ขนาดวิดีโอ: 1280 X 720853 X 480640 X 360
แสดงแผงควบคุมโปรแกรมเล่น
เล่นอัตโนมัติ
เล่นใหม่
ให้ดูหุ่นพี่ก้อยเอาไว้พี่เขารักษาหุ่นได้ดีมากอย่าปล่อยให้อ้วนเวลาอ้วนน้องจะหน้าบานต้นขาก็ใหญ่
แม่ฮักบุรีรัมย์ให้รักให้ไออุ่นกับครอบครัวแม่หน่อยด้วยความบริสุทธ์ใจ แม่ฮักท่านนี้ศีลเสมอกันกับครอบครัวหล้าน้อย ❤เป็นกำลังใจให้แม่ฮักครับ❤
ป้าดพ่อฮักแม่ฮัก ช่องพลังรักพลังเงียบคือได้มาโผล่ศรีเกษ สุดยอดคักยอมใจในความฮักแพง❤
กินได้ แต่มีเวลาว่าง ออกกำลังกายด้วยก็ดีครับ 🙏🥰💐🌺🌹🌷🫶fcตัวยง อีหล่าน้อย อุ๋งอิ๋ง
Salmon ปลาแซลมอน เป็นปลาที่มีคุณภาพที่สูงที่สุด(ต้องเป็นปลาธรรมชาติ ไม่ใช่คนเลี้ยง)กินได้ดี ไม่ต้องกลัวความอ้วน, โปรตีนสูง เป็นปลาที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด, ผมพูดจริง ไม่ได้พูดลมๆแล้งๆ, แต่ส่วนตัวผมเองไม่ค่อยชอบกินมากเท่าไหร่ เพราะคิดว่ามันไม่อร่อยเหมือนปลาธรรมชาติบ้านเรา แต่ปลาธรรมชาติบ้านเรา สดๆ ผมไม่ได้กินเลยนานมาแล้ว เพราะผมออยู่ ประเทศนอก และประเทศที่ผมอยู่นี้ ปลาแซลมอนก็เยอะเลยมาก USA ครับ ขอบคุณมากครับ🎉🎉❤❤ โอ่อีกอย่างถ้าน้องชอบกิน กินได้เลยไม่ต้องห้ามน้อง กินดิบก็ได้ หรือดาดไฟ ใช้หม้อดาดไฟดาดนิดหน่อยกินอร่อยดี แซบบบบ🎉. .
ปลาแชลมอน มีโอเมก้า บำรุงกระดูกส่วนต่าง ๆของร่างกาย ไม่อ้วนจ้า ❤❤❤
กินปลามันไม่อ้วนหรอก
ปลาแชลม่อลคือปลาที่มีประโยชน์ที่สุดจ้ะน้องกินได้ทุกวันจะดีมากจ้า
กินจุบกินจิบกินไม่หยุดปากถึงจะทำให้อ้วนหมูกะทะขนมของทอดของมันอ้วนแน่นอนปลาแซลมอนกินไปเถอะ
กินปลาไม่อว้นกิหมูกระทะก็ไม่อว้ยกินขนมก็ไม่อว้นแต่ที่อว้นกินอันนี้ไปกินต่อสิ่งนั้นคือกินจุกจิกน้ำหนัก1กิโลลดอยากนะแต่เพิ่มงา่ย
ปลาแซลมอนไม่ทำให้อ้วนจ้าพ่อเอก แต่น้องกินจุ๊บกินจิ๊บ กินไม่เป็นเวลา น้องจะกินได้ตลอดเวลาเหมือนเด็กทั่วไป เลยทำให้อ้วนได้ น้องใส่ชุดอยู่บ้านแบบนี้ดูไม่อ้วน แต่เวลาน้องใส่ชุดไปคอนเสิร์ต บอกตามตรงว่าน้องอวบขึ้นจ้า พ่อๆแม่ๆ FC อย่ามาดราม่าแม่นะ😅😅
นัองไม่ไดัอัวนค่ะแต่นัองมีพุงพอใส่ชุดพอดีต้วจะมองเห็นพุงค่ะก็เลยดูอัวน
ถ้าไปเห็นตัวจรีงน้องคุณจะบอกว่าน้องทำไมตัวเล็กจังเพราะน้องตัวเล็กมาก
แม่นๆ
ตังจิงนางตัวเล็กมาก
+1
ไม่มีเวลาไปหาลูกสาว แค่ท่องคาถา อุ๋งอิ๋ง ก็ถูกหวยแล้วจร้า❤❤❤❤
🎉🎉🎉
กินพอหายอยากพอลูกกินผักบ้างเด้อ
น่ารักมากๆลูกสาวซุป'ตาร์น้อยอุ๋งอิ๋ง🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🥳🥳🥳🎉🎉🎉เป็นกำลังใจให้ครอบครัวลูกสาวทุกคนครับ❤❤❤
พ่อเอกอย่าให้อิหล่ากินขนมหวานจุ๊บกินจิ๊บหลายมันทำให้อ้วน ถ้ากินก็ให้พออิ่มพอ ส่วนอื่นก็ได้บ้าง แต่เป็นกลางวันนะ กลางคืนงดได้ก็งด
ผลการวิจัย ประโยชน์ของแซลมอนคือ การช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะโปรตีนในแซลมอนช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร โอเมกา 3 ที่พบได้ในปลาแซลมอนอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก และลดหน้าท้องในคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
ถ้าน้องได้มีโอกาสได้เจอพี่กระแต อาร์สยามก็ดีนะซิเพราะปรึกษาพี่เขาได้ว่าทำอย่างไรจะทำให้หุ่นเหมือนพี่เขา มีซิคแพ็คที่หน้าท้องด้วยสำหรับกระแต ไม่แน่น้องอาจจะมีโอกาสได้เจอกันถ้าน้องไปช่องเวิร์คพอยท์บ่อยๆ อาจจะเจอกัน
บรรยากาศบ้านรัตนาภรณ์สดชื่นมากๆ#รักนะรัตนาภรณ์
น้องต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้แล้วนะ ควรบริหารจัดการส่วนหน้าท้องและเอวได้แล้ว อีกอย่างเรื่องการกินจุบกินจิบ กินไม่หยุดปากควรงดหรือลดลง ใช่อยู่ว่าภาพรวมของน้องดูดีในสายตาของคนหลายคนแต่สำหรับคนที่มองเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นคือ เอวน้องเริ่มจะไม่มีแล้ว มองจากด้านหลังเห็นได้ชัดเลยว่ามีมวลไขมันเพิ่มตรงสะโพกชัดเจนจริงๆ ควบคุมได้ควบคุม ถ้ารักน้องส่งเสริมในอาชีพของเป็นห่วงภาพลักษณ์ของน้องควรเตือน..ไม่ใช่ส่งเสริมด้วยคำพูดกินไปเลยอยากกินอะไรก็กิน...
แต่ผมกับไม่เคยสนใจเรื่องรูปร่างหน้าตา ฮักที่น้องเป็นธรรมชาติแบบนี้ ดูแล้วมีความสุข จะฮักและสนับสนุนเหมือนเดิม 😊😊😊
พ่อเอก แม่หน่อยถามแม่เฟิร์นเด้อ ว่ากินหยังจั่งหุ่นดี เห็นแม่เฟิร์นบอกอิหล่ากินไปเลย เพิ่นมีวิธีลดหุ่น😂😂❤❤❤
น้องอ้วนจริงนรักน้องต้องลดนำ้หนัก
กำลังใจให้แม่หน่อย กับพ่อเอกค่อยดูแล ควบคุมอ้วน สิว ออกกำลังกาย ฝึกร้องเพลงกับย่าแม่ครูบ่อย สุดยอดแล้ว❤
ดูแลสุขภาพจร้าหนูกำลังโตวัยนี้กำลังเจริญอาหาร ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลง เข้าวัยสาวก้อดูอิ่มเอิบมีน้ำมีนวลขึ้น ก้อดูแลตัวเองอย่าให้เราอ้วนขึ้นมากกว่านี้เราไม่สูงต้วเล็ก ไม่อ้วนก้อดูอ้วนเมื่อเราเจริญวัย สู้ๆๆจร้า❤❤
น้องเริ่มเป็นสาวแล้วร่างกายก็มีส่วนขยับขยายบ้างปลาไม่ทำให้อ้วนหรอก แต่แม่ก็เป็นห่วงก็คนเป็นแม่นะจะให้ห่วงใครละ
ไม่อ้วนจ้าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ...แต่น้องต้องอย่ากินจุ๊บจิ๊บค่ะต้องกินเป็นเวลาค่ะจะไม่อ้วนช่วงนี้ก็ขยันออกกำลังกายค่ะ
อันนี้ ถูกต้องเลย ขนมนี้ ตัวดีเลย นเองกำลัง โตเป็นสาว ถ้า ควบคุม ไม่อยู่ หุ้นก็จะประมาณ แม่หน่อย คับ
ลูกสาวที่หน้ารักของพ่อๆแม่ๆ❤❤❤
เชมอนบออว้น
รอบดึกห้ามกิน
น้องเป็นคนไม่มีเอว มันจะดูอ้วนง่าย แต่น่ารัก น้องต้องเปลี่ยนการกินขนมจุกจิกไปกินผลไม้สีเขียวแทน แอปเปินเขียว ฝรั่ง ส้ม อโวกาโด แคนตาลุป เป็นต้น ปลาซามอลของดีไม่อ้วน ออกกำลังกาย ซิตอัป ประจำ การกินอาหารสำคัญที่สุดครับ 70% ออกกำลังกาย 30% ถ้าทำได้ทั้งคู่จะดีมาก
เป็นกำลังใจให้เด้อหล่าน้อยขอให้ลดน้ำหนักใด้เร็วๆครับ ✌️✌️♥️♥️♥️♥️♥️
เราเป็นพ่อฮักแม่ฮักจริงอยู่ไม่ว่าน้องจะอ้วนหรือผอมเราก็รักน้อง แต่อย่าลืม น้องต้องทำงาน น้องเข้าสุ่วงการบรรเทิงแล้ว พรีเซนเตอร์หลายตัวกำลังจับตามอง น้องต้องดูแลสุขภาพ หุ่น ผิวพรรน และภาพลักษณ์ของตัวเองไว้ค่ะ ถ้ามีเวลาพาน้องเข้าคอสเสริมความงามบ้างก็ดีจ้า
ที่น้องมีหน้าท้องเพราะน้องชอบกินประเภทน้ำหวาน เช่น น้ำเฉาก๊วย และ น้ำประเภทชาโออิชิ จะทำให้มีหน้าท้อง
อีหล่ากำลังแซ่บเจอแม่หน่อยชี้นิ้วท่อนั่นละ😅 ตาหลูโตนลูกข่อย😅😅🐒♥️♥️♥️♥️♥️
ขนมคบเคี้ยวนั่นแหล่ะตัวดีมีแป้งทำให้อ้วนบอกอิหล่าแนอย่ากินของจุกจิกกินเป็นเวลาน่ะค่ะ
กินปลาไม่อ้วน ส่วนใหญ่อ้วนจากของหวานของมัน กินแล้วนอนไม่ออกกำลังกาย
ลดแป้ง เพราะน้องทาแป้งหลายโพ้ด😂😂😂
เชื่อแม่หน่อยนะกินกาแฟ ข้าวเหนียว ความดันและเบาหวานทะลุ 100 กว่า....หยอกๆๆๆ
ใช่ๆๆแม่หน่อยเว้าถืก น้องต้องควบคุมน้ำหนัก น้องอ้วนจรืงๆ😂
เด็กกำลังกินกำลังนอน
ไม่อ้วนจร้าแม่กน่อย
ไผละ3คนนั่น
งดปิ้งย่าง และของมันครับ หวานด้วย
หิวก็กินลูกค่อยลด
ป้าเปี๊ยก สวัสดีจ้า❤❤❤
แกํวววน่ารักสู้ๆจ่า❤❤❤❤🎉
กำลังใจครอบครัวน้อง แม่หน่อยจิตใจดี มีน้ำใจคนรอบข้าง❤❤❤
ต้องปั่นน้ำผักให้น้องกินก่อนอาหารทุกวันทุกมื้อก่อนอาหารซัก 10 นาที
ผมแนะนำให้นะครับ ของทอดและของหวาน ของมัน ไอติม น้ำอัดลม เนื้อหมูติดมัน แกงกระทิ อาหารสำเร็จรุป(อาหารญี่ปุ่น) อาหารแบบนี้ควรงด กินได้เป็นครั้งคราว ข้าวสวย ข้าวเหนียวควรลดปริมาณลง ถ้าข้าวสวยก้อมื้อละ 1ทัพพีครึ่ง เน้นจำพวกผักต้ม มะเขื่อเปราะและกระเจี๊ยบเขียวจะช่วยลดไขมันได้ดี ยิ่งช่วงเปิดฤดูกาล ยิ่งไม่มีเวลาออกกำลังกาย ยิ่งต้องควบคุมน้ำหนัก ลองทำตามที่แนะนำนะครับ ถ้าไม่ควบคุม น้ำหนักจะเพิ่มไปอีกนะ
กินเลยครับปลาแซลมอน ไขมันดีครับ
ปลาทานได้ตลอด ไม่อ้วนแน่นอน
ปลาแซลมอนเอามายำกะแซ็ปเด๊พ่อเอก
❤❤❤❤❤❤กำลังใจคือเก่าจ้า
❤❤❤เม้นแรกแล้ววันนี้จอบอยู่เบิดมื้อ😅😅
😂😂😂
❤❤❤
ดูแลสุภาพดัวยนะครับ
ล่าสุดพระเอกจะรีดนมแพะแล้วฮ่าๆๆ บ้านสวนม่วนตลอด
อ้วนไม่อ้วนข่อยกะฮักคือเก่า
6,500 กะมานำหมู่เด้อครับ❤❤❤
อาหารตอนเย็นแซ่บๆ❤❤❤
เบิ่งไปกะยิ้มไปนำ❤❤ครับ
แม่ให้กินผักลุกกำลังเจริญเติบโต
ลูกสาวกินเดี๋ยวตุ้ยนุ้ย เดี๋ยวชุดแตก นี่แหละเด็กกำลังกินกำลังนอน❤❤
รักนะคะแม่หน่อยพ่อเอก
อาหารที่เซเว่น11 ทุเรียน ทำให้น้ำหนักขึ้นได้กว่าอาหารชนิดอื่นๆ
ถ้าอยากลดน้ำหนักนอกจากออกกำลังกายแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมอาหารครับต้องมีวินัยกับตัวเองมากๆ...
ปลาทุกชนิดกินแล้วไม่อ้วนครับ
ปลาแซลมอลดีมีประโยชน์ค่ะ อร่อย ดีต่อสุขภาพ มีโอเมก้า 3 โปรตีนสูง ไขมันดี ไม่อ้วนค่ะ
งดทานจุกจิกโดยเฉพาะขนมที่มีแป้ง และน้ำตาล รวมทั้งน้ำอัดลม เพราะน้ำหนักขึ้นแล้วจะลงอยาก แต่น้องอายุยังไม่มากระบบการเผาผานของร่างการดีอยู่ในช่วงการเจริญเติบโต แต่ควรลดอย่างที่แม่หน่อยพูดครับ
งดแป้งน้ำตาลคะ
ระวังอ้วน้นะลูกเบาๆหนอย่❤
เด่วแม่เฟิร์นเพิ่นจัดการน้ำหนักลูกเพิ่นเอง
หล่าหิวน้อก็เลยกิน😂😂
โอ้ยน๊อวัยกำลังอร่อยแสปเม้อ❤❤❤❤❤
กิน ปลาไม่อ้วนหรอกทานผักด้วยนะแล้วก้ออย่ากินดิบบ่อยนะมันมีพยาธุินะ
พอมีความสามารถในการซื้อของกินก็มาติดตรงต้องควบคุมหุ่นไม่ให้อ้วนน้อหล่า นี่หละหนาเขาถึงว่ายิ่งดังยิ่งมีกฎเกณฑ์เยอะ สู้ๆหล่า😊
ปลากินบ่อ้วน ปลามีประโยชน์
ไม่อ้วนหรอกกินปลาอุงอิง❤❤❤
น้องวัยกำลังเจริญเติบโตครับ หลังอายุ 20 จะค่อยผอมลงเองแหละเด้อ
อิหล่าพุงออกแล้วเด้อลูก อิหลีเด้
พยายาม อย่ากิน หมูกะทะบ่อย เห็นน้องกินบ่อย นานๆกินทีครับ นานๆน้องจะได้ ออกกำลังกาย เผ่าผานไขมัน
เยี่ยมมากเลยแม่หน่อย❤❤❤
มีพุง ยังไงก็ต้องควบคุมการกินครับ ของหวาน ของมัน ขนมซอง งดกินจุบจิบ ที่สำคัญการออกกำลังต้อววิ่งหรือเดินเร็วตองทำให้ได้อย่างน้อยวันล่ะ 45 นาที หาท่าบริหารลดพุงควบคู่ไปด้วย เสิร์ทดูได้มีหลายท่า จะได้ผลหรือไม่อยู่ที่วินัยล้วนๆครับ
กินปลาไม่อ้วนกับพ่อเอก
กินน้อยๆแต่กินบ่อยได้ ไม่อ้วน ต้องลองดูจร้า
กินปลาไม่อ้วน บำรุงสายตาด้วยครับพ่อเอก❤❤❤
กินแชบๆเด้ออิหล่า❤❤❤❤❤❤❤🎉
🎉❤🎉 กำลังใจ ลูกสาว ทุกวัน ❤
สุดยอดจริงๆๆๆพ่อเอก❤❤❤
ปลาแซลมอนกินได้เลยไม่อ้วน
อิหล่าโดนควบคุมน้ำหนัก 😅😅
พ่อโจก็แซวตอนไปอัดรายการ อิหล่าตอบว่ากำลังโตเป็นสาว😊
@@ttthesky788สงสัยเห็นพุงออกมาเพราะใส่ชุดโชว์เอวนิดนึง
พ่อโจท้กตอนไปหมอลำไอดอลค่ะ ครอบคร้วนัองก็เลยควบคุม
@@jutamatsriyoha2043 ลูกสาวกำลังโตกำลังกินกำลังนอน แต่ก็เข้าใจเป็นศิลปินต้องดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ ถ้ากินเป็นเวลาถูกวิธี งดของหวานน้ำอัดลมรับรองไม่อ้วน ที่พูดได้ผมก็เคยอ้วนครับ😅😅
อ้วนพุงเป๊ดออกพ่อโจแซวลูกสาว😂
ทานปลาไม่อัวนจ้า.
กินปลาไม่อ้วน
ยากินของจุกจิกอดได้ก็ดี
อบอุ่นดีคัก มักๆ❤❤❤
เปนดั๋ยละอิหล่าถืกแม่หน่อยดุแถมสั่งห้ามไม่ให้กินเยอะ สงสารหล่าเด้😅😅😅❤❤❤
โชคดีลูกสาวเราไม่ดังสบายไ
อีหล่าน้อยสุดยอด
กำลังใจคับ🎉🎉🎉
ข้าวเหนียวกับของหวานแป้งทำให้อ้วนให้น้องกินสลัดผักจะทำให้น้องอ้วนหรือให้น้องกินข้าวมื้อละน้อยๆลดหมูเนื้อของมันเค้กจ้ะ
ปลาแซลมอน เป็นปลาทะเลน้ำลึก มีโอเมก้า3 ฯ เป็นไขมันดี ที่ร่างกายต้องการมีประโยชน์มากๆครับ- สิ่งที่จะทำให้อ้วนได้ง่าย คือของทอด ขนม น้ำหวานต่างๆ โดยเฉพาะขนมในร้านสะดวกซื้อ ทั้งโซเดียมและน้ำตาลสูง ซึ่งไม่มีประโยชน์อะไร นอกจากทำให้ติดรสชาดเท่านั้นครับ กินบ่อยๆไม่ดี เพราะสิ่งที่กล่าวมาให้พลังงานแคลลอรีสูง จึงทำให้สะสมเป็นไขมัน กรณีร่างกายใช้ไม่หมดนั่นเองครับ💕
ครูหมอนอิงและแม่ฮักบุรีรัมน์ ต้องค่อยดูแลเรื่องการกินการใช้ของให้ลูก...ระวังเรื่องกินของใช้ของ.เพราะตัวลูกสาวมีราคา จะกินอะไรใช้อะไรต้องระวังครับ...เป็นเงินเป็นทองหมดน่ะครับ.....
❤❤❤เป็นกำลังใจให้ครอบครัวน้องจ้า
สงสารลูกเด้สู้ๆเด้อลูก
❤🎉❤🎉❤
❤❤สออนข้าวงามนะพ่อเอกวิวสวยมาก
ให้ดูหุ่นพี่ก้อยเอาไว้พี่เขารักษาหุ่นได้ดีมากอย่าปล่อยให้อ้วนเวลาอ้วนน้องจะหน้าบานต้นขาก็ใหญ่
แม่ฮักบุรีรัมย์ให้รักให้ไออุ่นกับครอบครัวแม่หน่อยด้วยความบริสุทธ์ใจ แม่ฮักท่านนี้ศีลเสมอกันกับครอบครัวหล้าน้อย ❤เป็นกำลังใจให้แม่ฮักครับ❤
ป้าดพ่อฮักแม่ฮัก ช่องพลังรักพลังเงียบคือได้มาโผล่ศรีเกษ สุดยอดคักยอมใจในความฮักแพง❤
กินได้ แต่มีเวลาว่าง ออกกำลังกายด้วยก็ดีครับ 🙏🥰💐🌺🌹🌷🫶fcตัวยง อีหล่าน้อย อุ๋งอิ๋ง
Salmon ปลาแซลมอน เป็นปลาที่มีคุณภาพที่สูงที่สุด(ต้องเป็นปลาธรรมชาติ ไม่ใช่คนเลี้ยง)กินได้ดี ไม่ต้องกลัวความอ้วน, โปรตีนสูง เป็นปลาที่ดีต่อสุขภาพร่างกายมากที่สุด, ผมพูดจริง ไม่ได้พูดลมๆแล้งๆ, แต่ส่วนตัวผมเองไม่ค่อยชอบกินมากเท่าไหร่ เพราะคิดว่ามันไม่อร่อยเหมือนปลาธรรมชาติบ้านเรา แต่ปลาธรรมชาติบ้านเรา สดๆ ผมไม่ได้กินเลยนานมาแล้ว เพราะผมออยู่ ประเทศนอก และประเทศที่ผมอยู่นี้ ปลาแซลมอนก็เยอะเลยมาก USA ครับ ขอบคุณมากครับ🎉🎉❤❤ โอ่อีกอย่างถ้าน้องชอบกิน กินได้เลยไม่ต้องห้ามน้อง กินดิบก็ได้ หรือดาดไฟ ใช้หม้อดาดไฟดาดนิดหน่อยกินอร่อยดี แซบบบบ🎉. .
ปลาแชลมอน มีโอเมก้า บำรุงกระดูกส่วนต่าง ๆของร่างกาย ไม่อ้วนจ้า ❤❤❤
กินปลามันไม่อ้วนหรอก
ปลาแชลม่อลคือปลาที่มีประโยชน์ที่สุดจ้ะน้องกินได้ทุกวันจะดีมากจ้า
ปลาแชลม่อลคือปลาที่มีประโยชน์ที่สุดจ้ะน้องกินได้ทุกวันจะดีมากจ้า
กินจุบกินจิบกินไม่หยุดปากถึงจะทำให้อ้วนหมูกะทะขนมของทอดของมันอ้วนแน่นอนปลาแซลมอนกินไปเถอะ
กินปลาไม่อว้นกิหมูกระทะก็ไม่อว้ยกินขนมก็ไม่อว้นแต่ที่อว้นกินอันนี้ไปกินต่อสิ่งนั้นคือกินจุกจิกน้ำหนัก1กิโลลดอยากนะแต่เพิ่มงา่ย
ปลาแซลมอนไม่ทำให้อ้วนจ้าพ่อเอก แต่น้องกินจุ๊บกินจิ๊บ กินไม่เป็นเวลา น้องจะกินได้ตลอดเวลาเหมือนเด็กทั่วไป เลยทำให้อ้วนได้ น้องใส่ชุดอยู่บ้านแบบนี้ดูไม่อ้วน แต่เวลาน้องใส่ชุดไปคอนเสิร์ต บอกตามตรงว่าน้องอวบขึ้นจ้า พ่อๆแม่ๆ FC อย่ามาดราม่าแม่นะ😅😅
นัองไม่ไดัอัวนค่ะแต่นัองมีพุงพอใส่ชุดพอดีต้วจะมองเห็นพุงค่ะก็เลยดูอัวน
ถ้าไปเห็นตัวจรีงน้องคุณจะบอกว่าน้องทำไมตัวเล็กจังเพราะน้องตัวเล็กมาก
แม่นๆ
ตังจิงนางตัวเล็กมาก
+1
ไม่มีเวลาไปหาลูกสาว แค่ท่องคาถา อุ๋งอิ๋ง ก็ถูกหวยแล้วจร้า❤❤❤❤
🎉🎉🎉
กินพอหายอยากพอลูกกินผักบ้างเด้อ
น่ารักมากๆลูกสาวซุป'ตาร์น้อยอุ๋งอิ๋ง🥰🥰🥰🐒🥰🥰🥰❤️❤️❤️🌟🌟🌟🌟🌟🥳🥳🥳🎉🎉🎉
เป็นกำลังใจให้ครอบครัวลูกสาวทุกคนครับ❤❤❤
พ่อเอกอย่าให้อิหล่ากินขนมหวานจุ๊บกินจิ๊บหลายมันทำให้อ้วน ถ้ากินก็ให้พออิ่มพอ ส่วนอื่นก็ได้บ้าง แต่เป็นกลางวันนะ กลางคืนงดได้ก็งด
ผลการวิจัย ประโยชน์ของแซลมอนคือ การช่วยควบคุมน้ำหนัก เพราะโปรตีนในแซลมอนช่วยควบคุมฮอร์โมนที่ควบคุมความอยากอาหาร โอเมกา 3 ที่พบได้ในปลาแซลมอนอาจส่งผลต่อการลดน้ำหนัก และลดหน้าท้องในคนที่มีน้ำหนักเกินมาตรฐาน
ถ้าน้องได้มีโอกาสได้เจอพี่กระแต อาร์สยามก็ดีนะซิเพราะปรึกษาพี่เขาได้ว่าทำอย่างไรจะทำให้หุ่นเหมือนพี่เขา มีซิคแพ็คที่หน้าท้องด้วยสำหรับกระแต ไม่แน่น้องอาจจะมีโอกาสได้เจอกันถ้าน้องไปช่องเวิร์คพอยท์บ่อยๆ อาจจะเจอกัน
บรรยากาศบ้านรัตนาภรณ์สดชื่นมากๆ#รักนะรัตนาภรณ์
น้องต้องออกกำลังกายเฉพาะส่วนได้แล้วนะ ควรบริหารจัดการส่วนหน้าท้องและเอวได้แล้ว อีกอย่างเรื่องการกินจุบกินจิบ กินไม่หยุดปากควรงดหรือลดลง ใช่อยู่ว่าภาพรวมของน้องดูดีในสายตาของคนหลายคนแต่สำหรับคนที่มองเห็นสิ่งที่กำลังเกิดขึ้นคือ เอวน้องเริ่มจะไม่มีแล้ว มองจากด้านหลังเห็นได้ชัดเลยว่ามีมวลไขมันเพิ่มตรงสะโพกชัดเจนจริงๆ ควบคุมได้ควบคุม ถ้ารักน้องส่งเสริมในอาชีพของเป็นห่วงภาพลักษณ์ของน้องควรเตือน..ไม่ใช่ส่งเสริมด้วยคำพูดกินไปเลยอยากกินอะไรก็กิน...
แต่ผมกับไม่เคยสนใจเรื่องรูปร่างหน้าตา ฮักที่น้องเป็นธรรมชาติแบบนี้ ดูแล้วมีความสุข จะฮักและสนับสนุนเหมือนเดิม 😊😊😊
พ่อเอก แม่หน่อยถามแม่เฟิร์นเด้อ ว่ากินหยังจั่งหุ่นดี เห็นแม่เฟิร์นบอกอิหล่ากินไปเลย เพิ่นมีวิธีลดหุ่น😂😂❤❤❤
น้องอ้วนจริงนรักน้องต้องลดนำ้หนัก
กำลังใจให้แม่หน่อย กับพ่อเอกค่อยดูแล ควบคุมอ้วน สิว ออกกำลังกาย ฝึกร้องเพลงกับย่าแม่ครูบ่อย สุดยอดแล้ว❤
ดูแลสุขภาพจร้าหนูกำลังโตวัยนี้กำลังเจริญอาหาร ร่างกายกำลังเปลี่ยนแปลง เข้าวัยสาวก้อดูอิ่มเอิบมีน้ำมีนวลขึ้น ก้อดูแลตัวเองอย่าให้เราอ้วนขึ้นมากกว่านี้เราไม่สูงต้วเล็ก ไม่อ้วนก้อดูอ้วนเมื่อเราเจริญวัย สู้ๆๆจร้า❤❤
น้องเริ่มเป็นสาวแล้วร่างกายก็มีส่วนขยับขยายบ้างปลาไม่ทำให้อ้วนหรอก แต่แม่ก็เป็นห่วงก็คนเป็นแม่นะจะให้ห่วงใครละ
ไม่อ้วนจ้าเป็นอาหารเพื่อสุขภาพ...
แต่น้องต้องอย่ากินจุ๊บจิ๊บค่ะต้องกินเป็นเวลาค่ะจะไม่อ้วนช่วงนี้ก็ขยันออกกำลังกายค่ะ
อันนี้ ถูกต้องเลย ขนมนี้ ตัวดีเลย นเองกำลัง โตเป็นสาว ถ้า ควบคุม ไม่อยู่ หุ้นก็จะประมาณ แม่หน่อย คับ
ลูกสาวที่หน้ารักของพ่อๆแม่ๆ❤❤❤
เชมอนบออว้น
รอบดึกห้ามกิน
น้องเป็นคนไม่มีเอว มันจะดูอ้วนง่าย แต่น่ารัก น้องต้องเปลี่ยนการกินขนมจุกจิกไปกินผลไม้สีเขียวแทน แอปเปินเขียว ฝรั่ง ส้ม อโวกาโด แคนตาลุป เป็นต้น ปลาซามอลของดีไม่อ้วน ออกกำลังกาย ซิตอัป ประจำ การกินอาหารสำคัญที่สุดครับ 70% ออกกำลังกาย 30% ถ้าทำได้ทั้งคู่จะดีมาก
เป็นกำลังใจให้เด้อหล่าน้อยขอให้ลดน้ำหนักใด้เร็วๆครับ ✌️✌️♥️♥️♥️♥️♥️
เราเป็นพ่อฮักแม่ฮักจริงอยู่ไม่ว่าน้องจะอ้วนหรือผอมเราก็รักน้อง แต่อย่าลืม น้องต้องทำงาน น้องเข้าสุ่วงการบรรเทิงแล้ว พรีเซนเตอร์หลายตัวกำลังจับตามอง น้องต้องดูแลสุขภาพ หุ่น ผิวพรรน และภาพลักษณ์ของตัวเองไว้ค่ะ ถ้ามีเวลาพาน้องเข้าคอสเสริมความงามบ้างก็ดีจ้า
ที่น้องมีหน้าท้องเพราะน้องชอบกินประเภทน้ำหวาน เช่น น้ำเฉาก๊วย และ น้ำประเภทชาโออิชิ จะทำให้มีหน้าท้อง
อีหล่ากำลังแซ่บเจอแม่หน่อยชี้นิ้วท่อนั่นละ😅 ตาหลูโตนลูกข่อย😅😅🐒♥️♥️♥️♥️♥️
ขนมคบเคี้ยวนั่นแหล่ะตัวดีมีแป้ง
ทำให้อ้วนบอกอิหล่าแนอย่ากินของจุกจิกกินเป็นเวลาน่ะค่ะ
กินปลาไม่อ้วน ส่วนใหญ่อ้วนจากของหวานของมัน กินแล้วนอนไม่ออกกำลังกาย
ลดแป้ง เพราะน้องทาแป้งหลายโพ้ด😂😂😂
เชื่อแม่หน่อยนะกินกาแฟ ข้าวเหนียว ความดันและเบาหวานทะลุ 100 กว่า....หยอกๆๆๆ
ใช่ๆๆแม่หน่อยเว้าถืก น้องต้องควบคุมน้ำหนัก น้องอ้วนจรืงๆ😂
เด็กกำลังกินกำลังนอน
ไม่อ้วนจร้าแม่กน่อย
ไผละ3คนนั่น
งดปิ้งย่าง และของมันครับ หวานด้วย
หิวก็กินลูกค่อยลด
ป้าเปี๊ยก สวัสดีจ้า❤❤❤
แกํวววน่ารักสู้ๆจ่า❤❤❤❤🎉
กำลังใจครอบครัวน้อง แม่หน่อยจิตใจดี มีน้ำใจคนรอบข้าง❤❤❤
ต้องปั่นน้ำผักให้น้องกินก่อนอาหารทุกวันทุกมื้อก่อนอาหารซัก 10 นาที
ผมแนะนำให้นะครับ ของทอดและของหวาน ของมัน ไอติม น้ำอัดลม เนื้อหมูติดมัน แกงกระทิ อาหารสำเร็จรุป(อาหารญี่ปุ่น) อาหารแบบนี้ควรงด กินได้เป็นครั้งคราว ข้าวสวย ข้าวเหนียวควรลดปริมาณลง ถ้าข้าวสวยก้อมื้อละ 1ทัพพีครึ่ง เน้นจำพวกผักต้ม มะเขื่อเปราะและกระเจี๊ยบเขียวจะช่วยลดไขมันได้ดี ยิ่งช่วงเปิดฤดูกาล ยิ่งไม่มีเวลาออกกำลังกาย ยิ่งต้องควบคุมน้ำหนัก ลองทำตามที่แนะนำนะครับ ถ้าไม่ควบคุม น้ำหนักจะเพิ่มไปอีกนะ
กินเลยครับปลาแซลมอน ไขมันดีครับ
ปลาทานได้ตลอด ไม่อ้วนแน่นอน
ปลาแซลมอนเอามายำกะแซ็ปเด๊พ่อเอก
❤❤❤❤❤❤กำลังใจคือเก่าจ้า
❤❤❤เม้นแรกแล้ววันนี้
จอบอยู่เบิดมื้อ😅😅
😂😂😂
😂😂😂
❤❤❤
ดูแลสุภาพดัวยนะครับ
ล่าสุดพระเอกจะรีดนมแพะแล้วฮ่าๆๆ บ้านสวนม่วนตลอด
อ้วนไม่อ้วนข่อยกะฮักคือเก่า
6,500 กะมานำหมู่เด้อครับ❤❤❤
อาหารตอนเย็นแซ่บๆ❤❤❤
เบิ่งไปกะยิ้มไปนำ❤❤ครับ
แม่ให้กินผักลุกกำลังเจริญเติบโต
ลูกสาวกินเดี๋ยวตุ้ยนุ้ย เดี๋ยวชุดแตก นี่แหละเด็กกำลังกินกำลังนอน❤❤
รักนะคะแม่หน่อยพ่อเอก
อาหารที่เซเว่น11 ทุเรียน ทำให้น้ำหนักขึ้นได้กว่าอาหารชนิดอื่นๆ
ถ้าอยากลดน้ำหนักนอกจากออกกำลังกายแล้วสิ่งที่สำคัญที่สุดคือการควบคุมอาหารครับต้องมีวินัยกับตัวเองมากๆ...
ปลาทุกชนิดกินแล้วไม่อ้วนครับ
ปลาแซลมอลดีมีประโยชน์ค่ะ อร่อย ดีต่อสุขภาพ มีโอเมก้า 3 โปรตีนสูง ไขมันดี ไม่อ้วนค่ะ
งดทานจุกจิกโดยเฉพาะขนมที่มีแป้ง และน้ำตาล รวมทั้งน้ำอัดลม เพราะน้ำหนักขึ้นแล้วจะลงอยาก แต่น้องอายุยังไม่มากระบบการเผาผานของร่างการดีอยู่ในช่วงการเจริญเติบโต แต่ควรลดอย่างที่แม่หน่อยพูดครับ
งดแป้งน้ำตาลคะ
ระวังอ้วน้นะลูกเบาๆหนอย่❤
เด่วแม่เฟิร์นเพิ่นจัดการน้ำหนักลูกเพิ่นเอง
หล่าหิวน้อก็เลยกิน😂😂
โอ้ยน๊อวัยกำลังอร่อยแสปเม้อ❤❤❤❤❤
กิน ปลาไม่อ้วนหรอกทานผักด้วยนะแล้วก้ออย่ากินดิบบ่อยนะมันมีพยาธุินะ
พอมีความสามารถในการซื้อของกินก็มาติดตรงต้องควบคุมหุ่นไม่ให้อ้วนน้อหล่า นี่หละหนาเขาถึงว่ายิ่งดังยิ่งมีกฎเกณฑ์เยอะ สู้ๆหล่า😊
ปลากินบ่อ้วน ปลามีประโยชน์
ไม่อ้วนหรอกกินปลาอุงอิง❤❤❤
น้องวัยกำลังเจริญเติบโตครับ หลังอายุ 20 จะค่อยผอมลงเองแหละเด้อ
อิหล่าพุงออกแล้วเด้อลูก อิหลีเด้
พยายาม อย่ากิน หมูกะทะบ่อย เห็นน้องกินบ่อย นานๆกินทีครับ นานๆน้องจะได้ ออกกำลังกาย เผ่าผานไขมัน
เยี่ยมมากเลยแม่หน่อย❤❤❤
มีพุง ยังไงก็ต้องควบคุมการกินครับ ของหวาน ของมัน ขนมซอง งดกินจุบจิบ ที่สำคัญการออกกำลังต้อววิ่งหรือเดินเร็วตองทำให้ได้อย่างน้อยวันล่ะ 45 นาที หาท่าบริหารลดพุงควบคู่ไปด้วย เสิร์ทดูได้มีหลายท่า จะได้ผลหรือไม่อยู่ที่วินัยล้วนๆครับ
กินปลาไม่อ้วนกับพ่อเอก
กินน้อยๆแต่กินบ่อยได้ ไม่อ้วน ต้องลองดูจร้า
กินปลาไม่อ้วน บำรุงสายตาด้วยครับพ่อเอก❤❤❤
กินแชบๆเด้ออิหล่า❤❤❤❤❤❤❤🎉
🎉❤🎉 กำลังใจ ลูกสาว ทุกวัน ❤
สุดยอดจริงๆๆๆพ่อเอก❤❤❤
ปลาแซลมอนกินได้เลยไม่อ้วน
อิหล่าโดนควบคุมน้ำหนัก 😅😅
พ่อโจก็แซวตอนไปอัดรายการ อิหล่าตอบว่ากำลังโตเป็นสาว😊
@@ttthesky788สงสัยเห็นพุงออกมาเพราะใส่ชุดโชว์เอวนิดนึง
พ่อโจท้กตอนไปหมอลำไอดอลค่ะ ครอบคร้วนัองก็เลยควบคุม
@@jutamatsriyoha2043 ลูกสาวกำลังโตกำลังกินกำลังนอน แต่ก็เข้าใจเป็นศิลปินต้องดูแลรูปร่างเป็นพิเศษ ถ้ากินเป็นเวลาถูกวิธี งดของหวานน้ำอัดลมรับรองไม่อ้วน ที่พูดได้ผมก็เคยอ้วนครับ😅😅
อ้วนพุงเป๊ดออกพ่อโจแซวลูกสาว😂
ทานปลาไม่อัวนจ้า.
กินปลาไม่อ้วน
ยากินของจุกจิกอดได้ก็ดี
อบอุ่นดีคัก มักๆ❤❤❤
เปนดั๋ยละอิหล่าถืกแม่หน่อยดุแถมสั่งห้ามไม่ให้กินเยอะ สงสารหล่าเด้😅😅😅❤❤❤
โชคดีลูกสาวเราไม่ดังสบายไ
อีหล่าน้อยสุดยอด
กำลังใจคับ🎉🎉🎉
ข้าวเหนียวกับของหวานแป้งทำให้อ้วนให้น้องกินสลัดผักจะทำให้น้องอ้วนหรือให้น้องกินข้าวมื้อละน้อยๆลดหมูเนื้อของมันเค้กจ้ะ
ปลาแซลมอน เป็นปลาทะเลน้ำลึก มีโอเมก้า3 ฯ เป็นไขมันดี ที่ร่างกายต้องการ
มีประโยชน์มากๆครับ
- สิ่งที่จะทำให้อ้วนได้ง่าย คือของทอด ขนม น้ำหวานต่างๆ โดยเฉพาะขนมในร้านสะดวกซื้อ ทั้งโซเดียมและน้ำตาลสูง ซึ่งไม่มีประโยชน์อะไร นอกจากทำให้ติดรสชาดเท่านั้นครับ กินบ่อยๆไม่ดี เพราะสิ่งที่กล่าวมาให้พลังงานแคลลอรีสูง จึงทำให้สะสมเป็นไขมัน กรณีร่างกายใช้ไม่หมดนั่นเองครับ💕
ครูหมอนอิงและแม่ฮักบุรีรัมน์ ต้องค่อยดูแลเรื่องการกินการใช้ของให้ลูก...ระวังเรื่องกินของใช้ของ.
เพราะตัวลูกสาวมีราคา จะกินอะไรใช้อะไรต้องระวังครับ...เป็นเงินเป็นทองหมดน่ะครับ.....
❤❤❤เป็นกำลังใจให้ครอบครัวน้องจ้า
สงสารลูกเด้สู้ๆเด้อลูก
❤🎉❤🎉❤
❤❤สออนข้าวงามนะพ่อเอกวิวสวยมาก