Что нужно есть на завтрак, чтобы быть здоровым? Советы врача

Обязателен ли завтрак? Какие продукты полезны, а какие стоит исключить? Как избавиться от вздутия, изжоги, дискомфорта?
Продолжаем обсуждать самые актуальные вопросы здорового питания в совместном проекте «Евроопт» и врачей 10-й городской клинической больницы Минска.
Многие считают завтрак основным приемом пищи. А каково мнение специалистов? В очередном выпуске проекта «Ешь на здоровье» говорим о том, как правильно начать свой день, чтобы оставаться бодрыми и здоровыми.
Вы узнаете, должен ли завтрак быть плотным, какие продукты лучше выбирать, можно ли добавить сладкое к утренней чашке кофе и почему так важно принимать пищу в одно и то же время. Наш доктор поделится и собственным секретом идеального завтрака. Присоединяйтесь к проекту! И ешь на здоровье!
А у вас есть свой фирменный рецепт полезного завтрака? Пишите в комментариях!
00:00 Начало
00:27 Зачем нужен завтрак?
01:00 Почему не завтракать вредно?
01:40 Что происходит, если мы не завтракаем?
02:04 Что полезно есть утром?
02:48 Завтрак должен быть разнообразным?
03:22 Завтрак должен быть плотным?
04:22 5 главных продуктов для завтрака
05:34 Любимый завтрак Ольги Панес
05:54 Важные советы по правильному питанию
06:06 Питайтесь регулярно
06:45 Тщательно пережевывайте
08:05 Не ешьте перед сном
09:23 Ешь на здоровье!
А что нужно есть, чтобы быть ЗДОРОВЫМ? Смотрите в большом интервью с врачом • Что нужно есть, чтобы ...
Подробнее о проекте здесь evroopt.by/esh-na-zdorove/
#евроопт #ешьназдоровье

[@Ася-е2ф]

Спасибо)
Прям захотелось начать завтракать😄

[@deart2835]

Вот на таких девушках нужно жениться, умные и красивые, а не тётки с магазина которые пиво литрами выпивают после работы

[@tatsianakuryla6007]

Спасибо за дельные советы!

[@evroopt_by]

Спасибо, что оценили☺

[@user-wl6ue9pe8v]

Благодарю за полезную информацию ❤

[@evroopt_by]

Рады, что понравилось🙂

[@dengi-darom]

Благодарю

[@dengi-darom]

Лайк

[@evroopt_by]

🥰

[@user-op7xh8ce1k]

🎉