王医生早晨：请帮帮我，我可行，游水，但坐或开车半小时右大腿后侧开始好痛延伸到脚眼（末到脚板）感觉压住条大神经。我工作是坐的，现不能上班，刚完MRI-L5-S1right paracentral disc is noted measuring 7mm in the AP dimension and with transverse base of 13mm.moderate stenosis of the right lateral recess is noted associated with mild compression of the traversing right S1 nerves root.我腰背唔觉痛，就是坐着痛、畀。我买了inversion table.请问我诊断是什么，请教我要做什么运动？感恩不尽🙏
感謝醫師專業清晰講解！
謝謝你
谢谢 Dr Matty 分享 又学嘢
你好，有看你的youtube，其實我二個月前坐低之後企身突然左腳好似抽筋咁，一直以為扭親，跌打又試過，尤其是去完街番屋企除鞋左腳屈起係好痛屈唔到上嚟，有時坐低亦好痛，會不會是嚴重？有照x光，醫生話盤骨有些少少老化
王医生早晨：请帮帮我，我可行，游水，但坐或开车半小时右大腿后侧开始好痛延伸到脚眼（末到脚板）感觉压住条大神经。我工作是坐的，现不能上班，刚完MRI-L5-S1right paracentral disc is noted measuring 7mm in the AP dimension and with transverse base of 13mm.moderate stenosis of the right lateral recess is noted associated with mild compression of the traversing right S1 nerves root.我腰背唔觉痛，就是坐着痛、畀。我买了inversion table.请问我诊断是什么，请教我要做什么运动？感恩不尽🙏
7mm 突出都比較多，可參考以下視頻及本人常用的治療方法！
th-cam.com/video/9E2VK8dbdl4/w-d-xo.html
excelmedicalgroup.com/%e9%86%ab%e7%99%82%e6%9c%8d%e5%8b%99/spine-performance/non-surgical-procedures/cox-%e6%a4%8e%e9%96%93%e7%9b%a4%e6%b8%9b%e5%a3%93%e6%b2%bb%e7%99%82/
谢谢王医生。
椎間盤有部分變成黑色的 第五節的接管狹窄壓迫到第一小 節 要做什麼運動復健會比較好
我右邊身臀部以下經常有‘電流’嘅感覺！ 尤其晚上睡覺時更加強烈 M R I後輕微椎間盤突出 我今年55歲的士司機 請問如何改善 ‘電流麻痹’ 感覺！
希望 黃醫生有寶貴的意見給我 謝謝！
可試做以下動作 th-cam.com/video/BAli6GqENK0/w-d-xo.html 如果沒有改善，就可能要再次找醫生檢查，MRI沒有看到椎間盤突出並不代表沒有患脊椎狹窄症！
想請教下王醫生椎間盤變黑可以痊愈嗎？
醫師，我做了腰部神經微創手術已四個月，但左右屁股若我企得半小時都會好緊，同時褲頭的腰也很酸軟，要立即坐下，請問原因何解呢？
應該做一些腰部運動可參考以下的視頻: th-cam.com/video/6YHkFcCdtqI/w-d-xo.html
醫生，我坐响度已經開始痛，嚴重响陣要用手扶先起到身，請問喺唔喺都屬於椎間盤變黑呢？
可能也是椎間盤突出，最好還是照磁力共振就一目了然！
請問有什麼藥可以補充椎間盤的水份嗎？
請參考這個視頻：th-cam.com/video/D8pYnsQlowc/w-d-xo.html
其實補充椎間盤水份就是要飲多些水，每日最好飲用2公升水！
❤❤❤
跟我現在照得很像，可是我做完這些運動，起來也是很痛
如果連續做了兩個星期運動都不見好轉就要求醫！
我的背下半部有两处腰椎从皮肤看发黑
我已經有腰痛10年，MRI能看出第五節有突出和已變黑色，仲有無得醫架？我唔想腰痛一世😭
如果唔醫及處理，只會更加差！
@@drmattywong 我在國外，因為疫情問題，沒辦法回香港，等疫情結束我想跟你預約，有聯繫方式嗎？
另外我想問，變黑色的地方通過治療有辦法變回白色嗎？
@@jimcy9431 是可以改善，但除了治療還有加運動及補充膠原蛋白及飲水及多方面的配合先能夠令變黑的椎間盤慢慢改善！
@@drmattywong 非常感激，詳盡又仔細，這段時間我會根據你影片的指導，來做運動，多喝水和吸收膠原蛋白，等疫情結束，一定會去找你做一個詳細的檢查和治療。
@@jimcy9431 做埋這條片的運動，th-cam.com/video/OBlsx4UPOd0/w-d-xo.html