【血糖實測】冰淇淋血糖升多少?冰淇淋gi值，冰淇淋熱量，糖尿病可以吃冰淇淋嗎?
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- เผยแพร่เมื่อ 28 ก.ย. 2024
- 冰淇淋血糖升多少?冰淇淋gi值，冰淇淋熱量與醣類，糖尿病可以吃冰淇淋嗎? 使用連續血糖監測儀CGM，實測吃冰淇淋後的血糖會上升多少?
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
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【血糖實驗提醒】
順子本身為第1型糖尿病友，做此實驗只有使用基礎胰島素，並沒有注射速效胰島素，也就是想知道在沒有速效胰島素作用情況下，吃這樣的食物與份數，血糖會上升多少? 一般人及糖尿病友因為體內有製造胰島素，會控制與調節血糖，因此餐後的血糖不會像順子的實驗那麼高。實驗只能做為參考，糖尿病友仍然需要配合醫生或營養師指示做好個人飲食控制。順子不是醫生，也無法為您的健康負責。
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
看了影片沒有血糖異常也會引以為戒！吃東西都會衡量該不該吃！蠻恐懼的！還是很敬佩順子以自身經驗讓大家更了解食物對身體的影響～
看醫師及營養師說，糖友夏天想吃冰的話，盡量吃挫冰，淋少糖
配料選仙草、愛玉、花生、蒟篛，沒用糖下去熬煮的配料。
花生熱量是最高的喔
買好市多的希臘優格，高蛋白、0脂、乳糖含量也低，一次挖一份(170g)混赤早糖醇或羅漢果糖(甜度較接近砂糖)等天然提煉的代糖，攪拌均勻放冰箱冷凍，要吃的時候拿出來室溫解凍15-20分鐘，當作冰淇淋的替代品…
最喜歡看這種不健康食物的實測
可以清楚讓人明白高油高糖食物的可怕性
偶爾吃是還好
最重要的還是要控制頻率及吃的量
真的要忌口
推坑給順子：全家霜淇淋也很好吃! :D
我二型，1年前確診=A1C 7.9，每日2顆伏醣，最近A1C 6.1...持續控糖中，但還是會吃碳水跟糖。
感謝順子做這個實驗！不過這種測試太危險了，希望您以後別這麼做。身體受不了。
哈哈，不必擔心，身體壞掉是長期的結果，不是幾次高糖食物就造成
之前有測台啤
希望能比較看看
台灣啤酒ONE 0糖質
或Asahi 0糖質😊
推測
老师求你做个视频关于苹果醋，黄连素Berberine 还有Ceylon cinnamon. 目前在美国很火。很贵。很多人买来吃可以降低碳水糖。 苹果醋不贵但是其它两样很贵。 我吃了三种。在饭前5分钟吃。但是我没有test 我的血糖不知道有没有降低过没吃。因为我只是用来保持身材而已。请你也做个视频关于这三样。还有罗汉果糖谢谢您
谢谢你的视频。但是，如果你已经得了糖尿病，有些食物不用试也知道是会升血糖。比如雪糕。看到成分，不用吃就已经知道。这中测试只会更伤害你的身体。
謝謝。請問能做板豆腐的測試嗎?看到嫩豆腐的了~不過板豆腐比較有口感有飽肚感,基本每天都會吃這個
看完我吃個冷藏豆腐就好。。。
除了碳水化合物量 . 再加上含糖量....都是醣類...才升高如此多...把糖去掉...上升應還可接受
偶爾吃一盒解解饞 覺得很開心 尤其在這炎熱的夏天 但一口氣吃兩盒 還真需要勇氣 😅
以前待業時常常買整桶的台塑冰淇淋或者杜老爺冰淇淋然後當中餐吃，直接吃掉一桶，超爽的，我記得還會配賣場買的草莓麵包，全是滿滿精緻糖，不知道下午血糖有沒有超過300
唉唷威…順哥吃了第一口冰淇淋我都感覺我整個嘴巴都是糖了
謝分享...! 啲雪糕生產商加糖係不需要成本!!
我有去吃有副食的火鍋店~飯後也都會來上2支冰淇淋.霜淇淋 .
建議糖友血糖藥要飯前吃~在吃火鍋
我家附近的牛排店也有附免費的冰淇淋
以前我都挖爽爽來吃，現在去都不敢嗑了，那起伏值真的很恐怖
小美冰淇淋是童年的回憶啊……😄
謝謝分享
自从我把冰淇淋掐了，夜尿的情况就消失了
不曉得順子有沒有測過剉冰 例如八寶冰這種 夏天家人好喜歡吃這個 😂 他們都說這種傳統的比冰淇淋熱量低糖分低～ 有點替他們擔心 😅
通常嘴巴冰冰的，對於其他味覺敏感度就會降低，那....吃冰要吃到有味道，說糖分不低都是 的吧
完蛋啦~我超喜歡吃冰淇淋的！
小美冰淇淋...哈哈！
可能試試啥米茶可以降血糖😂😂
我年初回台灣，才發覺台灣對糖尿病患者不怎麼友善。我長期住在美國，在各超市都可以找到對糖尿病患者設計的食品。甚至生日蛋糕都有低糖、低碳水的蛋糕。我曾問過台北的糕餅業者，他們說，就算做了，也沒人買。不賺錢。
確實，這些低醣食物在台灣不好買到
喜歡小美冰淇淋+1
請問沒有糖尿病也要控制血糖嗎？
最好是
我看了順子測試冰琪琳，血糖升那麼高，有點嚇到了，以後要吃，可能吃一盒就好，我姐姐他們，不但愛吃火鍋，還愛吃冰琪淋，叫她們不要這樣吃，血糖會升高，都不聽話
這樣有很高嗎？吃一盒應該就還好吧。。改吃哈根達斯呢？
❤❤❤
可不可以測一下 炸雞排
不可以
測試人工食品沒多大意義 並不是全世界的冰淇淋的成分,含量都一樣 ! 硬要說只能改標題 小美冰淇淋血糖升多少 這樣而已
小美冰淇淋糖分高而且香精重，其實不建議順子幫忙測，要測也要測標榜義式冰淇淋的，對身體好，或者選成分單純一點的，辛苦你幫忙大家測試了，謝謝。
小美
我一次吃6盒 測試過了
10分鐘後 直接糖暈 倒地不起XD…..
兩小盒冰淇淋的血糖這麼高阿,我每次到餐廳 都是飯前吃4球 飯後再來4球,看來 是要戒一戒了。
謝謝順子小老弟！
辛苦順哥了，真的是捨身警世！！（看到要測空腹冰淇淋就驚了，整個擔心順哥的身體@@）
喜歡吃冰淇淋跟刨冰的我，後來我都自己製作優格，加一點赤藻糖，或是有口味的乳清蛋白添加風味，最後用冷凍袋裝，放冷凍，這樣就有沒負擔的冰可以吃了
我也是糖友,這個食物我是敬謝不敏,所以我個人血糖控制很好
一般製作冰淇淋都是用非常多的糖！
如果自己作冰淇淋的話建議用羅漢果糖會比較健康，但成本高很多。
重點是玉米澱粉(沒拍到）和麥芽糖，玉米澱粉就會爆表了，有的還是麥芽糊精，我現在看到麥芽糊精也不敢吃
小美冰淇淋耶
冰淇淋一看就知道很會升血糖，早就沒在吃了，比較需要知道的是那些不易發現的陷阱
很實用, 希望下次測豆花
我也喜歡夏天吃冰淇淋，但每次只吃三、兩口不敢吃多，只因知道它含糖蠻高。
謝謝順子!! 一早就吃冰淇淋 you're a my hero ..... 辛苦你了 😄
謝謝分享。看到那台縫紉機想到我母親以前也有一台。
順子哥，你這個測試太犧牲了，感謝分享
順子的糖尿病故事，如何從沮喪心情轉到正向看待
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之前只吃一根義美紅豆粉棵。血糖飆到嫑嫑的
吃降血糖藥，降不下來！還跑去請中醫開藥。
中西醫降血糖藥，一起吃。😅😅😅😅
感恩
點心盡量在餐後吃會比較好😂
以前很喜歡吃黑朱古力冰淇淋，自從知道血糖偏高後不敢吃，已一年多了，今日很高興順子做測試，我想應該可以吃半杯。哈哈。。。。謝謝順子。
顺子你好，可以测试低糖饭煲与普通饭煲，真的可以降低血糖吗！
一小盒已經大量糖.化學添加劑.基本上不是人類吃的，但是偏偏大人、小孩很愛吃.
順哥希望有機會可以測試坊間流傳食用蘋果醋真的能抑制血糖上升?
進食的速率 快了 唾液分泌混合食物不足、… 會是〔血糖升高〕的原因之一 嗎？
這影片一定要分享給親愛的家人，請他們注意！
😅😅😅
一般吃到飽的店或是燒烤店，火鍋店都有冰淇淋吃到飽，隨便吃就是好幾碗😂
免費讓你吃到飽😅
我想睇檸檬茶升幾多
冰淇淋少碰，還是盡量吃原型不加工的食品
我通常不會空腹吃
good job😊😊😊
我個人是覺得，順子不要冒險做這樣的測試，這樣升糖幅度連醫生都覺得對身體不好。
冰淇淋、蛋糕、甜點、比薩、炸物…還有其他邪惡食物，不要因為網友敲碗就滿足他們，很傷身的。
而我自己是完全不碰這類精緻糖，因為我曾經長過腫瘤，明白這種加工食物的可怕😱
Thank you for doing the test. What I particularly like about your video is the last bit about your mom’s place
可以下次看含糖的數量看血糖變化，含糖的果汁瓶裝飲料，幾乎都是100克含糖有的八九克，有的15克，，，，就是從標籤上的含糖量來看血糖變化，，，，
謝謝提供冰淇淋資訊
感謝!
希望下次測便利商店的霜淇淋
我有想過，但拍攝難度較高
沒關係的 非常感謝@@shunbmw
也好想看全家霜淇淋~超愛吃~希望有機會測試看看
糖也是醣類 所以是不是要兩個相加??
糖是含在醣裡，所以只要看"醣" 就好
@@shunbmw 原來如此
還好有看到這個測試，如果用google 冰淇淋gi 值居然是中低，入夏傻傻的吃了好幾次
我幾個月吃一次我家牛排，必吃五六球冰淇淋😢真可怕，以後只能吃兩球😮😮
順哥彰化老家的古董實木桌椅，我老家也有一套，連桌布也類似，帶起很多回憶😂
從各類電影都能得到印象：美國超級胖子都是冰淇淋愛好者😂
早上空腹吃冰淇淋對身體很不好喔！
下次做一集測試吃「口糧餅乾」看看好嗎？
吃一盒就可以了⋯⋯怎麼吃2盒的很超過的
可以測酵素對血糖的影響嗎 謝謝
我一次吃過6盒😂沒事@辦桌帶回家吃的
與其說是糖，不如說是糖油混合物
感覺跟飲料差不多糖份
希望下次做挫冰實驗😅
好離譜，吃到二盒
謝謝你
吃的舒服啊❤❤❤
谢谢
谢谢❤❤❤❤❤❤❤
一般人不会吃那麼多
才2小盒，不多啊😅
一盒其實差不多2-3球
對愛吃甜的人來說似乎真的不多
對愛吃冰及甜食的人來，太少了
以前夏天會去全聯，抱一桶1公升的杜老爺特級冰淇淋
一邊看電視一邊用湯匙挖來吃，常常直接就嗑掉一桶了。
@@蟻天海殤君 ： 真的...小時候都是一次吃幾乎一桶的😆
我一次吃7盒🎁頭稍微麻麻的而已😂
👍
不好意思 我想請問能做一下
吃東西前後喝蘋果醋對於身體的影響嗎？
我有糖尿病前期 想知道對於蘋果醋的影響
看到很多都說可以降低升血糖的速度跟高峰值
排入下一波的測試
@@shunbmw 非常 非常 感謝🙏🏼
一盒冰淇淋跟一罐品客洋芋片，哪個比較恐怖？
都很恐怖
只吃一盒的話, 血糖是否會只升一半??
是
順哥～想看看測試八寶粥的測試，可以測看看嗎❤
貼住標籤我照樣認出來。
我盡力了😅
看了順子的地瓜實驗竟和冰淇淋一樣血糖上升140，所以地瓜也是高升糖食物了?
我覺得是這樣
@@shunbmw感謝!!!原本以為地瓜當主食可能不錯，所以早餐吃了5年地瓜，該修正了!
@@阿傑-g2s為甚麼不自己測試呢？想必你的早餐或午餐不會只吃地瓜吧。何不測試水肉菜地瓜這樣吃會不會造成血糖飆升，如果不會，還是可以吃的。畢竟每個人的反應不同。
不过这个冰淇淋属于比较低档的，可以试试牛奶奶油为主的
This is a wrong way of eating ice cream . This should be consumed as a dessert after a balanced meal with fibre, protein, healthy oil (like EVOO). Then you can enjoy ice cream without spiking your blood sugar. So this is not the fault of ice cream but your way to eating it.
我是覺得你其實不用測2份糖，一份就升的很高
我也這麼覺得，糖友測試沒必要用正常人的標準…應該把測試標準建立在「有時嘴饞想吃一些」對血糖影響有多大，都有糖尿病在吃藥控制了，還一次吃到二份不是找自己麻煩嗎？
你實在是真勇敢！