ้วแจ็คอีกค่ะ
พลร่มใช้บ่อยครับท่านี้😁😁😁
0:58 ท่านี้ทำไงครับ
ดื่มเหล้าเยอะๆครับ คอจะแข็ง😂😂😂 หยอกๆครับ
ท่าทำโทษทหารคือท่าออกกำลังกายดีๆนี้เองครับ สมัยเป็นทหารเจอจั้มปิ้งเเจ๊ก500 ยก ปวดขี้จะนั้งขี้ลำบากเลยนั้้งเเทบไม่ลง555
ถามจริ๊ง!!! ผมโดน 200 ยกก็วิ่งไม่เหมือนคนเเล้ว5555
ลงบันไดยังลำบาก😂😂😂
0:54 ท่าที่โคตรจะเป็น Signature ของการแดก
ขอบคุณครับผมกำลัวหาอยุ่เลยทำออกมาอีกเยอะๆเลยนะครับ
ท่าเก้าอี้ทบด้วยครับ
วันที่3สิน่ะที่ต้องไป
สู้ สู้ครับ
ของผมมีเดินกบกับที่เอามือจับหูศอกดันพื้น เรียกว่าคลานแมวรึป่าวไม่แน่ใจ ทรมานมากครับ
เรียกว่า คลานเต่าครับ บางที่ก็เรียก เต่าเทอร์โบ เฉพาะโทษร้ายแรงครับถึงจะสั่งครับ
ไอแบกโล่นี่สิกลางแดดแต่ก็ผ่านมาได้นะ
ผมแบกโลกเดินได้ครับ อันนี้ผิดปกติรึปล่าวครับ
ผมเรียนนักศึกษาวิชาทหารชั้นปีที่1 4วันผมโดนมา2ท้าเเล้วครับคือท่าดันพื้นกับนอนกางมุ้ง
ท่าพื้นฐานที่โดนกันทุกคนครับ😁😁😁
จบหลักสูตรUKรุ่นไหนครัย
ผมจบ UKBT 8 รหัส 502 ครับ
กบสวรรค์
หัวปักนี่ไม่อยากโดนเลย
ท่าเบคสิคอ่อนๆ เอากูไม่ลงหรอกตอนนี้เพราะกูปลดมาแล้วคงไม่ได้ทำ55555
ทราบครับ คุณสุดยอดมากครับ
8จังหวะนิยมสุด
ปวดร้าวมาก😁😁
ขาดท่าหมัดเหล็ก และหัวปักก้อนหิน ท่าวิดพื้นมือเดียว และท่าโดนเป็นทีม
อย่าเรียกทำโทษ ต้องเรียกว่าการธำรงวินัย
ท่ากินกบครับ😊
ปั้มน้ำท่าเตรียม
โหมงโลกกะแบกโลกตอนนี้ทำไม่ได้แย้วพี่555
ทำเยอะอาจจะข้อเข่าเสื่อมได้ 1000ยก
แต่ก็มีถ้าที่ห้ามใช้กับทหารใหม่เยอะอยู่นะครับ เช่นหัวปัก กับ ม้วนหน้า เป็นต้น
ใช่ครับ แต่!!เพื่อให้รู้และประสพการณ์ของทหารใหม่ครับ
ผมว่าจะเหนื่ิอยมากเพราะพูด123ิด้วยเนี้ยแหระ55555
หายใจไม่ทันครับ😅😅😅
ที่เขาทำโทษ เขา ปห เรา ให้เราออกกำลังกายได้หุ่นดีๆ ไปในตัว555
อยากโดนซ่อมคับ
ชอบการถ่าย55555🤣
ท่าปั่นจิ้งหรีด ครับ
พรมสี่ทิศ หัวปักแกงการู แถปลาหมอ หมัดเหล็ก(ต้องตอนแดดร้อนจัดด้วย) เอามือจับหูใช้ศกเดินผมลืมชื่อครับ5555 #เป็นกำลังใจให้น้องๆที่อยู่ชายแดนทุกคนครับ
คลานแมวป่ะครับ
ปั๊มน้ำ100ยก
ท่าดีๆทั้งนั้นเลย5555 คาดิโอชัดๆ
เอาสะไม่กล้าไปเป็นทหารเลยผมคนหนึ่งเหละท้าได้เป็นทหารจะโดนทำโทษทุกวัน😂🤣🤣😂
ได้กับตัวเองครับ😅😅
มัดข้าวต้ม.แล้วก็กลิ้งใปกลิ้งมาจนกว่าจอ้วกแตก
เเบกโลก นับ1-1000
ร่างกายแข็งแรงครับ
ประโยชน์ ตกอยู่กับ พลทหารเอง 1 มีวินัย 2 ทน ต่อความกดดันได้ ( ชีวิต การทำงาน หลังปลดประจำการ ต้องเจอ อีกมากมายนัก ) 3 ร่างกายแข็งแรง เป็นกำลังใจให้ครูฝึก และ น้อง ๆ ครับ
หน้าเอามาออกกำลังคงแข็งแรงดี
จัดไปครับ😊
พรมสี่ทิศ แถกปลาหมอ เบนจาฆประดิษ หัวปักแองการู หมัดเหล็ก โดดน้ำ ลงบันไดไม่ใช้เท้า กอดคอพุ้งหลัง อีกเยอะครับพี่
โชกโชน😂😂😂
อย่าลืมกบสวรรค์ครับ555
ผมเคยโดนลูกนั่ง100ครั้งครับ
โดนเป็นครั้งยังดีครับ ถ้าโดนเป็นยกเข่าหลุดแน่😁😁😁
กบสวรรค์55555
💚👌🏻🤫
หัวปักพื้นนับถอยหลังคัพ
ไททั่นเกวียน
ท่านี้ต้องใช้ 2 คน ใช่ใหมครับ
ชอบครับ555
ปั้มน้ำ
อันนี้ยังไม่เคยลองครับ ทำยังไง
จงอางหวงใข่
ท่านี้มีความหลัง😁😁😁
หมอบ ลุก นอนหงาย
ท่าที่ธรรมดาแต่ไม่ธรรมดา😁😁
หมอบลุกนอนหงาย 7นาที 100ยก ขาเสียกันไปเลยครับ
แดกกบ
แถมให้อีก3ท่า
1. จัมมิ่งแจ็ค พุ่งหลัง แกงการู รวมในท่าเดียว
2. ฮาบแจ็ค
3. กุ๊กไก่
อีกเยอะ
กุ๊กไก่นี่บรรลัยขาของแท้เลยหนักกว่าลุกนั่งอีก
ไม่ได้เป็นทหาร แต่ท่านี่ช่วยให้แข็งแรงจริงๆครับ